Oplosbare cichorei: voordelen en nadelen, hoe vaak per dag kun je het drinken?

Witlof is een vrij populair product; het is een drank gemaakt van de geplette wortel van een vaste plant uit de asterfamilie. Het is een alternatief voor koffie, hoewel het, in tegenstelling tot koffie, geen voedseladditieven, kleurstoffen en andere schadelijke ingrediënten bevat. Witlof wordt ook geroosterd en vervolgens gedroogd en vermalen tot poeder. Voordat u cichorei koopt, is het echter beter om niet alleen de gunstige eigenschappen en bestaande contra-indicaties van het product te bestuderen, maar ook de gebruiksregels.

Blauwe paardenbloem, of een plant die vroeger als onkruid werd beschouwd, wordt gekenmerkt door een rijke lijst van verbindingen die heilzaam zijn voor het lichaam. Witlofpoeder bevat veel nuttige macro- en micro-elementen, waaronder natrium, kalium, calcium, magnesium, fosfor en ijzer. Het is rijk aan eiwitten, evenals tannines, bevat organische zuren, coumarine en pectine. In tegenstelling tot koffie bevat het geen cafeïne, daarom wordt het aanbevolen voor mensen die van koffie houden, maar het om een ​​aantal redenen niet kunnen drinken.

Cichorei bevat ascorbinezuur en nicotinezuur, essentiële oliën, vitamine B1, C, P, evenals riboflavine en caroteen. Daarnaast is het rijk aan inuline, waardoor het een karakteristieke zoetige afdronk heeft. Hierdoor heeft de drank geen toevoeging van suiker nodig. De bitterheid van cichorei is te wijten aan de aanwezigheid van intibineglycoside in de samenstelling.Oplosbaar witloof heeft een lage energiewaarde: 100 g wortelpoeder bevat slechts 11 calorieën.

Oplosbare cichorei in zijn kenmerken verschilt enigszins van de wortel zelf. Door de concentratie aan voedingsstoffen kunt u het niet alleen als koffiesurrogaat gebruiken, maar ook voor therapeutische en profylactische doeleinden. Net als koffie blokkeert het stress en kan het symptomen van vermoeidheid verlichten. Tegelijkertijd stijgen de hartslag en bloeddruk niet. De werking van witlof is zachter in vergelijking met dezelfde koffie.

Door de natuurlijke zoetstof verhoogt het het glucosegehalte in de bloedcellen niet. Dit feit is vooral belangrijk voor diabetici, omdat cichorei effectief is bij diabetes type 2. Als de wortel correct wordt verwerkt, in overeenstemming met de productietechnologie, zal zo'n drankje inderdaad nuttig zijn en kan het, zonder andere toevoegingen, een ander gericht effect hebben op het menselijk lichaam. Het zal niet alleen de hoeveelheid suiker in het bloed verminderen, maar ook het immuunsysteem versterken en ook helpen om de werking van de darmen te normaliseren, wat vooral belangrijk is bij de frequente aandoeningen.

Dankzij de inuline, die deel uitmaakt van de samenstelling, stimuleert het de reproductie in de darmen van nuttige bacteriën die het evenwicht van de microflora van de spijsverteringsorganen handhaven. Het gebruik van deze drank bevordert de opname van voedingsstoffen die met voedsel worden geleverd. Naast het stabiliseren van het werk van de spijsverteringsorganen, is oplosbare cichorei ook nuttig voor de stofwisseling. Door de aanwezigheid van pectine in de samenstelling kan het niet alleen schadelijke gifstoffen uit het lichaam opnemen, maar ook verwijderen, samen met stofwisselingsproducten.

Tegelijkertijd helpt deze drank om radionucliden en zware metalen kwijt te raken.Het versterkt de bloedvaten, houdt de spiertonus in stand en vermindert ook het risico op het ontwikkelen van kanker vanwege de fenolharsen die het bevat. Trouwens, het is dankzij hen dat cichorei anti-aritmische eigenschappen heeft, dus voor degenen die last hebben van aritmie, is deze drank geïndiceerd voor gebruik. Gezien het vermogen van cichorei om het cholesterolgehalte met een lage moleculaire dichtheid te verlagen, kunnen we het aanbevelen aan hypertensieve patiënten, evenals aan mensen die lijden aan atherosclerose.

Deze tool is handig vanwege het vermogen om pijn te verlichten en ontstekingen te verlichten. Het verlicht pijn in spieren en gewrichten, is een maatregel voor de preventie van myositis, artritis en vermindert ook de ernst van hun manifestatie. Daarnaast is oplosbare cichorei effectief bij afvallen. Het verdooft het hongergevoel.

Andere nuttige eigenschappen zijn onder meer de effectiviteit van de remedie voor galsteenziekte. Witlof heeft het vermogen om de stagnatie van gal te elimineren en bovendien kan het kleine steentjes oplossen.

Oplosbaar witloof heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Het is niet zo agressief als koffie: het kan stimulerend werken, maar heeft tegelijkertijd ook een kalmerend effect. Over het algemeen is dit een remedie die het werk van veel menselijke organen kan versterken. Het gebruik ervan heeft tastbare voordelen voor de conditie van de huid van het lichaam en het haar. Bij regelmatig gebruik worden de krullen sterk en gezond, krijgen ze vitaliteit en natuurlijke schoonheid.Het wordt gebruikt om acne, waterpokken, eczeem, psoriasis, dermatitis te elimineren.

Cichorei is ook nuttig voor de lever en beschermt deze tegen schadelijke gifstoffen, evenals voor sommige oogziekten. Het vermindert de kans op het optreden en de ontwikkeling van darmkanker, stimuleert niet alleen de afscheiding van gal, maar heeft ook een anthelmintisch effect op het lichaam. Dit is een effectief hulpmiddel in de strijd tegen schadelijke micro-organismen. Cichorei wordt beschouwd als een antimicrobieel en antischimmelmiddel omdat het behoorlijk giftig is voor veel parasieten.

Naast andere voordelen kan men voordelen identificeren voor 50-plussers. Met zo'n drankje kunt u verschillende kalmerende middelen vervangen, zonder uw gezondheid te schaden. Het helpt de cortisolspiegel onder controle te houden. Oplosbare cichorei heeft een gunstig effect op de kwaliteit van de slaap, normaliseert het regime en verlicht vaak mensen van slapeloosheid.

Met veel nuttige eigenschappen zijn er gevallen die het gebruik van oplosbare cichoreiwortel in poedervorm beperken, zo niet volledig verbieden. Houd er rekening mee dat de componenten in de chemische samenstelling niet alleen gunstig, maar ook schadelijk kunnen zijn. Dit komt door de aanwezigheid van bepaalde ziekten, evenals de fysiologische kenmerken van een bepaald organisme. En hier moet je uiterst voorzichtig zijn, omdat het effect van het innemen het bestaande probleem kan verergeren.

U kunt bijvoorbeeld oplosbare cichorei niet gebruiken voor cholelithiasis, wanneer de grootte van de stenen al groot is. Omdat zo'n drankje een choleretisch effect heeft, zal de steen hiervan verschuiven, waardoor het galkanaal verstopt raakt. Daarnaast kun je het niet drinken bij een psychische stoornis vanwege de stimulerende werking.In dit geval kan cichorei irriterend worden voor een reeds ziek zenuwstelsel.

Je kunt het niet ongecontroleerd drinken en jezelf aanwijzen. Deze tool is helemaal niet hypoallergeen, het kan het optreden en de ontwikkeling van een allergische reactie van het lichaam veroorzaken. Voordat u het probeert, moet u een specialist met een medische achtergrond raadplegen. Andere contra-indicaties zijn onder meer individuele intolerantie voor de plant zelf, evenals een afzonderlijke component die in de samenstelling is opgenomen.

Ondanks de versterking van de wanden van bloedvaten, breidt cichorei ze uit, wat een contra-indicatie is voor het gebruik ervan voor mensen met vaatziekten, waaronder spataderen. Bovendien mogen mensen die vatbaar zijn voor overmatige opwinding het niet drinken, omdat het in sommige gevallen slapeloosheid kan veroorzaken. Dit komt door de kenmerken van een bepaald organisme.

We mogen de dosering van de geplette wortel niet vergeten. Ondanks het feit dat het over het algemeen goed is voor het spijsverteringsstelsel, kan de willekeurige en overmatige inname ervan leiden tot maagzweren. Andere contra-indicaties zijn onder meer gediagnosticeerde ziekten zoals bronchitis, astmatische hoest in chronische vorm, evenals andere aandoeningen van de luchtwegen. In dergelijke gevallen kunt u geen witlof drinken omdat het de hoestbuien verhoogt. Je kunt het niet drinken met aambeien, urolithiasis, terwijl je antibiotica gebruikt, met duidelijke tekenen van een depressieve toestand en stressvolle situaties.

Omdat zwangere en zogende vrouwen geen koffie kunnen drinken, proberen velen van hen koffie te vervangen door oplosbare cichorei. In dit geval moet u echter niet alleen voor uzelf rekening houden met de mate van risico.Het is belangrijk om rekening te houden met de belasting van de zich ontwikkelende organen van de foetus, die vaak wordt vergeten door toekomstige moeders. Ondanks dat witlof geen cafeïne bevat, betekent dit niet dat het onschadelijk is voor de gezondheid.

In aanwezigheid van gastritis of zweren bij een zwangere of zogende vrouw is het ten strengste verboden. Als een vrouw een allergische reactie heeft op kruidenplanten, is het onmogelijk om zo'n drankje te drinken zonder voorafgaande tests op allergenen. U kunt niet alleen uzelf schaden, het kan ook de conditie van de foetus beïnvloeden. De zich ontwikkelende vaten van het kind in de baarmoeder zullen gelijktijdig met het gebruik van de drank uitzetten, en dit is gevaarlijk voor de ontwikkeling ervan.

Wat betreft het gebruik tijdens het voeden, is het vermeldenswaard: de baby krijgt alles wat ze eet en drinkt met moedermelk. Met andere woorden, als de consumptiebeperking de leeftijdsgroep van 0 tot 3 jaar is, is het niet nodig om de drank te drinken. Na de geboorte is het voor een kind al moeilijk om van het ene dieet naar het andere over te schakelen, en een kruidachtige plant kan de situatie verergeren. Dit zal in ieder geval tot uiting komen in de vorm van dermatitis, in andere gevallen is het mogelijk om vanaf de kindertijd een allergie bij een kind bij te brengen en de werking van zijn bloedsomloop, spijsvertering en zenuwstelsel te verstoren.

Er moet meteen worden opgemerkt dat er naast oplosbaar witlof ook vloeibaar concentraat te koop is.Het wordt verdund volgens hetzelfde principe als het poeder: verdund met water of melk. Er zijn echter bepaalde gebruiksregels die zijn ontwikkeld door voedingsdeskundigen. Vertrouw bijvoorbeeld niet op de vage informatie die vol staat op internet en geloof dat je meerdere kopjes witlof per dag kunt drinken, waarbij je in elk 2 theelepels poeder laat vallen.

In werkelijkheid de maximaal toegestane dagelijkse dosis van het poeder is niet meer dan anderhalf tot twee eetlepels gemalen wortel. Houd er rekening mee dat 1 theelepel witlofpoeder vergelijkbaar is met een halve theelepel vloeibaar concentraat. De zetmethode is eenvoudig: giet een theelepel heet water in een hoeveelheid van 200 ml en roer tot het poeder volledig is opgelost. Vaak wordt aan zo'n drankje melk of room toegevoegd.

Je kunt het drankje twee keer per dag drinken. Vaak drinken ze het vaker, maar we mogen niet vergeten dat dit niet de enige drank is die het lichaam nodig heeft.

Witlof kun je niet vaak drinken, het is beter om het 's ochtends te gebruiken, ongeveer een uur na het wakker worden. Om de druk te normaliseren, kun je het na een maaltijd drinken, brouwen als gewone thee. Voor verkoudheid of griep wordt moederkruidkruid toegevoegd aan witlofpoeder. Na het brouwen, infusie en persen, wordt het 1/3 kopje op een lege maag ingenomen.

Deze remedie kan ook sinusitis behandelen. Neem hiervoor 5 g witlofpoeder, voeg een kwart kopje water toe en breng aan de kook.Nadat het twee dagen is aangedrongen, wordt het volume aangevuld tot het oorspronkelijke volume en gedurende 14 dagen gedruppeld, 2 druppels in elk neusgat. U kunt dit niet vaker dan 5 keer per dag doen (tweemaal voor de lunch, 's middags,' s avonds, voordat u naar bed gaat), om het lichaam niet te schaden.

Voor de behandeling van pancreatitis kunt u een zwakke oplossing van kombucha toevoegen aan cichorei. Je kunt dit medicijn niet meer dan drie kopjes per dag drinken. Het drinken van een drankje 's nachts wordt niet aanbevolen, zelfs niet voor therapeutische en profylactische doeleinden. Wat kinderen betreft, is het de moeite waard om te overwegen: je kunt deze drank niet koppig bij hen indringen en in je dagelijkse voeding opnemen.

• Ten eerste is elk organisme individueel en accepteert het niet altijd wat nuttig is voor anderen.
• Ten tweede mogen we de eigenaardigheden van de effecten van kruidenthee voor elke leeftijd niet vergeten.

Het maakt niet uit hoeveel jaar je het mag gebruiken, het is geen medicijn dat voor iedereen geschikt is. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit drankje slechts een drankje is. Het geneest de ziekten zelf niet als zodanig, maar vermindert de snelheid van hun ontwikkeling en voorkomt soms het optreden. In de strijd tegen hen gebruiken ze wat de dokter voorschrijft.

Om ervoor te zorgen dat de drank echt nuttig is, is het de moeite waard om enkele aanbevelingen te overwegen. U kunt dit product kopen in supermarkten en fyto-georiënteerde verkooppunten. Bij het kopen moet u echter op het verpakkingsmateriaal letten. Het is raadzaam om witlof in glazen containers aan te schaffen, omdat dit de koper een idee geeft van het uiterlijk van het poeder.

Een te kleine, stoffige fractie kan erop wijzen dat witlof wordt aangevuld met diverse goedkope onzuiverheden. Als het type product geen vertrouwen wekt, bijvoorbeeld klonten of andere heterogeniteit merkbaar in de massa, duidt dit op niet-naleving van opslagregels. In de regel kan dit bij een hoge luchtvochtigheid zijn. Goed oplosbaar witlof heeft een deeltjesgroottefractie van 1 mm.

Bewaar witlof in een droge container met een goed gesloten deksel. De beste container daarvoor zou een metalen pot met een deksel zijn. Je kunt het niet oppakken met een natte lepel. +20 ... 22 graden C wordt beschouwd als de optimale bewaartemperatuur. Het is ongewenst dat direct zonlicht op de pot valt. Als u rekening houdt met de bewaarregels, komt de houdbaarheid van het product overeen met wat op de verpakking staat vermeld.

Bij het kopen kunt u erop letten dat, naast het witlof zelf, de samenstelling geen smaken of andere onzuiverheden bevat. De kleur van het product kan niet alleen goudbruin zijn, maar ook de gebruikelijke bruinachtig. Gebruik geen verlopen product, dit kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Je moet het natuurlijk wel voor preventieve doeleinden op de juiste manier drinken.

Zie de volgende video voor de voordelen en gevaren van witlof.