Tomaten tijdens borstvoeding

De periode van borstvoeding is niet alleen een spannende tijd waarin moeder en kind een speciale band tussen hen kunnen opbouwen, maar ook een zeer belangrijke periode, omdat het welzijn en de gezondheid van de baby afhangt van het voedsel dat de moeder consumeert. Veel artsen en borstvoedingsdeskundigen adviseren een bevallende vrouw geen streng dieet te volgen, maar een uitgebalanceerd dieet te volgen, zodat de baby voldoende vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt.

Vers fruit van tomaten, evenals vers gemaakt sap ervan worden gekenmerkt door een massa nuttige eigenschappen.

• In staat om de werking van het immuunsysteem van zowel moeder als baby te verbeteren, aangezien dit product een overvloed aan vitamine C bevat.
• Ze helpen het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen en sporenelementen. Tomaten bevatten bijvoorbeeld foliumzuur, dat bijna niet te verkrijgen is uit ander voedsel dat wordt gegeten. Het heeft een positief effect op de toestand van de bloedsomloop.
• Ze helpen de activiteit van het cardiovasculaire systeem te versterken.
• Beïnvloed de toestand van het zenuwstelsel perfect en kalmeer het. Dit komt door de aanwezigheid van B-vitamines in verse tomaten.
• Ze worden gekenmerkt door een ontstekingsremmende werking en kunnen ook een antibacterieel effect hebben, waardoor ze verschillende ziekten het hoofd kunnen bieden.
• Dankzij de aanwezige vitamine K hebben ze een verdunnend effect op het bloed, waardoor het risico op bloedstolsels wordt geminimaliseerd.
• Omdat tomaten een grote hoeveelheid choline bevatten, worden ze gekenmerkt door een positief effect op het aandeel hemoglobine in het bloed, waardoor het wordt verhoogd.

• Helpt de bloeddruk te normaliseren.
• Ze hebben een gunstig effect op de werking van het maag-darmkanaal, waardoor het risico op constipatie wordt verminderd. Regelmatige consumptie van deze vruchten heeft een licht laxerend effect en draagt ​​bij aan een betere stoelgang.
• Door de metabolische processen in het lichaam te verbeteren, laten tomaten je toe om gewicht te verliezen en de extra kilo's kwijt te raken die een vrouw tijdens de zwangerschap zou kunnen krijgen.
• Breng de water-zoutbalans van het lichaam weer op peil. Dit heeft een positief effect op de melkproductie tijdens borstvoeding.
• Ze hebben een diuretisch effect en activeren de activiteit van de nieren.
• Ze stoppen het groeiproces van kwaadaardige tumoren, omdat antioxidanten aanwezig zijn in tomaten.

Regelmatige consumptie van tomaten draagt ​​bij aan de aanmaak van serotonine (het hormoon van vreugde dat verantwoordelijk is voor de emotionele toestand van een vrouw). Veel vrouwen ervaren postpartumdepressie na het krijgen van een baby. Daarom is het erg belangrijk om voedingsmiddelen te eten die natuurlijke antidepressieve eigenschappen hebben.Dit zal de zogende moeder in staat stellen om snel met een dergelijke aandoening om te gaan, en ook haar motorische activiteit te vergroten, en de vrouw zal gemakkelijker apathie en gebrek aan verlangen om iets te doen te overwinnen.

Ondanks het feit dat tomaten veel positieve eigenschappen hebben, zijn er bepaalde soorten contra-indicaties, in welk geval je moet weigeren tomaten te eten.

In de volgende gevallen kunt u deze groente niet gebruiken.

• Als een vrouw lijdt aan urolithiasis of als ze pathologieën van de galwegen heeft. Het eten van tomaten kan nier- of galstenen veroorzaken. Gekenmerkt door een diuretisch effect, kunnen tomatenvruchten de beweging van stenen veroorzaken.
• Als een zogende moeder de neiging heeft tot verschillende allergische manifestaties. Houd er rekening mee dat in sommige gevallen allergieën worden geërfd, dus de baby kan ook te vatbaar zijn voor tomaten. In dit geval moet een vrouw met bijzondere zorg eten, de voedselkeuze serieus benaderen en bepaalde beperkingen in acht nemen.
• Als de baby ernstige koliek heeft. Veel kruimels hebben in de eerste levensmaanden last van verhoogde gasvorming in de darmen. Moeders die tomaten eet, kan deze situatie verergeren.

Regelmatig eten van tomaten kan de zuurgraad in de maag verhogen, waardoor de ontwikkeling van brandend maagzuur bij de moeder wordt veroorzaakt, waardoor het maagslijmvlies van de baby wordt geïrriteerd.Het gebruik van verschillende sauzen op basis van tomaten en ketchups is ook verboden, omdat ze een enorme hoeveelheid verschillende kleurstoffen, smaakstoffen en componenten bevatten die de smaak verbeteren. Ze zijn allemaal van chemische oorsprong. Ze hebben niet alleen geen nuttige eigenschappen, ze kunnen ook de baby schaden. Daarom mogen dergelijke producten niet door een vrouw worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding.

Als een zogende moeder van plan is deze groenten te eten terwijl ze borstvoeding geeft, moet dit met uiterste voorzichtigheid gebeuren en het product geleidelijk aan haar dieet toevoegen. Borstvoedingsdeskundigen adviseren om voor de eerste keer een klein stukje verse tomaten te eten. Het is beter om dit 's ochtends te doen, zodat de vrouw tijd heeft om de mogelijke reactie van de baby op dit product te volgen.

De rest van het voedsel moet ongewijzigd blijven. Deze benadering zal een vrouw helpen bepalen of haar kind allergische manifestaties heeft voor tomaten. Als de pasgeborene binnen 24 uur geen huiduitslag, koliek of een opgeblazen gevoel ervaart, geeft dit aan dat zijn lichaam de nieuwe groente perfect heeft geaccepteerd en dat u deze veilig in het dieet kunt introduceren.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de groenten zelf: de beste optie is om lokale tomaten te eten. Dat wil zeggen, je hoeft ze alleen te kopen als het seizoen is begonnen en de tomaten in de bedden zijn gerijpt. Aangezien fruit dat in kasomstandigheden wordt gekweekt of uit andere landen wordt geleverd, in overvloed nitraten kan bevatten, is het gebruik ervan zeer ongewenst voor zowel de moeder als haar baby.

Leeftijdsbeperkingen zijn te wijten aan het feit dat het maagdarmkanaal van de pasgeborene niet voldoende is gevormd, dus het zal voor hem erg moeilijk zijn om de vezels en vrij grove vezels in de vruchten van tomaten te verteren.

Het gebruik van tomaten door een moeder die een baby voedt, wiens leeftijd amper 1-2 maanden heeft bereikt, kan het verschijnen van een groot aantal gaziki veroorzaken. Bovendien kan de ontlasting verstoord zijn en kan diarree ontstaan. Artsen raden aan om eerst gele tomaten te eten, omdat het minder allergene voedingsmiddelen zijn vanwege het lage gehalte aan lycopeen (deze stof geeft tomaten een rijke rode kleur). Deze vruchten bevatten een kleinere hoeveelheid zuur, ze kunnen worden gegeten door moeders die borstvoeding geven met een hoge maagzuurgraad.

Het is ook beter om gebakken tomaten te weigeren, omdat ze tijdens de warmtebehandeling veel nuttige eigenschappen verliezen. Het is erg belangrijk om tomaten niet te misbruiken en ze niet meer dan 3 stuks per dag te eten. Je kunt er een salade van maken; deze groente gaat goed samen met groente of olijfolie. Veel mensen voegen een beetje zure room toe aan zo'n salade. Van verse tomaten kan sap worden geperst.

Let op: je mag maximaal 1 glas tomatensap per dag drinken. In elk geval, inclusief tomaten in voedsel, moet een zogende moeder de reactie en gezondheid van haar kind zorgvuldig volgen om hem geen kwaad te doen.Als de moeder allergische manifestaties opmerkt, moeten tomaten gedurende ten minste 2 maanden volledig worden uitgesloten van voedsel, en pas na een lange tijd is het mogelijk om te proberen dit product opnieuw te eten.

Ingemaakte tomaten zijn verboden omdat dit product azijn bevat en andere conserveermiddelen kan bevatten als het in een winkel wordt gekocht. Azijn en kruiden in de marinade kunnen de smaak van melk aanzienlijk veranderen en het kind zal eenvoudigweg weigeren borstvoeding te geven.

Gezouten tomaten kunnen worden gegeten, maar u moet de maat weten, omdat het eten van veel zout zeer ongewenst is voor de baby. Bovendien is dit type tomaat door het hoge zoutgehalte in staat om vocht in het lichaam vast te houden. Dit heeft een negatief effect op de lactatie door het verminderen van de moedermelkaanvoer.

Helaas kan niet elke zogende moeder tomaten uit haar eigen tuin eten. De meeste vrouwen kopen tomaten op de markt of in een winkel, dus je moet heel voorzichtig en grondig zijn bij het kiezen van dit product.

Volg eenvoudige regels bij het kiezen van een of ander fruit.

• Je moet voorzichtig op het oppervlak van de tomaat drukken. Als de huid intact blijft en het oppervlak rimpels krijgt, moet u afzien van de aanschaf van een dergelijk product.
• Het is noodzakelijk om de tomaat lichtjes over een hard oppervlak te gooien, bijvoorbeeld over een aanrecht.Als het fruit gemakkelijk van het oppervlak stuiterde en de schil niet barstte, bevat het een grote hoeveelheid nitraten.
• Het is noodzakelijk om de foetus van binnenuit te evalueren door hem te snijden. Als het vruchtvlees lichtroze is en er witte strepen aanwezig zijn, is dit een duidelijke indicatie van de aanwezigheid van de chemicaliën die werden gebruikt om de groente te laten groeien.
• De kleur en integriteit van de huid moeten zorgvuldig worden onderzocht. Koop geen onrijp fruit, evenals tomaten met sporen van rot. Het is beter om geen tomaten te kopen die worden gekenmerkt door een roodgroene of roodoranje kleur. Dit geeft aan dat de tomaten niet rijp genoeg zijn.
• Koop geen tomaten met zwarte stippen, vlekjes of scheuren.
• Het is de moeite waard om af te zien van het kopen van fruit waarvan de schil erg hard is en eruitziet als plastic.

Een vrouw die borstvoeding geeft, mag alleen hoogwaardige en gezonde voedingsmiddelen eten. Dit zal haar helpen om snel in vorm te komen na de bevalling en het fragiele kleine lichaam van het kind te verzadigen met nuttige stoffen.

Zie de volgende video voor informatie over welke groenten een zogende moeder kan eten.