Aardbeien: samenstelling, gezondheidsvoordelen en schade

Aardbeien zijn voor velen een favoriet natuurlijk dessert. Ons artikel zal u meer vertellen over de samenstelling, gezondheidsvoordelen en nadelen van deze bes.

Deze geurige bes is een bron van veel werkzame stoffen die de algemene toestand van een persoon gunstig beïnvloeden. Artsen raden aan om deze sappige bessen zeker te eten om het welzijn te verbeteren.

Dus, in een zoete geurige bes zijn:

• minerale en vitaminegroep: mangaan, ijzer, koper, selenium, ijzer, kalium, tocoferol, calcium, natrium, caroteen, jodium, magnesium, zwavel en vele andere elementen;
• water;
• plantaardige vezels;
• natuurlijke zuren.

Sporenelementen in aardbeien herstellen metabolische processen. De cellen van het lichaam hebben deze stoffen nodig, omdat ze deelnemen aan alle biochemische reacties die daarin plaatsvinden.

Natuurlijk zijn verse aardbeien het nuttigst. Het bevat meer actieve stoffen. Temperatuurbehandeling leidt ertoe dat veel plantcomponenten in de bessen gewoon verdwijnen en dat sommige vitamines ook "verloren" gaan tijdens het drogen.

Tuinaardbeien hebben een unieke smaak en een uniek aroma. Deze bessen zijn geweldig voor het maken van verschillende desserts. Dus, van tuinaardbeien kun je geurige jam en heerlijke marshmallow maken. Deze desserts zullen elk theekransje diversifiëren.

Aardbeien mogen zelfs smullen van mensen die extra kilo's hebben. Deze bes bevat weinig calorieën. Als u het met mate gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken dat er extra centimeters op probleemgebieden van het lichaam verschijnen. Opgemerkt moet worden dat het bij obesitas beter is om verse bessen te gebruiken, en geen jam of jam die ervan is gemaakt. Deze desserts bevatten vrij veel zoete ingrediënten, waardoor ze niet bijdragen aan gewichtsverlies.

De meeste mensen denken dat aardbeien alleen voor het genot zijn. Dit is een waanidee. Aardbeien hebben echt geneeskrachtige eigenschappen. Als u de bes correct gebruikt, heeft dit een enorm voordeel.

• Van aardbeien kunnen veel folkremedies worden gemaakt. Deze kruidenremedies zullen helpen om de nadelige symptomen van veel ziekten het hoofd te bieden. Veel natuurlijke cosmetica kan ook worden bereid uit aardbeien. Het gebruik ervan zal de huidconditie helpen verbeteren en zelfs de ontwikkeling van leeftijdsgerelateerde veranderingen vertragen.
• Aardbeien zijn rijk aan stoffen die ontstekingsremmende werking. Het is geen toeval dat drankjes gemaakt van deze bes worden aanbevolen voor mensen die griep hebben gehad. Ze bevatten natuurlijke vitamine C en plantaardige stoffen die ontstekingen helpen verlichten die zich ontwikkelen bij aandoeningen van de luchtwegen.

• De helende eigenschappen van aardbeien liggen ook in het feit dat deze bes heeft positief effect op bloedvaten. Dit natuurlijke dessert bevat dus stoffen die helpen een optimale vaattonus te behouden. Het eten van deze sappige bessen wordt aanbevolen voor hypertensie. Het gebruik van aardbeien helpt de bloeddrukindicatoren te normaliseren en het risico op het ontwikkelen van complicaties van deze verraderlijke ziekte te verminderen.
• Verse aardbeien - uitstekend diureticum. Een klein deel van een bessendessert helpt de nierfunctie te herstellen, omdat de uitstroom van urine normaliseert. Veranderingen in urineren worden meestal gevonden bij chronische pathologieën van het nierweefsel. Bij het consumeren van aardbeivruchten moet er echter aan worden herinnerd dat de chemische verbindingen die erin aanwezig zijn, een verschuiving in de pH van de urine kunnen veroorzaken.

• Verse aardbeien bevatten bètacaroteen. Dit onderdeel is noodzakelijk voor het lichaam, omdat het de werking van de ogen beïnvloedt. Als dit belangrijke onderdeel in onvoldoende hoeveelheden het lichaam binnenkomt, kan dit leiden tot de vorming van gevaarlijke pathologieën van de fundus en het netvlies. Het is geen toeval dat deze sappige bessen worden aanbevolen voor ouderen, omdat ze een vrij hoog risico hebben op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden oogziekten.
• Aardbeien moeten ook worden geconsumeerd door mensen die in steden met ongunstige milieuomstandigheden wonen. In dergelijke steden is het niveau van luchtvervuiling vrij hoog. In het lichaam van een persoon die in een metropool woont, komen bijna constant giftige stoffen binnen. Ze zijn gevaarlijk omdat ze, wanneer ze zich ophopen, kunnen bijdragen aan de vorming van gevaarlijke pathologische aandoeningen.

Aardbeienvruchten bevatten stoffen die helpen om dergelijke agressieve stoffen uit het lichaam te verwijderen. Om dit effect te bereiken, moet u echter alleen verse bessen eten. Ze bevatten meer actieve ingrediënten die bijdragen aan de natuurlijke reiniging van het lichaam van gifstoffen.

• Aardbeien zijn rijk aan natuurlijke zuren. Deze stoffen zijn nodig voor het menselijk lichaam om een ​​optimale zuur-base balans te behouden. Het eten van sappige aardbeien helpt om de pH van het bloed op een strikt gedefinieerd niveau te houden. Dit helpt op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van veel gevaarlijke ziekten te verminderen.
• Verse aardbeien consumeren helpt het risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen. De geurige bes bevat antioxidanten. Ze beschermen het lichaam tegen het verschijnen van kwaadaardige cellen erin. Het is belangrijk op te merken dat u verse aardbeien moet eten om de ontwikkeling van kanker en andere kwaadaardige tumoren te voorkomen.
• Aardbeien helpen ook de hersenfunctie te herstellen. Het bevat stoffen die de bloedstroom helpen verbeteren door de slagaders die dit belangrijke orgaan van bloed voorzien. Aardbeien verbeteren dus het geheugen en normaliseren andere hersenfuncties.

• Sappige aardbeien erg handig voor mooie dames. Het gebruik ervan draagt ​​ertoe bij dat de huidskleur verbetert. De bessen bevatten ook kruideningrediënten die het verschijnen van rimpels in het gezicht helpen vertragen. Om dit effect te versterken, moeten sappige aardbeien niet alleen worden gegeten, maar ook worden gebruikt om maskers en bessenlotions te bereiden.Een dergelijk extern gebruik van huiscosmetica helpt om in vrij korte tijd verbluffende resultaten te bereiken.
• verse aardbeien helpt het risico op het ontwikkelen van borstkanker te verminderen. De bes wordt aanbevolen om op te nemen in het menu voor vrouwen die lijden aan mastopathie en andere pathologieën van de borstklieren.
• Het eten van sappige bessen wordt aanbevolen voor mensen van volwassen leeftijd. Er wordt aangenomen dat na de leeftijd van 40 het risico op het ontwikkelen van veel ziekten toeneemt. Dit leidt tot specifieke veranderingen die op deze leeftijd in cellen beginnen op te treden. Het eten van verse bessen helpt het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten van de inwendige organen te verminderen, die de kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen schaden.

• Aardbeien eten moet niet alleen voor vrouwen zijn, maar ook voor mannen. Deze bes bevat stoffen die het risico op atherosclerose helpen verminderen. Deze pathologie ontwikkelt zich vrij vaak bij mannen. Het gevaar van een dergelijke pathologische aandoening is dat dit kan leiden tot de vorming van ernstige pathologieën van het hart.
• Aardbeien zijn zeer gunstig voor de gezondheid van mannen. Dus de plantaardige componenten die erin zitten, beïnvloeden de werking van de prostaatklier. Pathologieën van dit orgaan beginnen in de regel te worden geregistreerd bij mannen ouder dan 40 jaar. Doktoren moeten echter melden dat prostaataandoeningen steeds vaker op jongere leeftijd worden ontdekt. Tegelijkertijd merken experts op dat stress, slechte gewoontes en ondervoeding hier grotendeels aan bijdragen. Aardbeien bevatten antioxidanten en minerale verbindingen. Ze komen in het mannelijk lichaam en dragen bij aan de verbetering van het functioneren van de geslachtsorganen.Deze actie helpt het risico op prostaatadenoom en andere ziekten van de geslachtsorganen te verminderen.

• Aardbeien bevatten plantaardige ingrediënten, in staat om de lipidenbalans in het lichaam te verbeteren. Dus bij regelmatig gebruik van aardbeien stabiliseert het cholesterolgehalte in het bloed. Tegelijkertijd verbetert ook de chemische samenstelling van het bloed: de viscositeit en andere belangrijke klinische indicatoren verbeteren.
• Aardbeien bevatten plantaardige vezels. Deze componenten dragen bij aan de normalisatie van het spijsverteringsstelsel. De zuren in de bessen dragen bij aan een verandering in de afscheiding van maagsap. Deze actie draagt ​​op zijn beurt bij aan de verbetering van de spijsverteringsprocessen. Er wordt aangenomen dat aardbeien zelfs helpen om te gaan met nadelige symptomen die optreden na te veel eten.

• Normaliseer de stofwisseling Het is mogelijk met behulp van fruit en bessen die rijk zijn aan plantaardige actieve stoffen. Aardbeienbessen helpen dus om het metabolisme van stoffen te herstellen, wat een positief effect heeft op het hele lichaam.
• Aardbeien zijn ook nuttig voor de organen van galafscheiding. Deze bes bevat stoffen die de werking van de sluitspier van de galblaas beïnvloeden. Deze actie draagt ​​er toe bij dat gal beter uitstroomt, waardoor verteringsprocessen veel intenser zijn.Als de uitstroom van deze spijsverteringsafscheiding niet wordt verstoord, kunnen veel leverziekten worden voorkomen. Het eten van aardbeien wordt aanbevolen voor mensen met anatomische kenmerken van de structuur van de galblaas en een hoog risico op ziekten van het leverweefsel.
• Deze zoete bessen zijn niet alleen nuttig voor volwassenen. Veel kinderen eten graag aardbeien. Als het kind geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van deze zoete natuurlijke lekkernij, mag u aardbeien niet weigeren. Deze bes bevat veel mineralen en natuurlijke suikers die een gunstig effect hebben op de werking van de kinderhersenen. De stemming van de baby verbetert ook na het eten van bessen.

• Geurige bessen bevatten pectines. Deze stoffen beïnvloeden de werking van de dikke darm. Ook dragen deze componenten bij aan de normalisatie van de darmmicroflora. Experts in de traditionele geneeskunde merken op dat mensen die regelmatig aardbeien eten, een verminderd risico hebben op het ontwikkelen van veel darmaandoeningen.
• Deze sappige bes bevat minerale verbindingen die helpen de gewrichtsmobiliteit te verbeteren. De plantaardige componenten die erin zitten, helpen ook om het risico op zoutafzetting in deze mobiele organen van het bewegingsapparaat te verminderen. Experts op het gebied van traditionele geneeskunde merken op dat het systematische gebruik van deze geurige bessen het risico op het ontwikkelen van artritis en andere ontstekingen, evenals degeneratieve gewrichtspathologieën helpt verminderen.
• Deze bes is ook nuttig voor de organen van het endocriene systeem. Het bevat natuurlijk jodium. Dit mineraal heeft een gunstige invloed op de werking van de schildklier.Het gebruik van geurige bessen helpt het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten van dit secretoire orgaan en hormonale stoornissen te verminderen.
• Mensen zouden deze natuurlijke bes ook in hun menu moeten opnemen, een grotere aanleg hebben om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Deze pathologie kan voorkomen bij naaste familieleden. Daarom is het voor mensen met Alzheimer in de familie beter om vaker geurige aardbeien te consumeren.
• Verse aardbeien zijn goed voor de bloedvorming. Deze bes is rijk aan mineralen die de vorming van rode bloedcellen helpen verbeteren. Deze rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het transporteren van zuurstof naar alle cellen in het lichaam. Geurige aardbeienbessen bevatten ook plantaardige stoffen die de concentratie van hemoglobine helpen verhogen.

Deze bes is rijk aan mineralen die het lichaam helpen versterken en kracht geven voor een actief leven.

Het eten van deze sappige bessen helpt het risico op osteoporose te verminderen. Deze pathologie wordt vaker geregistreerd bij vrouwen na het begin van de menopauze. Mineralen in verse bessen helpen het botweefsel te versterken. Dit effect helpt het risico op pathologische fracturen te verminderen.

Aardbeien zijn zeer gunstig voor het lichaam. In sommige gevallen kan het echter schadelijk zijn voor de gezondheid. Om het risico op nadelige symptomen te verminderen, mogen mensen met bepaalde contra-indicaties deze geurige bessen niet eten.

• Gebruik geen tuinaardbeien voor mensen die allergisch zijn voor deze bes. Het is vermeldenswaard dat aardbeien vrij vaak voedselallergieën veroorzaken. Deze ziekte wordt meestal ontdekt na het eerste gebruik van deze bes in voedsel. Het is vermeldenswaard dat de bes kan bijdragen aan de ontwikkeling van kruisallergieën. Dit moet worden onthouden door mensen die aan een dergelijke pathologie lijden.
• Deze bes is ook gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie. Deze pathologie heeft veel vergelijkbare symptomen met allergieën, maar er zijn ook verschillen. Dus, na het eten van deze bessen, ontwikkelen mensen met dergelijke fysiologische kenmerken van het lichaam ernstige buikpijn, die meestal gepaard gaat met pijn en koorts. Vaak is er ook braken. Als dergelijke tekenen verschijnen na het eten van aardbeien, moet u niet aarzelen om medische hulp in te roepen, omdat dit buitengewoon gevaarlijk is.
• Aardbeien zijn rijk aan natuurlijke zuren. Deze chemische verbindingen kunnen, eenmaal in de maag, leiden tot een verandering in de pH van de maagsecretie. Als een persoon lijdt aan gastritis met hoge secretie of maagzweer, kan hij in dit geval symptomen van dyspepsie ervaren.
• Bessen kunnen bijdragen aan de verslechtering van het beloop van een maagzweer. Dit moet worden onthouden door mensen met deze ziekte. Het is onmogelijk om dit natuurlijke dessert te gebruiken in de aanwezigheid van een "verse" zweer op de maagwand. Het is mogelijk om bessendesserts in uw dieet op te nemen voor mensen die lijden aan een maagzweer, alleen na overleg met een gastro-enteroloog.

• Aardbeiensap is rijk aan mineralen die de pH van urinesediment kunnen veranderen. Dit moet worden onthouden door mensen die problemen hebben met het functioneren van de nieren en andere urinewegorganen. Overmatige consumptie van aardbeien kan dus veranderingen in de chemische samenstelling van urine veroorzaken, wat uiteindelijk gevaarlijk is voor de vorming van stenen in het nierweefsel.
• Aardbeien zijn een heerlijk dessert. Veel mensen eten ze echter graag Je mag zo'n natuurlijke delicatesse niet misbruiken tijdens de zwangerschap. Aanstaande moeders mogen zichzelf het plezier van het eten van een paar geurige bessen niet ontzeggen, maar men mag hun hoeveelheid niet vergeten.
• Borstvoeding is een andere specifieke periode in het leven van een vrouw. Op dit moment moet de moeder alles wat ze gebruikt beheersen. Het komt voor dat de baby na het eten van een product buikpijn of andere ongemakkelijke symptomen krijgt. Dat is de reden waarom een ​​zogende moeder haar dieet zorgvuldig moet volgen.

In dit geval is het noodzakelijk om het welzijn van het kind te evalueren. Als, na het eten van aardbeien of jam van deze bes, de kruimels roodheid op de wangen of een jeukende uitslag hebben, dan is het in dit geval beter om deze natuurlijke delicatesse te weigeren.

Aardbeiengerechten mogen alleen tijdens de lactatie worden opgenomen als er geen contra-indicaties zijn. Voordien moet een zogende moeder zeker een arts raadplegen om haar geliefde baby niet te schaden. Om jezelf geen kwaad te doen, moet je alleen goede bessen eten.Vruchten die tekenen van rot of bederf vertonen, mogen niet worden gegeten. Het eten van dergelijke aardbeien kan leiden tot symptomen van voedselvergiftiging.

Als aardbeien al bedorven zijn, kun je ze niet rauw eten. Dergelijke vruchten moeten een warmtebehandeling ondergaan. Het is echter beter om het gebruik van bedorven fruit te weigeren. Het eten ervan kan leiden tot dyspeptische symptomen.

Aardbeien zijn een zeer nuttige plant. Veel mensen denken dat alleen bessen voor medicinale doeleinden kunnen worden gebruikt, maar dit is niet zo. Zelfs kelkblaadjes en bladeren van aardbeien worden in de volksgeneeskunde gebruikt. De stoffen die ze bevatten helpen de gezondheid te verbeteren.

Van zulke groene delen van de plant kun je een gezond verwarmend drankje maken. De componenten die erin zitten helpen het immuunsysteem te versterken. Dat is de reden waarom zo'n drankje wordt aanbevolen om te worden geconsumeerd tijdens aandoeningen van de luchtwegen. Zo'n drankje moet ook ter preventie worden gedronken voor mensen die vaak verkouden zijn.

Aardbeienstengels kunnen ook worden gebruikt om zelfgemaakte cosmetica te maken. Van hen kunt u dus een natuurlijk afkooksel bereiden dat het uiterlijk van de huid verbetert. Experts in de traditionele geneeskunde raden aan om zo'n natuurlijke remedie te gebruiken voor de eerlijke seks die jarenlang jeugd en schoonheid wil behouden.

Van de kelkblaadjes van aardbeien kun je ook een handig gezichtsmasker maken. De stoffen die erin zitten dragen bij aan de natuurlijke vernieuwing van de huid. Na zo'n ongewoon masker verbetert de kleur van de dermis. De expressie van mimische rimpels wordt ook verminderd.

Experts in de traditionele geneeskunde raden aan om aardbeienkelkblaadjes te gebruiken voor mensen met diabetes. Ze merken op dat ze stoffen bevatten die bijdragen aan de normalisatie van de bloedglucosespiegels. Geurige thee kan dus worden bereid uit groene kelkblaadjes. Drink dit drankje niet vaker dan één keer per dag. In dit geval is het noodzakelijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Aardbeienkelkblaadjes bevatten vrij veel foliumzuur. Dit onderdeel ondersteunt hematopoëse. Foliumzuur is nodig voor lichaamscellen voor hun normale deling. Foliumzuur helpt ook het risico op het ontwikkelen van veel chronische ziekten te verminderen.

Dergelijke gedroogde grondstoffen bewaart u beter op een donkere, koele plaats. Gedroogde aardbeienkelkblaadjes blijven enkele maanden goed. Indien nodig kan een kleine hoeveelheid grondstoffen worden gebruikt om medicinale afkooksels of infusies te bereiden.

Aardbeien zijn rijk aan stoffen die de gezondheid aantasten. Het is beter voor gezonde mensen om dergelijke bessen met mate te eten om hun eigen lichaam niet te schaden. Als een persoon een chronische ziekte heeft, moet hij in dit geval voorzichtig zijn bij het consumeren van aardbeien.

Chronische pathologieën van de maag treden op bij periodieke exacerbaties. Dus een persoon met een dergelijke ziekte kan plotseling buikpijn of symptomen van dyspepsie krijgen.Om het optreden van dergelijke ongemakkelijke manifestaties uit te sluiten, mogen voedingsmiddelen die schade aan de slijmvliezen van de maag kunnen veroorzaken, niet in het dieet aanwezig zijn.

Bij een verhoogde zuurgraad van maagsap moeten verse aardbeien worden uitgesloten. Deze bes bevat vrij veel organische zuren die de maag kunnen beschadigen. Voor mensen die aan een dergelijke pathologie lijden, is het beter om aardbeien te gebruiken na hun warmtebehandeling. In dit geval moet de dosis aardbeiendessert klein zijn.

Ook bij acute ontstekingen van de alvleesklier is het gebruik van aardbeien beperkt. Bij verergering van pancreatitis is het uiterst belangrijk om een ​​therapeutisch dieet te volgen. Verse bessen worden in deze periode uitgesloten van het dieet. Ze kunnen een toename van het pijnsyndroom veroorzaken dat zich tijdens deze periode van de ziekte ontwikkelde.

Aardbeien met deze pathologie kunnen het beste alleen worden gebruikt voor de bereiding van verschillende drankjes en toegestane desserts. Van deze geurige bes maak je dus een heerlijke compote of gelei. Vrij zoete bessen zijn beter geschikt voor het bereiden van dergelijke gerechten. Zure aardbeien kunnen alleen maar een verslechtering van het welzijn veroorzaken.

Aardbeien zijn rijk aan plantcomponenten die een zuur effect hebben. Deze stoffen kunnen inwerken op het tandglazuur, wat leidt tot een natuurlijke bleekheid. Opgemerkt moet worden dat het niet mogelijk zal zijn om het bleekresultaat te bereiken zoals na een bezoek aan de tandartspraktijk thuis.

Het is echter zeker mogelijk om de kleur van tandglazuur te veranderen.

Interessant is dat er ook een natuurlijke infusie kan worden gemaakt van aardbeien, die kunnen worden gebruikt om de mond te spoelen. Om dit te doen, moeten 5-6 bessen worden geplet met een vork en een glas kokend water gieten. Deze remedie moet binnen 10 minuten worden toegediend. Daarna kan het worden gebruikt om te spoelen. Dit hulpmiddel helpt bij het verwijderen van voedseldeeltjes die na het eten in de tanden kunnen blijven steken.

Mensen die aan een dergelijke pathologie lijden, wordt geadviseerd om vaker verse aardbeien te eten. Het bevat plantenextracten die de ernst van dit nadelige symptoom helpen verminderen. Na een maaltijd kun je een paar sappige aardbeien eten. Dit zal de ademhaling helpen verbeteren als u geen kauwgom of mondwater bij de hand heeft.

Lees meer over de gezondheidsvoordelen van aardbeien.