Op welke leeftijd kan cacao aan een kind worden gegeven en hoe kan het in het dieet worden geïntroduceerd?

Cacaedranken zijn niet alleen een heerlijke traktatie, maar ook een echte opslagplaats van verschillende voedingsstoffen en energie, zo noodzakelijk voor een jong groeiend lichaam. Maar het levert alleen voordelen op als je het in de juiste hoeveelheden en op de juiste leeftijd drinkt. Anders kan het een kwetsbaar lichaam schaden en tot verdere gezondheidsproblemen leiden. Laten we eens kijken wanneer en in welke doses u cacao aan uw kind kunt geven.

Zoals met bijna elk voedingsproduct, heeft cacao zowel gunstige als minder gunstige eigenschappen. Laten we ze eens nader bekijken en ontdekken hoe we cacao correct kunnen gebruiken.

Laten we beginnen met nuttige eigenschappen.

• Cacao is rijk aan mineralen en vitamines en bevat ze precies in de hoeveelheid en verhouding waarin ze door het kind moeten worden opgenomen.
• Het kan ervoor zorgen dat het lichaam endorfines gaat produceren, die direct van invloed zijn op de stemming, stress verlichten en de hersenen vreugde laten voelen.
• Tonen het lichaam.
• Het heeft een gunstig effect op de hersenfunctie.
• Het bevat theobromine, dat droge hoest onderdrukt.
• Cacao is een zeer calorierijke drank die de honger snel kan elimineren. Het is vooral handig voor kinderen die vanaf de geboorte mager zijn.
• Het verbetert de conditie van de huid.
• Cacao wordt gedronken tijdens zware lichamelijke inspanning, omdat de drank helpt om er beter mee om te gaan en het lichaam daarna herstelt.
• Helpt schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen.

We hebben de voordelen bedacht, laten we nu verder gaan met de nadelen.

• Als je te vroeg of te veel cacao aan een kind geeft, dan is de kans op een allergie groot.
• Het wordt niet aanbevolen om 's nachts cacao te drinken. De hoge energetische waarde en het vermogen om het lichaam te stimuleren, laten je niet de hele nacht in slaap vallen.
• Te veel kan leiden tot verschillende darmproblemen, zoals constipatie.
• Als u vaak cacao drinkt, kan migraine optreden en daarom wordt het niet aanbevolen voor mensen die regelmatig last hebben van hoofdpijn.

Het is niks waard, wat alle voor- en nadelen hierboven zijn alleen van toepassing op natuurlijke cacao, kunnen niet-natuurlijke ingrediënten een impact hebben op zowel gunstige als negatieve eigenschappen. Bovendien zijn cacao en warme chocolademelk, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, totaal verschillende dingen.

Het is enorm belangrijk om cacao te kunnen kiezen. De belangrijkste kenmerken van natuurlijke cacao zijn de rijke bruine kleur, het ontbreken van klontjes en de karakteristieke geur van chocolade. Een manier om de natuurlijkheid te controleren is door het poeder tussen je vingers te wrijven: het natuurlijke product blijft op de vinger zitten en het onnatuurlijke product zal gewoon afbrokkelen.

Om niet te misrekenen en goede cacao in de winkel te kiezen, bestudeer je de samenstelling die op de verpakking staat. Allereerst mag het geen kunstmatige smaakstoffen en enige vorm van toevoegingen bevatten. En let ook op het vetgehalte van de drank, als deze onder de vijftien procent is, dan is zo'n cacaodrank nauwelijks natuurlijk te noemen.

Een van de meest populaire cacaobedrijven is Nesquik, een indicator van de verkeerde cacao. Dergelijke dranken bevatten een grote hoeveelheid kunstmatige ingrediënten en suiker.

Zoals eerder vermeld, mag cacao nooit aan jonge kinderen worden gegeven, of er te veel van drinken. Meestal leidt dit tot verschillende allergieën voor chocolade, lactose en andere producten.

Het is niet de moeite waard om het te overdrijven en gerijpt, overmatige consumptie van cacao leidt tot maagproblemen, migraine en andere problemen. Dit alles komt omdat cacao veel vitamines en verschillende nuttige stoffen bevat, en zoals u weet, wanneer het lichaam oververzadigd is, beginnen deze stoffen het te beschadigen.

Nu je alle algemene regels voor het kiezen en gebruiken van cacao hebt geleerd, gaan we eens nader bekijken hoe en wanneer je het voor de eerste keer aan een kind moet geven.

Men gelooft dat U kunt uw kind vanaf drie jaar cacao geven. Op deze leeftijd heeft het lichaam van het kind al een immuunsysteem gevormd en is het risico op allergieën verminderd. Maar als het kind helemaal gezond is, kun je proberen het eerder in het dieet te introduceren, vanaf de leeftijd van 2. Nog eerder cacao geven is het niet waard, want al die nuttige stoffen die erin zitten kunnen een kwetsbaar lichaam schaden. Dit geldt met name voor kinderen die lijden aan lichamelijke aandoeningen of ziekten.

Maar zelfs na drie jaar mag cacao niet te abrupt in het dieet worden geïntroduceerd.Het moet geleidelijk worden gegeven en in eerste instantie worden beperkt tot een halve kop (150 milliliter) vier keer per week. Bovendien, geef het na de eerste keer niet meteen aan uw kind en observeer de reactie van het lichaam gedurende meerdere dagen - als er allergieën, huiduitslag of andere problemen zijn. En volg ook het gedrag van je baby, soms beginnen kinderen zich na een drankje niet op de beste manier te gedragen vanwege de grote instroom van energie in het lichaam. Een kind een hele mok geven is het pas waard als het vijf of zes jaar oud is. En het is beter om het 's ochtends te drinken, en nog beter aan het begin, als ontbijt.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan om cacao met water te brouwen, maar het is veel handiger om het met melk te maken. Voor de smaak kun je ook een beetje suiker toevoegen, maar niet te veel, om het lichaam van het kind niet te schaden. Het beste recept voor een kind van drie is als volgt:

• melk - 150 milliliter;
• cacao - één theelepel (als cacao verpakt is, wordt het aanbevolen volume voor één zak op de verpakking aangegeven);
• suiker - 1,5 theelepel.

Kook eerst de melk. Vervolgens worden er suiker en cacaopoeder in gegoten en, al roerend, nog vijf minuten op laag vuur gehouden. Giet het drankje daarna in een mok en houd het zo totdat het een beetje is afgekoeld (vijf tot tien minuten). Vaak kan er een film op het oppervlak van cacao verschijnen, die kan worden verwijderd voordat het aan een kind te drinken wordt gegeven. Zo'n recept zal het lichaam van het kind zeker niet schaden. Als u wilt, kunt u de hierboven aangegeven verhoudingen verkleinen, maar het wordt niet aanbevolen om ze te verhogen.

Het is natuurlijk onmogelijk om eenduidig ​​te zeggen vanaf welke leeftijd je cacao aan je kind moet gaan geven. Zelfs zo'n beroemd persoon als Dr. Komarovsky bevestigde dit en zei dat het afhangt van persoonlijke aanleg en de gezondheid van het kind. In bepaalde gevallen kan cacao ook aan een kind van één jaar worden gegeven, bijvoorbeeld om aan te komen. Maar daarvoor is het beter om een ​​arts te raadplegen die u niet alleen zal vertellen of uw baby cacao kan drinken, maar ook aanbevelingen kan doen over hoe vaak en in welke porties het moet worden gebruikt. Houd je eraan en vergeet niet dat het drinken van cacao 's nachts niet wordt aanbevolen, en dan komt alles goed met je.

Over het algemeen is cacao niet beter dan dranken zoals compote of natuurlijk sap. Ze drinken het voornamelijk om het dieet van het kind enigszins te diversifiëren of om bepaalde aandoeningen aan te pakken, zoals dunheid, huidproblemen en andere. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met doses en te bepalen hoeveel uw kind drinkt. De gezondheid van uw kinderen ligt in uw handen.

Op welke leeftijd mogen kinderen cacao drinken? Wat is theobromine? Wat is cafeïne en hoe beïnvloedt het het lichaam van een kind en een volwassene? Al deze vragen zullen worden beantwoord door Dr. Komarovsky.