Boekweit met kefir 's ochtends op een lege maag: voordelen en nadelen, gebruik voor gewichtsverlies

Boekweit en kefir zijn producten waarvan de voordelen moeilijk te betwijfelen zijn. Elk is zeer gunstig voor de gezondheid. Er zijn veel positieve eigenschappen, zelfs wanneer producten worden gecombineerd tot een "duet". Een dergelijke associatie vormde de basis van een speciaal dieet, waarbij boekweit met kefir op een lege maag wordt geconsumeerd. Maar ze heeft haar eigen nuances, waar je zeker meer over zou moeten leren.

De combinatie van boekweit met kefir is een vrij smakelijk gerecht met hoge adsorberende en ontgiftende eigenschappen. Boekweit met kefir 's ochtends op een lege maag is nuttig omdat het zorgt voor een delicate en zachte reiniging van het spijsverteringskanaal, de darmen, niet alleen van de overblijfselen van onverteerd voedsel, maar ook van gifstoffen, die een gunstige omgeving worden voor de ontwikkeling van een verscheidenheid aan ziekten, overgewicht, stofwisselingsstoornissen, dermatologische problemen.

Het gerecht heeft een laxerend effect en wordt daarom heel vaak gebruikt om af te vallen. De reiniging van de darmen gebeurt snel, in slechts een paar dagen, en de stofwisselingsprocessen in het lichaam stabiliseren. Gries bevat een grote hoeveelheid voedingsvezels en melkzuurbacteriën zorgen er bovendien voor dat vezels sneller opzwellen.Gezwollen vezels irriteren de darmwanden, wat een laxerend effect veroorzaakt, en is ook een soort "training" voor de conditie van de spieren van het spijsverteringskanaal - hun beweeglijkheid en peristaltiek verbeteren.

Er wordt aangenomen dat boekweit en kefir samen zijn ze in staat de darmmicroflora op orde te houden en zelfs de onbalans bij milde vormen van dysbacteriose te corrigeren. Soms kunt u verwijzingen vinden naar het feit dat het gerecht een uitstekende preventie van worminfecties is, maar dit feit wordt niet door medicijnen bevestigd - boekweitparasieten zijn niet te voorkomen of te genezen. Voor deze doeleinden is er een speciale groep medicijnen, worminfecties worden niet behandeld met folkremedies.

De adsorberende eigenschappen van het gerecht hebben een gunstig effect op de levertoestand. Het verwijderen van gifstoffen draagt ​​bij aan de genezing ervan. Na een stevig feestmaal met alcohol in de ochtend, zal boekweit met kefir een geweldige manier zijn om snel een kater te verslaan en al het schadelijke (maar smakelijke!) kwijt te raken dat onlangs werd gegeten. En bij oedeem helpt het gebruik van boekweit in combinatie met een zure melkschotel om overtollig interstitiële vocht kwijt te raken, met als resultaat dat het oedeem merkbaar afneemt binnen een paar dagen na het begin van een dergelijke voeding.

Iedereen weet dat boekweit is rijk aan ijzer. Dit is belangrijk voor mensen die lijden aan bloedarmoede, ondervoeding, die een operatie hebben ondergaan met veel bloedverlies. De samenstelling van de ochtendmaaltijd zal snel helpen om het bloed te verrijken met hemoglobine.

Boekweit heeft lage glycemische index, en daarom helpt het gerecht het glucosegehalte in de urine en het bloed bij diabetes te verlagen.En B-vitamines, die ook rijk zijn aan boekweit, zullen helpen om te gaan met ernstige stress, tragische gebeurtenissen in het leven, omdat deze vitamines erg belangrijk zijn voor het functioneren van de hersenen in het bijzonder en het hele centrale zenuwstelsel als geheel.

Individueel kan boekweit allergieën veroorzaken. Daarom is een dieet dat het gebruikt categorisch gecontra-indiceerd voor mensen die aan deze vorm van allergische reactie lijden. Maar een allergie voor boekweit komt vrij zelden voor en daarom is voor de meeste mensen het duo boekweit en kefir helemaal niet gecontra-indiceerd. Uitzondering zijn bepaalde diagnoses en situaties.

• Acute ziekten van het maagdarmkanaal.
• Chronische ziekten van het maagdarmkanaal in de acute fase.
• Pancreatitis in de acute fase.
• Maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm.
• Darminfectie, minder dan een maand geleden overgedragen. De contra-indicatie is tijdelijk - zodra de microflora van de beschadigde darm is hersteld, kan boekweit met kefir worden gebruikt. Het kan 1 tot 4 maanden duren om te herstellen van een darminfectie.
• Hypotensie is een lage bloeddruk.
• De periode van zwangerschap en borstvoeding.
• Kinderen tot 2 jaar (voor gekookte pap met kefir), tot 7 jaar (voor rauwe granen die een nacht in kefir zijn geweekt).

Boekweit en kefir kunnen de door de arts voorgeschreven behandeling niet vervangen, als daar behoefte aan is, en daarom verlaat het therapeutische regime niet ten gunste van folkmethoden. Dit kan leiden tot ernstige complicaties.

Het gerecht mag niet worden geconsumeerd door mensen met lactose-intolerantie. Ook met idiopathische (met onduidelijke redenen) voedselallergieën, die zich manifesteren door aandoeningen van de darmen en maag, huiduitslag, maar het allergeen-antigeen is niet precies vastgesteld, moet u afzien van boekweit en kefir.

Voor verschillende levenssituaties worden verschillende manieren aanbevolen om een ​​gezond gerecht te bereiden. Hieronder staan ​​recepten die zijn ontworpen om te worden gebruikt om resultaten te bereiken voor specifieke diagnoses.

Voedingsdeskundigen raden boekweit en kefir aan met diabetes als een gewone maaltijd, die in het dieet moeten worden opgenomen om de glucosespiegels onder controle te houden en een adequate conditie en welzijn te behouden. Maar het is belangrijk om het gerecht in doses te eten, die de door de arts aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden.

Neem 's avonds magere kefir en granen die enkele uren in water zijn gewassen en geweekt. Giet het graan met kefir en laat het zwellen. De ochtend kan worden gestart met een paar eetlepels van een gezond product.

Het ontstekingsproces in de pancreas, als het acuut is, is een contra-indicatie voor het gebruik van boekweit en kefir. Maar na een aanval, na 2-3 weken, na afstemming van de acties met een voedingsdeskundige en een gastro-enteroloog, kunt u een mengsel bereiden dat nuttig is om de werking van de klier te behouden.

Hiervoor wordt boekweit een nacht in vetvrije kefir geweekt en op een lege maag geconsumeerd. Het bedrag is individueel, het hangt af van de aanbevelingen van de arts. Erg handig om te koken gekiemde boekweit. Om dit te doen, wordt boekweit eerst ontkiemd en vervolgens worden de spruiten 3-4 uur in kefir geweekt.

Gebruik geen producten voor gewichtsverlies in de vorm van een monodieet. Om snel en effectief gewicht te verliezen, met zichtbare resultaten en zonder schade aan de gezondheid, wordt aanbevolen om het gerecht op te nemen in een regelmatig uitgebalanceerd dieet. Op dezelfde boekweit zitten met kefir is een zekere weg naar hypovitaminose, verslechtering van huid en haar, nagels en stofwisselingsstoornissen.

Om een ​​​​gerecht voor gewichtsverlies te bereiden, moet je twee eetlepels boekweit nemen, het graan afspoelen en het van vuil verwijderen. Droog de granen lichtjes op een servet en meng ze vervolgens met een glas magere (bij voorkeur zelfgemaakte) kefir. Sommigen gebruiken thermostatische ongezoete yoghurt in plaats van kefir. Bedek de container met een deksel en bewaar tot 8 uur in de koelkast. Daarna is een gezond en lekker gerecht klaar. Zo'n ontbijt geeft langdurig een verzadigd gevoel, wat erg belangrijk is bij het afvallen.

Als constipatie optreedt, reinig dan snel en voorzichtig de darmen van de ophoping van ontlasting en elimineer de symptomen van intoxicatie die vaak gepaard gaan met constipatie, het klassieke recept zal helpen. Week boekweit een nacht met kefir, maar haal de schaal een uur voor het eten uit de koelkast, zodat het mengsel opwarmt tot kamertemperatuur. Voedingsvezels werken dus snel van binnenuit in op de darmen.

Na het eten van het mengsel het effect zal naar verwachting binnen 3-4 uur optreden, in sommige eerder, het hangt allemaal af van leeftijd, levensstijl (mobiliteit en activiteit), metabolische toestand.

Als constipatie plotseling optreedt bij afwezigheid van chronische problemen met de ontlasting, kunt u een "snel" recept bereiden waarvoor boekweit na reiniging en wassen moet worden gedroogd en gemalen in een koffiemolen. Boekweitmeel, dat bij de uitgang wordt verkregen, wordt slechts 1-1,5 uur bij kamertemperatuur met kefir gedrenkt, waarna het kan worden gegeten.

Een mengsel van magere kefir op kamertemperatuur en gemalen granen (een eetlepel boekweitmeel per glas kefir) zal effectief helpen om de gevolgen van het feest van gisteren of dronkenschap na het eten van voedsel van lage kwaliteit het hoofd te bieden.

Om dit te doen, wordt het mengsel op een lege maag gedronken, de volgende maaltijd of vochtinname moet 1-2 uur worden uitgesteldom de voedingsvezels te laten weken en in de darmen te werken.

Er zijn bepaalde regels die moeten worden gevolgd om de gewenste resultaten te krijgen. Op zichzelf zullen boekweit noch kefir uw gezondheidsproblemen of overgewicht oplossen. Zorg er daarom voor dat u uw dieet op orde brengt om het lichaamsgewicht te verminderen. Eet fractioneel, beginnend in de ochtend met boekweit en kefir, blijf elke 3-4 uur in kleine porties eten. Voeg kip, vis, mager vlees, groenten en fruit toe aan uw dieet, drink minimaal 2 liter schoon water per dag. Probeer actief te leven - beweeg, doe aan haalbare sporten, loop, loop.

Gebruik geen instant boekweit voor gewichtsverlies of voor de behandeling van ziekten., de zogenaamde "instant" granen in zakken om te koken.Ze is al blootgesteld aan hitte.

Niet gebruiken voor het koken van suiker en zout. Houd er rekening mee dat in de eerste dagen na het begin van het gebruik van dit gerecht een lichte zwakte kan optreden - ontgifting wordt altijd op de een of andere manier geassocieerd met tijdelijk ongemak, en geleidelijk zullen ze voorbijgaan, het lichaam past zich aan. Het belangrijkste is om jezelf in de beginfase niet te belasten met sterke fysieke oefeningen, sporten, zodat deze aanpassing soepeler en gemakkelijker verloopt.

Volg geen onprofessioneel en ronduit schadelijk advies van vrouwenforums. Sommigen adviseren om boekweit niet geweekt, maar droog te absorberen, gewoon wegspoelen met kefir. Dit kan microtrauma van de slokdarm, maag, darmen veroorzaken. En in plaats van het strand, waarop je, nadat je was afgevallen, je nieuwe zwembroek aan de mensen zou laten zien, bevind je je op een ziekenhuisafdeling, waar je geruime tijd door een gastro-enteroloog wordt behandeld.

Welk doel je ook hebt, gebruik boekweit met kefir in cursusmethoden. Zorg ervoor dat u pauzes neemt. De maximale toelatingsduur is 21 dagen. Dan heb je een pauze van 2-3 weken nodig. De minimale cursus is 5-7 dagen.

Dan moet je een week pauze nemen. Verhoog vervolgens de cursus tot 10 dagen, en na een pauze - tot 14 dagen enzovoort. Cursussen van meer dan drie weken hebben geen praktische voordelen en voordelen. Het is beter om twee cursussen van 10 dagen te geven met een korte pauze ertussen.

Volgens vrouwen kun je in de eerste week van het nemen van boekweit met magere kefir 's ochtends op een lege maag ongeveer 5 kilogram afvallen. De opmerkingen van de artsen zijn vrij gunstig - beide producten zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid, maar net als bij andere producten is het belangrijk om te weten wanneer u moet stoppen - schakel niet over op een monodieet van boekweit en kefir, verhonger uzelf niet . Als het lichaam individueel op dergelijk voedsel reageert met een scherpe loslating van de ontlasting, moet u de frequentie ervan controleren. Als het gaat om diarree (meer dan 5 afleveringen van dunne ontlasting per dag), moet u weigeren de maaltijd in te nemen, wachten tot de ontlasting is genormaliseerd en zo nodig doorgaan met innemen.

Het is vooral noodzakelijk om situaties op te merken waarin een persoon plotseling ziek wordt tijdens het nemen van boekweit met kefir. Influenza, SARS of andere ziekten vereisen dat het lichaam immuunkrachten mobiliseert, en daarom geef het lichaam geen extra taken tijdens de acute periode van de ziekte.

Over boekweit met kefir voor gewichtsverlies, zie de volgende video.