Citroen tijdens borstvoeding: voordelen en nadelen, tips voor gebruik

Veel mensen nemen citroen op in hun dieet. Deze citrusvrucht heeft immers heel wat nuttige eigenschappen. Vandaag zullen we het hebben over de vraag of het door vrouwen kan worden gebruikt tijdens het geven van borstvoeding (HB).

Citroen kan niet alleen door vrouwen worden gegeten tijdens de borstvoeding, maar zelfs nuttig en noodzakelijk. Tijdens deze periode moet een persoon inderdaad zijn immuunsysteem in goede staat houden om het kind tegen verschillende infecties te beschermen. En dergelijke citrus kan het immuunsysteem versterken.

Citroen bevat een grote hoeveelheid vitamine C, een van de leiders in de hoeveelheid ascorbinezuur in zijn samenstelling. Bovendien beweren sommige experts dat het gebruik van deze citrus de kans op voedselallergieën bij een kind tot bijna nul zal verminderen. Dat is waarom Deze vrucht kan veilig worden gegeten door een zogende moeder.

Dit type citrus heeft een rijke samenstelling van mineralen en vitamines. Citroen heeft daarom een ​​aantal belangrijke eigenschappen voor het menselijk lichaam:

• voorkomt het verschijnen van spataderen, wat vaak voorkomt bij jonge moeders;
• zorgt voor de normale werking van de lever;
• helpt bij het wegwerken van oedeem;
• ontlast het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, dit komt door het hoge vezelgehalte in citroen;
• versterkt het immuunsysteem van het lichaam;
• helpt bij het opvullen van calciumtekort, wat nodig is voor jonge moeders en jonge kinderen;
• normaliseert de darmperistaltiek;
• helpt verkoudheid en infecties met luchtwegvirussen te voorkomen;
• stabiliseert het werk van de hartspier, waardoor het uithoudingsvermogen van het hele organisme toeneemt;
• helpt om extra kilo's kwijt te raken, omdat citroen de stofwisseling verbetert;
• verbetert de kwaliteit van moedermelk, verhoogt de voedingswaarde aanzienlijk;
• stabiliseert het werk van de nieren, bevordert het oplossen van stenen erin.

Bovendien stelt de zure smaak van citroen je in staat om het te gebruiken bij de bereiding van verschillende gerechten in plaats van zout en smaakmakers, terwijl het gerecht veel gezonder wordt. Onthoud dat dergelijke citrus een bron van vitamines is die belangrijk zijn voor het menselijk lichaam (E, C, PP).

Citroen bevat ook sporenelementen en organische zuren die nodig zijn voor de mens. Het is een onmisbaar product in de herfst- en winterseizoenen, wanneer een persoon het vaakst verkouden wordt en ziek wordt. Sommige deskundigen wijzen erop dat een allergische reactie op deze vrucht komt veel minder vaak voor dan op sinaasappels of mandarijnen.

Ondanks het feit dat de citroen zo'n lange lijst van positieve eigenschappen heeft, heeft hij ook enkele nadelen. Deze vrucht kan dus een sterke allergische reactie in het lichaam veroorzaken.

Om het risico op allergieën te minimaliseren, moet de citroen grondig worden gespoeld met schoon water. Het wordt ook aanbevolen om de schil van de vrucht volledig af te snijden. Als een dergelijke reactie toch optreedt, moet u een dergelijk product in het algemeen voor de duur van de GW weigeren.

Soms kan hij bij het voeden van een pasgeborene diarree krijgen.Citroen kan ook de boosdoener zijn. Heel jonge kinderen hebben immers nog een zwakke spijsvertering, dus dit product, dat met moedermelk in hun lichaam kan komen, kan schadelijk zijn voor de darmen of maag van het kind.

Desondanks kan dergelijke citrus de darmmotiliteit goed verbeteren. Voor jonge moeders is dit geweldig, maar voor nog kleine pasgeboren baby's kan dit slecht zijn voor de gezondheid. Daarom is het bij het introduceren van citroen in het dieet noodzakelijk om het gedrag van het kind te volgen.

In sommige gevallen kan het gebruik van citroen problemen veroorzaken in het spijsverteringsstelsel van een jonge moeder. Tijdens de zwangerschap worden inderdaad alle ziekten die verband houden met het spijsverteringsstelsel bij een persoon verergerd, waardoor gastritis, colitis, brandend maagzuur, zweren en pancreatitis kunnen optreden.

Om citroen op de juiste manier in aanvullende voedingsmiddelen te introduceren, moet u enkele belangrijke regels volgen. Onthoud dat je voor de eerste keer citroen alleen kunt proberen als je baby al minstens drie maanden oud is.

Je kunt deze citrus alleen in bepaalde porties invoeren. Dus bij elke dosis mag niet meer dan één plakje van deze vrucht worden geconsumeerd. Je kunt het gewoon eten of het sap toevoegen aan thee of gefilterd water.

Vergeet niet dat als uw baby ongemak in de darmen heeft of als u ernstige huiduitslag ziet, u onmiddellijk moet stoppen met het gebruik van citroenen tijdens het geven van borstvoeding.

Als je merkt dat je baby niet reageert op citroen, dan kun je de dosering van dit product iets verhogen. Maar toch mag het niet meer dan 50 gram per dag overschrijden.

Als een jonge moeder thee drinkt met toevoeging van citroen, dan moeten de theeblaadjes van goede kwaliteit zijn en zonder toevoegingen. En het mag ook niet te sterk zijn. Anders verschijnt bij langdurige infusie een enorme hoeveelheid tannines in de drank, die sterke fixerende eigenschappen hebben, waardoor een klein kind periodieke constipatie kan ervaren.

Als je onlangs moeder bent geworden en een scherpe verkoudheid hebt, dan is thee met schijfjes citroen in dit geval een uitstekend hulpmiddel om snel te herstellen. Maar houd in de gaten of je baby een allergische reactie heeft. Anders moet u stoppen met het eten van citroenschil om het kind niet nog meer te schaden.

Voordat u dit fruit koopt, moet u het zorgvuldig controleren. Het moet heldergeel zijn. De huid kan licht glanzend zijn. Je moet de vrucht aanraken. Om aan te raken, zal een frisse en hoogwaardige citroen compact en enigszins hard zijn.

Bedenk dat citrusvruchten met een oneffen oppervlak een te dikke schil hebben, maar tegelijkertijd weinig vruchtvlees bevatten. Citroenen met een gladder oppervlak hebben een dunne laag schil en vlezig vruchtvlees.

En ook voordat je een citroen eet, is het aan te raden er kokend water over te gieten. Dit wordt gedaan om alle schadelijke bacteriën op het oppervlak van de foetus te verwijderen. Bewaar citrusvruchten in de koelkast.

Als uw baby na meerdere keren gebruik van citroenschil geen allergische reactie en problemen met het spijsverteringsstelsel heeft ervaren, dan kunt u het fruit blijven eten.Het is tenslotte een van de meest bruikbare, deze citrus kan de immuniteit van jou en je kind versterken.

Te veel citroenen kunnen niet worden gegeten, het kan u en uw baby schaden. Je kunt niet meer dan 3-4 rijpe vruchten per dag eten. De vrucht kan worden gebruikt om verschillende salades, gebak, zoetwaren te bereiden.

Zie de volgende video voor tips over het gebruik van citroen tijdens het geven van borstvoeding.