Hoe beïnvloedt citroen het lichaam: alkaliseert of oxideert?

De zuur-base balans is erg belangrijk voor het lichaam. Als het kapot is, kan dit de vorming van pathologieën veroorzaken. Dit artikel zal je helpen begrijpen hoe citroen het beïnvloedt: of het het lichaam alkaliseert of oxideert.

Het menselijk lichaam is een complex biologisch systeem. Het menselijk lichaam bevat nogal wat verschillende geheimen. Lichaamsvloeistoffen omvatten bloed, spijsverteringssappen, zweet en andere afscheidingen. Elk van hen heeft zijn eigen unieke pH-waarde. Als deze indicator om verschillende redenen verandert, leidt dit tot de vorming van verschillende pathologische aandoeningen.

De zuur-base balans is erg belangrijk. Artsen merken op dat voeding grotendeels bijdraagt ​​aan de verandering in pH. Elk voedingsproduct draagt ​​bij aan een verandering in de zuur-base balans. Zo zijn alle voedingsproducten voorwaardelijk verdeeld in producten die het lichaam oxideren en producten die het alkaliseren.

Moderne mensen consumeren vrij vaak voedingsmiddelen die bijdragen aan de pH-verschuiving naar de zure kant. Deze actie leidt ertoe dat een persoon een verhoogd risico heeft op het ontwikkelen van verschillende ziekten. Dit leidt op zijn beurt tot een afname van de immuniteit.Mensen die niet genoeg alkaliserende voedingsmiddelen eten, hebben meer kans om ziek te worden en naar de dokter te gaan. Wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van voedsel dat het lichaam alkaliseert, het risico op het ontwikkelen van kanker helpt verminderen. Deze ziekten worden helaas vrij vaak geregistreerd. Artsen merken op dat de preventie van kanker veel effectiever is dan hun behandeling. Er wordt aangenomen dat het risico op het ontwikkelen van dergelijke ziekten veel groter is bij mensen die veel voedsel consumeren dat het lichaam oxideert. Om het zuur-base-evenwicht te normaliseren, wordt hen aangeraden meer voedsel te eten dat bijdraagt ​​aan de alkalisering van het lichaam.

Als een persoon weinig alkaliserend voedsel consumeert, heeft hij vaak problemen met het werk van de nieren. Zo neemt het risico op steenvorming toe. Ze worden meestal afgezet in de nieren of galblaas. Dit draagt ​​ertoe bij dat de functies van deze organen worden geschonden. Iemand die zuurder voedsel eet, heeft een hoger risico op het ontwikkelen van mondziekten. Hij heeft dus een verhoogd risico op het ontwikkelen van cariës en inflammatoire tandvleesaandoeningen.

Indicatoren voor het zuur-base-evenwicht zijn zo belangrijk dat moderne fabrikanten zelfs verschillende teststrips produceren voor het bepalen van de pH in het lichaam. U kunt deze indicator thuis bepalen. Dergelijke teststrips kunnen bijvoorbeeld de pH in urine of speeksel meten. Als deze indicator aanzienlijk afwijkt van de norm, geeft dit in de regel aan dat ook de zuur-base-balans in het lichaam is verstoord.

Gezonde voedingsdeskundigen adviseren mensen die een optimale zuur-base balans willen behouden om voldoende verse groenten en fruit te eten. Ze bevatten stoffen die helpen de pH naar de alkalische kant te verschuiven. Natuurlijke alkaliën in vers fruit dragen bij aan het behoud van de gezondheid en voorkomen de ontwikkeling van vele ziekten.

Niet alle vruchten hebben op dezelfde manier invloed op de pH van het bloed. Dus sommigen van hen alkaliseren het bloed sterker. Anderen verschuiven de indicatoren van het zuur-base-evenwicht niet zo veel. Citroenen dragen, ondanks dat het citrusvruchten zijn, ertoe bij dat de pH van de interne omgeving verschuift naar de alkalische kant. Zo alkaliseert de citroen het bloed perfect.

Mensen die hun gezondheid willen behouden, wordt geadviseerd om citroenen in hun dieet op te nemen. In dit geval kunt u niet alleen citruspulp gebruiken, maar ook citroensap. Het bevat veel componenten die bijdragen aan de verbetering van het functioneren van het menselijk lichaam. Het drinken van zo'n citroendrank in geconcentreerde vorm is het niet waard. Het is beter om het toe te voegen aan water. Dit drankje kan het beste 's ochtends worden ingenomen. Het drinken van citroensap met water helpt de pH in het lichaam te normaliseren, wat leidt tot een beter welzijn.

Citroenen behoren tot de plantaardige voedingsmiddelen die het lichaam zoveel mogelijk alkaliseren. Er zijn echter andere producten die niet minder nuttig zijn voor het lichaam. U kunt bijvoorbeeld de pH van de interne omgeving van de alkalische kant van het lichaam veranderen door bladgroenten.

Om de gezondheid te behouden en te verbeteren, raden artsen aan meer alkalisch voedsel en minder zuur voedsel te eten. Voedingsdeskundigen zijn nog niet tot een consensus gekomen over wat de exacte verhouding tussen hen zou moeten zijn. Ze raden echter een verhouding van 20/80 aan ten gunste van alkalische voedingsmiddelen. Naar hun mening zal dit het risico op het ontwikkelen van verschillende aandoeningen van het zuur-base-evenwicht verminderen.

Het eten van citroenen alleen is niet genoeg om de zuur-base balans te normaliseren. Om de pH van de interne omgeving van het lichaam weer normaal te maken, moet u de prestaties van fysieke activiteit niet vergeten. Dus, om de gezondheid te behouden, raden artsen aan om altijd haalbare fysieke oefeningen te doen.