Tarwepap op water koken in een slowcooker

Tarwepap is altijd populair geweest bij diegenen die streven naar een goede spijsvertering en het behouden van een onberispelijk figuur, omdat zo'n gerecht de stofwisseling verbetert. Een goedkoop product kan niet alleen de spijsvertering verbeteren, maar ook het vetmetabolisme normaliseren, het zenuwstelsel versterken en darmstoornissen wegwerken.

Voor velen lijkt tarwepap misschien te simpel om te proeven, maar als je het goed kookt, kun je een van de heerlijkste gerechten krijgen. Het is rijk aan eiwitten en langzame koolhydraten, wat vooral handig is voor degenen die vroeg beginnen met werken, maar ook voor degenen die gewoon geen tijd hebben voor snacks of lunch. Een kleine hoeveelheid vet is alleen bevorderlijk voor het vroege ontwaken en geeft het lichaam de hele dag energie. Daarnaast bevat pap groepen vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor een gezond lichaam. Deze omvatten zink, jodium, vitamine A, B, F en anderen.

Tarwepap zal een uitstekend onderdeel zijn van het dieet van elke persoon. Dit is niet alleen een nuttig en noodzakelijk product voor het lichaam, maar ook een zeer smakelijk gerecht, mits correct gekookt. Het caloriegehalte van pap is slechts 105 kcal, wat een zwaar argument is om zo'n gerecht te proberen, zelfs voor degenen die op dieet zijn. Veel sterren proberen hun dag te beginnen met pap, of het nu boekweit, tarwe of rijst is.

Pap op het water is perfect voor meisjes die baby's verwachten. Tocoferol, dat in pap zit, geeft het lichaam van een vrouw de stoffen die ze vooral nodig heeft. Pap verlicht constipatie, spiervermoeidheid, nagels zullen stoppen met breken en haar zal uitvallen.Voor degenen die tijd hebben - een van de meest beperkte middelen, zullen hieronder recepten voor gezonde en gemakkelijk te koken pap op water in een slowcooker worden gepresenteerd. Dergelijke recepten zijn speciaal uitgevonden om niet alleen tijd te verspillen aan koken, maar ook aan afwassen.

Met de ontwikkeling van technologie wordt het voor huisvrouwen steeds gemakkelijker om te koken, wordt er minder tijd besteed, fouten worden vermeden en drukbezette mensen genieten gewoon van hun vrije tijd door te koken. Voeg pap toe aan de slowcooker en stel de timer in voor de ochtendtijd - meer heb je niet nodig. Onze grootmoeders kenden het klassieke recept voor tarwepap, het is praktisch niet anders dan het moderne, alleen ons recept heeft een elektronische assistent.

Allereerst moet je ontbijtgranen nemen grove maling. De pap blijkt gekookt te zijn en u kunt maximaal profiteren van het product. Eerst moet je het graan kiezen dat je bij het koken gaat gebruiken. Het kan van twee soorten zijn: een grijze tint, wat aangeeft dat het graan afkomstig is van een graangewas, of felgeel, verwijzend naar lentegranen. Vooral het verschil is voelbaar in de soorten slijpen.

Voor een stevige en smakelijke lunch heb je nodig:

• 1 glas ontbijtgranen;
• 600 g rundvlees;
• ui;
• wortel;
• 350 ml water;
• zira;
• zout;
• dille;
• zwarte peper.

Eerst moet je de pap spoelen, sorteren en vullen met water. De tweede stap is om met het vlees te werken. Om dit te doen, spoelt u het vlees, snijdt u het in stukjes samen met uien en wortels (u moet onthouden dat hoe dikker de groente, hoe langer het zal koken). Bak het voedsel vervolgens ongeveer 30 minuten in de modus "Bakken" of bak het in een pan in zonnebloemolie.Voeg vervolgens ontbijtgranen toe en kook tot het klaar is, op een slowcooker is dit een speciale "Pilaf" -modus. Voeg bij het serveren van het gerecht flink wat zout, peper en komijn toe om de smaak van pap niet te onderbreken.

Het eerste dat u moet doen voordat u gaat koken, is om de korrels meerdere keren te sorteren en af ​​te spoelen om mogelijke onzuiverheden en vuil te verwijderen. Het zal immers onaangenaam zijn als familieleden iets hards op de tand voelen. U bepaalt zelf de hoeveelheid granen, maar meestal is dit 200-250 g U hoeft een portie slechts één keer te koken, zodat de pap zijn smaak, aroma en gunstige eigenschappen die erin zitten niet verliest.

De tweede - we doen de pap in de slowcooker, gieten het met melk (250 ml) of water en stellen de "Koken" -modus in, er is ook een aparte "Pap" -modus voor dergelijke gevallen of andere modi, die zullen worden besproken onderstaand. Ten derde - kook onder een gesloten deksel gedurende minstens 25 minuten. In de laatste minuten moet je de pap in de gaten houden, zodat deze niet verteerd wordt en geen puinhoop wordt in plaats van een aangenaam en smakelijk gerecht. Het is vermeldenswaard dat zout en suiker worden toegevoegd na het koken van de pap, om de pap niet te zout of te zoet te maken.

Het dieetrecept verschilt niet veel van het klassieke. In plaats van melk wordt er water aan de slowcooker toegevoegd. Om de pap gezond en niet zo flauw te maken, kun je desgewenst honing toevoegen in plaats van suiker, evenals gedroogd fruit of vers fruit. Op een vergelijkbare manier zal pap het caloriegehalte verhogen, maar er worden alleen nuttige stoffen toegevoegd. Pap volgens dit recept zal iets langer koken - ongeveer 40 minuten.

Het is beter om pap vers te eten, maar als er 's ochtends absoluut geen tijd is, kun je het' s avonds koken en in een pot laten trekken. Of stel een speciale multicooker-modus in om 's ochtends een heerlijk ontbijt te krijgen.Je kunt ook noten, bananen, bessen, vanilline of kaneel aan de pap toevoegen. Dit zorgt niet alleen voor een gezond ontbijt, maar geeft je ook een boost voor een drukke dag. Tarwepap is niet alleen geschikt voor ontbijt, maar ook voor lunch en diner. Om tarwepap in water te koken, heb je nodig:

• een glas ontbijtgranen;
• 350 ml water;
• Kunst. een lepel suiker;
• droog fruit of noten;
• boter.

De eerste stap bij het maken van pap is om het graan van puin te verwijderen. Dan moet je het vullen met een glas water en het in een slowcooker plaatsen. Stel vervolgens de modus "Pap" of "Rijst" in en laat 35-40 minuten koken. Voeg daarna suiker en een beetje zout naar smaak toe. Vervolgens moet je vers fruit snijden en toevoegen aan de pap, je kunt ook Nutella of jam toevoegen. Je krijgt een heerlijk ontbijt waar elk gezinslid dol op zal zijn. Maar vergeet niet dat het caloriegehalte van het gerecht toeneemt door het product dat je aan de pap toevoegt.

Een andere optie voor een heerlijke lunch die uw familie en vrienden zullen waarderen. Dit keer zal het recept meer vegetarisch zijn. Dit gerecht verschilt van andere in zijn ongelooflijke aroma, eenvoud van uitvoering en originaliteit van serveren. Zo'n lunch is geschikt als eendaagse volledige maaltijd, en voor meerdere dagen. Je zal nodig hebben:

• 400 g pap;
• wortel;
• aubergine;
• champignons (je kunt champignons of cantharellen);
• boter;
• 3 kopjes water;
• zout, peper naar smaak.

De eerste stap is standaard. Het is noodzakelijk om tarwegries te wassen en te sorteren. Vervolgens moet je de pan verwarmen en de gierst "bakken", zodat deze een beetje van vorm verandert en een goed aroma krijgt. Vervolgens wordt boter toegevoegd, ongeveer 70-80 g.Het is noodzakelijk om te bakken tot het gaar is, dat wil zeggen totdat de korrels goudbruin van kleur worden. Vervolgens moet je het graan naar de slowcooker overbrengen en de "Soep" -modus instellen en water en zout in de pan gieten, dan is dit water nodig.

Gehakte groenten, uien worden op een hete koekenpan gelegd en gebakken tot ze zacht zijn. Champignons worden bijna op het einde toegevoegd, omdat ze het snelst koken en op dit moment de maximale smaak afgeven. In ongeveer 10 minuten worden groenten en pap gecombineerd in een slowcooker en nog eens 15 minuten gekookt in de "verwarmen" -modus. Op het einde worden naar smaak zout, peper en kurkuma toegevoegd.

Nu moet je de geheimen van het koken van pap in multicookers van verschillende fabrikanten onthullen, zodat het gerecht zo lekker mogelijk wordt. Veel mensen raken verdwaald bij het zien van zoveel verschillende knoppen op een elektrisch apparaat, maar alles is vrij eenvoudig. Het is bekend dat multicookers verschillende modi hebben voor het koken van granen, dus u moet uitzoeken welke multicooker welke modus heeft.

Zoals eerder vermeld, hebben sommige multicookers voor bijzonder drukbezette mensen een functie "Uitgesteld koken", bijvoorbeeld Panasonic. Om zo'n pap te bereiden, moet je ongeveer 200-250 g ontbijtgranen doen en 300 ml water toevoegen. Sluit vervolgens alles met een deksel en stel de modus "Groats" en een bepaalde tijd in waarop het gerecht gaar moet zijn.

Wat betreft multicookers van Polaris, er zijn bepaalde kookfuncties. De ingrediënten worden op de bodem van het apparaat geladen en vervolgens wordt het Multi-Cook-programma ingesteld, de temperatuur wordt ingesteld op ongeveer 100 graden gedurende 15-20 minuten. En dan wordt het gedurende 35-40 minuten teruggebracht tot 80-70 graden.De pap blijkt erg lekker, kruimelig, niet erger dan gekookt in een pan.

In de Redmond slowcooker is het vooral belangrijk om de verhoudingen te behouden, zodat de pap niet te waterig of juist te droog wordt. Alle ingrediënten moeten naar de bodem van de machine worden gevouwen en in de modus "Boekweit" of "Rijst" worden gezet. Je moet ongeveer een half uur of langer koken, je moet de voorbereiding volgen. Vervolgens wordt de modus "Verwarmen" ingesteld op 10 minuten.

Tarwepap op water in een slowcooker is een van de meest populaire recepten in het kookboek van elke huisvrouw. Om pap te maken, heb je slechts twee ingrediënten nodig: ontbijtgranen en water, en er kunnen extra producten worden toegevoegd, afhankelijk van de smaak en het tijdstip waarop je het gerecht wilt bereiden. Zoals je kunt zien, is tarwepap een opslagplaats van vitamines, mineralen en voordelen voor het hele lichaam. Het is voor iedereen beschikbaar en gemakkelijk te bereiden.

Het recept voor tarwepap op het water, zie hieronder.