Lijnzaadolie op een lege maag: wat helpt en hoe te drinken?

Gedurende vele eeuwen was vlas in Rusland een van de belangrijkste landbouwgewassen. Hij wordt zelfs nu, in onze tijd van geavanceerde technologie, gewaardeerd en vereerd. Een van de meest waardevolle eigenschappen van deze plantencultuur is dat de bekende geneeskrachtige lijnzaadolie wordt gewonnen uit lijnzaad. Dit goedkope maar waardevolle product heeft een aantal eigenschappen die de conditie van het menselijk lichaam verbeteren. Lijnzaadolie wordt door volwassenen en kinderen ingenomen voor therapeutische en profylactische doeleinden.

Lijnzaadolie is een product van koude persing van lijnzaad. De afgewerkte ongeraffineerde olie heeft een gouden kleur met een sedimentgehalte. De mate van kwantitatieve inhoud van suspensie in de vorm van sediment hangt af van hoe goed de oorspronkelijke grondstof voor het persen van de olie was gezuiverd. De methode van koude oliepersing maakt het mogelijk om tijdens het productieproces alle waardevolle en nuttige stoffen in lijnzaad te behouden. Dit natuurlijke kruidenproduct wordt gebruikt bij het koken, in de geneeskunde en wordt ook toegevoegd aan de receptsamenstelling van cosmetica die zorgt voor de huid van het gezicht en lichaam, evenals voor het haar.

Om de gezondheid te verbeteren en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen, wordt lijnzaadolie in vloeibare vorm geconsumeerd of in capsules gebruikt. De farmacologische vorm van afgifte van capsules wordt als het meest geschikt voor gebruik beschouwd vanwege het feit dat de dosering van het medicijn in dit geval op de meest nauwkeurige manier plaatsvindt. Bovendien kan lijnzaadolie een bittere of licht visachtige smaak hebben - deze omstandigheid zal misschien niet iedereen behagen, vooral kinderen. Als u de olie in capsules inneemt, kan ongemak volledig worden vermeden. Capsules bestaan ​​uit glycerine-bevattende componenten en gelatine, ze worden gemakkelijk ingeslikt en lossen op in de maag, waardoor de werkzame stof vrijkomt voor opname door het lichaam.

Lijnzaadolie in capsulevorm wordt beschermd tegen het oxidatieproces. Het is een feit dat het product in contact met zuurstof snel oxideert en van eigenschappen verandert. Degenen die vloeibare olie nemen, moeten weten dat na het openen van een hermetisch afgesloten fles de houdbaarheidsdatum van het product begint, omdat het proces van oliecontact met zuurstof in dit geval niet kan worden vermeden. Om deze reden is het niet aan te raden om grote containers met olie te kopen en om geopende flessen er lang mee te bewaren.

De basis van de olie verkregen uit lijnzaad is tocoferol (vitamine E en zijn derivaten) en Omega 3-6-verzadigde vetzuren. Bovendien bevat het product vitamine K en B4, evenals minerale componenten - calcium, zink en fosfor. De voordelen van het gebruik van dit product, volgens artsen van verschillende medische gebieden, voor het menselijk lichaam staan ​​buiten twijfel.Gedurende het hele leven heeft elke persoon een extra bron van vetzuren nodig die nodig zijn om levensprocessen in stand te houden, en lijnzaadolie is een van die natuurlijke en betaalbare bronnen.

Olie verkregen uit lijnzaad is nuttig en geschikt voor therapeutische en profylactische doeleinden om in verschillende gevallen in te nemen.

Laten we eens kijken naar de meest elementaire eigenschappen.

• Het product stimuleert het actieve werk van levercellen, past de secretoire activiteit van de pancreas aan en verbetert ook de spijsverteringsprocessen en verteerbaarheid van voedsel in de maag en het darmkanaal.
• Het is een actief preventief middel met neiging tot constipatie, verbetert de conditie van de interne slijmvliezen van de darm bij ontstekingsziekten, verbetert de darmmotiliteit en bevordert de zachte verwijdering van gifstoffen uit het lichaam op een natuurlijke manier.
• Het heeft de eigenschap van antiparasitaire effecten op wormen.
• Het verbetert het metabolisme en versnelt metabolische processen, waardoor het een profylactisch medicijn is om hypertensie te bestrijden.
• Het vermindert het cholesterolgehalte in de bloedbaan en voorkomt ook de afzetting van cholesterol in de wanden van bloedvaten, door de elasticiteit van het vaatweefsel te vergroten.

• Het is een hulpmiddel gericht op het bestrijden van trombo-embolie, vermindert de viscositeit van het bloed aanzienlijk en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
• Beschermt de hartspier tegen de ontwikkeling van ischemie-foci, stimuleert het ritmische en ononderbroken werk.
• Stimuleert het werk van alle endocriene klieren van interne secretie.
• Het verbetert de bloedsuikerspiegel bij diabetes mellitus en bevordert bovendien de afbraak van lipiden en vermindert overgewicht.
• Het draagt ​​bij tot de normalisatie van hormonale niveaus en stimuleert het werk van de geslachts-endocriene klieren. Bij mannen verbetert het de functie van potentie en verhoogt het de vruchtbaarheid.
• Het activeert het werk van de hersenen, verhoogt het uithoudingsvermogen tegen sterke mentale en psycho-emotionele stress, verbetert het geheugen, verhoogt de snelheid van overdracht van zenuwimpulsen in het centrale zenuwstelsel.
• Versnelt de processen van weefselregeneratie, verhoogt de elasticiteit en turgor van de huid, voedt en hydrateert de epidermale lagen van de huid.
• Het heeft het vermogen om de weerstand van het lichaam tegen verschillende ongunstige factoren te vergroten, verhoogt de immuniteit en verbetert de algemene toestand van organen en systemen.

Voedingsdeskundigen beschouwen lijnolie als een zeer calorierijk product, waardoor het menselijk lichaam snel kan herstellen van uitputting, langdurige ziekten en chirurgische ingrepen. Er zijn 887 kilocalorieën per 100 gram van het product, dus het gebruik van lijnzaadolie moet strikt zoals voorgeschreven en gedoseerd zijn.

Lijnzaadolie is geclassificeerd als een voedingssupplement dat in voedsel wordt gebruikt. Dit product kan echter, naast voordelen, in sommige gevallen het lichaam schaden. Bijwerkingen kunnen worden veroorzaakt door een te hoge dosering van het product of de individuele kenmerken van uw lichaam.Bovendien kan lijnolie niet het gewenste effect hebben, zelfs als de houdbaarheidsdatum is verstreken of het product niet goed is bewaard. Om een ​​dergelijke situatie te voorkomen, wordt aanbevolen dat u zich vertrouwd maakt met de contra-indicaties voor het gebruik van het product voordat u met olietherapie begint.

Lijnzaadolie is gecontra-indiceerd voor gebruik in de volgende gevallen:

• bij acute aandoeningen, ontstekings- en infectieuze processen in de lever, pancreas en galblaas (hepatitis, pancreatitis, cholecystitis en andere);
• in aanwezigheid van stenen in de galwegen en galblaas;
• met hemofilie (een ziekte die gepaard gaat met een schending van de vorming van bloedstolsels en een verminderd vermogen van bloed om te stollen);
• bij het geven van borstvoeding vanwege het feit dat de olie de smaak van moedermelk kan veranderen en het kind kan weigeren het te gebruiken;
• met een neiging tot darmstoornissen, vergezeld van diarree;
• in geval van een individuele allergische reactie op dit product.

Beoordelingen van gastro-enterologen, evenals van hun patiënten, geven aan dat de effectiviteit van lijnzaadolie grotendeels afhangt van of het correct wordt ingenomen. Dit product geeft het lichaam het meeste effect als het 's ochtends op een lege maag wordt gedronken.De olie kan inwendig in vloeibare vorm of als capsules worden ingenomen.

In één keer wordt één theelepel olie gebruikt voor kinderen en één eetlepel voor volwassenen. De olie, geproduceerd in capsules, heeft een dosering van 300 mg, 700 mg of 1350 mg. Vanaf 14 jaar wordt de olie ingenomen op basis van 1200-1400 mg per dag. De opnameduur kan van één tot twee of zelfs drie maanden zijn, waarna een pauze vereist is. Het aantal van dergelijke kuren per jaar kan 2-3 zijn, de gebruiksfrequentie wordt bepaald door uw arts op basis van de behoefte van uw lichaam aan meervoudig onverzadigde vetzuren.

Het is het beste om olie op een lege maag in te nemen, een half uur voor een maaltijd. Doe dit twee keer per dag - 's morgens en' s avonds. Na het innemen van de olie moet deze worden weggespoeld met water. Om de nasmaak te verbeteren, drinken sommige mensen de olie met honing en citroensap in water.

Er is een medische mening dat na een tiendaagse kuur met olie uit lijnzaad, het lichaam volledig verzadigd is met vetzuren en dit volume is voldoende om de efficiëntie van organen en systemen de volgende maand op het juiste niveau te houden. Tijdens het gebruik van de olie werd vaak een versnelling van de genezing van erosieve en ulceratieve processen op het slijmvlies van de maag en darmen waargenomen. Bovendien is waargenomen dat degenen die dit kruidenproduct regelmatig oraal innemen, geen last hebben van constipatie en intestinale atonie.

Voedingsdeskundigen adviseren om lijnzaadolie niet alleen als een onafhankelijk product te nemen, maar ook toevoegen aan granen, salades en andere gerechten, maar met de voorwaarde dat het eindproduct niet aan warmtebehandelingen wordt onderworpen. Het is vooral nuttig voor zwangere vrouwen om dit voedingssupplement te nemen. De dosering voor aanstaande moeders is één of twee eetlepels per dag. De olie zal niet alleen nuttig zijn voor het lichaam van de vrouw, maar zal ook een waardevol voedingsbestanddeel worden voor de zich ontwikkelende foetus. U kunt olie nemen vanaf de eerste dagen van de zwangerschap, maar in de laatste maand moet de dosering worden gehalveerd, omdat het product een vroegtijdig vroegtijdig arbeidsproces kan veroorzaken.

Schoonheidsspecialisten adviseren om lijnzaadolie niet alleen van binnen, maar ook van buiten te gebruiken, het haar en de huid van het lichaam te smeren en ermee te confronteren. Het product heeft goede voedings- en antioxiderende eigenschappen en is opgenomen in een breed scala aan cosmetische maskers. Het gebruik van lijnzaadolie voor de rijpe huid is vooral relevant - na regelmatig gebruik merkten veel vrouwen het effect van verjonging en verbetering van de eigenschappen van de huid op. Haarmaskers die dit kruidenproduct gebruiken, helpen het haar te herstellen na blootstelling aan chemicaliën en na langdurige blootstelling aan de zon.

Lijnzaadolie is een vrij zachtaardig product. De houdbaarheid in verzegelde containers is 18 maanden, maar alleen onder bepaalde regels. Feit is dat het product wordt vernietigd onder invloed van ultraviolet zonlicht, onder invloed van hoge temperaturen en ook in contact met zuurstof. En als het een behoorlijke taak is om olie te beschermen tegen zonlicht en hoge temperaturen, dan is het onwaarschijnlijk dat het mogelijk zal zijn om het te beschermen tegen contact met zuurstof.Om deze reden heeft de in capsules geproduceerde olie alle kans om in de juiste vorm te worden bewaard. Als u olie in glazen containers koopt, probeer dan een zodanig volume van het product te kiezen dat u binnen een maand kunt consumeren, en let er ook op dat de container van donker glas moet zijn.

Nadat u de container met olie hebt geopend, begint vanaf dit moment het aftellen van de houdbaarheidsdatumomdat het product al in contact is geweest met zuurstof. Probeer de contacttijd van de olie met lucht te minimaliseren - houd de container niet open, maar sluit deze onmiddellijk met een goed sluitend deksel. De beste plaats om dit product te bewaren is de koelkast. Lijnzaadolie van elke verpakking wordt op een donkere plaats bewaard bij een temperatuur van maximaal vijf graden Celsius.

Als u bij het gebruik van de olie een ranzige smaak voelt of een verandering in de kleur opmerkt, betekent dit dat het product is verlopen en dat het onveilig is om het in te nemen.

Over de voordelen en nadelen van lijnzaadolie en hoe je het kunt drinken, zie de volgende video.