Bulgaarse peper tijdens borstvoeding: de eigenschappen van de groente en het effect op de gezondheid

Elke vrouw die borstvoeding geeft, moet een dieet volgen, omdat alles wat een zogende moeder eet, rechtstreeks via haar melk naar haar kind gaat en zijn groei en ontwikkeling beïnvloedt. Daarom moet het dieet van een zogende moeder alleen uit natuurlijke producten, fruit en groenten bestaan, omdat ze veel nuttige elementen bevatten. In dit artikel wordt ingegaan op de vraag of het mogelijk is om paprika te consumeren tijdens de borstvoeding.

Veel mensen houden van dit product. Dit is geen toeval, want het is zeer nuttig voor het menselijk lichaam.

• Bulgaarse peper bevat vitamine A, B, C en P, een grote hoeveelheid mineralen: jodium, chloor, fluor, magnesium. Dit laatste draagt ​​bij aan het behoud van de spierfunctie en het zenuwstelsel.
• Ascorbinezuur versterkt het immuunsysteem.
• Rode peper handhaaft een normale bloeddruk, bevordert de bloedverdunning.
• Een grote hoeveelheid ijzer verhoogt hemoglobine.
• Calcium is een van de meest noodzakelijke elementen tijdens de groei en ontwikkeling van de baby. Dit element neemt deel aan de vorming van het botweefsel van de baby.
• Groente is een dieetproduct. En wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd, helpt het de eetlust te vergroten.

• Helpt krampjes bij kinderen te verminderen. Zeker in de eerste levensjaren van een baby.
• Bulgaarse peper is vooral nuttig voor mensen met spataderen, omdat het de aderen en slagaders versterkt.
• Groene peper helpt bij het bestrijden van een storing na de bevalling, chronische vermoeidheid en herstelt een gezonde slaap.
• Speciale stoffen normaliseren de werking van het maag-darmkanaal, verbeteren de spijsvertering en hebben ook een positief effect op de alvleesklier.
• Het gebruik van een grote hoeveelheid paprika beïnvloedt het uiterlijk van een persoon: nagels worden sterker, haar dikker, droge huid begint te herstellen.

Met een groot aantal positieve eigenschappen is er nog steeds een nadeel. Bulgaarse peper kan chemicaliën verzamelen die worden gebruikt om onkruid, ziekten en insectenplagen te bestrijden. Daarom is de ideale groente degene die je in je tuin hebt gekweekt.

Het moet meteen worden opgemerkt: u kunt paprika gebruiken tijdens de borstvoeding. Het heeft gemiddelde allergene eigenschappen. Daarom is het niet nodig om dit product uit het dieet uit te sluiten. Hieronder staan ​​​​de tips die experts geven voor moeders die borstvoeding geven.

• Probeer bij het geven van borstvoeding deze groente de eerste drie maanden van het leven van een baby niet te eten. Als artsen hebben vastgesteld dat het kind een hoog risico op een allergische reactie heeft, wordt aanbevolen om deze periode te verlengen tot zes maanden.
• Koop paprika alleen in juli-augustus. Dergelijke vruchten zullen niet worden gekweekt met behulp van plantensimulatoren.

• .De eerste keer dat u paprika's kunt stoven of stomen. Volg de reactie van de baby een paar dagen. Als zijn gedrag niet verandert, kun je de groente proberen zonder te koken.

• Begin tijdens de introductie van dit product in de voeding met paprika's die geen rode tint bevatten. Het heeft weinig allergische eigenschappen. Als u ook geen reactie opmerkt, kunt u fellere kleuren toevoegen.
• Om het voor u gemakkelijker te maken om te bepalen hoe het lichaam van het kind op deze cultuur zal reageren, kunt u proberen het 's ochtends voor het ontbijt te eten. Voor de eerste keer is 25 gram genoeg voor jou.
• Nadat paprika een vast product in uw dieet is geworden, moet u zich nog steeds aan de dosering houden. In gekookte of gefrituurde vorm wordt deze groente niet meer dan 200 g per week geconsumeerd, en indien rauw, dan 150.
• Experts raden af ​​om peper te kopen die ver in het buitenland wordt verbouwd. Kasproducten zijn ook gecontra-indiceerd vanwege het gehalte aan een groot aantal niet-natuurlijke additieven.

Elke moeder zou speciale aandacht aan hen moeten besteden tijdens het geven van borstvoeding.

Hieronder vindt u een lijst met ziekten waarbij het gebruik van paprika ten strengste verboden is. U moet een arts raadplegen en eerst overleggen als u op zijn minst aanleg heeft voor een van deze afwijkingen:

• ischemische ziekte - een hartziekte waarbij de bloedtoevoer wordt verstoord door het feit dat de slagaders beschadigd zijn;
• chronische ziekten van de milt, lever en nieren;
• chronische hoge bloeddruk;
• zweren op de maagwand, ontsteking van het slijmvlies, colitis;
• chronische aambeien;
• overmatige productie van zoutzuur in de maag.

Voordat u dit product koopt, moet u zeer zorgvuldig kiezen.Een zogende moeder moet geïnteresseerd zijn in het feit dat de groente niet alleen lekker is, maar ook nuttig voor haar en de baby. Hier zijn enkele tips voor het kiezen.

• Als je geen eigen tuin hebt, probeer dan groenten alleen op de markt te kopen. Ga tijdens het voeren niet naar de supermarkt. Let er bij het kopen op dat de peper niet zacht en licht is. Het mag geen deuken, scheuren, slijtage vertonen. Aan de basis mag het product niet verdonkerd of beschadigd zijn.
• Probeer alleen groene en donkerrode vruchten te nemen. Ze bevatten veel minder chemicaliën dan gele en oranje.

• Vergeet verse groenten in de winter en de lente. Ze worden ofwel in kassen gekweekt met een grote toevoeging van onnodige medicijnen, met behulp van groeisimulatoren, of het zijn goedkope genetisch gemodificeerde importen. Bijgevolg worden de nuttige eigenschappen van dergelijke producten in twijfel getrokken. Als je dit product graag aan soepen toevoegt, dan kun je het in de herfst kopen en de hele winter invriezen.
• Veel moeders willen graag van ingemaakte pepers genieten. Het wordt echter niet aanbevolen om het tijdens het voeden te gebruiken. Als je niet hebt gezorgd voor het invriezen van een groente voor de winter, is het beter om te wachten tot de zomer.

Het grootste voordeel van paprika wordt gevoeld wanneer het rauw wordt geconsumeerd. Je kunt er salades van maken. Maar in de eerste en tweede maand van het voeren is het beter om dit niet te doen. Een salade van een groot aantal groenten zal de baby beïnvloeden in de vorm van koliek of uitslag op het lichaam. Een vrouw tijdens de borstvoeding wordt deze groente aanbevolen en na een warmtebehandeling.

Er zijn nog tal van andere kookmogelijkheden waarmee je je tafel op een originele manier kunt aankleden. Dit product kan worden gekookt in een slowcooker, gebakken in de oven, gestoomd met een dubbele boiler. Houd er rekening mee dat u alle extra kruiden moet weggooien. Bittere smaakmakers zijn strikt gecontra-indiceerd. Hierdoor zal de smaak van moedermelk veranderen en zul je moeten overschakelen op kunstmatige voeding.

Je zal nodig hebben:

• kleine paprika;
• een paar bollen;
• een paar wortelen;
• een halve kop kool;
• een glas zure room;
• kaas (niet verwerkt) - 150 g;
• een lepel boter.

De kern van de paprika moet worden uitgesneden, de binnenkant moet worden ontdaan van zaden en gewassen. Haal wortels en uien door een rasp, hak de kool fijn, voeg olie toe, meng en laat een half uur onder het deksel stoven. Alle groenten moeten zacht zijn. Voeg op het einde zout naar smaak toe. Bereide paprika gevuld met gestoofde groenten. Vet vervolgens de ovenplaat in met olie en verdeel de paprika's. Bestrooi met zure room en bestrooi met geraspte kaas. Giet een beetje water.

De oven moet voorverwarmd zijn. De bakplaat wordt daar gedurende 45 minuten geplaatst. De gereedheid moet periodiek worden gecontroleerd. In plaats van gevulde groenten kun je vlees toevoegen. Tijdens het voeren is het beter om kipfilet en kalkoen te gebruiken. Je kunt rundvlees en groenten combineren.

Plantaardige stoofpot mag alleen die voedingsmiddelen bevatten waarvoor het kind niet absoluut allergisch is geweest.

Je zal nodig hebben:

• een halve kilo aardappelen;
• 3 stuks. wortels;
• middelgrote kop ui;
• courgette of middelgrote aubergine;
• een halve kop kool;
• een paar stukjes middelgrote peper.

Alle producten moeten worden gewassen en in gelijke vierkanten worden gesneden, fijngehakte kool.Vervolgens moet je elk ingrediënt in een pan bakken. Daarna brengen we alle componenten over in een grote kom en mengen we, waarbij we zout en water toevoegen. Stoof het resulterende werkstuk 30 minuten op laag vuur. Probeer voor dit gerecht rode peper te gebruiken. Het is nuttiger voor een persoon. Groene paprika is ongezoet en wanneer hij wordt geroosterd met groenten, begint hij bitter te smaken.

Zie hieronder voor details.