Kalmerende thee: kenmerken en effect van het product

Stresseffecten op het lichaam leiden geleidelijk tot verstoring van het werk. U kunt de ontwikkeling van ongewenste gevolgen voorkomen met behulp van rustgevende theesoorten die de gezondheid verbeteren. Dit artikel zal u meer vertellen over de kenmerken en effecten voor het lichaam van dergelijke dranken.

Kalmerende thee wordt al eeuwenlang door mensen gebruikt. Sinds de oudheid hebben mensen nuttige kruiden verzameld en opgemerkt welk effect ze op het lichaam hebben. Evenzo hebben onze voorouders vastgesteld dat bepaalde kruiden een ontspannend effect op het lichaam konden hebben. Ook hebben mensen gemerkt dat het gebruik van kruidenpreparaten bereid uit bepaalde geneeskrachtige kruiden helpt om de slaap en een goed humeur te verbeteren.

Momenteel zijn er nogal wat aanhangers van kruidenbehandelingen. De keuze voor het gebruik van kruiden om de effecten van stress te elimineren ligt voor de hand. Kruidenpreparaten zijn plantaardige grondstoffen en hebben daarom minder mogelijke bijwerkingen op het menselijk lichaam dan medicinale farmaceutische preparaten. Een ander voordeel van het gebruik van kalmerende kruiden is de betaalbaarheid.

Kruidencollectie, die een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel, kan bij elke apotheek worden gekocht en zelfs thuis onafhankelijk worden bereid.De kosten van dergelijke medicijnen variëren meestal en zijn afhankelijk van de fabrikant. Veel mensen geven er de voorkeur aan om hun eigen rustgevende kruidenthee te maken. Sommige geneeskrachtige kruiden die een kalmerend effect op het lichaam hebben, kunnen zelfs in uw eigen achtertuin worden gekweekt of in het bos worden verzameld.

Na een goede verwerking en droging kunnen van de verzamelde kruiden bruikbare collecties worden gemaakt. Om ervoor te zorgen dat de kruidencollectie de zenuwen "kalmeert" om al zijn heilzame eigenschappen te behouden, moet deze op de juiste manier worden bewaard.

Rustgevende collectie kan worden bereid uit verschillende kruiden. Indien gewenst kan slechts één plant worden gebruikt om een ​​gezonde drank te maken. Het "boeket" van geneeskrachtige planten zal echter bijdragen aan een sterker effect op het lichaam. Herbalisten produceren nogal wat kruiden die een kalmerend (ontspannend) effect hebben op het menselijk lichaam. Deze planten zijn behoorlijk beroemd en hebben al een zekere populariteit onder de bevolking van onze planeet. Een zo'n kalmerend kruid is kamille. Deze plant heeft een milde werking op het lichaam en draagt ​​bij aan ontspanning. Het effect van kamille op de lichaamscellen is zo mild dat deze plant zelfs tijdens de zwangerschap en bij baby's kan worden gebruikt.

Een andere plant die een kalmerend effect heeft op het lichaam is citroenmelisse. Dit gras, dat een specifieke kruidige geur heeft, kan zelfs in uw eigen achtertuin worden gekweekt.Melissathee heeft een kalmerend effect op het lichaam en verbetert ook de spijsvertering. Het effect van het gebruik van een dergelijke drank ontwikkelt zich in de regel geleidelijk - na enkele weken constant gebruik.

Munt is een andere plant die bij veel mensen bekend is en die het vermogen heeft om een ​​kalmerend effect op het lichaam te hebben. Een kopje geurige muntthee, speciaal gebrouwen in de natuur of op het platteland, helpt op te vrolijken en laadt de hele dag op met positieve energie. Muntblaadjes bevatten biologisch actieve componenten die de werking van het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden. Een natuurlijk ontvangst van een muntdrankje helpt om slapeloosheid en de nadelige effecten van stress het hoofd te bieden.

Lindenbloesemthee helpt ook om te kalmeren. Opgemerkt moet worden dat de biologisch actieve componenten waaruit de lindebloesem bestaat, een vrij mild effect op het lichaam hebben. Lindebloemen zijn vaak niet het belangrijkste, maar slechts een extra ingrediënt van de kruidencollectie, omdat ze geen sterke rijke smaak hebben. In combinatie met andere geneeskrachtige planten verzadigt lindebloesem het lichaam met heilzame stoffen die ontspanning en welzijn bevorderen.

Niet iedereen weet dat sint-janskruid met recht als een antidepressivum wordt beschouwd. Bovendien gebruiken veel fabrikanten van voedingssupplementen en medicijnen gemalen sint-janskruidgrondstoffen voor de bereiding van hun preparaten. Feit is dat deze plant veel stoffen bevat die helpen de stemming te verbeteren en de efficiëntie te verhogen. Een ander kruid dat kan helpen omgaan met de nadelige effecten van stress is brandnetel.

Het werkingsmechanisme van planten met een kalmerend effect is dat de biologisch actieve componenten waaruit hun samenstelling bestaat, de werking van het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden. Deze componenten beïnvloeden ook de snelheid van overdracht van zenuwimpulsen. Verschillende stressvolle invloeden, zonder welke het moderne leven helaas onmogelijk is voor te stellen, leiden tot de productie van speciale "stresshormonen". Deze hormonen worden geproduceerd in de bijnierschors. In het bloed komen "stresshormonen" bij tot het optreden van spasmen (vernauwing van het lumen) van bloedvaten. Deze tijdelijke toestand leidt ertoe dat de bloedtoevoer naar de inwendige organen, waaronder de hersenen en het hart, wordt verstoord.

Als stress vaak wordt herhaald, vindt de afgifte van specifieke hormonen in het bloed bijna constant plaats. Dergelijke hormonale veranderingen zijn vaak de oorzaak van de ontwikkeling van ziekten, waarvan sommige de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk verminderen. Dat is de reden waarom artsen tijdens consultaties hun patiënten vertellen dat ze hun stressniveaus moeten beheersen. In sommige gevallen, wanneer een persoon niet aan dergelijke aanbevelingen kan voldoen, kan de arts hem aanbevelen speciale medicijnen te nemen of kruiden te drinken die een kalmerend effect op het lichaam hebben.Sommige biologisch actieve stoffen die deel uitmaken van kalmerende kruidenpreparaten kunnen ook een krampstillend effect hebben, wat ook leidt tot een algemene ontspanning van het lichaam.

Getuigenissen van mensen die verschillende kalmerende kruidentheeën hebben genomen, geven aan dat: patiënten voelden zich niet alleen meer ontspannen en kalm, maar begonnen ook veel beter in slaap te vallen. Kruidendranken die een kalmerend effect op het lichaam hebben, bevatten namelijk ook componenten die het inslapen gunstig beïnvloeden. Dit kenmerk van de impact draagt ​​​​bij aan het feit dat de hersenen beter "overgaan" van de waaktoestand naar de slaap. In dit geval wordt in de regel de duur van de slaap verlengd. De diepte van de slaap na het nemen van rustgevende kruiden neemt ook toe. Als gevolg hiervan voelt een persoon zich na een nachtrust meer uitgerust en vol energie voor de komende nieuwe dag.

Het is echter vermeldenswaard dat bij het gebruik van kalmerende middelen is het erg belangrijk om de aanbevolen doseringen te volgen. Als ze worden overschreden, kan het effect op het lichaam sterker zijn. Als iemand bijvoorbeeld te veel van een rustgevende kruidendrank drinkt, kan iemand een sterk gevoel van slaperigheid, verminderde eetlust en zelfs geheugenverlies ervaren.

Voor mensen die aan verschillende slaapstoornissen lijden, is het beter om 's middags rustgevende preparaten te drinken. In sommige gevallen ontstaat het maximale effect nadat de kalmerende thee een uur voor het slapengaan is genomen.Een kalmerend drankje dat 's nachts wordt ingenomen, helpt om te ontspannen en beter te slapen. Slaapproblemen kunnen op elke leeftijd ontstaan. Het kan voor ouders van actieve friemelende kinderen moeilijk zijn om de baby in slaap te brengen. Als het kind problemen heeft met slapen en in slaap vallen, moet in dit geval de mogelijkheid worden overwogen om kalmerende vergoedingen te nemen. Ouders moeten eraan denken dat voordat u uw baby zelf dergelijke drankjes gaat geven, u zeker met een kinderarts moet praten. Er zijn contra-indicaties voor het nemen van sommige kruidenpreparaten, die alleen door een arts kunnen worden vastgesteld.

Uitputtende stress op het werk draagt ​​ertoe bij dat een slaapstoornis zich zelfs kan manifesteren bij een persoon die zichzelf als absoluut gezond beschouwt. Als stress het lichaam constant beïnvloedt, kan dit de werking van het zenuwstelsel verstoren en leiden tot de vorming van verschillende pathologische aandoeningen. Een kuur met rustgevende kruiden zal de slaap helpen verbeteren, de stemming en goede prestaties helpen normaliseren.

Rustgevende thee helpt ook ouderen. Bij oudere mensen worden door de bestaande leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam vaak verschillende gedragsstoornissen gevormd. Ze kunnen dus overdreven reageren op de gebruikelijke dagelijkse problemen of gebeurtenissen van de huidige dag. Om te kalmeren en de ernst van dergelijke manifestaties te verminderen, schrijven artsen vaak kalmerende kruidenthee voor aan oudere mensen, die een milde ontspanning bevorderen zonder uitgesproken bijwerkingen voor het lichaam.

Rustgevende kruidenthee kan met de nodige voorzichtigheid worden gedronken.Fytotherapeuten merken op dat elke medicinale plant zijn eigen kenmerken heeft van invloed op het lichaam. Dus voor mensen met chronische ziekten is het beter om een ​​arts te raadplegen voordat ze een rustgevende thee kiezen. Dit zal het risico op het ontwikkelen van nadelige effecten op het lichaam helpen verminderen. Bij het gebruik van kalmerende kruidenpreparaten moet speciale aandacht worden besteed aan hun samenstelling. Als een persoon allergisch is voor een van de planten waaruit deze kruidencollectie bestaat, mogen dergelijke kruiden niet worden ingenomen. Geneeskrachtige kruiden zijn ook gecontra-indiceerd in aanwezigheid van individuele intolerantie.

Mensen die lijden aan chronische ziekten van het maagdarmkanaal moeten ook zorgvuldig kruiden kiezen voor orale toediening. St. Janskruidthee mag bijvoorbeeld niet worden geconsumeerd door mensen die lijden aan calculous cholecystitis. De biologisch actieve componenten waaruit de plant bestaat, kunnen de beweging van calculi (stenen) door de galwegen bevorderen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van een uiterst gevaarlijke aandoening - obstructieve geelzucht. In dit geval zijn ziekenhuisopname en mogelijk een operatie vereist om het welzijn te normaliseren.

Bij het nemen van kalmerende preparaten, vooral wanneer het gebruik van kruiden regelmatig voorkomt, moet u uw welzijn nauwlettend in de gaten houden. Als er tijdens het gebruik van kruidendranken pijn in de buik, brandend maagzuur, een gevoel van "zwaar gevoel" in de maag is, moet het gebruik ervan worden gestaakt en moet u een arts raadplegen. Het verschijnen van een rode, jeukende uitslag op de huid bij het gebruik van geneeskrachtige kruiden moet ook een waarschuwingssymptoom zijn. Gewoonlijk duidt zo'n klinisch teken op de ontwikkeling van een allergie.In een dergelijke situatie moet ook worden afgezien van het nemen van een kalmerende kruidencollectie.

Momenteel zijn er veel soorten kant-en-klare rustgevende vergoedingen. Ze verschillen in hun samenstelling, de plaats van verzameling van plantaardig materiaal, productietechnologie en kosten. Dure kalmerende vergoedingen zijn niet altijd de beste. Vrij goedkope kruidenpreparaten, bij de vervaardiging waarvan fabrikanten hoogwaardige grondstoffen gebruiken, helpen ook behoorlijk effectief en worden goed verdragen door het lichaam.

De plaats van inzameling van plantaardige grondstoffen is erg belangrijk. Altai- of Krim-collecties zijn dus in de regel van redelijk goede kwaliteit en voldoende kosten. De natuurlijke inname van dergelijke kruidenpreparaten helpt de nadelige effecten van stress op het lichaam vrij effectief het hoofd te bieden. Kalmerende kruiden voor kinderen moeten veilig en effectief zijn. Bij het gebruik van dergelijke fondsen mag het kind geen afhankelijkheid en nadelige gevolgen voor het groeiende organisme ontwikkelen.

Een van de toegestane kruidentheeën die bij baby's kunnen worden gebruikt, is HiPP kinderverdovingsthee. Het bevat kamille, citroenmelisse, lindebloesem en andere planten die een milde ontspanning bevorderen. De fabrikant van deze kruidencollectie voor kinderen geeft op de verpakkingen aan vanaf welke leeftijd deze drank aan het kind mag worden gegeven, en noteert ook de leeftijd van dag- en enkelvoudige doseringen. Het is belangrijk dat ouders deze richtlijnen volgen.

Een andere kant-en-klare collectie is de rustgevende kinderthee "Grandma's Basket". Het bevat citroenmelisse, venkel en tijm.Deze componenten hebben een mild ontspannend effect op het lichaam van het kind en dragen ook bij aan de normalisatie van de slaap. De beoordelingen van veel moeders die deze thee al aan hun baby's hebben gegeven, geven aan dat het vrij zacht, maar tegelijkertijd effectief werkt, zonder verslavend te zijn.

Je kunt ook thuis een rustgevende thee zetten. Het kost maar een beetje vrije tijd en verlangen. Indien goed bewaard, kan zelfgemaakte kruidenthee enkele maanden worden bewaard.

Bij het bereiden van een gezonde rustgevende thee is het noodzakelijk om alleen hoogwaardige grondstoffen te gebruiken. In dit geval zijn de voordelen voor een volwassene van het nemen van zo'n drankje maximaal. Het recept voor het maken van rustgevende thee is eenvoudig. Dit vereist:

• valeriaan - 3 el. ik.;
• moederkruid - 2 el. ik.;
• munt - 1 eetl. ik.

Gehakte kruiden moeten goed gemengd worden. Om thee te zetten 1,5 eetl. ik. het mengsel moet worden gegoten met 250 ml kokend water. De drank moet gedurende 20 minuten worden toegediend. Neem kopje 30-40 minuten voor het slapengaan.

Het voorbereiden van een kalmerende kruidencollectie voor kinderen voor baby's van 2-3 jaar is vrij eenvoudig. Dit vereist:

• gemalen kamillebloemen - 4 el. ik.;
• melisse - 2 eetl. ik.;
• limoenbloesem - 3 el. ik.

Plantcomponenten moeten met elkaar worden gemengd en worden overgebracht naar een opslagcontainer. Om thee te zetten, neem 1 eetl. ik. een lepel van het mengsel en giet een glas kokend water. De drank moet binnen 15 minuten infuseren.

Tijdens de zwangerschap is het niet de moeite waard om met verschillende kruiden te experimenteren. Aanstaande moeders mogen ook niet meerdere kruiden tegelijkertijd mengen, omdat dit het risico op het ontwikkelen van allergieën kan vergroten. Om de zenuwen tijdens de zwangerschap een beetje te "kalmeren" zonder de gezondheid te schaden, kun je kalmerende kamille-kruidenthee gebruiken. Om het voor te bereiden, heb je nodig:

• kamille - 1 eetl. ik.;
• kokend water - 200 ml.

Gehakt gras moet met kokend water worden gegoten en laten trekken. Het is beter om dit met een thermoskan te doen - zodat de drank meer nuttige eigenschappen zal hebben. Het is beter om dergelijke thee 's avonds te bereiden, omdat het al tijd heeft om 's nachts te trekken.

Soorten rustgevende thee - in de volgende video.