De voordelen en nadelen van koffie voor de gezondheid van vrouwen

Het stomen van koffie in je favoriete kopje is een goed begin van elke dag. Het aroma verspreidt zich in de meest afgelegen hoeken van het huis en wordt opgezet om dringende problemen op te lossen. De uitdrukking "koffie op bed" roept bij een dierbare prachtige herinneringen op. Het aantal koffiekenners neemt elk jaar toe. Echte koffieliefhebbers genieten meerdere keren per dag van hun favoriete drankje. Maar is het veilig voor de gezondheid? Welk effect heeft natuurlijke koffie op het lichaam van mooie schoonheden? In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen en nadelen ervan.

Een breed scala aan componenten in de samenstelling van rauwe koffiebonen bepaalt de unieke voordelen ervan. Zo'n honderd basis- en meer dan tweeduizend extra stoffen worden geïsoleerd. Ze zijn afhankelijk van het type, de variëteit, de warmtebehandeling, de bereiding, het transport en de opslag van producten. Groene koffiebonen bestaan ​​voor 75% uit water, vezels en essentiële oliën. De rest zijn eiwitten, antioxidanten en alkaloïden.

Rauwe koffiebonen bevatten zowel organische als anorganische verbindingen, die koffie tot een krachtige stimulans maken. Tijdens de warmtebehandeling verschijnen sommige stoffen, waarvan de meeste verantwoordelijk zijn voor de smaak van de drank.

De samenstelling van koffie bevat de volgende componenten.

• Water van 3-12%, maar bij actieve verdamping tijdens het frituurproces neemt de hoeveelheid water af. Tegelijkertijd neemt de procentuele verhouding van de belangrijkste sporenelementen toe.
• Vetten in rauwe koffie vormen 11%, tijdens warmtebehandeling stijgt hun gehalte tot 12,2%.
• Koolhydraten nemen een aanzienlijk aandeel in de samenstelling van het graan 25-50%. Ze vormen het "lichaam" van een warme drank, de dichtheid en het schuim.
• De rijke bruine kleur komt van de suikers, die tijdens het frituren karamelliseren, waardoor het zijn karakteristieke smaak krijgt.
• Organische zuren 8% komen vrij tijdens het brandproces en zijn afhankelijk van het type koffie, de opslag en het transport.
• Een eigenaardige samentrekkende en bittere afdronk wordt gegeven door tannines van 1-2%. Om de bitterheid te verzachten, is het aan te raden om room of melk aan de koffie toe te voegen.
• Cafeïne is 25%, afhankelijk van de variëteit (arabica, robusta), graanoogsttijd, groeiplaats, landbouwtechnologie.

• Als onderdeel van koffie-as: mangaan, kalium, magnesium, natrium, niacine, enz.
• Tannines tijdens het roosteren worden verminderd van 4,5 naar 7%.
• In koffiebonen worden B2-vitamines geïsoleerd 10-11% van de dagelijkse behoefte. Het hoge gehalte aan pyridoxine stimuleert het zenuwstelsel, verbetert de overdracht van zenuwimpulsen door de neuronen van de hersenen.
• Tocoferol bevordert de celregeneratie, verbetert de reproductieve en seksuele functie, verbetert de huidturgor, versterkt de nagels.
• Ergocalciferol, vitamine D, bevordert de groei en versterking van botten, voorkomt de effecten van vrije radicalen op het lichaam.
• Vitamine A is een natuurlijke antioxidant, draagt ​​bij tot de normale werking van lichaamscellen, stimuleert de hormonale en urinewegen.
• Foliumzuur helpt de vaatwand te versterken, 100 ml sterke koffie per dag voorziet met twintig procent in de lichaamsbehoefte aan vitamine PP.

Zelfs een klein kopje koffie in de ochtend heeft een verkwikkend effect, bevordert het ontwaken en verbetert de stemming. Bovendien tast koffie de belangrijkste systemen en organen aan.

• Cafeïne heeft een gunstig effect op het centrale zenuwstelsel, normaliseert de bloedcirculatie, stimuleert het werk van neuronen, verhoogt het geheugen en de concentratie. Koffie drinken vermindert de kans op Parkinson en Alzheimer met twintig procent.
• Koffie draagt ​​bij aan de actieve aanmaak van het hormoon vreugde in het lichaam (serotonine). Het wordt beschouwd als een remedie tegen stress, depressie, apathie, slaperigheid en lethargie.
• Professionele atleten raden aan om koffie te drinken voor intensieve trainingen. Het vermindert de pijngevoeligheid, verhoogt de efficiëntie en de trainingsprestaties met 10-12%. Op volwassen leeftijd helpt het om het uithoudingsvermogen en de fysieke kracht te vergroten.
• Het heeft een mild diuretisch en laxerend effect. Bij het drinken van koffie in grote hoeveelheden is het noodzakelijk om de water-zoutbalans te bewaken.
• Cafeïne heeft vetverbrandende eigenschappen en maakt deel uit van de meeste afslankproducten. Maakt vetzuren vrij uit weefsels, bevordert de verwijdering van overtollig vocht en vervalproducten uit het lichaam.
• Verhoogt de stofwisseling, maakt deel uit van de meeste afslankproducten. Bij het langdurig drinken van koffie in grote hoeveelheden kan het vetverbrandende effect afnemen.
• Verlicht hoofdpijn met lage bloeddruk. Vermindert het risico op een beroerte, verlengt het leven.

• Verbetert de functionele werking van de lever, vermindert het risico op het ontwikkelen van cirrose met vijftig procent.
• Vermindert de vorming van stenen in de galblaas, is het voorkomen van jicht.
• Het wordt veel gebruikt in de cosmetologie als onderdeel van gezichtsmaskers en anti-cellulitis scrubs. Voorkomt uitdroging van de huid en herstelt het collageengehalte. Het wordt gebruikt als een natuurlijke kleurstof, geeft het haar een zachte chocoladetint.
• Het heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen. Beschermt de mondholte tegen de effecten van verschillende bacteriën, maar tast de kleur van het tandglazuur aan.
• Vermindert het risico op diabetes type 2 met 7%. Dankzij de cafestol in koffie verhoogt het het vermogen van de alvleesklier om insuline af te scheiden.
• Voorkomt de ontwikkeling van oncologische ziekten van de lever, galblaas en dikke darm.
• Natuurlijke koffie is een onveranderlijk bestanddeel voor de bereiding van desserts, crèmes en dranken. Geeft een voortreffelijke unieke smaak aan culinaire gerechten, wordt gebruikt als decoratie.
• Koffie is een natuurlijk afrodisiacum, verlengt de seksuele jeugd, versterkt het seksuele verlangen, verlengt het orgasme.

Ongecontroleerde consumptie van koffie kan negatieve gevolgen hebben voor het lichaam.

• Veelvuldig gebruik van espresso verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed en veroorzaakt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Het wordt niet aanbevolen om koffie te drinken bij glaucoom, beroertes en coronaire hartziekten.
• De agressieve componenten van koffie hebben een negatief effect op het slijmvlies van de blaas en urethra. De drank mag niet worden geconsumeerd bij acute cystitis en urethritis. Het gebruik van de drank moet tot een minimum worden beperkt tijdens de periode van aanhoudende remissie.
• Koffie in grote hoeveelheden draagt ​​bij aan het uitlogen van calcium uit botweefsel, veroorzaakt het verschijnen van broze botten op volwassen leeftijd.Het kan een van de oorzaken zijn van meerdere fracturen bij vrouwen, vooral tijdens de menopauze.
• Koffie drinken aan het begin van de zwangerschap verstoort de normale ontwikkeling van het baarmoederslijmvlies. Dit verkleint de kans dat een bevruchte eicel zich aan de baarmoeder hecht.
• In het tweede en derde trimester kan het vroeggeboorte en gewone miskramen veroorzaken.
• Sterke koffie die door vrouwen tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, verstoort de vorming van het skelet bij het ongeboren kind. Vervolgens kan het bij een pasgeborene scoliose en bekkendysplasie veroorzaken.

• Het verhoogt de doorlaatbaarheid van haarvaten, vermindert de plasticiteit van de vaatwand en kan de vorming van bloedstolsels veroorzaken.
• Het drinken van een sterke drank boven de norm kan leiden tot slapeloosheid, hoofdpijn en verhoogde bloeddruk.
• Het draagt ​​bij aan de overmatige opwinding van het zenuwstelsel, veroorzaakt overmatige activiteit en veroorzaakt daardoor stress voor het lichaam. Kan disfunctie van de schildklier en het genitale gebied veroorzaken.
• Schendt de fysiologische processen van slaap en waakzaamheid, waardoor een kunstmatig effect van activiteit ontstaat, terwijl het lichaam uitgeput raakt.
• Koffie onderdrukt het hongergevoel, wat een gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam veroorzaakt.
• Schadelijk voor cirrose en ernstige leverziekten, acute cholecystitis, pancreatitis, gastritis van de maag met hoge zuurgraad.

Natuurlijke koffie is een unieke gezonde drank. Als u niet meer dan 2-3 kopjes per dag drinkt, is het onmogelijk om uzelf schade toe te brengen. Ongecontroleerde consumptie van dranken met cafeïne in hun samenstelling kan schadelijk zijn voor de gezondheid van vrouwen.Wereldwijde fabrikanten pakken dit probleem op verschillende manieren aan, zoals het ontwikkelen van producten met een laag cafeïnegehalte of het aanbieden van plantaardige vervangers.

Zie de volgende video voor informatie over de gezondheidsvoordelen van koffie.