Het effect van koffie op bloedvaten

Iedereen kent deze drank als een bron van levendigheid en energie, en sommigen gebruiken het in plaats van een medicijn om druk en zwakte te verminderen. Het meest interessante is dat deze traditie als een axioma wordt geaccepteerd, maar in feite weten maar weinig mensen dat koffie een enorm aantal verschillende elementen bevat die een radiaal tegengesteld effect op bloedvaten kunnen hebben. Daarom is de reactie van een of ander organisme op de inname van deze aromatische drank niet altijd eenduidig.

Zelfs experts zijn er nog niet helemaal achter welk effect koffie heeft op bloedvaten - of het nu versterkt, reinigt of vernietigt. Overweeg die feiten die al zeker zijn bewezen.

Cafeïne neemt de leidende plaats in tussen de elementen in koffie. Alleen het effect ervan veroorzaakt vasodilatatie in veel organen en systemen, waaronder:

• hart;
• spier korset;
• nieren.

In het geval van het hart veroorzaakt vasodilatatie reacties die een gunstig effect hebben op de werking van het hele systeem:

• verhoogde bloedtoevoer naar de hartspier;
• verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam tijdens lichamelijke inspanning;
• angina-pijnsyndroom wordt voorkomen;
• de bloedstroom van zwakke gebieden die zijn aangetast door atherosclerose wordt geactiveerd.

Voor het skeletspierstelsel leidt koffie-inname tot de volgende veranderingen:

• spieren zijn verzadigd met bloed, hun tonus neemt toe, ze zijn verzadigd met zuurstof;
• het metabolisme in de spieren is actiever, waardoor het opgehoopte melkzuur sneller wordt verwijderd;
• de integriteit van spiervezels wordt hersteld;
• verhoogde contractiliteit van de spieren.

Zelfs één dronken kop koffie vernauwt de bloedvaten op bepaalde plaatsen, terwijl het op andere uitzet. We hebben ontdekt waar de toename van het volume van bloedvaten optreedt, nu is het de moeite waard om het vasoconstrictieve effect te overwegen.

In de organen van de buikholte van cafeïne vernauwen de bloedvaten. Dit heeft een positief effect op de spijsvertering: in de maag begint hiervan een overvloedige productie van sap, wat bijdraagt ​​aan de actieve afbraak van voedsel, maar de darmmotiliteit vertraagt, waardoor het voedsel langzamer beweegt, waardoor je intensiever en grondiger kunt verwijder er alle nuttige stoffen uit.

Het is algemeen bekend dat een koffiedrank slaperigheid vermindert, de concentratie en prestaties verbetert. Dit alles is mogelijk vanwege het feit dat na de inname van cafeïne in de hersenen, de bloedvaten erin samentrekken, waardoor de verschillende afdelingen worden geactiveerd. Ook hebben de hersenen met vernauwde bloedvaten veel minder zuurstof nodig om effectief te werken. Hierdoor is het drinken van koffie in kleine en benauwde kantoren soms gewoon noodzakelijk.

Koffie kan als medicijn werken tijdens migraineaanvallen of hoofdpijn (als ze van vasculaire aard zijn en gepaard gaan met een lage bloeddruk). Meestal worden pijnlijke gevoelens in de frontale en temporale lobben van het hoofd juist geassocieerd met de uitzetting van bloedvaten, die met een toename van het volume hun wanden op de zenuwuiteinden drukken. Een kleine dosis cafeïne maakt de bloedvaten kleiner, vernauwt ze en verlicht ondraaglijke pijn.

Het is ook vermeldenswaard dat het vaatvernauwende effect van koffie rechtstreeks verband houdt met waarom het hart er soms "uit springt". Het werkingsmechanisme is als volgt: na de inname van cafeïne en de reactie van de hersenen begint het werk van de hypofyse, die veel hormonen vrijgeeft voor de omgekeerde expansie van bloedvaten, die door de bijnieren worden omgezet in adrenaline.

De invloed van de laatste is bekend: verwijding van de pupillen, snelle hartslag, samentrekking van de spieren en de volledige gevechtsbereidheid van het organisme om te ontsnappen of zichzelf te verdedigen.

Liefhebbers van een geurige drank hebben vaak te maken met de kritiek van anderen dat veel koffie drinken schadelijk is voor de gezondheid. En om niet ongegrond te zijn, is het de moeite waard om in detail te bestuderen hoeveel koffie schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

Een gevaarlijke dosis die tot de dood zal leiden, is 10 gram cafeïne. Om te begrijpen hoeveel het in milliliter is, moet je weten over wat voor soort koffiebevattende drank we het hebben, omdat het cafeïnegehalte in latte en espresso aanzienlijk verschilt. Zelfs als je van het ene uiterste naar het andere gaat, dan is dit 10-30 liter vloeistof, dus het is al moeilijk genoeg om dood te gaan van koffie.

De aanbevolen hoeveelheid koffie die per dag wordt gedronken is van 4 tot 6 kopjes (gemiddeld kopje per 150 ml).Met zo'n volume van een verkwikkend drankje kun je in goede vorm blijven, zonder jezelf plezier te ontzeggen en zonder je gezondheid te schaden. Natuurlijk wordt het aantal containers met een warme drank teruggebracht tot een kleiner aantal als je zeer sterke varianten drinkt, omdat de sterkte van de drank recht evenredig is met het cafeïnegehalte erin.

Grote koffieliefhebbers die het in grote hoeveelheden kunnen drinken, moeten de afgewerkte drank verdunnen met room of melk. Met deze combinatie kun je het cafeïnegehalte verlagen en vervolgens kan het aantal mokken per dag worden verhoogd.

Koffie is een vrij uniek en zeer controversieel product. Daarom zijn er, samen met contra-indicaties voor het gebruik, overtuigende aanwijzingen dat zelfs artsen aanbevelen om een ​​bepaalde hoeveelheid van een verkwikkende drank te drinken.

Dus, wanneer is het mogelijk (en zelfs noodzakelijk) om koffie te drinken:

• met hypotensie;
• een dag na intensieve training;
• tijdens migraineaanvallen;
• met lichte zwelling;
• tijdens pijnlijke kritieke dagen;
• indien nodig, slaperigheid verlichten en concentratie verhogen;
• om de arbeidsproductiviteit (fysiek en mentaal) te verhogen.

Wees voorzichtig, want een gekwalificeerde arts is verplicht, voordat hij een afspraak geeft om koffie systematisch als medicijn te gebruiken, een aantal tests te controleren die de mogelijkheid uitsluiten dat een dergelijke pseudo-behandeling negatieve gevolgen ontwikkelt.

Voor sommige categorieën mensen is koffie niet volledig uitgesloten, maar het is toegestaan ​​om het alleen in zeer kleine hoeveelheden te gebruiken (niet meer dan een kopje per dag). Waaronder:

• zwangere vrouwen (stadium 2-3 trimester), en in het eerste trimester is het beter om categorisch af te zien van deze geurige verwarmende drank;
• milde hypertensie (wanneer de druk niet hoger is dan 140/90);
• mensen met een zeer mobiel en prikkelbaar zenuwstelsel, die lijden aan slaapstoornissen.

Zoals u kunt zien, moet het gebruik van deze "bittere thee" met volledige verantwoordelijkheid en voorzichtigheid worden behandeld. Het is verboden, zelfs in de kleinste doses, om koffie te drinken:

• kleine kinderen onder de 12 jaar;
• ouderen boven de 75;
• moeders die borstvoeding geven;
• hypertensieve patiënten;
• met bestaande ziekten met verminderde bloedstroom in het hart of de hersenen;
• mensen met een onstabiel hartritme;
• bij aandoeningen van de nieren, wanneer er een verhoogde uitscheiding van urine is;
• bij chronische ziekten van het maagdarmkanaal zoals zweren of gastritis, vooral tijdens een exacerbatie;
• in aanwezigheid van pathologisch verwijde bloedvaten;
• patiënten met atherosclerose;
• na eventuele chirurgische ingrepen aan het hart, de hersenen of de bloedvaten (ongeveer twee weken na de operatie);
• na een traumatisch hersenletsel;
• mensen met glaucoom (verhoogde oogdruk).

Het unieke van de natuur ligt in het feit dat ze nog nooit twee identieke organismen heeft gecreëerd, daarom worden alle normen en regels gereduceerd tot een gemiddelde waarde, en er zijn altijd uitzonderingen. Daarom komen de bijwerkingen die optreden bij een te lage dosis cafeïne minder vaak voor dan bij een overdosis van deze stof. Er zijn ook gevallen waarin de gemiddelde dosis meerdere keren wordt overschreden zonder een negatieve reactie te veroorzaken.

Klassieke negatieve reacties op het drinken van koffie:

• onredelijke angst;
• slapeloosheid;
• overmatige opwinding;
• verhoogde of verlaagde hartslag;
• een sterke stijging van de bloeddruk;
• maagpijn;
• misselijkheid en overgeven;
• constipatie;
• moeizame ademhaling.

Om het gebruik van deze aromatische drank alleen maar een plezier te laten zijn, is het noodzakelijk om alleen een product van hoge kwaliteit te drinken en de dosering zorgvuldig te volgen, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam.

Lees verder voor wat koffieliefhebbers moeten weten.