Lijnzaadolie: voordelen en nadelen, regels voor het nemen

Lijnzaadolie wordt terecht beschouwd als een van de meest bruikbare onder plantaardige oliën. Het bevat een enorme hoeveelheid micro-elementen en vitamines die waardevol zijn voor het menselijk lichaam, daarom wordt het vaak gebruikt in de diëtologie, esthetische en alternatieve geneeskunde. De unieke eigenschappen van lijnzaadolie komen verder aan bod.

Lijnzaadafval is een soort plantaardige olie die is geclassificeerd als een sneldrogende olie vanwege het vermogen om te polymeriseren (drogen) met de vorming van een dichte transparante film op het oppervlak. Deze eigenschap wordt verklaard door de hoge concentratie aan onverzadigde vetzuren in de samenstelling.

Fyto-oestrogenen, die ook deel uitmaken van het product, hebben een antioxiderende werking (neutraliserende vrije radicalen), voorkomen de groei en ontwikkeling van tumorformaties en stabiliseren ook de hormonale achtergrond van vrouwen.

Lijnzaadolie is ook verkrijgbaar in capsulevorm. Recensies over deze remedie zijn overwegend positief: het is behoorlijk effectief, hoewel het een voedingssupplement is, geen medicijn, en het is vrij gemakkelijk te gebruiken.Volgens dezelfde beoordelingen zijn de capsules smaak- en geurloos, dus ze zijn geweldig voor mensen die van dit product willen profiteren, maar de smaak niet kunnen waarderen.

De capsules zullen niet bederven, zelfs niet als ze niet in de koelkast worden bewaard. Om hun actie zo effectief mogelijk te laten zijn, is het noodzakelijk om zich aan de volgende aanbevelingen te houden:

• capsules mogen niet worden ingenomen met warme dranken of warm voedsel;
• het nemen van capsules kan niet worden gecombineerd met het gebruik van laxeermiddelen;
• capsules moeten 's morgens op een lege maag en' s avonds worden ingenomen;
• experts raden aan om niet meer dan 17 g van de stof per dag te consumeren.

Vlasolie bevat veel waardevolle stoffen voor het menselijk lichaam.

• onverzadigde vetzuren. Ze nemen deel aan de stofwisseling, terwijl ze niet onafhankelijk door de cellen van het menselijk lichaam worden aangemaakt.
• Verzadigde vetzuren. Stearinezuur en palmitinezuur zijn essentieel voor de regulering van de lichaamstemperatuur. Grote doses kunnen echter aanzienlijke schade aan de gezondheid veroorzaken.
• Macronutriënten. Fosfor en calcium spelen een belangrijke rol bij de vorming van het bewegingsapparaat, evenals bij tanden en nagels.
• sporenelement - zink.
• sterolen. Alcoholen met een hoog molecuulgewicht, die tot de klasse van lipiden behoren. Veel processen die in het lichaam plaatsvinden, zijn afhankelijk van deze biologisch actieve stoffen. Een van de belangrijkste functies van sterolen is hun deelname aan de vorming van celmembranen.
• Vitamine E heeft een versterkend effect op het immuunsysteem, cardiovasculaire en reproductieve systemen.

Als lijnzaadolie wordt geproduceerd met behulp van koudgeperste technologie, behoudt het alle heilzame stoffen volledig.Bovendien bevat het helemaal geen cholesterol.

Lijnzaadolie heeft een aantal nuttige eigenschappen. Laten we een paar van de belangrijkste bekijken.

• Behandeling van atherosclerose en het voorkomen van de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten. Het positieve effect van lijnzaadolie op de werking van hart en bloedvaten is bevestigd door klinische gegevens. Het effect van lijnzaadolie op bloedstollingsfactoren is ook bekend. De werkzame stoffen van dit product voorkomen een verhoogde bloedplaatjesaggregatie, waardoor de vorming van bloedstolsels wordt voorkomen.
• Positief effect op het centrale zenuwstelsel. Vetzuren beschermen neuronen en stimuleren ook de vorming van verbindingen daartussen. Dankzij dit verbetert een persoon die regelmatig vlasolie gebruikt het geheugen en de concentratie. Een tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren in de voeding leidt tot de ontwikkeling van psychische stoornissen, waaronder depressie, schizofrenie, enz.
• Voorkomt de vorming van kwaadaardige neoplasmata. Lijnzaadolie heeft een anti-oncogene werking bij de ontwikkeling van oncologische processen in de borstklier en prostaat. Dit komt door het feit dat deze vormen van kanker hormoonafhankelijke vormen zijn, dat wil zeggen dat de groeisnelheid van kwaadaardige tumoren afhangt van de concentratie van bepaalde hormonen. Dankzij de waardevolle sporenelementen in dit product wordt bij langdurig gebruik de hormonale balans weer hersteld.

• Bevordert de eliminatie van bepaalde giftige stoffenwat de belasting van de lever aanzienlijk vermindert.
• Versnelt biochemische processen in het lichaam. Door deze eigenschap is lijnolie erg populair onder voedingsdeskundigen.
• De helende eigenschappen van vlasolie staan ​​bekend om het probleem van chronische constipatie en aambeien. Hier is het werkingsprincipe van de olie om een ​​laxerend effect te bieden, dat zorgt voor de regelmatige afvoer van ontlasting (wat op zichzelf een soort preventie van aambeien is), evenals de genezing van beschadigde of ontstoken delen van het slijmvlies van het maagdarmkanaal.
• Therapie van huidziekten. Lijnzaadolie is effectief bij huidproblemen zoals psoriasis, eczeem, zonnebrand, acne. Bovendien vermindert het de intensiteit van de talgproductie, die de poriën kan verstoppen.
• Vertraagt ​​veroudering. Dit geldt niet alleen voor de verbetering van de structuur van huid, haar en nagels. Door veel biologische processen te beïnvloeden, verjongt lijnzaadolie het lichaam als geheel.

• Behandeling van dyspeptische stoornissen en ziekten van het maagdarmkanaal. Dit product kan een therapeutisch effect hebben bij vele soorten pathologische processen, zoals ontstekingsziekten van het maagdarmkanaal, parasitaire infecties, stoornissen in het mechanisme van normale uitstroom van gal, enz. Het gunstige effect van vlasolie bij diverticulaire aandoeningen ( een specifieke pathologie van het maagdarmkanaal, die wordt gekenmerkt door de vorming van uitsteeksels in de darmwand, waarvan de vorming gepaard gaat met het verschijnen van een aantal symptomen). Vanwege het hoge vezelgehalte vermindert vlasolie de ernst van de belangrijkste manifestaties van deze ziekte aanzienlijk.

• Het heeft een helende werking op de luchtwegen. Het menselijke ademhalingsapparaat bestaat uit twee hoofdcomponenten - de luchtwegen (keelholte, strottenhoofd, luchtpijp, bronchiën) en de longen, waar de gasuitwisseling daadwerkelijk plaatsvindt (bloedverzadiging met zuurstof en kooldioxideafgifte). Ontstekingsziekten van de luchtwegen komen in onze tijd veel voor. In de chronische vorm van het beloop van dergelijke ziekten bieden de immuuncellen van het ademhalingsslijmvlies een veel zwakkere bescherming voor het lichaam.
• Het wordt gebruikt als een aanvullende methode bij de behandeling van onvruchtbaarheid. Dit verwijst naar onvruchtbaarheid veroorzaakt door een schending in het endocriene systeem van een vrouw. Vrouwelijke geslachtshormonen zijn een soort regulator van alle processen die plaatsvinden in het voortplantingssysteem van het schone geslacht. Zelfs met een minimale hormonale onbalans, kan een vrouw gedurende lange tijd moeite hebben om zwanger te worden. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige analogen van geslachtshormonen, die in significante concentraties worden aangetroffen in vlasolie.

• Met regelmatige inname van vlasolie verbetert een man de eigenschappen van zaadvloeistof (het aantal actieve spermatozoa neemt toe en hun mobiliteit verbetert).Lijnzaadolie bestrijdt dus niet alleen de factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van vrouwelijke onvruchtbaarheid, maar kan ook een genezend effect hebben op het mannelijke voortplantingssysteem. Voordat u de remedie gebruikt, is het echter de moeite waard om een ​​specialist te raadplegen om de dosering en wijze van toediening te verduidelijken. Als u de regels voor het berekenen van de dosis negeert, kunt u niet alleen niet het gewenste effect bereiken, maar ook uw gezondheid schaden.

• Verkort de duur van de revalidatieperiode na de operatie. Om het immuunsysteem in de meest actieve staat te houden, adviseren artsen om lijnzaadolie oraal in te nemen.
• Versterkt het immuunsysteem bij kinderen. De immuniteit van een jong kind is een onvolmaakt biologisch mechanisme. Vooral bij kinderen die flesvoeding als hoofdvoeding krijgen. Moedermelk is immers niet alleen voedsel voor de baby, maar ook zijn immuniteit. Als een kind kunstmatig wordt gevoed, krijgt hij niet veel nuttige stoffen binnen die een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van zijn immuunsysteem. In dit geval kan lijnolie de activiteit van de belangrijkste factoren van immuniteit stimuleren, zowel algemeen als lokaal.
• Vermindert de intensiteit van de belangrijkste manifestaties van de menopauze. Dankzij vlasolie, in het vrouwelijk lichaam, benadert de hormonale achtergrond de fysiologische balans, in verband hiermee neemt de intensiteit van manifestaties van de belangrijkste symptomen van de menopauze af (hete aanvallen, overmatig zweten, emotionele labiliteit, droge slijmvliezen).
• Bevordert gewichtsverlies. Bovendien is dit product gewoon onmisbaar voor vegetariërs die weigeren vis en zeevruchten te eten.
• Toepasbaar voor behandeling van ontstekingsziekten van de gewrichten.

Lijnzaadolie kan ook worden gebruikt bij de behandeling van diabetes. De essentie van deze ziekte ligt in het feit dat de bloedglucosespiegel van een persoon boven de normale niveaus stijgt. Dit kan in twee gevallen gebeuren:

1. als de Langerhans-cellen, die zich in de staart van de pancreas bevinden, niet genoeg insuline produceren (diabetes type 1);
2. als de celreceptoren van het lichaam niet meer gevoelig zijn voor insuline (diabetes type 2).

Bij een aanhoudend tekort aan insuline in het menselijk lichaam treden een aantal pathologische veranderingen op die verband houden met een schending van het normale verloop van metabole reacties. Dit kan leiden tot het optreden van verschillende soorten symptomen (coma, schade aan bloedvaten, nierstructuren (nefropathie), verminderde microcirculatie van de fundusvaten (angiopathie), enz.).

Om het optreden van pathologische symptomen van diabetes te voorkomen of de ernst ervan te verminderen, moet u de suikerconcentratie in het bloed constant controleren. Hiervoor kan vlasolie als aanvullende therapie worden ingenomen. Het heeft een significant effect bij de behandeling van polyneuropathie (een van de manifestaties wordt beschouwd als "diabetische voet") en obesitas. Polyneuropathie is een meervoudige laesie van de perifere zenuwen, die zich manifesteert door parese, verlamming, sensorische stoornissen, trofische stoornissen, voornamelijk in de distale delen van de ledematen.

De contra-indicaties voor het nemen van vlasolie omvatten de volgende factoren.

• Behandeling met anticoagulantia. Vlasolie heeft een vergelijkbaar werkingsmechanisme met deze groep medicijnen. Daarom kan de combinatie van deze geneesmiddelen leiden tot de ontwikkeling van bloedingen.
• Individuele intolerantie. Overgevoeligheid voor vlasolie is te wijten aan het optreden van verschillende gradaties van ernst van een allergische reactie: urticaria, jeuk, allergische conjunctivitis, rhinitis, evenals levensbedreigende aandoeningen zoals Quincke's oedeem en anafylactische shock. Als deze symptomen optreden, moet u stoppen met het gebruik van dit product.
• Ontwikkeling van het oncologische proces. Vlasolie beïnvloedt de intensiteit van de oestrogeenproductie, daarom is het gebruik van dit type plantaardige olie gecontra-indiceerd als een persoon een hormoonafhankelijk kwaadaardig neoplasma heeft.
• endocriene onbalans. Het gaat vooral om ziekten die gepaard gaan met een schending van de normale verhouding van androgenen (mannelijke geslachtshormonen) en oestrogenen (vrouwelijke geslachtshormonen). Fyto-oestrogenen, die overvloedig aanwezig zijn in de samenstelling van vlasolie, zullen deze situatie verergeren, waardoor de man duidelijker tekenen van hyperestrogenisme (hoge oestrogeenspiegels) zal vertonen.

• Urolithiasis ziekte.
• Zwangerschap en borstvoeding. Het innemen van vlasolie tijdens deze periodes is alleen mogelijk na overleg met een arts. Op dit moment treden er ernstige veranderingen op in het lichaam van de vrouw die verband houden met de herstructurering van de hormonale achtergrond. Volgens de resultaten van sommige klinische onderzoeken eindigde de zwangerschap van vrouwen die vlasolie gebruikten, veel vaker spontaan dan bij vrouwen die dit product uit hun dieet hadden uitgesloten.
• Het product moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij chronische ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal. (gastritis, maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm, pancreatitis, duodenitis, enterocolitis, enz.).Alvorens het product te gebruiken, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, omdat een verergering van de ziekte kan optreden als de doseringsregels worden overtreden.

Lijnzaadolie wordt veel gebruikt als medicinaal supplement bij de ontwikkeling van verschillende somatische ziekten. Voor elk van hen wordt een specifieke wijze van inname van het product en de dosering getoond.

• Voor ziekten van het hart en de bloedvaten wordt lijnzaadolie 1 theelepel per dag ingenomen. Verwacht geen snel effect en verhoog zelf de dosering in de hoop het resultaat te versnellen. Olie moet op een lege maag worden ingenomen, bij voorkeur twee uur voor een maaltijd.
• Om de hormonale achtergrond te stabiliseren, moet u dagelijks 1 eetlepel nemen. ik. olie op een lege maag in de ochtend. Als je het moeilijk vindt om het in zijn pure vorm te gebruiken, kun je het aan voedsel toevoegen, maar je kunt het niet opwarmen.
• Bij diabetes adviseren experts om lijnolietinctuur te drinken. Het is heel goed mogelijk om het zelf te koken, hiervoor moet je 1 eetlepel olie met 1 glas koud water gieten. Laat het mengsel minimaal 3 uur intrekken. Tinctuur wordt eenmaal per dag ingenomen: 's ochtends voor de maaltijd of voor het slapengaan.
• Bij de behandeling van constipatie wordt aanbevolen om 1 eetl. ik. oliën met natuurlijke yoghurt of honing. Neem dit mengsel een uur voor het slapengaan in.
• Voor ziekten van het spijsverteringskanaal moet lijnzaadolie worden ingenomen 1 eetl. ik. per dag een half uur voor de maaltijd. Gemiddeld duurt de behandelingskuur 30 dagen of totdat een stabiel therapeutisch effect is bereikt. Als u medicijnen gebruikt, moet u uw arts vragen of het raadzaam is om vlasolie te gebruiken.
• Bij gewichtsverlies moet lijnzaadolie volgens het volgende schema worden ingenomen: tweemaal daags - op een lege maag vóór het ontbijt en een uur voor de laatste maaltijd. Een enkele dosis geld - 1 theelepel. Deze methode wordt als vrij zachtaardig beschouwd, maar in dit geval wordt het gewicht geleidelijk verminderd. Het lijnzaadoliedieet is geschikt voor diegenen die blijvend resultaat willen behalen in de strijd tegen overgewicht.

Na aankoop wordt vlasolie in de koelkast bewaard bij een temperatuur van ongeveer 5-7°C. De container waarin het product zich bevindt, moet van donker glas zijn en verzegeld. Dergelijke eisen houden verband met bepaalde kenmerken van dit type olie.

Gerechten op smaak gebracht met dressing met lijnolie moeten onmiddellijk worden geconsumeerd, omdat onder invloed van licht en zuurstof onomkeerbare veranderingen optreden in de structuur van het product en het snel zijn waardevolle eigenschappen begint te verliezen.

Lijnzaadolie wordt niet alleen gebruikt voor de behandeling en preventie van verschillende somatische ziekten, maar ook in de esthetische geneeskunde. Dit product bevat veel waardevolle elementen die vrouwen helpen hun jeugd te verlengen. Het moet echter duidelijk zijn dat vlasolie, ondanks al zijn voordelen, correct moet worden gedoseerd en zich moet houden aan het aanbevolen innameregime. Je hoeft het niet te overdrijven, anders zal het resultaat je niet bevallen.

De olie kan puur op de huid en het haar worden aangebracht, als massageglijmiddel worden gebruikt of aan een crème worden toegevoegd. Allereerst is het wijdverbreide gebruik van vlasolie in de cosmetologie te danken aan een zeer positief effect op de huid van het gezicht.Het bevordert de celvernieuwing, vermindert rimpels en bovendien krijgt het gezicht na een kuur met lijnolie een gezonde tint. Door het hoge gehalte aan foliumzuur heeft de olie ook een beschermend effect, waardoor de huid wordt beschermd tegen agressieve externe factoren.

De essentie van vlasolie heeft een kalmerend effect op de problematische gezichtshuid en verlicht de eigenaar van uitdroging en irritatie. De virtuele ruimte staat vol met een lijst met recepten voor thuis gemaakte gezondheidsmaskers op basis van vlasolie. De beoordelingen van zowel specialisten als gewone fans van natuurlijke cosmetica zijn overweldigend positief.

• Er is een eenvoudig recept voor gezichtsmaskers voor een droge huid. Het vervangt de hoeveelheid vocht die door de cellen verloren gaat en verzadigt ze met nuttige voedingsstoffen. Om het te bereiden, moet je zure room, geraspte komkommer en lijnzaadolie in gelijke verhoudingen mengen. Breng het mengsel gedurende 15 minuten op je gezicht aan.
• Recept voor een gezichtsmasker voor een vette glans: 1 eetl. ik. vetvrije kwark gemengd met 2 tl. vlas oliën. Aan het mengsel kun je een lepel magere zure room of papperig gekookt eiwit toevoegen. Het masker moet gedurende 15-20 minuten op een gereinigd gezicht worden aangebracht.

• Zuiverend masker: neem 3 el. ik. kefir en voeg 2 el. ik. citroensap en lijnolie. Breng een gezichtsmasker aan. Afwassen na 15 minuten. Een dergelijk cosmetisch product wordt aanbevolen om 3-4 keer per maand te worden gebruikt.
• Ook kan vlasolie fungeren als het hoofdingrediënt in een zelfgemaakte scrub. Om het te bereiden, moet je gelijke hoeveelheden havermout mengen met lijnzaadolie. Breng de scrub aan op een schoon gezicht met zachte masserende bewegingen. Daarna moet het product nog 10 minuten op het gezicht worden gehouden.Daarna wordt de scrub verwijderd met warm water.

Zoals eerder vermeld, kan lijnzaadolie een stimulerend effect hebben op het proces van zelfvernieuwing van de cellen, waardoor het de vroege vorming van rimpels kan voorkomen. Lijnzaadolie in combinatie met mariadistelzaden vertoont een hoog rendement: als ze worden geplet, giet dan 3-4 el. ik. geperst uit lijnzaad en 10 dagen aandringen, dan krijg je een wonderbaarlijk anti-aging serum. Voor gebruik moet het door kaasdoek worden gefilterd.

Lijnzaadolie heeft helende eigenschappen, niet alleen met betrekking tot de huid van het gezicht. In de esthetische en alternatieve geneeskunde wordt dit product gebruikt als onderdeel van producten die gericht zijn op het versterken van de structuur en het stimuleren van de groei van wimpers en haar. Lijnzaadolie omhult het haar en creëert zo een soort beschermende laag op het oppervlak die eiwitten kan vasthouden.

Ook is lijnzaadolie een effectieve remedie voor de verzorging van de tere huid rond de ogen. Dit is een vrij delicaat deel van het gezicht, dus het vereist bijzonder intensieve zorg. In dit geval raden experts aan om de olie niet op de huid van de oogleden aan te brengen, maar op een servet, dat op zijn beurt op probleemgebieden kan worden aangebracht. Houd het niet langer dan 30 minuten op de huid.

Als algemene gezondheidsremedie kan lijnzaadolie oraal worden ingenomen. Het is het beste om dit voor het ontbijt op een lege maag te doen. De optimale enkele dosis is 1 theelepel. Het systematische gebruik van deze remedie zal zorgen voor een zichtbare verbetering van de eigenschappen van de huid, versterking van de wanden van bloedvaten en een efficiëntere verwijdering van gifstoffen.

Artsen, maar ook experts op het gebied van alternatieve geneeskunde, erkennen voor het grootste deel ondubbelzinnig de helende eigenschappen van vlasolie. De geschiktheid van het gebruik ervan moet echter in elk geval worden overwogen door een specialist, rekening houdend met de aard van de ziekte en de individuele kenmerken van de patiënt. Dit komt door het feit dat dit product een hoge concentratie van verschillende biologisch actieve stoffen bevat, waarvan de overmaat in het menselijk lichaam kan leiden tot bepaalde pathologische aandoeningen.

Ook kan ongecontroleerde inname van lijnzaadolie leiden tot een aantal bijwerkingen in aanwezigheid van contra-indicaties voor gebruik. Lijnzaadolie kan worden gebruikt als een profylactisch middel en component in een verscheidenheid aan cosmetische producten zonder een arts te raadplegen.

Wat betreft de beoordelingen van mensen die het effect van dit product op zichzelf hebben getest, merken de meesten van hen een vrij snel en stabiel effect op bij het gebruik van olie voor cosmetische doeleinden om de haargroei te stimuleren, de huid te voeden en de nagels te versterken. Het gebruik van lijnolie voor preventieve en therapeutische doeleinden heeft ook een positief effect op de algemene conditie van het lichaam.

Zie de volgende video voor meer informatie over de voordelen van lijnzaadolie.