Tarwezemelen voor gewichtsverlies: welke eigenschappen hebben ze en hoe moeten ze worden ingenomen?

In de moderne wereld zijn er veel verschillende diëten gebaseerd op de consumptie van verschillende voedingsmiddelen. Onder hen vindt u een techniek die is gebaseerd op de consumptie van goedkope, maar effectieve producten. Een daarvan is tarwezemelen voor gewichtsverlies. Met hun hulp kunt u in vrij korte tijd overtollig gewicht kwijtraken.

Het is bekend dat verschillende soorten zemelen individuele eigenschappen hebben. Maar over het algemeen zijn ze allemaal nuttig voor het menselijk lichaam, omdat ze je in staat stellen om van veel problemen af ​​te komen. Het gebruik ervan kan bijvoorbeeld helpen om dysbacteriose te verslaan, de lever en galblaas te stabiliseren en, natuurlijk, een persoon te redden van overgewicht. Om ervoor te zorgen dat tarwezemelen het gewenste resultaat opleveren, is het noodzakelijk om ze geleidelijk in het dieet te introduceren. Om te beginnen is het voldoende om één theelepel te eten als ontbijt, en daarna moet je het product vaker eten. Bran kan alleen helpen in de strijd tegen overtollige kilo's als je het met water drinkt, omdat het product opzwelt bij contact met vloeistof, waardoor het meer ruimte in de maag inneemt.

Dit product is handig hoog vezelgehalte. Tarweschillen bevatten nuttige stoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Ze bevatten bètaglucaan, dat helpt overtollig cholesterol uit het bloed te verwijderen en de wanden van bloedvaten versterkt. Vezel bevordert de activering van het maagdarmkanaal en helpt constipatie te bestrijden.En met adsorbentia kunt u op natuurlijke wijze giftige stoffen uit het lichaam verwijderen.

Tarwezemelen verbeteren de algehele conditie van haar en huid, wat een bonus is voor mensen die afvallen. Bovendien helpt het product bij het wegwerken van slaapproblemen en constante stemmingswisselingen. De samenstelling van zemelen bevat vitamines en mineralen die het lichaam op cellulair niveau beïnvloeden. Tarweschil helpt het tekort aan selenium, magnesium, kalium en omega 3 en 6 op te vullen.

Het eten van een product om af te vallen is noodzakelijk voor snelle verzadiging. Tegelijkertijd neemt de eetlust af, wat een positief effect heeft op het figuur. Afvallen met deze remedie is gecontra-indiceerd voor mensen met individuele intolerantie, evenals voor mensen die last hebben van gastritis of zweren.

Vanwege de prevalentie van tarwezemelen is het geen groot probleem om het in de winkel te kopen. Daarnaast zijn de schappen vol met een verscheidenheid aan keuzes: je kunt korrelige of losse soorten vinden. Maar toch is het beter om te kiezen voor zemelen in de vorm van tarwekaf voor een dieet. Het product mag geen toevoegingen bevatten. Extra ingrediënten verminderen alleen de voordelen van het product, naast het verhogen van de energetische waarde.

Om ervoor te zorgen dat tarwezemelen helpen in de strijd tegen ongewenste kilo's, moeten ze correct worden gebruikt. Het is noodzakelijk om het product in uw dieet op te nemen geleidelijk, om het lichaam niet te overladen met een overvloed aan vezels. Aan het begin van het dieet mag je niet meer dan 3 theelepels van het product per dag eten. Tegelijkertijd is het raadzaam om dit 20 minuten voor de hoofdmaaltijd te doen.

Na een week driemaal daags zemelen te hebben ingenomen, kunt u de dosering verhogen tot 9 eetlepels. Zo'n geleidelijke introductie voorkomt stress en voorkomt mogelijke problemen met de darmen. Je kunt tarwezemelen als een onafhankelijk gerecht nemen, of je kunt ze verdunnen met verschillende granen, soepen en zelfs salades. Ze gaan geweldig samen met gebak en kunnen worden gemengd met yoghurt.

De eenvoudigste manier om tarwezemelen te bereiden is stomen. Om dit te doen, wordt de schil in een kopje gegoten, met kokend water gegoten en bedekt met een vlakke plaat. Na 15 minuten wordt het water afgevoerd en wordt de resulterende pap gegeten. In plaats van kokend water kun je een afkooksel van kruiden of kefir gebruiken. Als de voorkeur wordt gegeven aan een gefermenteerd melkproduct, moet de schil enkele uren worden toegediend. Hier zijn de meest populaire recepten voor gerechten die zemelen bevatten.

Om het te bereiden, moet je 150 ml water, 3 eetlepels tarwekaf, 150 ml 1% melk en suiker naar smaak bereiden. Giet water en melk in een pan, meng en zet in brand. Na het wachten op de kook, worden zemelen en suiker in de container gegoten en ongeveer 10 minuten op laag vuur gekookt. Het is belangrijk om de pap constant te roeren, anders gaat het aan elkaar plakken.

Dit recept bestaat uit 150 ml kefir, 3 theelepels zemelen, gedroogde vruchten, kaneel en rode peper in poedervorm. Alle ingrediënten worden geklopt met een blender.De resulterende cocktail wordt een week lang elke dag gedronken voor het ontbijt.

Voor het bereiden van lekkernijen heb je nodig:

• ei;
• 1 eetlepel water;
• 1 eetlepel plantaardige olie;
• 3 eetlepels volkoren meel;
• 1 eetlepel tarwekaf;
• een snufje frisdrank.

Klop in een aparte container plantaardige olie, eiwit, water en frisdrank. Vervolgens wordt bloem toegevoegd en wordt plasticinedeeg gekneed, dat dun wordt uitgerold en koekjes worden uitgesneden met behulp van mallen. Bak een traktatie gedurende 15 minuten op een temperatuur van 200 graden.

Voordat u tarwezemelen gebruikt om te koken, doet u het in een gaaszak en laat u het in koud water weken. Op een vergelijkbare manier kun je een deel van het zetmeel dat deel uitmaakt van het product kwijtraken. Beoordelingen van degenen die zijn afgevallen met behulp van tarwezemelen geven aan dat er een resultaat is van een dergelijk dieet. Sommige mensen hebben hun gebruikelijke ontbijt vervangen door yoghurt met toevoeging van tarwekaf, anderen voegen het supplement gewoon toe aan hun hoofdmaaltijd. Gemiddeld verliezen mensen met behulp van dit product 2 kg overgewicht per maand.

In de volgende video leert u meer over het gebruik van tarwezemelen voor gewichtsverlies.