Witlof tijdens borstvoeding: het effect op het lichaam van een zogende moeder en pasgeborene

Veel meisjes en vrouwen kunnen zich hun ochtend niet voorstellen zonder een kopje aromatische koffie. Tijdens het geven van borstvoeding proberen veel jonge moeders, ondanks hun gastronomische verslavingen, hun dieet echter zo aan te passen dat hun moedermelk het gunstigst is voor de baby. Velen van hen beginnen, als acceptabel alternatief voor koffie, regelmatig cichorei te drinken, wat qua smaak het meest geschikt is voor "koffieliefhebbers". Is witlof echt onschadelijk voor de gezondheid van een jonge moeder en baby? Overweeg in dit artikel.

Witlofdrank is een bewerkte plantenwortel. Het smaakt erg op koffie, maar bevat absoluut geen cafeïne in zijn samenstelling. Het wordt op dezelfde manier bereid als andere soortgelijke instantdranken: 1-2 theelepels van het product per glas kokend water. Om de smaak te verbeteren, kunt u suiker, honing, melk, gecondenseerde melk toevoegen.

De gunstige eigenschappen van een cichoreidrank zijn te danken aan de aanwezigheid in de samenstelling van een massa nuttige stoffen, zoals:

• vitamine B en C;
• minerale verbindingen;
• ijzer;
• tannines;
• eiwitten;
• inuline.

Alle vermelde componenten van de drank kunnen de gezondheid van bepaalde organen en systemen positief beïnvloeden. Laten we de helende eigenschappen van cichorei op het menselijk lichaam nader bekijken.

• Verbeterde spijsvertering. Witlof is in sommige landen erg populair, juist vanwege het positieve effect op de gezondheid van het spijsverteringskanaal. Allereerst is dit therapeutische effect te wijten aan de aanwezigheid van inuline in de drank. Deze stof is een sterke provocateur van de groei van gunstige microflora die het darmslijmvlies bewoont. Cichorei helpt ook bij de behandeling van constipatie, periodieke brandend maagzuur, gastritis met een hoge zuurgraad.
• Preventie van hart- en vaatziekten. Het is bewezen dat de stoffen in cichorei de concentratie van cholesterol in het bloed kunnen verlagen, waarvan het overmatige niveau leidt tot de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten, en als gevolg daarvan de ontwikkeling van coronaire hartziekten ziekte. Ook kan regelmatige consumptie van cichorei het optreden van hartritmestoornissen, tachycardie en verhoogde bloedplaatjesaggregatie voorkomen.
• Vermindering van de intensiteit van symptomen bij gewrichtsaandoeningen. Witlof heeft een ontstekingsremmend effect, dus mensen die lijden aan gewrichtspathologieën, kunnen bij regelmatige inname van een drankje uit witlof enige verlichting voelen in verband met een afname van de activiteit van het ontstekingsproces.
• Ondersteuning van de afweer van het lichaam. Klinische studies hebben het bacteriedodende effect van cichorei bevestigd in relatie tot sommige vertegenwoordigers van pathogene microflora.
• Preventie van de ontwikkeling van oncologische processen. Deze eigenschap van cichorei is niet bevestigd door klinische experimenten, maar sommige vooraanstaande onderzoekers beweren dat het systematische gebruik van deze drank het risico op het ontwikkelen van een kwaadaardig neoplasma in het rectum vermindert.

• kalmerend effect. Een kopje warme drank kan stress verlichten na zware fysieke en psycho-emotionele stress (wat erg handig kan zijn in het eerste levensjaar van een kind). Ook kan cichorei helpen bij slapeloosheid en langdurige stress.
• Deelname aan het proces van het verwijderen van gifstoffen. De eindproducten van chemische reacties die een negatieve invloed kunnen hebben op de toestand van sommige inwendige organen hopen zich op in het leverweefsel en in de nieren. Witlof draagt ​​bij aan de snelle verwijdering van deze stoffen uit het lichaam.

De bekende kinderarts Dr. Komarovsky raadt jonge moeders aan om tijdens de borstvoeding witlof te drinken in plaats van koffie. Hij ontkent de mening van enkele van zijn collega's dat witlof tijdens borstvoeding onveilig kan zijn en benadrukt het positieve effect ervan op het lichaam van een jonge moeder en baby.

Witlofdrank heeft een milde smaak en kan bovendien de eetlust opwekken.

Borstvoedingsdeskundigen adviseren om witlof te drinken in plaats van koffie of groene thee, omdat beide dranken cafeïne bevatten.Natuurlijk hebben we het hier over de gewoonte van sommige jonge moeders om deze dranken regelmatig in grote hoeveelheden te consumeren, waar ze tijdens de lactatie afscheid van moeten nemen, en witlof is in dit geval het beste alternatief.

Een zogende moeder moet er rekening mee houden dat cichorei een medicinale plant is, dus u moet het geleidelijk en in kleine porties in uw dieet opnemen - niet meer dan 2 kopjes per dag.

Sommige deskundigen beweren dat cichorei nog steeds enige schade heeft aan de gezondheid van de pasgeborene, zij het niet zo uitgesproken. Ondanks dat dit drankje geen cafeïne bevat, heeft het toch een stimulerend effect op het zenuwstelsel van de baby, wat vervolgens zijn algemene conditie en gedrag negatief kan beïnvloeden.

Het wordt ook niet aanbevolen om cichorei te gebruiken in de aanwezigheid van gediagnosticeerde aambeien, spataderen, vaatziekten, gastritis in de acute fase.

Om zichzelf of haar baby geen schade te berokkenen, moet een jonge moeder speciale aandacht besteden aan de kwaliteit van de producten waaruit haar dieet bestaat. Daarom moet bij het kiezen van een drankje uit witlof rekening worden gehouden met enkele nuances.

De meeste experts beweren dat het extract de meest acceptabele vorm van drank is voor jonge moeders, omdat het volgens de productietechnologie niet aan een warmtebehandeling mag worden onderworpen.

Hun tegenstanders zeggen dat gemalen cichorei doet qua geneeskrachtige eigenschappen en smaakkenmerken op geen enkele manier onder voor vloeibaar extract. Een op deze manier bereide witlofdrank wordt echter zelden op de algemene markt gevonden.

De meest populaire drankoptie is het instantproduct. Allereerst komt dit door het gemak bij het koken.

Waar moet op gelet worden bij het kopen van witlof? Lees aandachtig de samenstelling van het product voordat u een aankoop doet. Er kan een stof zijn waarvan de aanwezigheid typisch is voor namaakproducten - maltodextrine. Deze verbinding veroorzaakt een scherpe sprong in de bloedsuikerspiegel.

Witlof is in staat om snel vocht op te nemen, daarom is het aan te raden om een ​​drankje in een luchtdichte verpakking te kopen. De veiligste optie is vacuüm verpakken.

De kleur en smaak van de drank zijn direct van elkaar afhankelijk: hoe donkerder de kleur van het witloof, hoe rijker het smaakt.

Voel de verpakking zonder de toonbank te verlaten: als er duidelijk stevige grote klonten in de structuur van de klonten worden gevoeld, duidt een dergelijk teken duidelijk op een overtreding van de regels voor het bewaren van de drank door de fabrikant.

Als de drank een te sterke synthetische geur heeft, geeft dit aan dat er smaakstoffen aan het product zijn toegevoegd.

Zorg ervoor dat u ziet waar witlof werd verbouwd. Het meest geschikte gebied voor deze plant zijn de mediterrane landen. Koop daarom een ​​product uit deze regio. In Rusland is de regio Yaroslavl al tweehonderd jaar de belangrijkste leverancier van witlof.

Een moeder die borstvoeding geeft, moet redelijke voorzichtigheid betrachten bij het introduceren van een nieuw product in haar dieet. Dezelfde regel geldt voor witlof, ondanks het vrij brede scala aan positieve eigenschappen die deze drank heeft. Het moet in kleine doses worden toegediend en de reactie van de baby moet zorgvuldig worden gecontroleerd.Als je geen negatieve veranderingen hebt opgemerkt, kun je zonder angst witlof drinken.

Daarom mogen zwangere vrouwen geen witlof drinken, omdat dit kan leiden tot een spontane abortus in de eerste maanden van de zwangerschap. Het wordt niet altijd aanbevolen om witlof te gebruiken in de eerste maand van borstvoeding.

Zelfs als u na het drinken van witlof geen negatieve gevolgen voor uw lichaam en de gezondheid van de baby hebt opgemerkt, mag u deze drank toch niet misbruiken om allergieën bij de baby te voorkomen.

Tegenwoordig is cafeïne een zeer controversiële houding van zowel artsen als gewone mensen. Veel jonge moeders zijn bang voor mogelijke schade aan het kind, dus zijn ze op zoek naar een geschikte koffiesurrogaat. Meestal stopt hun keuze bij witlof.

Als we al het bovenstaande samenvatten, kunnen we samenvatten dat witlof een gezonde drank is die geen duidelijke schade toebrengt aan het lichaam van de moeder en de pasgeboren baby. Houd er echter rekening mee dat er uitzonderingen zijn op elke regel, dus u moet het zorgvuldig in het dieet introduceren, in afgemeten porties.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de kwaliteit van de drank. Beknibbel niet en kies goedkope namaak van lage kwaliteit. Dergelijke besparingen kunnen heel goed leiden tot gezondheidsproblemen bij de baby, en in plaats van de verwachte voordelen van de drank, krijgt u een "boeket" van extra problemen.

In de volgende video leert u meer over de voordelen en contra-indicaties van cichorei.