De voordelen en nadelen van het eten van radijs tijdens de zwangerschap

Radijs tijdens de zwangerschap verzadigen het lichaam van een vrouw met 8 essentiële aminozuren, micro- en macro-elementen, groepen vitamines. Voedingsstoffen zijn actief betrokken bij het proces van embryonale ontwikkeling. Vanwege zijn rijke chemische samenstelling helpt radijs het werk van het spijsverteringskanaal, het cardiovasculaire en endocriene systeem in het lichaam van de moeder te stabiliseren. Wortelgroenten kunnen worden gebruikt om ochtendmisselijkheid en migraine te verlichten.

De radijswortels bevatten de meeste voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van het embryo. De voordelen van het product tijdens de zwangerschap zijn te wijten aan de aanwezigheid van de volgende verbindingen in de samenstelling.

• Verschillende fytoncidenwerken als natuurlijke antibiotica. Actieve plantcomponenten remmen de groei van pathogene micro-organismen en verminderen het risico op het ontwikkelen van infectieziekten bij de aanstaande moeder.
• Foliumzuur, wat de kans op intra-uteriene afwijkingen vermindert. Bovendien is vitamine B9 betrokken bij de vorming van het foetale zenuwstelsel.
• mineralen: fosfor, zink, koper, ijzer, kalium en natrium. Onder de macronutriënten valt een hoog gehalte aan calcium op. De plasmaconcentratie in het bloed van de moeder neemt snel af, omdat het actief wordt besteed aan de ontwikkeling van het skelet in het embryo.Om ervoor te zorgen dat een vrouw geen ziekten van het bewegingsapparaat ontwikkelt, heeft ze 1,5 keer meer calcium nodig dan andere mensen.
• Wortelgroenten bevatten vitamine K, die de reologische eigenschappen van het bloed van de moeder beïnvloedt. De werkzame stof heeft een effect op de bloedstolling, zodat een vrouw tijdens de geboorte van een kind niet veel bloed verliest.
• 250-300 g radijs vult de dagelijkse behoefte aan vitamine C aan. Ascorbinezuur verhoogt de immuniteit en vermindert het risico op het ontwikkelen van infectie- en ontstekingsziekten bij de moeder. Hierdoor neemt de kans op intra-uteriene afwijkingen bij de foetus af: als het lichaam van de vrouw tijdig antistoffen aanmaakt, kunnen virussen en bacteriën niet via het bloed van de zwangere het embryo binnendringen.
• Mosterdolie is een natuurlijk antibioticum. De stof remt de groei van pathogene micro-organismen in het maagdarmkanaal.
• plantaardige vezels verbetert de darmperistaltiek, helpt het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed van de moeder te verlagen. Voedingsvezels verwijderen slakkenmassa's en giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal.

De radijs bevat actieve enzymen die de vertering en opname van complexe en enkelvoudige koolhydraten in de dunne darm versnellen. Zwangere vrouwen misbruiken vaak meel en zoetwaren en proberen hun calorievoorraad aan te vullen. Hierdoor hebben ze problemen met ontlasting en overgewicht en is de ontwikkeling van maag-darmstoornissen mogelijk.Radijs normaliseert de spijsvertering en zorgt ervoor dat overtollige suiker niet wordt afgezet in de vorm van lichaamsvet.

Actieve kruideningrediënten verbeteren het intracellulaire metabolisme. Het wortelgewas verlicht een zwangere vrouw van misselijkheid en migraine. Radijs wordt in de late zwangerschap vaak op de onderrug aangebracht om rugpijn te verlichten.

Ondanks het feit dat radijs nuttig is tijdens de zwangerschap, kan een plantaardig product bij onjuist gebruik het lichaam van de moeder schaden. Als de algemene toestand van een vrouw verslechtert, kan de foetus ook lijden. Daarom moet bij het gebruik van radijs rekening worden gehouden met de volgende negatieve effecten.

• Vanwege het feit dat het wortelgewas zich in de grond bevindt, hoopt zich een groot aantal pathogene micro-organismen op het oppervlak op. Onder hen zijn de gevaarlijkste Escherichia coli, Salmonella en Toxoplasma. Als u het wortelgewas niet schoonmaakt en grondig wast, kunt u besmet raken met infectieziekten.
• Nitraten komen via de grond in de radijs, de bladeren worden beschermd tegen ongedierte door periodiek te sproeien met pesticiden. Langdurig wassen, desinfecteren met kokend water en reinigen van de bovenste laag van het wortelgewas helpt het risico op voedselvergiftiging te verminderen. De bladeren moeten voor gebruik worden gekookt.
• Vanwege het hoge gehalte aan organische zuren veroorzaakt radijs, wanneer het in de maag komt, een fermentatiereactie; in de darm veroorzaakt het biochemische proces een toename van gasvorming. Als gevolg hiervan kan een zwangere vrouw winderigheid krijgen.
• In tegenstelling tot andere wortelgewassen bevat radijs een grote hoeveelheid organische zuren en essentiële oliën. Deze stoffen zijn sterke allergenen. Tijdens de zwangerschap is de hormonale achtergrond van een vrouw verstoord, het immuunsysteem is onstabiel.Daarom kan ze bij het gebruik van meer dan 1 bos wortelgewassen een allergische reactie krijgen.
• Mosterdolie heeft een negatief effect op het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel, verhoogt de zuurgraad van maagsap. Dit verhoogt de kans op het ontwikkelen van gastritis en gastro-enteritis. Om het spijsverteringskanaal tegen deze ziekten te beschermen, wordt aanbevolen radijs te gebruiken met voedsel of bietensap.

Radijs tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om rauw te worden geconsumeerd: voeg toe aan salades of bijgerechten. Een kleine hoeveelheid vers geperst sap kan worden gemengd met verse groentesappen. Sap verkregen uit tomaten, wortelen en bieten vermindert de negatieve invloed van mosterdolie op de slijmvliezen van de maag. Naast wortelgewassen is het toegestaan ​​​​om radijstoppen te eten. Per dag is 250 g rauwe groenten toegestaan, tot 500 g van het product in gekookte vorm, of 1 el. ik. vers geperst sap.

Tijdens de zwangerschap lijdt een vrouw aan migraine, nervositeit en slapeloosheid. Om onaangename symptomen in de vroege en late zwangerschap kwijt te raken, wordt het aanbevolen om radijs te gebruiken volgens de volgende regels.

• Voor hoofdpijn moet wortelsap worden gewreven op de neusrug, temporale en frontale kwabben - na 10 minuten kan verlichting worden gevoeld.
• Het aanbrengen van een voedend masker helpt de conditie van haar en huid tijdens de zwangerschap te verbeteren. Meng 3 eetl. ik. olijfolie of vlas met 1 theel. zetmeel.Fijn geraspte 2-3 radijzen worden aan de resulterende massa toegevoegd en grondig gemengd. Het is toegestaan ​​om een ​​masker te maken in een blender. Was je gezicht met water en zeep voordat je de resulterende compositie aanbrengt. Het masker moet 10 minuten worden aangebracht. Wanneer u een masker op uw haar aanbrengt, wikkelt u uw hoofd in huishoudfolie en wacht u 40 minuten. Na de vereiste tijd moet u het masker met shampoo afwassen.
• Om chronische constipatie te elimineren, moet u een afkooksel van radijsbladeren bereiden. Om het te maken, heb je 1 eetl. ik. vers gehakte greens giet 250 ml heet water en laat gedurende 60 minuten op een warme plaats trekken. Het resulterende afkooksel moet in 2 el worden ingenomen. ik. 3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd.

De wortels van de plant hebben een hoog gehalte aan vocht en voedingsvezels. Vanwege hun lage caloriegehalte geloven veel mensen dat radijs in onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten. Tegelijkertijd, vanwege het hoge gehalte aan mosterdolie het wordt niet aanbevolen om meer dan 250 g rauw product te gebruiken.

Met het juiste gebruik van het wortelgewas in het lichaam van een zwangere vrouw, neemt het serumgehalte van slechte cholesterol af. Plantaardige vezels verhogen de peristaltiek van de gladde spieren van het darmkanaal, dus er zijn geen problemen met constipatie. De laatste treden op als gevolg van compressie van het spijsverteringskanaal door de groeiende baarmoeder met de foetus. Vanwege de gunstige eigenschappen van radijs, kunt u ze in het derde trimester van de zwangerschap opnemen in uw dagelijkse voeding. Aan het einde van het tweede trimester van de embryonale ontwikkeling kunnen vrouwen in positie zwangerschapsdiabetes krijgen. De pathologische aandoening verdwijnt vanzelf na de bevalling.Deze ziekte ontstaat doordat aan het einde van de zwangerschap de alvleesklier de hoge belasting niet aankan en niet alle binnenkomende suikers kan verwerken.

In verband met de schending van het werk van de endocriene klier in het bloed van een vrouw, neemt de glucoseconcentratie toe. In een dergelijke situatie helpen radijzen, verzadigd met organische zuren en mosterdolie, de suikerspiegel te stabiliseren en de conditie van de zwangere vrouw te verbeteren. Het grootste probleem aan het einde van de zwangerschap is oedeem - door het toenemende gewicht hoopt zich overtollig vocht op in het gebied van het onderbeen. Om het te verwijderen, moet je radijssap drinken.

Zie de volgende video voor informatie over wat nuttig is om te eten tijdens de zwangerschap.