Tomatensap tijdens de zwangerschap

Weinig van de aanstaande moeders zullen een glas koel tomatensap weigeren. En zelfs degenen die niet van hem hielden vóór de zwangerschap of onverschillig voor hem waren, merk op dat je dit specifieke drankje soms echt wilt drinken. Niet iedereen weet echter precies het antwoord op de vraag of het voor dames in een “interessante positie” mogelijk is om tomatensap te drinken.

Het is moeilijk om een ​​sap te vinden met dezelfde rijke geschiedenis als tomaat. De mensheid ontmoette tomaten ongeveer tweeduizend jaar geleden, maar mensen drinken er pas ongeveer honderd jaar een drankje van. Sinaasappelsap is altijd het meest geliefd en populair geweest. En toen, op een dag, in een van de Amerikaanse hotels, was de jus d'orange gewoon op, net door de toestroom van bezoekers. De eigenaar van het hotel beval om een ​​drankje te maken van wat er in de keuken stond - daar was net een groot aantal tomaten afgeleverd. Sindsdien werd het nieuwe drankje verliefd en begonnen ze het op een fabrieksmanier in verpakkingen te produceren.

In 1933 besloot Anastas Mikoyan, die de leiding had over de industrie, de technologie onder de knie te krijgen van het maken van een drankje waarover hij zoveel goede dingen had gehoord. Dus tomatensap verscheen in de USSR. Al snel kreeg ik de indruk dat dit drankje altijd van ons is geweest, Russisch. Iedereen hield van hem, van jong tot oud.

Sap behoort tot groenten en neemt naast andere groentedranken een welverdiende eerste plaats in qua consumptie. In 2000 is een onderzoek gedaan waaruit bleek dat de drank lycopeen bevat, dat de zogenaamde P3-factor vormt, die voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar gaan kleven in het bloed. Tomatensap wordt beschouwd als een uitstekende remedie voor de preventie van vele ziekten en vertoont ook uitgesproken antioxiderende effecten, waardoor de jeugd behouden blijft.

Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte van een vrouw aan vitamines en mineralen aanzienlijk toe. Daarin groeit en ontwikkelt zich een nieuw leven, dat ook nuttige stoffen nodig heeft. Het kind haalt de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen uit het bloed van de moeder, terwijl de vrouw zelf, als het evenwicht niet van buitenaf wordt hersteld, last krijgt van beriberi.

Op de vraag of dames in een "interessante positie" in het algemeen een drankje van de pulp van tomaten mogen drinken, is het antwoord uitsluitend bevestigend. Er zal niets ergs gebeuren, er zullen voordelen zijn, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn. Als de aanstaande moeder van zo'n drankje houdt, wil ze het, je moet jezelf niet martelen met beperkingen - een tomatendrank is nuttig, belangrijk en noodzakelijk voor haar lichaam.

Tomatensap kan in grote mate voldoen aan de verhoogde behoefte van een vrouw en een in de baarmoeder groeiend kind aan calcium, foliumzuur, ijzer, het kan tijdens de zwangerschap worden aanbevolen om hemoglobine in de vroege stadia te verhogen en om hemostase te normaliseren en bloedstolsels te voorkomen in de laatste late stadia van de zwangerschap. Het geeft gastronomische voldoening, een goed humeur en lest effectief de dorst.

Tomatensap bevat koolhydraten.Als een vrouw aan het afvallen is en een kanshebber wil worden voor deelname aan een internationale schoonheidswedstrijd, is een overvloed aan dergelijke drankjes niet welkom, maar een zwangere vrouw heeft vanaf het begin van het eerste trimester dringend behoefte aan koolhydraten. In haar lichaam vereisen meerdere processen van aanpassing, aanpassing, herstructurering - hormonaal, fysiologisch en allemaal hoge energiekosten. Het zijn koolhydraten die helpen om de energiekosten aan te vullen, maar niet de snelle, die in overvloed aanwezig zijn in gebak en snoep, maar langzame, die lange tijd een gevoel van herstel creëren. Deze omvatten koolhydraten uit tomatensap.

De drank is rijk aan essentiële vitamines - A, B, E, C, PP, evenals voedingsvezels, wat erg belangrijk is voor het voorkomen van constipatie en aambeien. Plantaardige voedingsvezels komen in onveranderde vorm de darmen binnen en verzachten de ontlasting - ontlasting wordt gemakkelijker. Aangezien constipatie en aambeien bij zwangere vrouwen een wijdverbreid fenomeen zijn, kan de wens om tomatensap te drinken niet alleen worden beschouwd als een gastronomische gril, maar ook als een effectieve preventie van problemen met de darmen en de spijsvertering.

De minerale samenstelling van het sap bepaalt de grote liefde voor deze drank van al diegenen die gisteren "doorgingen" - in een katertoestand treedt uitdroging op en het verlies van belangrijke mineralen, tomatensap helpt dit tekort te herstellen. Voor zwangere vrouwen is een glas van zo'n drankje een echte schat, omdat het mangaan, fosfor, magnesium, chloor, kalium, kobalt, zink, ijzer, fluor, jodium, selenium en molybdeen bevat.

Als je niet ingaat op de fijne kneepjes van biochemische processen, dan kun je dat eenvoudig en volledig betrouwbaar stellen: De voordelen van tomatensap voor een zwangere vrouw zijn als volgt:

• de drank heeft een positief effect op de conditie van het hart en de bloedvaten, helpt de wanden van bloedvaten te versterken, beïnvloedt de samenstelling van het bloed;
• vermindert de intraoculaire druk, waardoor veel aanstaande moeders vanaf het midden van de draagtijd slechter beginnen te zien;
• bevordert de productie van serotonine - het hormoon van vreugde en geluk, dat de toestand van de psyche en de emotionele sfeer effectief beïnvloedt, de onstabiele en onstabiele stemming van aanstaande moeders onder invloed van progesteron wordt stabieler, gelijkmatiger, positiever en optimistischer;
• heeft een uitgesproken antimicrobieel en ontstekingsremmend effect op het lichaam, en als u het sap neemt tijdens perioden van verhoogde seizoensincidentie van SARS en griep, zal de kans om ziek te worden veel lager zijn vanwege het positieve effect van de samenstelling van de product op het immuunsysteem;
• in het begin van de zwangerschap vermindert tomatensap de manifestaties van toxicose, indien aanwezig;
• helpt op elk moment om het bloed te verrijken met hemoglobine, waardoor de baby meer zuurstof krijgt.

Vrouwen die een acuut verlangen naar tomatensap ervaren, bijna manisch, waardoor u niet kunt slapen, eten, niet aan iets anders kunt denken dan tomatensap, moet u dit zeker aan uw arts vertellen - het is mogelijk dat een ernstig gebrek aan mineralen in hun lichaam is ontstaan. Je moet een biochemische bloedtest doen om erachter te komen welk element een tekort heeft, en natuurlijk rustig het felbegeerde tomatensap drinken - het zal zeker niet erger worden.

Het wordt niet aanbevolen om sap alleen te gebruiken voor aanstaande moeders die aanzienlijke problemen hebben met de maag, pancreas, galblaas. Vanwege de overvloed aan plantaardige vezels en vezels, kan sap een onverteerbaar product zijn voor vrouwen met gastritis, maag- en darmzweren, chronische pancreatitis, cholecystitis.

Bij darmaandoeningen (diarree, opgeblazen gevoel) moet het sap tijdelijk worden gestaakt. Zodra de onaangename symptomen verdwijnen, kunt u het sap drinken. Het wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen om zout aan het sap toe te voegen - dit geeft de drank natuurlijk een geweldige smaak, maar zout houdt water vast in het lichaam, verhoogt de bloeddruk en daarom is het in de latere stadia raadzaam om te drinken tomatensap uitsluitend zonder zout, vers. Tijdens de zwangerschap is sap met zout verboden voor vrouwen die vatbaar zijn voor hypertensie en oedeem.

De keuze van het sap is een aparte kwestie. Sap van slechte kwaliteit gemaakt van tomatenpuree van slechte kwaliteit onder dubieuze omstandigheden (het zijn deze dranken die vaak in grote winkelketens "in de aanbieding" verschijnen, ze hebben meestal geen fabrikant en de naam van de winkelketen staat vermeld op de sapdoos) aanzienlijke schade kan veroorzaken.

In tegenstelling tot andere sappen in dozen die niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen, kan tomatensap ook in een verpakking worden gekocht, omdat er geen conserveermiddelen worden toegevoegd tijdens de productie van het product, de veiligheid wordt gegarandeerd door Tetra Pak-verpakkingen.

Bij het introduceren van tomatensap in uw dieet, moet een vrouw weten dat het niet wordt aanbevolen om voedsel dat rijk is aan dierlijke eiwitten te drinken met een drankje.Met andere woorden, het drinken van een stukje vlees, vis, roerei, kwark met tomatensap is niet de beste oplossing. Na zo'n maaltijd zal het moeilijk zijn om van het gevoel van zwaarte in de maag af te komen. Daarnaast vergroot de combinatie van dierlijk eiwit en de samenstelling van tomatensap de kans op het ontstaan ​​van galblaasproblemen.

Het is beter om tomatensap toe te wijzen aan een aparte maaltijd - als tussendoortje tussen ontbijt en lunch, tussen afternoontea of ​​diner, of in één maaltijd met groentesalade, pap.

Zie de volgende video voor informatie over het gebruik van tomatensap en de voordelen ervan.