Tarwevezel: voordelen en nadelen, tips voor eten

In de verre jaren zeventig werd dit product veel gebruikt door vrouwen om extra kilo's kwijt te raken en werd het actief gepromoot door specialisten en artsen. Tot op heden worden tarwevezels nog steeds gebruikt voor diëten om af te vallen. Maar steeds meer mensen gebruiken het als een profylactisch middel om de darmen en maagwanden te reinigen. Vanwege de effectiviteit, de vele nuttige eigenschappen en het gebruiksgemak heeft het product de harten van veel mensen veroverd en is het een integraal onderdeel van hun dagelijkse voeding geworden.

Tarwevezel is een voedingssupplement gemaakt van tarwezemelen vermengd met een portie bessen, fruit en verschillende kruiden. Dankzij hen wordt het product niet alleen erg handig, maar ook lekker. Vezel uit tarwe is een biologisch product zonder toevoeging van enige "chemie". Dit voedingssupplement is een rijke bron van vitamines en mineralen. Vanwege zijn waardevolle eigenschappen wordt het vaak gebruikt als middel om extra kilo's kwijt te raken.

Kan de volgende effecten op het lichaam hebben:

• activering van het proces van galvorming (dit proces is erg belangrijk voor het menselijk lichaam, omdat de gal die aan de darm wordt geleverd helpt de spijsvertering te vergemakkelijken, wat mogelijk is door alkalische reacties die het zuur uit de maag neutraliseren);
• verwijdert giftige stoffen, helpt bij vergiftiging;
• is een bron van vitale mineralen en vitamines;
• normaliseert de activiteit van het maagdarmkanaal;
• heeft een positief effect op de werking van het urinestelsel.

Afhankelijk van de maling is het voedingsadditief onderverdeeld in twee categorieën: fijn en groot. Voor de eerste categorie is het gebruikelijk om de activiteit van het maagdarmkanaal te normaliseren, evenals organen zoals de pancreas en de lever. Bij regelmatig gebruik wordt voedsel beter opgenomen en verteerd. Grof malen van vezels is een uitstekende stimulans voor de bloedcirculatie in de inwendige organen, het absorbeert giftige elementen en overtollig vocht in het lichaam, waardoor een soort reiniging wordt uitgevoerd.

Vergeet niet dat de eigenschappen van een bepaald product worden beïnvloed door de aan- of afwezigheid van extra ingrediënten. Het grof malen van vezels uit tarwe (zonder extra componenten) helpt bijvoorbeeld om het proces van het verliezen van extra kilo's te versnellen. Met de toevoeging van kalmoes verbetert de werking van het maag-darmkanaal. Het supplement in de vorm van duindoorn voorkomt de vorming van aambeien en onderhoudt de darmgezondheid. Het gebruik van fijnmalen is gericht op het verwijderen van giftige stoffen. Bij het toevoegen van kruidnagel is het product echter gericht op het bestrijden van schadelijke micro-organismen. Het voedingssupplement in de vorm van drop draagt ​​bij aan de uitstekende werking van het urinestelsel.

Ten eerste heeft tarwevezel een gunstig effect op de werking van het gehele maag-darmkanaal. Het is van zijn activiteit dat de toestand van de meeste interne organen, het uiterlijk en de gezondheid van een persoon afhangt. De soorten vezels die in water oplossen, worden vrij lang door de maag verteerd, en daarom blijft een persoon lang verzadigd. Bovendien helpen vezels uit tarwe het proces van suikeropname uit bloedvaten te vertragen, wat helpt om het cholesterolgehalte te verlagen en gifstoffen en zware metaalionen uit het menselijk lichaam te verwijderen.

Het product, dat niet in water oplost, helpt de doorgankelijkheid van voedsel door het maagdarmkanaal te verbeteren, waardoor de darmwerking wordt vergemakkelijkt. Bovendien heeft onoplosbare tarwevezel een interessant vermogen om overtollig vocht te absorberen, wat een uitstekend profylactisch middel is tegen constipatie. De werking is gericht op een delicate, niet-agressieve reiniging van de darmen van ongezonde voedselresten.

De waarde, voordelen en populariteit van tarwevezel zijn te danken aan vele nuttige eigenschappen.

• Helpt het cholesterolgehalte in de bloedvaten te verlagen. Veel medische experimenten hebben aangetoond dat een persoon die constant voedsel eet met plantaardige vezels, een significant lager cholesterolgehalte had in vergelijking met mensen die dit product negeerden.
• Het is een uitstekend hulpmiddel voor het verwijderen van gifstoffen en andere giftige stoffen.
• Voorkomt de vorming en vorming van stenen in de galblaas.
• Het voorkomt dat veel ziekten die verband houden met de darmen verschijnen.
• Doordat vezels vrij lang door het lichaam worden opgenomen, voelt een persoon zich langer verzadigd, waardoor zijn eetlust afneemt en hij stopt met overeten. Tarwevezel, eenmaal in de maag, begint actief vloeistof te absorberen. Na enige tijd zwelt het op en vult het alle vrije ruimte van de maag. Wanneer u een kleine portie van dit product voor de maaltijd gebruikt, kunt u het lichaam verzadigen, waardoor u niet te veel eet.
• Het vermogen van vezels om het suikergehalte in het lichaam te verlagen, helpt de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes te voorkomen.
• Neemt deel aan het fermentatieproces in de organen van het spijsverteringsstelsel.
• Het constante gebruik van een product met een hoog gehalte aan plantaardige vezels voorkomt het ontstaan ​​van een kankergezwel in de dikke darm.
• Draagt ​​bij aan het behoud van normale microflora.
• Koolhydraten bij het eten van tarwevezel worden veel langzamer opgenomen.
• Vezels uit tarwe zijn een echte bondgenoot in de strijd tegen extra kilo's. Het reinigen van het maagdarmkanaal, het verbeteren van de spijsvertering bevordert de vermindering van lichaamsvet en het algehele gewichtsverlies. Tarwevezels helpen letterlijk om af te vallen.
• Dit product is in staat om zelfstandig de darmen te reinigen. Zoals eerder vermeld, zwellen plantenvezels op in de maagruimte en verplaatsen ze zich verder langs het maagdarmkanaal en verdringen ze alle voedselresten die zich gedurende lange tijd op de darmwanden hebben opgehoopt.

Het eten van tarwevezel kan geen kwaad. Er zijn echter nog een aantal contra-indicaties.Het wordt bijvoorbeeld niet aanbevolen om dit product te gebruiken bij patiënten met aandoeningen van het maagdarmkanaal of maagzweren. Plantaardige vezels in tarwevezels kunnen gastritis en duodenitis verergeren.

Vezels zijn noodzakelijk voor het menselijk lichaam, omdat het de basis is van voeding voor gezonde mensen en helpt het gewicht te normaliseren. Maar het misbruik van dit product is ongewenst - alles moet met mate zijn. Door tarwevezel te combineren met vitamine- en mineralencomplexen en met een uitgebalanceerde fysieke activiteit, zult u gezond zijn en de jaren van uw leven aanzienlijk verlengen.

Een scherpe introductie van tarwevezel in het dieet is ongewenst - het is noodzakelijk om het lichaam voor te bereiden op het gebruik van dit product. Het leerproces moet geleidelijk en langzaam zijn. Met een sterk verlangen om een ​​paar extra kilo's kwijt te raken, vergeten mensen vaak hun gezond verstand en beginnen ze een voedingssupplement te misbruiken in de hoop het proces te versnellen. Als gevolg hiervan krijgen ze echter maagklachten, winderigheid en in het ergste geval diarree die twee dagen kan aanhouden. In dit scenario moet u uw benadering van voedsel onmiddellijk veranderen. Tijdens het afvallen moet u wit brood uitsluiten van voedsel. Het is toegestaan ​​om het te vervangen door brood, zemelen, brood en grove broodjes.

Het is uiterst belangrijk om te onthouden dat het nemen van een droog voedingssupplement zoals tarwevezel uitdroging kan veroorzaken.Zoals eerder vermeld, nemen plantaardige vezels, eenmaal in de maag, alle vloeistof op. Na enige tijd beginnen vezels uit tarwe actief te zwellen. Daarom is de benodigde hoeveelheid water voor een reinigingsdieet minimaal twee liter per dag.

Het gebruik van een voedingssupplement alleen is echter niet voldoende. Het voedingssupplement geeft een goed resultaat in combinatie met de nodige biologische voeding, rijk aan nuttige vitamines en sporenelementen, en regelmatige lichaamsbeweging. Als u deze aanbevelingen opvolgt, zult u snel het gewenste resultaat bereiken door uw lichaam aan te passen. Ondanks de vele nuttige eigenschappen en het krachtige effect dat tarwevezel heeft op het menselijk lichaam, zal het niet werken om extra kilo's kwijt te raken door het gebruik ervan te misbruiken.

Als zelfstandig product wordt in de regel geen tarwevezel gebruikt. Tijdens de hoofdmaaltijden worden vier eetlepels droog poeder toegevoegd aan gerechten met een vloeibare of halfvloeibare consistentie. Overmatig frequent gebruik van dit type vezels zal ongemakkelijke gevolgen hebben voor het spijsverteringsstelsel: een opgeblazen gevoel, winderigheid of diarree. Om oververzadiging van het lichaam met vezels te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u gedurende de dag niet meer dan honderd gram van dit voedingssupplement binnenkrijgt.

Dit product wordt vaak aanbevolen aan inwoners van grote steden om toe te voegen aan hun dieet.Vanwege het geweldige vermogen om giftige stoffen te verwijderen, helpt tarwevezel om alle onnodige elementen uit het lichaam te verwijderen die worden verkregen uit uitlaatgassen van auto's, zware metalen, giftige gifstoffen en een lage ecologie. Probeer een hele vastendag door te brengen om het lichaam te reinigen. Om dit te doen, moet u vier liter voedingskefir inslaan, waarvan het vetpercentage niet hoger is dan tien, en tarwevezel.

Verdeel eerst het resulterende volume kefir in vier delen, giet het in verschillende containers. Voeg twee eetlepels droge tarwevezel toe aan elke kom. Goed mengen. Gebruik de hele dag door de volledige hoeveelheid geoogste vezels. Probeer plantaardige vezels met hetzelfde tijdsinterval te drinken. Dit maakt het gemakkelijker voor het lichaam om te functioneren.

Zie hieronder voor meer informatie over de voordelen van vezels.