Haver voor het reinigen van het lichaam: voordelen en nadelen, scrubrecepten en toepassingen

Sommige natuurlijke producten kunnen, mits goed voorbereid, het menselijk lichaam verbeteren zonder het gebruik van medicijnen. Onder de nuttige granen die de mens al lang kent, is het de moeite waard om haver te benadrukken, waarvan de unieke samenstelling en kenmerken speciale aandacht verdienen.

De realiteit van het moderne leven, zoals ondervoeding, stress, slechte milieusituatie, drukken hun stempel op de gezondheidstoestand van de mens, die niet alleen het uiterlijk, maar ook het functioneren van interne organen beïnvloedt. Om het lichaam te reinigen en zijn werk te normaliseren, aten zelfs onze voorouders haver. Dit product reinigt echter alleen van gifstoffen en gifstoffen als het correct wordt gebruikt en bereid. Wat betreft havermout, een persoon heeft de verkeerde mening dat het een vast onderdeel is van het dieet van alleen de inwoners van Engeland, maar in feite wordt Azië beschouwd als de geboorteplaats van cultuur. Het was van daaruit dat haver zich door heel Europa verspreidde en in Rusland begon te worden verbouwd.

Onze voorouders wisten van de onschatbare voordelen van het product, dus gebruikten ze het om pap te koken, gebrouwen helende afkooksels op basis van haver om het lichaam te versterken en te reinigen.De helende eigenschappen van haver werden actief gebruikt door genezers, het product had een positief effect op fysieke en mentale uitputting, aandoeningen van het zenuwstelsel en bij de behandeling van aandoeningen die verband houden met de huid. Bovendien merkten experts de hoge efficiëntie op van geraffineerde en ongeraffineerde granen bij het verwijderen van gifstoffen en stofwisselingsproducten uit het lichaam.

Tegenwoordig zijn er veel recepten voor gerechten en drankjes om het lichaam te reinigen met haver, die gemakkelijk thuis kan worden bereid. Regelmatig gebruik gedurende enkele maanden zal het algehele welzijn aanzienlijk verbeteren.

Er zitten ongeveer twintig mineralen in de korrels van de cultuur, waaronder fluor, kalium, jodium, ijzer, enz. Het product is ook rijk aan vitamine A, B, PP, H, waardoor haver een waardevolle bron van micro- en macro-elementen die nodig zijn voor het lichaam in een periode van een tekort aan voedingsstoffen, vooral bij beriberi in het laagseizoen of na een operatie.

De introductie van havergerechten in het dieet zal de werking van het hart en de lever normaliseren, de gewrichten versterken en de bloedsamenstelling verbeteren. De cultuur onderscheidt zich door een groot aantal aminozuren, daarnaast bevat havermout eiwitten, vetten en koolhydraten. Maar desondanks zijn granen een voedingsproduct dat deel uitmaakt van een speciaal dieet bij de behandeling van verschillende ziekten. Haver wordt ook gebruikt in de strijd tegen obesitas, omdat ze een positief effect hebben op de menselijke maag en de werking ervan, wat het uiterlijk en het welzijn beïnvloedt.

Gerechten van haverkorrels hebben windafdrijvend, decongestivum, ontstekingsremmende en laxerende eigenschappen.Als resultaat van het bestuderen van het product kwamen wetenschappers tot de conclusie dat de cultuur een anti-drugs- en anti-tabakseffect heeft.

Haverinfusies en -afkooksels verwijderen niet alleen slakken, maar ook zouten en zware metalen, wat belangrijk is gezien de huidige milieusituatie en het dieet in fastfoodketens. Een belangrijk punt met betrekking tot het gebruik van granen is echter de juiste bereiding en het gebruik van het hele product als voedsel, aangezien gewone granen niet zo'n gunstig effect hebben op de menselijke gezondheid.

Er is vastgesteld dat niet alleen de hele haverkorrel geneeskrachtige eigenschappen heeft, maar ook het cultuursap, de scheuten en zelfs vers stro kunnen niet minder gunstig zijn voor het lichaam. Elke component van het graan heeft zijn eigen doel en heeft een unieke samenstelling en eigenschappen.

Gezien de positieve eigenschappen van haver, evenals de opties voor de bereiding ervan, is het noodzakelijk om stil te staan ​​​​bij de kwestie van aanbevelingen voor het gebruik van het product. De lijst met indicaties is in dit geval vrij groot:

• hepatitis;
• stoornissen in het werk van het zenuwstelsel;
• tuberculose;
• ontstekingsprocessen van het spijsverteringskanaal;
• suikerziekte;
• stenen in de nieren;
• algemene uitputting van het lichaam;
• activiteiten met betrekking tot het versterken van het immuunsysteem;
• worstelen met extra kilo's.

Ondanks de enorme voordelen van granen, zijn er nog steeds enkele beperkingen met betrekking tot de introductie ervan in de voeding.Wanneer u van plan bent het lichaam te reinigen met havergerechten, is het de moeite waard om te overwegen dat deze activiteiten niet worden aanbevolen in de aanwezigheid van cholelithiasis, glutentekort en bij ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem, de lever en de nieren. Als u een van de bovenstaande ziekten heeft, heeft u een verplicht consult met uw arts nodig.

Bovendien moet het gebruik van haver worden overgelaten aan mensen die een individuele intolerantie hebben voor deze cultuur. Er zijn frequente gevallen waarin reiniging met haver gepaard ging met ernstige migraine, dus een aanvullend onderzoek voordat met reinigen wordt begonnen, is verplicht.

Het wordt aanbevolen om alleen gerechten van volle granen te bereiden, omdat de belangrijkste concentratie van voedingsstoffen zich in de schaal van het graan bevindt. Naast de reeds genoemde lage effectiviteit van havermout, is het vermeldenswaard dat het nutteloos is om instantgranen te eten, wat zal bijdragen aan gewichtstoename.

Thuis wordt het lichaam gereinigd met behulp van kusjes, infusies, scrubs en afkooksels. Om ze te bereiden, heb je gewone zaaihaver nodig, die in elke winkel of supermarkt in de handel verkrijgbaar is. Het is echter erg belangrijk dat het product natuurlijk en vers is. De juiste inname van producten zal de effectiviteit van het versterken en reinigen van het lichaam vergroten.

Meestal wordt de procedure uitgevoerd in cursussen, die vijf tot tien dagen kunnen duren. Zoals de praktijk laat zien, is een periode van twee weken optimaal. In sommige gevallen kan de cursus worden verlengd tot twee of zelfs drie maanden.

Therapeutische reiniging met haver omvat enkele voorbereidende stappen. Het gaat in de eerste plaats om het lichaam.Het is noodzakelijk om het regime van de dag correct uit te werken, om de aanwezigheid van fysieke activiteit verplicht te maken.

Het drinkregime verdient speciale aandacht - voor het ontbijt moet je water drinken. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vezels. Het wordt aanbevolen om je te concentreren op fruit en groenten, havermout, zuivelproducten, noten, enz. De duur van een dergelijk voorbereidend dieet zou gemiddeld ongeveer 14 dagen moeten zijn.

Voor het opladen kun je het beste de ochtenduren reserveren, yoga is dan een goede aanvulling op het schoonmaken. Het belangrijkste is om regelmatig te sporten. Zo'n dieet en fysieke activiteit zullen al bijdragen aan het verwijderen van gifstoffen. Om het resultaat te consolideren, kunt u vastendagen invoeren, waarop u alleen haver hoeft te eten.

Het is erg belangrijk om erachter te komen hoe je haver op de juiste manier kunt brouwen en stomen om alle nuttige stoffen erin zoveel mogelijk te behouden. Kookrecepten kunnen variëren op basis van welk deel van het lichaam moet worden gereinigd. Het is vermeldenswaard dat de technologie voor het bereiden van een afkooksel, bijvoorbeeld voor de nieren of het maagdarmkanaal, anders zal zijn.

De complexe werking van een afkooksel dat het darmslijmvlies en andere slijmvliezen niet irriteert, kan worden verkregen door het product te bereiden volgens het volgende recept:

• 200 gram haver wordt gegoten met gezuiverd water in een volume van 1-1,5 liter en ongeveer een uur gekookt op laag vuur;
• nadat de tijd is verstreken, wordt de bouillon op een geschikte manier uit de kachel gehaald en gefilterd.

Het is noodzakelijk om het 4-5 keer per dag in 100-150 ml te gebruiken.Zo'n remedie is niet verslavend, na inname is er geen ongemak, dus het afkooksel kan vrij lang worden gebruikt zonder angst voor negatieve gevolgen voor de gezondheid.

Er is een manier om een ​​afkooksel te bereiden dat veel minder tijd kost. Het is niet nodig om water te gebruiken voor deze drank, omdat melk kan worden gebruikt. Het wordt als volgt bereid:

• het gewassen graan wordt in een geëmailleerde container gegoten en gegoten met de geselecteerde kokende vloeistof in een verhouding van 1: 3;
• dan wordt de haver ongeveer 3-4 minuten in het vuur gekookt;
• waarna de bouillon ongeveer een half uur wordt toegediend en gefilterd.

Gluten, dat in granen zit, heeft een gunstig effect op het spijsverteringskanaal. Zij is het die bijdraagt ​​aan het stoppen van gewichtstoename, omdat het de wanden van de maag omhult en het lichaam een ​​vol gevoel geeft. Ondanks enkele overeenkomsten tussen havermout scrub en pap, zijn deze gerechten nog steeds verschillend van elkaar. Opgemerkt wordt dat de resultaten van het innemen al zichtbaar zullen zijn in de eerste weken van introductie in het dieet.

Een hete scrub om het lichaam te reinigen zal niet het hoofdgerecht in het dieet worden, meestal na 30 minuten na het eten ervan, wordt het aanbevolen om iets te eten dat weinig calorieën bevat. Gewichtsverlies zal in dit geval niet zo snel zijn, maar de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen zal vrij effectief plaatsvinden. Het is vastgesteld dat u gemiddeld in twee weken 3-4 kilogram kunt kwijtraken.

De scrub wordt bereid volgens het volgende recept:

• drie eetlepels havermout worden vermalen tot meel;
• de resulterende massa wordt gestoomd met kokend water en gedurende ongeveer 8 minuten in een container met een gesloten deksel gegoten.

Het mengsel wordt in een warme staat geconsumeerd, voor het eten wordt aanbevolen om een ​​kopje thee te drinken.Je kunt geen kruiden aan de scrub toevoegen.

Een koude scrub wordt op een iets andere manier bereid, omdat deze geen warmtebehandeling nodig heeft. Het recept is het volgende:

• 's Avonds is het noodzakelijk om havermout met water te gieten en magere room toe te voegen, de resulterende massa wordt een nacht in de koelkast geplaatst;
• de bereide samenstelling moet 's ochtends worden gegeten, maar haal deze van tevoren uit de koelkast zodat deze opwarmt tot kamertemperatuur.

Het is erg belangrijk om de scrub goed te kauwen zodat de maag het voedsel kan verteren. Als toevoegingen kunt u noten of honing gebruiken. Voor het innemen is het beter om water of thee te drinken, na het innemen van havermout mag u geen vloeistof drinken. Er wordt aangenomen dat het een koude scrub is waarmee je op een effectievere manier extra kilo's kwijt kunt raken. Zo'n ontbijt moet dagelijks zijn, de duur van de cursus is een maand.

Niet minder effectief middel van haver is een infusie van granen. Om het te bereiden, moet je granen met water gieten, in een verhouding van 1 2 en ongeveer 16 uur laten staan.

Een heet aftreksel van granen kan worden geconsumeerd met een beetje honing. Het is beter om een ​​​​traktatie toe te voegen aan een vers bereide compositie voor reiniging. Het volume van de bereide drank wordt voor één dag berekend, de hoeveelheid moet in drie delen worden verdeeld en een half uur voor de maaltijd worden gedronken. Gewoonlijk wordt de eerste dosis van het afkooksel vóór de maaltijd uitgevoerd, de tweede - vóór het avondeten, de laatste - 2-3 uur voor het slapengaan. De optimale behandelingskuur is 2-3 weken.

De effectiviteit van de remedie hangt rechtstreeks af van de regelmaat van het nemen van haver. Tussen de doses van het afkooksel kunt u intervallen van een maand maken en vervolgens de procedure herhalen.Om positieve resultaten te behalen, is het de moeite waard om je te beperken tot twee toelatingscursussen per jaar.

Een infusie van haver wordt vijf keer per dag ingenomen, 100-150 ml in een warme staat. In sommige gevallen is het voldoende om een ​​dergelijke reiniging gedurende 10 dagen uit te voeren.

Om ervoor te zorgen dat het gebruik van de scrub positieve resultaten oplevert, moet u uw dieet redelijk organiseren. Er zijn een aantal aanbevelingen met betrekking tot voeding tijdens de periode van het nemen van haver.

• Als het reinigen wordt uitgevoerd met een koude scrub, moet u daarna drie uur niet eten en drinken. In gevallen met een hete scrub is er geen dergelijke beperking.
• De beste tijd voor een havermoutscrub als ontbijt is tussen 6 en 8 uur 's ochtends, omdat deze periode wordt beschouwd als de tijd dat het lichaam energie nodig heeft. Bovendien wordt tijdens deze uren een goede spijsvertering waargenomen.
• Naast de dagelijkse inname van havermout, moet u zich strikt aan het drinkregime houden, namelijk ten minste twee liter gezuiverd water per dag. Het belangrijkste is om de gespecificeerde hoeveelheid gelijkmatig over de dag te verdelen, omdat het gebrek aan vocht het verteringsproces van voedsel aanzienlijk vertraagt.

Evaluaties van de effectiviteit van het nemen van haver tonen aan dat het product wordt gekenmerkt als een effectieve optie om gewichtsverlies te bevorderen bij het volgen van de inname en de juiste voeding. Tijdens de ontvangst van de scrub wordt de peristaltiek genormaliseerd, de conditie van de huid en het algemene welzijn verbetert. Door de uitgebalanceerde samenstelling van haver krijgt het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen, waardoor de inname van het product te vergelijken is met de inname van een multivitaminecomplex.

Wat de reiniging van het lichaam betreft, wijzen gewichtsverlies en een verbeterde huidconditie op de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam, wat een positief effect heeft op de algemene gezondheidstoestand van de mens.

In de volgende video leer je meer over het gebruik van haver om het lichaam te reinigen.