Rijstvlokken

In moderne keukens is het gebruik van rijst wijdverbreid. Gries zijn begiftigd met waardevolle voedings- en heilzame eigenschappen. Daarom kiezen de meeste huisvrouwen over de hele wereld voor dit graan en zijn derivaten: rijstazijn, meel, noedels en natuurlijk rijstvlokken. Een doorschijnend en breekbaar product wordt met succes aan verschillende gerechten toegevoegd.

Rijstvlokken zijn het resultaat van moderne methoden voor het verwerken en pletten van rijstkorrels. Met behulp van innovatieve apparaten blijven de vertrouwde smaak en nuttige eigenschappen van zo'n voedzaam product behouden.

Veel mensen beginnen de ochtend liever met een heerlijke en bevredigende rijstepap. Om tijdens het kookproces geen waardevolle stoffen te verliezen, is het aan te raden om kokend water of warme melk aan de vlokken toe te voegen. Aan het einde wordt het gerecht gedurende 10-15 minuten afgedekt met een deksel.

Van granen kun je niet alleen stevige pap koken, maar ook verschillende desserts en puddingen bereiden. Het ingrediënt is ideaal om te paneren bij het bakken van schnitzels, karbonades en krokante vis. Thuis kun je zelfs een restaurantrijstdessert maken in combinatie met een delicate marshmallow-botercrème. Botergebak op basis van een rijstproduct, in plaats van de gebruikelijke bloem, wordt licht en luchtig.

Gasten zullen zeker verrast worden door een licht dessert - heerlijke rijstmuffins op kefir. Met een eenvoudig recept kunt u een delicatesse bereiden voor elke gastvrouw. Het is alleen nodig om de vlokken tijdelijk met kefir te gieten. Voeg vervolgens het vooraf bereide mengsel van rijstmeel, suiker en boter toe. Bak muffins in de oven en serveer met thee.

Naast het kookgemak bevat het product een grote hoeveelheid stoffen die nuttig zijn voor het lichaam.

• Rijstvlokken zijn behoorlijk bevredigend en calorierijk - 100 gram bevat ongeveer 360 calorieën. In dit opzicht wordt aanbevolen om dergelijk voedsel in kleine porties te eten.
• Een aanzienlijk caloriegehalte verhindert niet dat het product een complex koolhydraat is dat licht verteerbare eiwitten bevat. Dat is de reden waarom granen als dieet worden beschouwd, ze zijn de beste optie om met beperkingen te eten.
• Calcium en fosfor, die in de samenstelling zitten, versterken het skelet en de tanden, en zink verbetert de structuur van de nagelplaten en het haar.
• Talrijke mineralen en vitamines dragen bij aan de verbetering van het lichaam, geven energie voor actie.
• Rijst is een uitstekend antidepressivum. Regelmatige consumptie van granen normaliseert de zenuwen, verbetert de algemene conditie en stemming.
• Voedingsvezels in granen helpen de goede werking van het spijsverteringsstelsel, helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en normaliseren de stofwisseling. Vezels helpen bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel, dus het moet worden opgenomen in het dieet van diabetespatiënten.

• Vlokken hebben een gunstig effect op de hartspier, normaliseren perfect de bloeddruk en gaan aritmieën tegen.
• Het product reguleert de normale werking van de nieren en verwijdert overtollig water uit het lichaam. En regelmatig gebruik waarschuwt voor het optreden van oedeem in de toekomst.
• Het graan gaat opmerkelijk om met vreemde geur uit de mond, veroorzaakt door vele redenen.
• Dit is het meest waardevolle product voor babyvoeding. Rijstvlokken bevatten niet het allergeen gluten. Zuigelingen in de vorm van de eerste aanvullende voeding kunnen het product krijgen vanaf zes maanden.
• Ondanks dat vlokken nog steeds een afgeleid product zijn, blijven alle nuttige stoffen (vitamines, mineralen, aminozuren) behouden.
• Het zetmeel, dat van nature in granen aanwezig is, is tijdens de verwerking sterk afbreekbaar. Daarom is rijstgraanpap licht verteerbaar, zelfs voor het lichaam van een kind.
• Pap wordt eigenlijk verkregen "met een lading energie". Uit dergelijk voedsel haalt het lichaam de nodige energie en waardevolle stoffen, zonder energie te verspillen aan het splitsen ervan.

Het moet duidelijk zijn dat het irrationele gebruik van een dergelijk nuttig product gepaard gaat met constipatie. Naast de voordelen kan het rijstproduct schadelijk zijn voor mensen met maagzweren en chronische colitis. Vlokken zijn ook uitgesloten van het dieet met individuele intolerantie voor het product.

Aangezien granen zeer bevredigend en compact zijn, is het onwenselijk om het dieet van het kind er volledig mee te vullen. Maar meerdere keren per week verwennen met een heerlijke ovenschotel, een cupcake en een kleine portie pap is zeker een aanrader.

Moderne ouders hebben nooit genoeg tijd om volledig voor hun kinderen te zorgen. Er is geen tijd om urenlang te staan ​​en gezonde maaltijden te koken, zelfs mijn moeder is met zwangerschapsverlof. Maar het is nog steeds noodzakelijk om het kind kwalitatief te voeden. En als de tanden van de baby nog niet zijn doorgebroken en er al een afwisseling in het dieet nodig is? Granen zullen zeker te hulp komen. Ze zijn vrij licht, dus het is voldoende om granen in kokend water of warme melk te brouwen, en uitstekende rijstepap wordt aan tafel geserveerd. Om ervoor te zorgen dat de baby vol en tevreden blijft met het ontbijt, mag pap alleen in melk worden gekookt.

Rijstvlokken zijn een dieetproduct.Daarom nemen veel fitnessdiëten het op in het dieet, natuurlijk, in zijn natuurlijke vorm, zonder toevoeging van suiker, boter en melk.

Onder vrouwen die op zoek zijn naar optimale menu's voor effectief gewichtsverlies, hebben rijstvlokken goede recensies ontvangen als een product dat gemakkelijk is om gewicht te verliezen zonder het lichaam te schaden. Ze bevatten al het noodzakelijke complex van vitamines en mineralen voor het goed functioneren van interne organen.

Zie de volgende video voor informatie over wat kan worden bereid met rijstgraan.