Witlof tijdens de zwangerschap: voordelen en nadelen, de mate van gebruik

Tijdens de zwangerschap kunt u alleen die drankjes drinken die voordelen opleveren voor de aanstaande moeder en haar baby, en niet schadelijk zijn. In dit artikel leest u meer over de vraag of zwangere vrouwen witlof kunnen gebruiken en over de normen voor het drinken van dranken die hiervan zijn gemaakt.

De aanstaande moeder, die verantwoord omgaat met haar voeding, moet ook in de gaten houden welke dranken ze drinkt. Een veelvoorkomend probleem dat veel vrouwen ervaren in zowel de vroege als de late zwangerschap, is het beperken van hun koffie-inname. Een groot aantal aanstaande moeders kan zich hun leven niet voorstellen zonder deze aromatische drank te drinken. Koffie is helaas voor velen niet van toepassing op dranken die tijdens de zwangerschap gedronken kunnen worden.

Het vinden van een alternatief voor koffiedranken is best moeilijk. De wens om jezelf te trakteren op iets lekkers of geurigs leidde er echter toe dat cichorei werd gebruikt als alternatief voor koffie.

De chemische samenstelling van de plant is verbluffend. Het bevat veel componenten die een gunstig effect hebben. Dus, in de wortel van de plant zijn aanwezig:

• tannines;
• organische zuren;
• vitamine B-complex;
• ascorbinezuur en vitamine A;
• plantaardige eiwitten;
• minerale verbindingen.

In het eerste trimester kan een zwangere vrouw symptomen van toxicose ontwikkelen. Verschillende factoren, waaronder stress, kunnen leiden tot de ontwikkeling van deze pathologische aandoening. Omgaan met de nadelige symptomen van deze pathologie kan buitengewoon moeilijk zijn. Verschillende dranken die actieve ingrediënten in hun samenstelling bevatten, helpen om misselijkheid en andere onaangename symptomen van toxicose het hoofd te bieden.

Inuline is dus aanwezig in de wortel van de plant. Dit onderdeel heeft grote voordelen voor het lichaam van de aanstaande moeder. Inuline is een polysacharide die zeer goed oplosbaar is in heet water. In zijn "pure" vorm heeft het een uitgesproken zoete smaak. Het is geen toeval dat witlofdranken, ook zonder toevoeging van suiker of honing, een lichte zoetheid hebben.

Inuline kan de spijsverteringsprocessen verbeteren. Dit effect leidt er uiteindelijk toe dat de toxicose van het eerste of tweede trimester afneemt.

Inuline, dat in de witlofwortels zit, helpt echter ook in de latere stadia. Een van de mogelijke problemen waarmee zwangere vrouwen in het derde trimester kunnen worden geconfronteerd, is het optreden van aanhoudende constipatie. Bij sommige vrouwen gaat dit ongunstige symptoom ook gepaard met het optreden van sterke gasvorming en een zwaar gevoel in de maag. Inuline, dat wordt aangetroffen in cichoreidranken, helpt deze nadelige klinische symptomen het hoofd te bieden. Dit bestanddeel kan niet zonder residu in het bloed worden opgenomen.

Tijdens het metabolisme worden stoffen gevormd die de functie van voedingsvezels kunnen vervullen.Deze componenten zijn in staat om de dikke darm te reinigen, waardoor de contractiele functie ervan wordt verbeterd. Ook kan inuline het werk van de dunne darm gunstig beïnvloeden, wat leidt tot een betere opname van alle stoffen die in voedsel zitten, evenals vitamines. Zo'n complex effect op het functioneren van de organen van het maagdarmkanaal helpt ook om de groei van "gunstige" bacteriën die op de darmwanden leven te verbeteren. Dit helpt op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van dysbacteriose te verminderen, een pathologie die vrij vaak wordt geregistreerd bij aanstaande moeders.

Artsen merken op dat inuline niet leidt tot een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel. Het is geen toeval dat deze stof wordt gebruikt als alternatief voor de gebruikelijke suiker. De uitgesproken zoete smaak van inuline draagt ​​ertoe bij dat het vaak wordt toegevoegd aan verschillende zoetwaren die bedoeld zijn voor diabetici. Zo kunnen zelfs vrouwen met zwangerschapsdiabetes genieten van een kopje aromatische drank. Als ze zo'n drankje drinken, moeten ze echter onthouden dat je moet het zonder snoep drinken, omdat de "snelle" koolhydraten in het dessert kunnen leiden tot een verhoging van de bloedglucose.

Vanaf het tweede trimester, wanneer het gewicht van de baby begint toe te nemen, begint zijn moeder verschillende veranderingen in het werk van de nieren te ervaren. Dit komt in de regel tot uiting door het feit dat een zwangere vrouw vaker naar het toilet gaat om te plassen. Als de aanstaande moeder geen urinewegaandoeningen heeft, hoeft ze zich hier geen zorgen over te maken, aangezien dit symptoom heel normaal is.

Inuline, dat zit in dranken van cichorei, kan ook een gunstig effect hebben op de werking van de nieren. Deze component kan de nierfiltratie verbeteren, wat leidt tot positieve veranderingen in het functioneren van het gehele urinestelsel als geheel.

Veel zwangere vrouwen in de tweede helft van de zwangerschap worden geconfronteerd met het probleem van oedeem op het lichaam. De ophoping van vocht draagt ​​niet alleen bij aan een verandering van uiterlijk, maar leidt ook tot een verslechtering van het welzijn. Bij de aanstaande moeder neemt de algemene zwakte toe, nemen de werkcapaciteit en het uithoudingsvermogen af. Frequent urineren verbetert ook de stemming niet.

U kunt deze symptomen het hoofd bieden door cichorei te drinken. Een paar kopjes van deze aromatische drank per dag helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en heeft ook een gunstig effect op de werking van de nieren. Na een paar dagen witlof te hebben ingenomen, verbetert het uiterlijk en neemt ook de zwelling af.

Stemmingswisselingen zijn een ander probleem waar aanstaande moeders zich vaak zorgen over maken. Veranderingen in de hormonale achtergrond dragen ertoe bij dat het zenuwstelsel er op een voorheen onbekende manier voor werkt. Alle stressoren, zelfs kleine, kunnen leiden tot tranen, woede of overmatige irritatie. Het komt ook voor dat de hormonale achtergrond, om verschillende redenen, zo snel verandert dat het zenuwstelsel simpelweg geen tijd heeft om zich aan te passen. Op dit moment kan de aanstaande moeder eenvoudigweg niet omgaan met een verandering in haar humeur.

Kruidengeneesmiddelen kunnen de werking van het zenuwstelsel helpen stabiliseren.Het magnesium in cichorei en het B-complex van vitamines helpen de aanstaande moeder zich meer ontspannen te voelen en gewoon te kalmeren.

De plant bevat ook stoffen die de immuniteit helpen verbeteren. Tijdens de zwangerschap treedt de fysiologische achteruitgang op, wat heel natuurlijk is. Het immuunsysteem verandert zijn normale werking, zodat een vrouw een kind kan baren. Dergelijke veranderingen in het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap hebben echter een aantal negatieve gevolgen.

De belangrijkste is een afname van de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties. Zelfs een verkoudheid of acute luchtweginfecties bij zwangere vrouwen kunnen behoorlijk lang en moeilijk zijn. Gelijktijdige chronische pathologieën die de aanstaande moeder heeft, hebben ook geleid tot een langdurig beloop van dergelijke ziekten. Het gebruik van aromatische dranken gemaakt van cichorei is een goede preventie van verschillende aandoeningen van de luchtwegen, die meestal worden overgedragen door druppeltjes in de lucht van een geïnfecteerde persoon op een gezonde.

De wortel van deze plant bevat zeer belangrijke componenten - fenolen. Ze hebben een complex effect op het lichaam. Dus, fenolen kunnen het werk van het myocardium beïnvloeden. Deze stoffen kunnen het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke aritmieën verminderen, dus dranken gemaakt van cichorei kunnen, in tegenstelling tot koffie, worden geconsumeerd door vrouwen met hartpathologieën.

Fenolen kunnen ook een hoog cholesterolgehalte verlagen. Hypercholesterolemie is een aandoening die wordt gekenmerkt door een toename van cholesterol in de bloedbaan.Meestal komt deze pathologie na 35 jaar voor bij vrouwen. Hypercholesterolemie kan zich echter veel eerder ontwikkelen bij een vrouw die familiale aanleg heeft voor deze pathologie.

Het gevaar van deze aandoening tijdens de zwangerschap is dat het de intra-uteriene ontwikkeling van de foetus nadelig kan beïnvloeden. Cholesterol wordt afgezet op de wanden van bloedvaten, wat leidt tot een afname van hun lumen. Door dergelijke vernauwde bloedvaten kan bloed eenvoudigweg niet volledig het lichaam van het kind binnendringen via het systeem van placentaire slagaders. Deze aandoening kan uiteindelijk leiden tot hypoxie. Cichorei bevat ook stoffen die de indicatoren van de vetstofwisseling kunnen normaliseren. Onder hun invloed neemt ook de concentratie cholesterol af.

Dranken gemaakt van cichorei hebben een licht laxerend effect. De dosis van de geconsumeerde drank heeft een aanzienlijke invloed op de ontlasting. Daarom mag men bij het gebruik van witlof de hoeveelheid niet vergeten. Overschrijding van de aanbevolen doseringen kan leiden tot diarree.

Witlofdranken kunnen zelfs worden gedronken door vrouwen die bang zijn om aan te komen tijdens de zwangerschap. Ze bevatten een hele reeks componenten die de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam helpen versnellen. De plant bevat ook stoffen die bijdragen aan een lichte afname van de eetlust.

Witlofdranken bevatten stoffen die in sommige gevallen tot ongunstige symptomen kunnen leiden. Om uw lichaam niet te schaden, mogen dergelijke dranken niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen die contra-indicaties hebben voor hun inname.

Drankjes van deze plant kun je niet gebruiken voor:

• aambeien;
• maagzweer;
• erosieve vorm van gastritis;
• allergieën of individuele intolerantie voor cichorei;
• spataderen, vooral die met ernstige veneuze insufficiëntie;
• ongecontroleerde hypotensie.

Merk op dat de plant veel componenten bevat die de werking van het cardiovasculaire systeem kunnen beïnvloeden. Zwangere vrouwen die pathologieën van het hart of de bloedvaten hebben, vooral die gepaard gaan met een verandering in bloeddruk, moeten zeker een arts raadplegen voordat ze dergelijke dranken drinken.

Zwangere vrouwen kunnen 1-2 keer per dag gezonde dranken uit witlofpoeder drinken. In plaats van koffie kan zelfs 's ochtends een portie van de drank worden bereid. Voor het gemak van het bereiden van een drankje is het beter om instant witlof te gebruiken. Het kan zowel in de winkel als in de apotheek worden gekocht.

De optimale dosis voor het drinken van dergelijke dranken is 1-2 kopjes per dag. Het is beter dat het volume van één portie niet groter is dan 250 ml. Een dergelijke hoeveelheid kan de bloeddruk praktisch niet beïnvloeden of het normale verloop van de zwangerschap op de een of andere manier verergeren.

Het bereiden van een mok aromatische drank kost niet veel tijd. Om dit te doen, giet je een theelepel plantaardig poeder met een glas heet water en meng je grondig. Laat de drank letterlijk 1,5-2 minuten trekken. Na deze tijd is een gezond drankje klaar.

Sommige vrouwen houden niet van de smaak van witlof. Om het te veranderen, voegen ze er melk aan toe bij het bereiden van zo'n drankje. Om zo'n drankje te maken, neem:

• witlofpoeder - 1 theelepel;
• heet water - 200-250 ml;
• melk - 40-50 ml.

Giet witlof in de voorbereide mok en vul deze met een glas water. Roer dan en voeg melk toe. Indien gewenst kan de smaak worden veranderd door er extra honing aan toe te voegen. Zo'n drankje is een geweldige aanvulling op het ontbijt en kan een goed alternatief zijn voor koffie.

Zie de volgende video voor informatie over de vraag of zwangere vrouwen witlof kunnen krijgen.