Schade van koffie: goede redenen om een ​​drankje te weigeren

Koffie is een van de favoriete dranken van onze tijd, die populair is onder alle lagen van de bevolking. Een enorme selectie aan variëteiten stelt elke persoon in staat om de beste optie voor zichzelf te kiezen. Naast zijn unieke smaak en eigenschappen vormt koffie echter een zekere bedreiging voor de menselijke gezondheid.

Koffiebonen bevatten een enorme hoeveelheid complexe organische stoffen die nog steeds niet volledig worden begrepen. Wetenschappers proberen niet alleen de chemische samenstelling van het product te bepalen, maar ook om de mogelijke negatieve effecten op het menselijk lichaam te identificeren. Koffiebonen bevatten een kleine hoeveelheid cafeïne, evenals eiwitten en trigonelline. Daarnaast bevatten granen vezels en koffieolie, waardoor de drank effectief is bij het afvallen.

Ook al beïnvloedt koffie iedereen anders, er zijn basisprincipes van zijn invloed op het menselijk lichaam:

• snel ontwaken uit de slaap, evenals de activering van denkprocessen;
• verhoogde druk en versnelling van de hartslag, die wordt veroorzaakt door een snelle bloedstroom naar de hersenen;
• intensiever werk van het maagdarmkanaal en verhoogde eetlust;
• stimulatie van de uitscheidingssystemen van het lichaam, het wegwerken van gifstoffen;
• versnelling van de stofwisseling.

Bij correct gebruik van deze drank zal het een positief effect hebben op het lichaam, maar als je het misbruikt, kan je je gezondheid schaden.

Een onderscheidend kenmerk van koffie is dat het de hartslag verhoogt en ook honger en een verlangen om te drinken veroorzaakt. Te veel ervan leidt tot een overdosis en onnodige stimulatie van het centrale zenuwstelsel. Onder de symptomen van een dergelijke intoxicatie kunnen slaapproblemen, frequent urineren, problemen met het spijsverteringskanaal, enz. Worden onderscheiden.

Opgemerkt moet worden dat koffie geen directe invloed heeft op het cardiovasculaire systeem. Het kan met zekerheid worden gezegd dat tijdens het nemen van dit product in redelijke hoeveelheden, het zeker geen hartaandoeningen zal veroorzaken. Als ze echter al bestaan, kan de drank ervoor zorgen dat ze sneller verschijnen.

Het grootste nadeel is dat cafeïne, eenmaal in ons lichaam, een stimulerend effect heeft op het werk van de bijnieren, die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van het stresshormoon. Er wordt te veel adrenaline in het lichaam gegooid, waardoor het hart te snel gaat kloppen en meer samentrekt. Dit brengt wat ongemak met zich mee en kan leiden tot pijn op de borst.

Het is opmerkelijk dat zelfs de sterkste man snel zijn hart kan kloppen na het drinken van een kopje koffie.

Bovendien moet u bij het gebruik van koffie uiterst voorzichtig zijn in de volgende gevallen:

• tijdens stressvolle dagen op het werk;
• na een nacht zonder slaap;
• als het nodig is om lange tijd niet te slapen;
• als zo'n sterke drank lange tijd niet is geconsumeerd;
• na zware inspanning.

Als er verschillende soorten hartaandoeningen zijn, moet u afzien van het gebruik van de oplosbare versie, omdat dit een extreem negatief effect heeft op de bloedvaten. Artsen adviseren om kardemom aan koffie toe te voegen, wat een goed effect heeft op de toestand van het hart. Het is niet aan te raden om hete koffie te drinken, omdat dit het bloed dwingt om nog sneller te bewegen, waardoor het hart veel sneller gaat kloppen.

Het is vermeldenswaard dat de meningen van artsen over de gevaren van deze drank voor de lever verdeeld zijn. Sommigen geloven dat koffiebonen een echt gif zijn, terwijl anderen geneigd zijn te veronderstellen dat dit product een preventieve werking heeft op de conditie van de lever.Het positieve effect van de drank op het lichaam kan alleen worden beargumenteerd als deze op de juiste manier is bereid en daarbij alleen natuurlijke granen zijn gebruikt. Bovendien moet u de hoeveelheid geconsumeerd product controleren. Als we het bijvoorbeeld hebben over de Robusta-variëteit, dan kun je deze niet meer dan 2 kopjes per dag drinken en kun je 3 kopjes Arabica drinken. Een negatief effect op de lever heeft een instantdrank, die een enorme verscheidenheid aan schadelijke antioxidanten bevat. Het zijn niet de granen zelf die een slecht effect hebben op de toestand van het lichaam, maar de kleurstoffen en additieven die ze bevatten. Het constante gebruik van oploskoffie kan ernstige schade aan dit orgaan veroorzaken.

Om de negatieve effecten van koffie op de lever te minimaliseren, moet u zich strikt aan de volgende regels houden:

• u kunt minimaal 6 uur voor het slapengaan een drankje drinken;
• je kunt het niet heet drinken;
• drink nooit koffie op een lege maag en meng het nooit met alcoholische dranken zoals bier.

Wetenschappers beweren dat te frequent gebruik van deze drank ernstige veranderingen in de lever kan veroorzaken of bestaande ziekten kan verergeren. Een van de belangrijkste problemen die de lever kunnen aantasten als gevolg van koffie, kunnen we opmerken:

• ontwikkeling van een maagzweer als gevolg van te frequente inname van een drankje of het gebruik ervan op een lege maag;
• verstoring van de levercellen;
• een snelle toename van de suikerconcentratie in het bloed, dit is mogelijk in gevallen waarin de drank wordt ingenomen bij een vette maaltijd.

Als u pijn in de lever of zelfs een klein ongemak ervaart, moet u deze aromatische drank onmiddellijk verlaten.Daarnaast kun je het beste alleen goede koffie drinken, omdat het gebruik van een product van lage kwaliteit nog meer schade aan de lever veroorzaakt.

Deze drank heeft een aantal negatieve kenmerken, dus het is gecontra-indiceerd voor veel categorieën mensen. Vrouwen worden in de volgende gevallen niet aangeraden om dit drankje te drinken.

• Zwangerschap. Een onderscheidend kenmerk van koffie is dat het calcium uit het lichaam verwijdert en dat het ontbreken ervan de vorming van de botten van de baby kan verstoren. Bovendien houdt koffie vocht vast, wat vaak zwelling veroorzaakt.
• Climax of endometriose.
• Tijdens de menstruatie. Waterretentie leidt vaak tot pijn in de onderbuik.

Het drinken van koffie is ook verboden in aanwezigheid van de volgende ziekten.

• Problemen met het maagdarmkanaal: gastritis, maagzweer, pancreatitis. Deze drank bevat een enorme hoeveelheid stoffen die de zuurgraad in het lichaam verhogen.
• Hart problemen. Koffie leidt tot vaatvernauwing en verhoogt ook de bloeddruk, dus deze drank moet worden overgelaten aan mensen die lijden aan hypertensie, aritmie, enz.
• Bloedarmoede. Dit product belemmert de opname van ijzer door het lichaam.
• Bij aandoeningen van de schildklier, als koffie haar werk deprimeert.

Op dit moment zijn wetenschappers het oneens over het gebruik van dit product bij diabetes. Opgemerkt moet worden dat het product zelf op geen enkele manier de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, maar het gebruik van supplementen kan dit nadelig beïnvloeden.Als een persoon lijdt aan een hoog cholesterolgehalte, moet u uw arts raadplegen over de mogelijkheid om een ​​drankje te drinken.

Een van de meest geliefde ochtenddrankjes is niet altijd te combineren met andere producten. Wetenschappers zeggen dat je met de verkeerde combinatie je gezondheid kunt schaden.

• Allereerst kun je deze drank niet combineren met vet voedsel, omdat een dergelijke combinatie kan leiden tot een aanzienlijke verhoging van de bloedsuikerspiegel. Als dit te vaak wordt gedaan, leidt dit tot obesitas en diabetes. Dit gebeurt omdat verzadigde vetten de snelle opname van glucose niet mogelijk maken.
• Koffie wordt niet aanbevolen om te combineren met kaas. Volgens voedingsdeskundigen verstoort een dergelijke combinatie van producten de opname van calcium en bevat kaas er vrij veel van.
• Vreemd genoeg drinken de meeste mensen graag koffie met melk, al is zo'n combinatie medisch gezien verkeerd. Recente studies hebben aangetoond dat een dergelijke combinatie ernstige gezondheidsschade veroorzaakt. Dagelijkse consumptie van koffie met melk kan leiden tot de ontwikkeling van tumoren in het maagdarmkanaal.
• Ook is het beter om de drank niet te combineren met sigaretten.

De schadelijkheid van koffie is dat het ongecontroleerde gebruik ervan veel problemen met het lichaam kan veroorzaken. Allereerst zal het het uiterlijk en de conditie van de huid negatief beïnvloeden. Experts zijn van mening dat de optimale dosering niet meer is dan 2 middelgrote kopjes van de drank per dag (het totale volume is ongeveer 300 ml). Een van de meest voorkomende tekenen van een overdosis koffie zijn de volgende symptomen.

• Een verandering in de kleur van urine naar een donkerdere, wat aangeeft dat het lichaam niet genoeg vocht heeft. Dit kan de werking van de nieren negatief beïnvloeden.
• Slaap stoornis. Cafeïne beïnvloedt het zenuwstelsel ongeveer 6-8 uur na het drinken. Daarom wordt afgeraden om dergelijke drankjes in de middag te drinken.
• Angstig voelen. Als u een te frequente hartslag voelt, kunt u gerust zeggen dat u te veel koffie heeft gedronken. Onder invloed van deze drank wordt de activiteit van de bijnieren geactiveerd, die een groot aantal stresshormonen in het bloed "uitstoten".
• Maagzuur. Een ander gevolg van het consumeren van te veel cafeïne is de ontspanning van de slokdarmsfincter. Zoutzuur begint het maagslijmvlies sterk te irriteren.

Voor informatie over het correct drinken van koffie, zie het volgende nummer van het programma "Leef gezond!".