Ongeraffineerde lijnzaadolie: nuttige eigenschappen en tips voor gebruik

Lijnzaadolie is een van de belangrijkste producten van goede voeding, omdat het onschatbare voordelen heeft en een positief effect heeft op de menselijke gezondheid. Veel mensen gebruiken deze olie voor voedsel, ondanks de nogal specifieke smaak.

Dit product helpt bij het wegwerken van verschillende ziekten en aandoeningen, bijvoorbeeld van ziekten van het cardiovasculaire systeem en de lever, het staat ook bekend als profylactisch middel. Regelmatig gebruik van vlasolie helpt om overtollig gewicht kwijt te raken en helpt de conditie van de nagelplaat en krullen te verbeteren.

Laten we de gunstige effecten van dit product op het menselijk lichaam eens nader bekijken, evenals de basisregels voor het innemen van dit olieproduct.

Koudgeperste lijnolie wordt gekenmerkt door een massa nuttige eigenschappen:

• Verzadigt het lichaam met vetzuren zoals Omega-3, Omega-6 en Omega-9. Deze heilzame stoffen worden niet zelfstandig door het menselijk lichaam aangemaakt, maar moeten met voedsel komen. Dankzij het continue gebruik van vlasolie wordt de balans van deze stoffen in het menselijk lichaam genormaliseerd.
• Helpt om gewicht te verliezen - vetzuren in koudgeperste lijnzaadolie dragen bij aan de normalisatie van de vetstofwisseling, verminderen eetlust en honger en helpen zo om gewicht te verliezen.
• Het werkt als een profylactisch middel tegen een verscheidenheid aan aandoeningen - door de verbetering van metabolische processen in het lichaam is er een significante vermindering van het risico op ernstige pathologieën.
• Helpt het functioneren van het lichaam als geheel te verbeteren. Het heeft een positief effect op de activiteit van het galsysteem, helpt het ontstekingsproces te beperken en normaliseert de werking van het spijsverteringsstelsel. Bovendien wordt eetbare olie uit vlas gekenmerkt door een antiparasitaire werking op de organen van het maagdarmkanaal.
• Hiermee kunt u de werking van het immuunsysteem verbeteren - helpt perfect bij ziekten die acuut respiratoir viraal van aard zijn en griepsymptomen.
• Bevordert een snel herstel na chirurgische ingrepen en operaties, omdat het het proces van weefselregeneratie versnelt.
• Voorkomt vroegtijdige veroudering - Omega-3-vetzuren helpen de telomeren (de uiteinden van chromosomen) in het DNA in stand te houden en te herstellen, waardoor het leven wordt verlengd.
• Het vermindert het cholesterolgehalte in het bloed - dankzij deze gunstige eigenschap wordt de hartactiviteit weer normaal, wordt de bloeddruk gestabiliseerd en wordt het risico op bloedstolsels in de bloedvaten, die elastischer worden, geminimaliseerd.
• Het heeft een positief effect op de slijmvliezen van de luchtwegen. Het is vooral handig om zo'n middel te nemen voor astma, longziekten, droge hoest en verstopte neus.

Regelmatig gebruik van ongeraffineerde lijnzaadolie helpt de hormonale achtergrond van de schone seks te verbeteren, wat vooral belangrijk wordt tijdens de menopauze. Bovendien is het nuttig om dit product voor mannen te gebruiken, omdat het de bloedcirculatie in de bekkenorganen activeert, de potentie en erectiele functie verbetert en ook het risico op een ontstekingsproces in de prostaatklier minimaliseert.

Ondanks de enorme voordelen die lijnzaadolie heeft op het menselijk lichaam, kan het schade aanrichten als je de dosering en regels voor het innemen ervan niet opvolgt.

Voordat u met de behandeling met dit middel begint, moet u uw arts raadplegen, omdat het de opname van geneesmiddelen (pijnstillers, ontstekingsremmende, hormonale geneesmiddelen) die de patiënt kan nemen, vertraagt.

Als u niet veel vocht drinkt bij het gebruik van lijnzaadolie, kunt u de ontwikkeling van constipatie of darmobstructie veroorzaken. In hoge doses veroorzaakt het juist diarree.

U mag een dergelijk middel niet gebruiken voor vrouwen in het 2e en 3e trimester van de zwangerschap, omdat vroeggeboorte kan worden uitgelokt. Sommige deskundigen raden daarentegen aan om het tijdens de zwangerschap te gebruiken, omdat het de foetale hersenen helpt zich beter te ontwikkelen. In ieder geval is het beter om een ​​gynaecoloog te raadplegen bij wie de vrouw is geregistreerd.

Tijdens de zwangerschap mag u dit product niet op een lege maag innemen, het is beter om het toe te voegen aan salades en ontbijtgranen.

Koudgeperste lijnzaadolie kan schadelijk zijn als het verkeerd wordt bewaard - dit product moet in een donkere glazen fles worden bewaard en niet langer dan 1 maand worden bewaard. Als lijnzaadolie erg bitter is, is het bedorven en mag het niet worden gegeten.

Contra-indicaties voor het gebruik van deze olie is de aanwezigheid van ziekten die worden gekenmerkt door een chronisch beloop:

• cholecystitis;
• ziekten van de galwegen;
• ziekten van de lever en pancreas, met name hepatitis en pancreatitis;
• de vorming van poliepen in de baarmoeder en aanhangsels;
• bloedstollingsproblemen.

In sommige gevallen kan er sprake zijn van intolerantie voor de componenten waaruit dit hulpmiddel bestaat.

Afhankelijk van het doel waarvoor dit product wordt gebruikt, zullen ook de aanbevelingen voor de inname ervan afhangen.

Vrouwen die proberen af ​​te vallen, consumeren op twee manieren ongeraffineerde lijnzaadolie:

• als toevoeging aan het hoofdgerecht;
• als een op zichzelf staand hulpmiddel.

Lijnzaadolie kan dienen als een uitstekende dressing voor een verscheidenheid aan salades, ontbijtgranen en soepen. Dit unieke product is perfect te combineren met gefermenteerde melkproducten, waardoor beide producten veel beter worden opgenomen.

Als de jongedame deze remedie liever als een onafhankelijk product gebruikt, is het aan te raden om het op een lege maag te doen. Tegelijkertijd moet u beginnen met een minimale dosis - drink 1 theelepel per dag en verhoog de hoeveelheid geleidelijk tot 2 eetlepels.

Houd er rekening mee dat lijnzaadolie moet worden weggespoeld met warm water. Thee, koffie en andere warme dranken mag u pas 30 minuten na inname van lijnolie drinken.

Het wordt aanbevolen om deze remedie 2 keer per dag te gebruiken - 's morgens en' s avonds, zodat calorieën niet alleen overdag, maar ook 's nachts worden verbrand. Neem deze remedie gedurende 1,5 maand continu, daarna moet je een maand pauze nemen, zodat het lichaam kan rusten.

Als je problemen hebt met het spijsverteringskanaal, en ook een ontstekingsproces in de maag of darmen hebt, gebruik dan koudgeperste vlasolie op een lege maag.

Als de patiënt aan constipatie lijdt, moet u 2 keer per dag voor de maaltijd 1-2 eetlepels drinken.

Als er een ontstekingsproces in de mond is, wordt dit middel als spoeling gebruikt en vervolgens uitgespuugd. Voer deze procedure meerdere keren per dag enkele minuten uit.

Om de lever te helpen herstellen, moet u dit middel in een hoeveelheid van 15 tot 40 gram per dag gebruiken, waarbij u probeert deze dosering niet te overschrijden.

Als een persoon last heeft van gastritis, wordt ongeraffineerde lijnolie gecombineerd met het gebruik van medicijnen die zijn gericht op het verminderen van de zuurgraad van maagsap. In dit geval is de dosering ingesteld op 1 theelepel, die 3 keer per dag wordt gedronken.

Er zijn verschillende aanbevelingen voor het gebruik van vlasolie als therapeutisch middel om ziekten van het hart en de bloedvaten te bestrijden.

Waaronder:

• Als de patiënt lijdt aan vasculaire atherosclerose, moet ongeraffineerde lijnzaadolie 2 keer per dag gedurende 3 maanden 1 eetlepel worden gedronken.
• Als coronaire hartziekte wordt waargenomen, neemt de periode van continu gebruik toe tot 4 maanden en kan in sommige gevallen zes maanden bereiken.
• Als het nodig is om het cholesterolgehalte in het bloed te verminderen, moet een behandelingskuur van 2-3 weken worden uitgevoerd. Een dergelijke therapie wordt 2-3 keer per jaar uitgevoerd. Ongeraffineerde lijnzaadolie kan ook worden gedronken ter preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem, dan moet een vergelijkbare kuurtherapie worden uitgevoerd.

Koudgeperste lijnzaadolie wordt veel gebruikt bij de behandeling van aandoeningen van de gewrichten, huid en krullen. Het wordt ook vaak toegevoegd als hoofd- of extra component aan cosmetische producten. Deze populariteit van deze remedie is te danken aan het verjongende effect op het vrouwelijk lichaam.

Zo kun je ongeraffineerde lijnolie als uitwendige toepassing gebruiken:

• Als een persoon lijdt aan gewrichtsaandoeningen, moet massage worden uitgevoerd, waarbij dit genezende middel op het zieke gebied wordt aangebracht.
• Als er problemen zijn met de huid, is het raadzaam om een ​​kompres op basis van lijnolie aan te brengen op probleemgebieden van de dermis, bijvoorbeeld op zweren of op plaatsen waar wonden niet goed genezen. Deze applicatie moet enkele uren worden bewaard.Houd er rekening mee dat als dit middel wordt gebruikt om trofische ulcera of brandwonden te behandelen, dit met uw arts moet worden afgestemd.
• Koudgeperste vlasolie heeft een regenererend effect op de dermis en werkt ook als een uitstekend verzachtend middel voor de huid. Om een ​​voedend masker te creëren, wordt dit olieproduct gemengd met honing, zure room of kefir, eigeel en een paar druppels citroensap. Schaafwonden en schilferende huid kunnen meerdere keren per dag worden behandeld met een puur olieproduct zonder toevoegingen.
• Het blanke geslacht, wiens huid wordt gekenmerkt door uitdroging of snelle vervaging, wordt geadviseerd om dit helende middel in een dunne laag op de dermis aan te brengen, waarbij het gebied rond de ogen wordt vermeden.
• Je kunt ook een zeer effectieve exfoliërende scrub maken door een paar eetlepels havermout toe te voegen aan koudgeperste lijnzaadolie.
• Het positieve effect van lijnzaadolie op de structuur van krullen en de hoofdhuid is bekend. Deze tool wordt zeer goed geabsorbeerd, dus het wordt gebruikt als een van de componenten voor de voorbereiding van een haarmasker. Het olieproduct moet in de dermis worden gewreven, gelijkmatig verdeeld over de strengen. Daarna zetten ze een speciale dop of plastic zak op en wikkelen het hoofd met een handdoek. Houd zo'n voedingsstof gedurende 1-1,5 uur.

Zie de volgende video voor informatie over waarom u lijnzaadolie zou moeten gebruiken.