Hoe plantaardige olie te nemen voor constipatie?

Constipatie is een pijnlijk fenomeen dat niet alleen ongemak veroorzaakt bij het poepen, maar ook het hele lichaam als geheel vergiftigt. Fecale massa's die niet op tijd worden uitgescheiden, veranderen immers in een bron van gifstoffen.

De voordelen van plantaardige olie voor constipatie zijn bij iedereen bekend, van medische professionals tot beoefenaars van alternatieve geneeswijzen. Het is een erkend natuurlijk laxeermiddel dat constipatie gemakkelijker kan maken voor mensen van alle leeftijden. Het is geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen, het kan zelfs aan baby's worden gegeven., echter, op voorwaarde dat u weet hoe u het correct moet doen. Natuurlijke plantaardige olie werkt soms zelfs sneller dan laxeermiddelen uit de apotheek.

De olieachtige textuur van de vloeistof wordt bijna niet opgenomen in de maag, het wordt niet beïnvloed door de agressieve omgeving van maagsap, en daarom bereikt het product vrijwel onveranderd de dikke darm, waar het de ontlasting verzacht en hun snelle eliminatie op een natuurlijke manier bevordert.

En dit is verre van het enige voordeel van een lepel plantaardig product.Olie omhult de darmwanden en beschermt het bovendien tegen microtrauma tijdens de ontlasting, het heeft een positief effect op het slijmvlies zelf, de darmmotiliteit verbetert door extra voeding van de spieren die verantwoordelijk zijn voor darmsamentrekkingen.

De ingenomen olie draagt ​​bij aan de extra afscheiding van gal, waardoor de spijsvertering verbetert. Maar dit alles werkt alleen op die manier als de ontvangst van de remedie wordt veroorzaakt door een noodsituatie - de resulterende constipatie. U mag niet regelmatig olie drinken. Als constipatie een nachtmerrie-achtige realiteit is geworden en periodiek terugkeert, kan de situatie niet worden gecorrigeerd met olie - u moet een arts raadplegen en de ware oorzaak vaststellen van wat er gebeurt.

De meest bruikbare is de olie, die wordt verkregen door koude eerste persing. Als het product is onderworpen aan thermische effecten, verwerking, dan is het niet langer zo nuttig en is het niet de moeite waard om te rekenen op het feit dat het een uitgesproken positief effect zal hebben.

Als we het over plantaardige olie hebben, bedoelen we vaak alleen het product verkregen uit zonnebloempitten. Maar dit is helemaal niet de enige plantaardige olie, bovendien is het niet het nuttigst om constipatie te bestrijden.

Er zijn andere soorten natuurlijke producten die meer laxerend zijn.

• castor Het is een onaangenaam smakende maar zeer effectieve olie voor constipatie. Al na 2 uur, en soms zelfs eerder na het innemen van een lepel van een dergelijk product, wordt het gewenste effect bereikt. Het voordeel is het hoge gehalte aan ricinolzuur, oliezuur en linolzuur, die, wanneer ze worden gesplitst (een onvermijdelijk proces in de darmomgeving), een irriterend effect hebben op de receptoren van de darmmembranen.

• olijf- - in termen van efficiëntie is het niet slechter dan ricinusolie, maar veel aangenamer van smaak en veel duurder. De samenstelling van het product is rijk aan vetzuren, die nuttig zijn voor het immuunsysteem, de werking van het zenuwstelsel.

• Linnen - de smaak is interessant, maar niet iedereen zal het lekker vinden. Sommigen houden ervan, anderen kunnen er niet tegen. Maar de actie is zeer delicaat, niet zo scherp als die van ricinusolie. Daarnaast heeft de samenstelling van het product een positief effect op de stofwisselingsprocessen.

• duindoorn - verzwakt zo-zo, maar heeft een gunstig effect op het gehele spijsverteringskanaal, dat zowel de slokdarm als de dunne darm omhult, waardoor uiteindelijk het gewenste resultaat wordt bereikt. Het heeft een ontstekingsremmende en antimicrobiële werking.

• Pompoen - een uitstekend natuurlijk laxeermiddel dat bovendien een versterkend effect heeft op de conditie van de slijmvliezen. Vooral handig voor aambeien, anale fissuren.

Als we het hebben over de olie die in elke keuken zit - zonnebloem, dan werkt het veel langzamer, dan de meeste van de hierboven genoemde producten. Maar het heeft bijna geen contra-indicaties, veroorzaakt geen allergieën.

het zou genoteerd moeten worden dat sesam- en ceder- en maïsolie helpen om constipatie het hoofd te bieden, en het is ook toegestaan ​​om camelina-olie te gebruiken.

Maar vaseline-olie, die velen beschouwen als een uitstekende remedie tegen constipatie (en dit is waar!), is niet van toepassing op plantaardige oliën. Vaseline is een bijproduct van olieraffinage, het heeft niets met planten te maken.

Er wordt veel gezegd over de voordelen van plantaardige oliën, maar de schade is minder vaak te horen. Dit betekent helemaal niet dat er geen kwaad is, alleen dat inderdaad niet iedereen ervan op de hoogte is.Maar als u constipatie met olie gaat behandelen, moet u de mogelijke gevolgen en de lijst met contra-indicaties zorgvuldig lezen.

Allereerst kan een overmaat van het product schadelijk zijn - u moet de olie gebruiken in de aanbevolen hoeveelheden, meer niet.

Contra-indicaties waarvoor het niet de moeite waard is om plantaardige olie te gebruiken, zelfs niet voor een eenmalig "noodgeval" zijn als volgt:

• hoge bloeddruk;
• de aanwezigheid van diabetes;
• zwaarlijvigheid;
• chronische ziekten van de nieren, lever, cholelithiasis;
• chronische of acute ziekten van de maag, darmen;
• recente operatie;
• bloedverdunners gebruiken (plantaardige oliën versterken hun effect mogelijk niet voldoende);
• bijkomende symptomen wanneer constipatie optreedt met koorts, buikpijn, braken.

U moet afzien van het gebruik van plantaardige olie in het geval van een individuele allergische reactie op de plant waaruit het is verkregen. Zonder toestemming van een arts is het ten strengste verboden om olie te drinken voor zwangere vrouwen en kleuters. Het gebruik van het product door vrouwen "in positie" en in de kindertijd heeft zijn eigen nuances, die hieronder zullen worden besproken.

Er zijn verschillende manieren om olie te nemen voor constipatie. Als de smaak van plantaardige olie geen walging veroorzaakt, kun je het drinken, en als je het niet kunt eten, kun je een klysma maken met plantaardige olie. Velen proberen olie te drinken met de toevoeging van andere producten, zodat de smaak draaglijker en aangenamer is.

Als je de olie in zijn natuurlijke vorm zonder onzuiverheden neemt, ben je een moedig persoon.De dosering voor volwassenen om een ​​laxerend effect te bereiken is 1 eetlepel. Het is toegestaan ​​om een ​​glas water op kamertemperatuur te drinken. Eten wordt niet eerder dan een uur na inname van de olie uitgevoerd.

Als additief dat de smaak van het kruidenproduct zal verbeteren, kunt u het sap gebruiken dat u vlak voor het drinken uitperst. Wortel- en bietensap zijn ideaal om ontlasting los te maken. De hoeveelheid sap - niet meer dan 100 gram. Olie kan met sap worden weggespoeld of ermee worden gemengd en samen worden gedronken.

Heeft een uitstekend effect een mengsel van plantaardige olie met kefir. Voor dit recept heb je een half glas kefir en een eetlepel olie nodig. Het mengsel wordt aanbevolen om 's nachts te gebruiken. Als je het drinkt voordat je naar bed gaat, ga je 's ochtends gemakkelijk en natuurlijk naar het toilet. En zodat de nachtrust niet wordt onderbroken door de aanhoudende eis van het lichaam om op te staan ​​en naar het toilet te rennen, eet 's nachts niet te veel, beperk je tot een lichte maaltijd en neem olie met kefir onmiddellijk voor het slapengaan, 3 uur na diner.

Je kunt boter mengen met natuurlijke yoghurt, met eigeel.

Het is niet moeilijk om een ​​klysma te maken met olie. Het enige wat je nodig hebt is een babypeer. Trek er ongeveer 30 ml van het product in en injecteer voorzichtig rectaal. Als u dit 's nachts doet, zal in de meeste gevallen 's ochtends voor een zachte en delicate stoelgang worden gezorgd. Een belangrijke nuance - gebruik warme olie voor een klysma, maar niet heet, anders kunt u ernstige brandwonden aan het rectale slijmvlies krijgen.

De belangrijkste aanbeveling is een dringende vereiste om het niet te overdrijven. Als de geaccepteerde lepel olie niet binnen 10-12 uur tot stoelgang leidde, moet u geen nieuwe nemen, de dosering verhogen. Het is de moeite waard om andere middelen te gebruiken, bijvoorbeeld laxeermiddelen in de apotheek.

Zoals eerder vermeld, zijn er voor zwangere vrouwen en baby's regels voor de behandeling van constipatie met plantaardige olie.

Raadpleeg zeker uw kinderarts. Geef uw kind geen olie alleen omdat uw grootmoeder of buurman het prijst om zijn laxerende eigenschappen. Het is niet nodig om het kind olie te drinken te geven, je kunt hem met warme olie een cirkelvormige oliemassage van de buik geven met de klok mee. Als massage niet helpt, kunt u ongeveer 5 ml (halve theelepel) olie toevoegen aan een groente- of fruitpuree.

In extreme gevallen wordt een klysma gemaakt, waaraan warm water en een lepel (uiteraard een theelepel) olie wordt toegevoegd. De hoeveelheid water is afhankelijk van de leeftijd van de baby: tot 6 maanden - niet meer dan 40-60 ml, van zes maanden tot een jaar - ongeveer 100 ml, voor kinderen ouder dan een jaar - 200 ml.

Aanstaande moeders moeten ook het advies van een arts inwinnen. Van alle soorten olie is het voor zwangere vrouwen beter om te kiezen voor olijfolie of pompoenolie, deze moet op een lege maag worden ingenomen, bij voorkeur 's ochtends. Het is goed om olie te combineren met natuurlijke sappen. Maar rectale toediening (klysma) tijdens de zwangerschap is ongewenst.

Het grootste aantal positieve recensies van de goede oude ricinusolie. Het "werkt" bijna 100% van de tijd. Volgens beoordelingen helpt water met toevoeging van citroensap om een ​​​​onaangename nasmaak in de mond te verwijderen na een lepel van een dergelijk product.

Gedurende de dag adviseren ervaren mensen het product niet in te nemen - na elke olie is er een gevoel van lichte misselijkheid en dit kan een afname van de efficiëntie veroorzaken.

Er zijn veel beoordelingen over het gebrek aan effect - ondanks de juiste inname, volgens de aanbevelingen, is de ontlasting niet ontspannen. Meestal klagen zwangere vrouwen en ouderen over het gebrek aan effect. Hun darmspiertonus is verminderd (bij aanstaande moeders vanwege de effecten van progesteron, bij ouderen vanwege leeftijdsgebonden veranderingen in spierweefsel).

Moeders die constipatie bij kinderen behandelen met zo'n volksremedie klagen vaak over een overmatig effect - het optreden van diarree, misselijkheid en soms braken. Meestal is dit te wijten aan een overtreding van de dosering. Ouders letten vaak niet op het feit dat het concept van "lepel" anders kan zijn, en voor kinderen zou deze lepel een theelepel moeten zijn, en voor volwassenen - een eetkamer.

Zie hieronder voor details.