De voordelen en nadelen van lijnzaadolie voor vrouwen

Lijnzaadolie wordt vaak een wonderbaarlijk elixer genoemd, evenals een van de belangrijkste assistenten bij het behouden van de schoonheid en gezondheid van een vrouw. Hoe terecht zijn dergelijke scheldwoorden en welke eigenschappen heeft lijnzaadolie?

De voordelen van lijnzaadolie zijn al sinds de oudheid bekend. Hippocrates verklaarde over zijn helende eigenschappen, eminente dames van het Romeinse rijk gebruikten olie als een extern middel, Cleopatra had het ook in het arsenaal aan schoonheid.

Het product wordt bereid door lijnzaad koud te persen, dat ook geschikt is om rauw te eten. De olie heeft een karamel of meer verzadigde gele tint en een aangenaam delicaat aroma.

De grondstof voor het product zijn gedroogde lijnzaadjes, die met speciale molenstenen bijna tot stof worden vermalen. Vervolgens wordt de resulterende massa onder druk gezet, waardoor er olie uit vrijkomt.

Het eindproduct is geschikt voor uitwendig en inwendig gebruik, het kan worden gebruikt als therapeutisch of profylactisch middel, als zelfstandig product of als onderdeel van infusies, maskers, kompressen.

De basis van lijnolie wordt vertegenwoordigd door aminozuren en meervoudig onverzadigde vetzuren. Hier zijn alfa-linoleenzuur, beter bekend als omega-3, linolzuur - omega-6. De vitaminesamenstelling wordt weergegeven door tocoferol, vitamine A, K, F en B-vitamines.Er zijn sporenelementen zoals ijzer, magnesium, mangaan, fosfor.

Eigenschappen van de samenstelling zorgen voor een antioxiderende, verstevigende en immuunstimulerende werking van de olie. Regelmatig gebruik van het product verlaagt het niveau van "slechte" cholesterol, verbetert de werking van het cardiovasculaire systeem en het spijsverteringskanaal, normaliseert metabolische processen en heeft een gunstig effect op de conditie van de huid.

Lijnzaadolie heeft echter het grootste voordeel voor het vrouwelijk lichaam, vanwege de aanwezigheid van progesteron en fyto-oestrogenen, die analoog zijn aan vrouwelijke geslachtshormonen. In dit opzicht zal het product zowel tijdens de vorming van de menstruatiecyclus als tijdens en na de menopauze nuttig zijn. Lijnzaadolie is een bron van nuttige aminozuren tijdens de conceptie van een kind, tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.

Lijnzaadolie wordt meestal aanbevolen voor vrouwen boven de 40. Tijdens deze periode is er een verandering in de hormonale achtergrond en als gevolg daarvan een afname van oestrogeen in het lichaam van de vrouw. In de regel wordt dit proces de menopauze genoemd en is het op zijn beurt verdeeld in stadia zoals premenopauze, menopauze en postmenopauze.

De productie van oestrogeen door de eierstokken neemt in deze periode niet alleen af ​​- het blijkt ook instabiel te zijn. Dat wil zeggen, in verschillende stadia van de menopauze wordt een andere hoeveelheid oestrogeen geproduceerd, wat een negatief effect heeft op het welzijn, de emotionele gezondheid en het uiterlijk van een vrouw.

Om de periode van de menopauze minder pijnlijk te maken, helpt de benoeming van geneesmiddelen die oestrogeen bevatten. Lijnzaadolie bevat een vergelijkbaar fyto-oestrogeen.Als gevolg van de regelmatige inname worden "sprongen" van oestrogeen minder opvallend, het is mogelijk om de hormonale en tegelijkertijd de emotionele achtergrond van een vrouw te stabiliseren. Het is mogelijk om de frequentie van opvliegers en hun intensiteit te verminderen, het libido te verhogen.

Lijnzaadolie wordt ook aanbevolen om onaangename premenstruele syndromen te elimineren, het gebruik ervan zal ook verlichting brengen van pijnlijke zware menstruaties. Dit komt door de aanwezigheid van omega-3 en omega-6 in de samenstelling. Deze onverzadigde vetzuren veroorzaken bij inname de productie van prostaglandinen. Dit laatste heeft een ontstekingsremmend en pijnstillend effect, vermindert de intensiteit van secreties en laat het lichaam sneller herstellen na bloedverlies.

De aanwezigheid van fyto-oestrogenen in de samenstelling van de olie heeft over het algemeen een gunstig effect op de vrouwelijke voortplantingsorganen, waardoor het meisje er vrouwelijker uit gaat zien. Dit geldt voor het verschijnen van een lichte ronding in de dijen, waardoor de bloedtoevoer naar de borstkas verbetert (je moet natuurlijk geen zichtbare toename of groei verwachten, maar het nemen van lijnzaadolie is een van de manieren om de vorming van borsttumoren te voorkomen ).

Bij schendingen van de cyclus, die een gebrek aan oestrogeen veroorzaakt, kan lijnzaadolie hormonale medicijnen vervangen en de cyclus herstellen. Tegelijkertijd is de inname veel veiliger, omdat het geen overdosis hormonen veroorzaakt, het heeft een kleine lijst met contra-indicaties.

Door de hormonale achtergrond in evenwicht te brengen, het lichaam te versterken en te helen met behulp van lijnzaadolie, kan een vrouw daarmee de conceptie van een kind vereenvoudigen en versnellen.

Niet minder nuttig product voor het stabiliseren van hormonale niveaus tijdens de zwangerschap. Het is het gebrek aan vrouwelijke hormonen dat een van de oorzaken is van miskramen. Het consumeren van een natuurlijk product, zoals eerder vermeld, zal niet alleen helpen om de juiste hoeveelheid oestrogeen te herstellen, maar deze ook te stabiliseren en een overmatige toename van oestrogeen te voorkomen.

De vitamines en aminozuren waaruit de olie bestaat, hebben een positief effect op de immuniteit van de moeder en verhogen de weerstand tegen virussen en verkoudheid, pyelonefritis en schimmels.

Wanneer u olie gebruikt als remedie tegen constipatie, wat vaak voorkomt in het eerste en laatste trimester van de zwangerschap, moet u de dosering controleren om overmatige darmactiviteit en samentrekkingen van de baarmoeder te voorkomen. Maar over het algemeen behandelt het product constipatie effectief en voorzichtig.

Lijnzaadolie verbetert de werking van het vaatstelsel en dankzij ijzer en vitamine B in de samenstelling verbetert het proces van hematopoëse en neemt het hemoglobinegehalte toe. Dit maakt het op zijn beurt mogelijk om te zorgen voor een betere verzadiging van de organen en weefsels van de moeder en de foetus met zuurstof, om hypoxie en verstrikking van de foetus te voorkomen. Ten slotte ligt het nut van het product ook in het feit dat regelmatig uitwendig gebruik van lijnzaadolie het verschijnen van striae op de huid zal voorkomen of verminderen.

Door lijnzaadolie te nemen tijdens de borstvoeding, kun je het lichaam van de baby verrijken met aminozuren en vitamines.Tegelijkertijd zullen deze componenten, in een verwerkte vorm, geen afstoting bij de baby veroorzaken en door hem worden opgenomen.

Vlasolie kan worden gebruikt als aanvulling op de belangrijkste medicamenteuze behandeling van ziekten zoals vleesbomen, mastopathie, evenals verklevingen, endometriose en spruw.

Bij gebruik van vlasolie in de vroege stadia van de vorming van vleesbomen (goedaardige vorming) en mastopathie (goedaardige neoplasmata in de melkstructuren), in combinatie met conservatieve therapie, wordt soms onafhankelijke resorptie van tumoren waargenomen. Het positieve effect van de olie is in dit geval te wijten aan het feit dat beide aandoeningen een hormonale oorsprong hebben. Bovendien dragen de componenten van het product bij aan de normalisatie van metabolische processen en de binding van vrije radicalen. Ten slotte verbetert lignine, een fyto-oestrogeen, de bloedstroom in de borstklieren, wat ook bijdraagt ​​aan de resorptie van neoplasmata.

Tegen de achtergrond van hormonaal falen ontwikkelt zich een andere gynaecologische ziekte - endometriose. Het wordt gekenmerkt door de groei van endometriumcellen - de laag langs het binnenoppervlak van de baarmoeder. Het innemen van het product normaliseert niet alleen de hormonale achtergrond, maar veroorzaakt ook de productie van prostaglandinen, waarvan de werking hierboven al is vermeld. Er zijn frequente gevallen waarin lijnzaadolie of een analoog in capsules wordt ingenomen en medicamenteuze therapie een vrouw kan redden van een pijnlijke en onrendabele procedure voor curettage van de baarmoederholte.

Ondanks de verbazingwekkende helende eigenschappen van lijnzaadolie, kan het in sommige gevallen het lichaam schaden.Allereerst hebben we het over individuele intolerantie voor het product. Het is de moeite waard om de behandeling met een dergelijk middel te weigeren in de acute fasen van ziekten van het spijsverteringskanaal, een neiging tot diarree en een schending van de spijsverteringsprocessen. U mag het product niet consumeren bij cholelithiasis, homeostasestoornissen, hepatitis en polycysteuze eierstokken.

Vanwege het vermogen van het product om een ​​stimulerend effect te hebben op de bloedsomloop, is het gecontra-indiceerd in gevallen van bloedstollingsstoornissen, een neiging tot inwendige bloedingen. Het is onmogelijk om olie te combineren met het nemen van anticoagulantia. Vanwege het vermogen om het effect van geneesmiddelen die bij diabetes worden ingenomen te neutraliseren, mag de samenstelling niet worden gebruikt door mensen met deze ziekte.

Het is belangrijk om de dosering van het medicijn te observeren, voor gebruik moet u een arts raadplegen en een onderzoek ondergaan. Het gebruik van een vervallen product is niet alleen nutteloos, maar ook gevaarlijk, omdat het de afbraakproducten van de vitale activiteit van vetzuren bevat. Een soortgelijk proces, evenals het verschijnen van vrije radicalen in de samenstelling, wordt gedetecteerd wanneer de olie wordt verwarmd - je kunt er niet op koken!

Symptomen zoals misselijkheid, verhoogde winderigheid, diarree en verstikking wijzen in de regel op productintolerantie, overmatige dosering of olie van lage kwaliteit.

Bij gebruik van olie in combinatie met orale anticonceptiva kan het effect van deze laatste afnemen, wat een ongeplande zwangerschap bedreigt. Het resultaat van de gelijktijdige inname van olie en andere hormonale medicijnen kan een onvoorspelbaar resultaat hebben.

Je leert meer over de voordelen en nadelen van lijnzaadolie door de volgende video te bekijken.

Bij het kopen is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u van plan bent om koudgeperste lijnzaadolie te kopen. Alleen in dit geval kan het product binnen worden geconsumeerd. Er is ook een analoog van warmpersen, die veel wordt gebruikt bij de afwerking van houten meubels. Dergelijke olie zal niet alleen geen voordelen opleveren, maar kan bij inname ook onveilig zijn voor de gezondheid.

Een ander belangrijk punt is de houdbaarheid van de olie. Het product mag niet verlopen zijn. Houd er bij het kiezen van een geschikt volume rekening mee dat het wordt aanbevolen om een ​​geopende container met olie niet langer dan een maand te bewaren. Het is beter om het product niet in een te grote fles te kopen.

Kwalitatief hoogwaardige lijnolie mag niet in plastic containers worden verkocht, omdat wanneer vetzuren in contact komen met dit materiaal, schadelijke verbindingen vrijkomen. Het product wordt gebotteld in glazen flessen, optimaal - als ze van donker glas zijn.

Het is belangrijk om de samenstelling van het product te bestuderen. Alleen koudgeperste lijnzaadolie mag hier worden vermeld. Er mogen geen conserveermiddelen en andere additieven, plantaardige olie zijn.

Een goed product heeft een gele, soms licht groenige tint en een lichte nootachtige smaak. De aanwezigheid van een klein sediment wordt als de norm beschouwd en bewijst de natuurlijkheid van de compositie. Als we het hebben over de smaak, dan is het best aangenaam, met een lichte bitterheid.

Lijnzaadolie wordt meestal meerdere keren per dag ingenomen. De eerste dosis is 's ochtends, wanneer de maag nog honger heeft. Als preventieve maatregel kunt u het gebruiken om groente- en fruitsalades aan te kleden, toe te voegen aan koude hapjes die bij uw smaak passen. Een smakelijk gerecht van kwark met een kleine hoeveelheid boter en gedroogd fruit zal heerlijk zijn. Kortom, een kleine hoeveelheid olie (naar uw smaak) kan aan alle gerechten worden toegevoegd, als ze niet worden onderworpen aan een verdere warmtebehandeling.

Om onaangename symptomen van de menopauze te voorkomen, moet lijnzaadolie eenmaal per dag een half uur of een uur voor de maaltijd worden gedronken. Dosering - 1 eetlepel. Je moet de cursus 10-15 dagen drinken en dan 3 maanden pauze nemen.

Om het reeds bestaande gebrek aan oestrogeen tijdens de menopauze op te heffen, wordt lijnzaadolie 's morgens op een lege maag gedronken en dan weer een uur voor de maaltijd. De totale dagelijkse dosis moet beginnen met 1 eetlepel, geleidelijk moet deze hoeveelheid worden verhoogd tot 2 eetlepels.

Door de cyclus te stabiliseren, kun je lijnzaadolie meestal twee keer nemen. De eerste dosis (een eetlepel) moet 's ochtends op een lege maag worden gedronken, de tweede (dezelfde hoeveelheid) - een uur na het nemen van de laatste maaltijd.

Als het nodig is om de pijn en intensiteit van de menstruatie te verminderen, moet u 3-4 dagen vóór de dag van het begin van de menstruatie 's ochtends op een lege maag 1 eetlepel olie drinken. Dan moet tot het einde van de menstruatie dagelijks dezelfde hoeveelheid olie worden gedronken. Tussen de menstruaties door kunt u dagelijks 1 theelepel van het product innemen, hoewel dit in de meeste gevallen optioneel is.

Tijdens de zwangerschap moet u advies en toestemming krijgen van een gynaecoloog om de olie in te nemen. Hij bepaalt de toegestane dosering. In de regel consumeren zwangere vrouwen olie een uur voor of na de maaltijd, 1-2 eetlepels tweemaal per dag.

Voor de behandeling van mastopathie en vleesbomen wordt aanbevolen om het product tweemaal daags 1,5-2 uur voor de maaltijd in te nemen, 1 eetlepel. Daarnaast is het aan te raden om salades met het product op smaak te brengen, een druppel olie op brood te doen, in pasta te doen, etc. De totale hoeveelheid lijnolie kan oplopen tot 3-3,5 eetlepels per maand. De loop van de behandeling is een maand. Nadat mastopathie is genezen, wordt het aanbevolen om de olie uitwendig te wrijven en massagebewegingen met uw handen uit te voeren.

Lijnzaadolie moet in de koelkast worden bewaard, bijvoorbeeld in de deur. Schud de container voor gebruik een beetje met olie. Bewaar het product in een goed gesloten fles. Niet gebruiken na de vervaldatum, gebruik een open fles binnen 1-1,5 maanden. De optimale bewaartemperatuur is 5 ... 25 graden.

Als de olie is ingedikt, duidt dit op een schending van de opslagomstandigheden - u kunt het product niet gebruiken.

Als het product plotseling in een plastic container wordt gekocht of in transparante glazen flessen wordt gebotteld, moet u het in een donkere glazen fles gieten.

Sommige vrouwen geven toe dat ze na de bevalling een afname van de hoeveelheid natuurlijke smering merken, wat ongemak veroorzaakt tijdens geslachtsgemeenschap. Het is echter voldoende om 's ochtends op een lege maag een eetlepel lijnzaadolie te nemen om zo'n overlast na 5-7 dagen te vergeten.

Als het drinken van lijnzaadolie in zijn pure vorm onmogelijk is, wordt vrouwen geadviseerd om het toe te voegen aan kefir of yoghurt. Deze laatste krijgen een eigenaardige smaak, die echter niet onaangenaam kan worden genoemd. Artsen bevestigen dat in deze vorm de olie volledig wordt opgenomen en geen negatieve reactie van het lichaam veroorzaakt.

Zwangere vrouwen die in de latere stadia aan constipatie lijden, merken ook de effectiviteit van lijnzaadolie op. Het is voldoende om eenmaal per dag of om de dag een eetlepel van het product te drinken om een ​​milde darmreiniging te bereiken.