Is melk goed voor een volwassene en welke schade kan het aanrichten?

Velen zijn van kinds af aan gewend geraakt aan de categorische uitspraak dat melk een buitengewoon nuttig product is, een onmisbaar element in het menselijke dieet. Er is echter een volledig tegengesteld standpunt, waar zelfs sommige wetenschappers zich aan houden - als zo'n drankje kan worden gedronken, dan heel voorzichtig, omdat de schade ervan niet minder dan goed kan zijn. En als een klein kind niet zonder melk kan, dan kunnen sommige volwassenen erover nadenken of ze zo'n item van hun menu kunnen weren. Tegenstrijdige verklaringen vereisen echter dat alle voor- en nadelen worden bestudeerd.

Eerst moet je uitzoeken wat dit product is. Van nature werd zo'n vloeistof opgevat als een soort concentraat van al het nuttige dat alleen in het lichaam van de moeder aanwezig is, omdat een pasgeboren baby in een zoogdier aanvankelijk niet in staat is iets anders te eten. Het is onmogelijk om de exacte verhoudingen van eiwitten, vetten en koolhydraten te geven, omdat zelfs in de melk van dezelfde koe dit percentage in de loop van het leven kan veranderen. Hetzelfde geldt voor andere dieren (geiten, schapen, enz.). Tegelijkertijd zijn alle drie de componenten noodzakelijkerwijs aanwezig, en hun verhoudingen hangen zowel af van de behoeften van de jongen als van de voedingsgewoonten en het onderhoud van volwassenen.

Over het algemeen is melk bedoeld om de baby sneller te laten groeien en sterker te maken. Dat laatste geldt ook voor volwassenen. De belangrijkste nuttige eigenschap van melk is dat het in feite een geconcentreerde vitaminecocktail is, waarmee je je gezondheid zo snel mogelijk weer normaal kunt maken. Regelmatige consumptie van deze vloeistof helpt de conditie van bijna alle systemen van het menselijk lichaam te verbeteren., wat betekent dat u een constant goede gezondheid kunt bereiken en uzelf kunt beschermen tegen gezondheidsproblemen.

Het kan niet gezegd worden dat het product in kwestie absoluut alle vitamines bevat, maar hun overgrote meerderheid is hier aanwezig. Koemelk bevat bijvoorbeeld B-vitamines, maar ook C, D, H en PP. Wat micro- en macro-elementen betreft, er zijn er minstens twee dozijn in het product. Het wordt vooral gewaardeerd om zijn hoge gehalte aan calcium, dat nodig is voor de "opbouw" van het skelet, en kalium, zonder welke het hart het moeilijk zal hebben. Natuurlijk zijn er ook complexere organische verbindingen zoals vetzuren en natuurlijke suikers.

Los daarvan moet worden gezegd dat al het bovenstaande vooral van toepassing is op natuurlijke verse melk, die niet zo gemakkelijk te krijgen is in een moderne grote stad. Alles wat we in de winkelrekken zien, is een product van verwerking van originele grondstoffen. Tegelijkertijd is het goed als het gewoon een gepasteuriseerd product is dat net is verwarmd, niet aan de kook is gebracht, om microben te doden.

Maar sommige soorten vloeistoffen die onder het mom van melk in supermarkten worden verkocht, kunnen alleen inventieve marketeers worden genoemd. Het is niet verwonderlijk dat zo'n stof totaal andere eigenschappen kan hebben, niet de verwachte voordelen biedt, maar zeer specifieke schade veroorzaakt.

De voordelen van melk voor pasgeborenen zijn duidelijk. Maar voor een volwassene lijkt het niet nodig om het te drinken, omdat je uit verschillende bronnen nuttige stoffen kunt krijgen. Er zijn echter verschillende argumenten die je doen denken dat melk opgeven niet het beste idee is, omdat het voor sommige mensen letterlijk blijkt te worden geconsumeerd.

• Dit product is universeel - het heeft letterlijk alles wat een persoon nodig heeft. Je kunt niet eens een heel menu van gezonde producten maken, maar gewoon elke dag een uitgebalanceerde natuurlijke cocktail drinken om je eigen gezondheid op een constant hoog niveau te houden. De impact op alle lichaamssystemen, zonder uitzondering, stelt u in staat om niet alleen strikt gecontroleerde voeding te verlaten, maar ook synthetische vitamines die tegenwoordig populair zijn, die erg duur en niet geheel onschadelijk zijn. Kortom, in zekere zin wordt melk aan absoluut iedereen getoond.
• Veel ziekten die met de leeftijd komen, worden in feite gevormd doordat het ouder wordende lichaam problemen heeft met een goede stofwisseling en bepaalde vitamines of mineralen mist. In je jeugd denk je misschien niet aan goede voeding, maar als je je eraan houdt, kan het op oudere leeftijd de afwezigheid van veel voorkomende aandoeningen beïnvloeden (bijvoorbeeld osteoporose, hypertensie en zelfs een hartaanval). Nogmaals, melk heeft bijna alles wat je nodig hebt om kracht en toon te behouden.Natuurlijk mag deze drank niet als een wondermiddel worden ingenomen, maar het zal zeker het risico op complicaties verminderen.

• Calcium is de basis van sterke botten, waardoor zelfs ernstige lichamelijke inspanning niet tot aanzienlijk letsel zal leiden. Een fractuur kan leiden tot langdurige onvrijwillige inactiviteit en brengt ook een zeker risico op complicaties met zich mee. Zowel in de vorm van preventie als als herstel is een halve liter melk per dag een prima oplossing. Dit komt door het feit dat het product niet alleen calcium zelf bevat, maar ook vitamine A, B en D, zonder welke absorptie niet zou plaatsvinden.
• Vanwege de unieke samenstelling is melk speciaal geïndiceerd voor diegenen die verhoogde stress op het lichaam ervaren. Een sprekend voorbeeld is een ernstige ziekte, waarna de patiënt voor een spoedig herstel gewoon regelmatig melk moet drinken. Een ander voorbeeld zijn de onschatbare voordelen van melk voor zwangere vrouwen, omdat hun lichaam daarmee extra middelen krijgt om een ​​volwaardig nieuw lichaam op te bouwen.
• Vergeet niet dat melk een uitstekend sorptiemiddel is dat veel verschillende gifstoffen en zeer ernstige gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen. In de moderne wereld werken veel mensen in gevaarlijke industrieën, waar ze giftige dampen en zelfs radionucliden tegenkomen. Al deze gevaarlijke stoffen kunnen precies dankzij het product in kwestie volgens een versneld schema uit het lichaam worden uitgescheiden. Veel industrieën uit de categorie van schadelijke bedrijven begrijpen zelf dat werknemers moeten worden beschermd, daarom geven ze melk aan werknemers voor elke gewerkte dienst.

Er zijn nogal wat critici van melkconsumptie, en het gaat niet alleen om trouwe vegetariërs.Onder de argumenten benadrukken sommigen het feit dat mensen geen dierlijke melk zouden moeten consumeren. In zijn samenstelling kan het heel anders zijn dan de moeder, wat betekent dat het product voor een persoon niet zo perfect in balans is. Anderen wijzen op een onnatuurlijke consumptie van melk op volwassen leeftijd. Ze merken op dat de natuur de voeding van dit product aan baby's in de eerste twee of drie levensjaren heeft gelegd, waarna een overgang naar "volwassen" voedsel wordt verwacht.

Iedereen kan voor zichzelf beslissen of hij een melkdrank in zijn dieet moet opnemen. Er zijn echter situaties waarin het gebruik ervan honderd procent schade aan het lichaam belooft. Daarom moet iedereen, voordat hij een conclusie trekt, vertrouwd raken met de contra-indicaties.

• Het is volkomen onaanvaardbaar om melk te drinken voor mensen met lactose-intolerantie. Het feit is dat melk vrij moeilijk verteerbaar is en dat het bestanddeel ervan, zoals lactose, een speciaal enzym nodig heeft voor absorptie. De natuur heeft bepaald dat een dergelijk enzym (het wordt lactase genoemd) niet in het lichaam van een volwassene wordt geproduceerd, maar een genmutatie vond enkele millennia geleden plaats, waardoor de mensheid op elke leeftijd melk kon consumeren. Niet iedereen heeft echter zoveel geluk - er zijn hele landen die geen traditie hebben om verse melk voor volwassenen te drinken, evenals lactase.

• Allergie melk wordt vaak ten onrechte verward met lactose-intolerantie, maar in het eerste geval verwijst het naar intolerantie voor eiwitcomponenten, en niet naar het koolhydraat, dat het laatste is.De symptomen zijn hier typerend voor allergieën - jeukende en rode huid, spasmen en braken, zwelling van de slijmvliezen, evenals een opgeblazen gevoel en winderigheid. Bij lactose-intolerantie kun je sommige zuivelproducten consumeren, maar allergieën sluiten meestal de hele industrie volledig uit, omdat zelfs gerechten die helemaal niets met melk lijken te zijn karakteristieke symptomen kunnen veroorzaken.
• Melk is een diureticum, anders zou het veel moeilijker voor hem zijn om zijn functie van het reinigen van het lichaam van overtolligheid uit te voeren. Daar is niets mis mee, zolang het uitscheidingssysteem maar goed werkt, maar de aanwezigheid van dezelfde nier- of blaasstenen in het kader van drinken wordt een enorm probleem. Verhoogd urineren veroorzaakt de beweging van stenen, wat ongemak kan veroorzaken of zelfs volledige obstructie van het uitscheidingskanaal kan veroorzaken.
• Sommige geleerden benadrukken dat: alles wat nuttig is, moet met mate zijn, anders brengt het alleen maar schade toe. Melk is rijk aan een verscheidenheid aan componenten en het regelmatige gebruik ervan kan leiden tot een overdosis. Als gevolg hiervan kunnen volgens critici niet alleen voorspelbare obesitas, maar ook ernstiger problemen (diabetes, osteoporose of atherosclerose) worden uitgelokt. Dit product is vermoedelijk vooral gevaarlijk voor mannen - het kan leiden tot de ontwikkeling van kanker van het voortplantingssysteem en urolithiasis verergeren. De meeste van deze uitspraken zijn nog niet bewezen, maar er kan een kern van waarheid in zitten.

Bovendien, zoals eerder vermeld, is tegenwoordig niet alles wat melk wordt genoemd melk.Het toevoegen van conserveermiddelen kan nog steeds als een relatief ongevaarlijke manipulatie worden beschouwd, omdat sommige fabrikanten koeien zelfs een ondergeschikte rol geven door actief chemische toevoegingen te gebruiken om een ​​product te maken dat slechts in de verte op het origineel lijkt.

Als u geen speciale contra-indicaties heeft, moet u weten dat volwassenen ook melk kunnen drinken, ook ouderen. Of je nu in de 30, 40 of 50 bent, je kunt elke dag genieten van een gezond drankje. Het is alleen belangrijk om de toegestane hoeveelheid te kennen. Werknemers in gevaarlijke industrieën zullen bijvoorbeeld profiteren van een dagelijkse consumptie van een halve liter drank. Maar atherosclerose, gecombineerd met eerbiedwaardige leeftijd, beperkt de maximale dosering al tot anderhalve glazen.

Het is ook belangrijk om het juiste moment te kiezen om melk te drinken. Het feit is dat zo'n drankje een uitgesproken ontspannend effect geeft, wat je misschien zelf hebt opgemerkt. Dit interfereert niet met het kind, voor wie het van nature bedoeld is, omdat zijn belangrijkste biologische taak is om meer nuttige stoffen op te nemen en te groeien. De moderne volwassene moet echter de hele dag actief blijven. Om deze reden het is wenselijk om 's avonds van de vloeistof te genieten. Het zorgt dus niet alleen voor verzadiging, maar ook voor een ander gunstig effect: een goede nachtrust en een goede nachtrust.

Overigens stelt het avondgebruik van het product tegelijkertijd in staat om te bepalen of er te veel vloeistof is gedronken. Als de tong de volgende ochtend wit is, moet de dagelijkse dosering worden verlaagd.

Interessant is dat het onwenselijk is om overdag melk te drinken, maar 's ochtends, als je schema voorziet in een zeer vroeg ontwaken, is dit acceptabel. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat deze vloeistof geschikt is tot 7 uur 's ochtends, maar op zo'n moment moet deze worden opgewarmd en op smaak gebracht met suiker. Hierdoor zal het lichaam, dat geen tijd heeft om moe te worden, niet proberen in slaap te vallen in tegenstelling tot zijn taken, maar zal het zich ontspannen en kalmeren.

Afzonderlijk moet worden opgemerkt dat: warme melk is 's avonds handiger. Velen drinken de drank koud, maar dit is niet erg goed, omdat de componenten die waardevol zijn voor het lichaam beter worden opgenomen op lichaamstemperatuur.

Zelfs een zeer gezond product kan de gezondheid van een persoon in gevaar brengen als het verkeerd wordt gebruikt. Daarom geven artsen enkele aanbevelingen om het maximale uit melk te halen en uzelf niet te schaden.

• De meest bruikbare, hoewel met een zeker risico door mogelijke besmetting, is volle melk zonder enige bewerking. De winkeloptie als geheel is ook acceptabel, maar alleen op voorwaarde dat je de compositie aandachtig leest en niets erin je stoort.
• Ook bij het kopen van melk in het dorp moet je letten op de omstandigheden waarin dieren worden gehouden. Als ze niet in de wei grazen, maar synthetisch voer eten, dan komen de voordelen van hun melk hier natuurlijk niet meer uit.
• Als u een product uit uw handen koopt, is het beter om een ​​vast vertrouwen te hebben in de eerlijkheid van de verkoper, omdat niet alleen zuivelfabrieken, maar ook oneerlijke handelaren zondigen door natuurlijke melk te verdunnen.
• Melk vertraagt ​​de spijsvertering aanzienlijk, dus idealiter zou het helemaal met niets moeten worden gemengd, inclusief dezelfde melkpap. Het is beter om de drank apart te drinken, niet tijdens het nemen van voedsel.
• Deze vloeistof werd vroeger niet als een drankje beschouwd, maar als een maaltijd.En tegenwoordig raden experts ook niet aan om elke keer dat je dorst hebt melk te drinken. Misbruik van het product levert in ieder geval geen voordeel op.

Zie de volgende video voor informatie over de schade en voordelen van melk.