Ryazhenka tijdens borstvoeding

Na de geboorte van de eerste baby, wordt een jonge moeder onvermijdelijk met veel vragen geconfronteerd. Een daarvan is voeding, omdat het voedsel dat vóór de bevalling werd geconsumeerd, nu ten strengste verboden is. Dit artikel bespreekt zo'n nuttige gefermenteerde melkdrank als gefermenteerde gebakken melk, analyseert de nuttige eigenschappen, gebruikskenmerken en redenen voor uitsluiting van het dieet.

Ryazhenka is een drankje gemaakt van gebakken melk. In de regel heeft dit product een hoog vetgehalte, een eigenaardige romige smaak. Ryazhenka kan onmiddellijk na de bevalling worden gedronken, omdat het nuttige bacteriën bevat die het maagdarmkanaal van niet alleen moeders, maar ook de baby normaliseren.

Ryazhenka bevat:

• vitamine A, C, E, PP, B (1 en 2);
• calcium, magnesium, kalium, natrium, zwavel en fosfor;
• ijzer.

Opgemerkt moet worden dat de methode voor het verkrijgen van gefermenteerde gebakken melk de mogelijkheid van de vorming van alcohol uitsluit. Tegelijkertijd bevatten producten zoals kefir en koumiss alcohol in kleine doses, wat bij een baby stoelgangstoornissen kan veroorzaken. Daarom worden ze niet aanbevolen voor gebruik in de eerste maand van de lactatie. Ryazhenka wordt helemaal niet beïnvloed.

Het geschatte caloriegehalte van het product is 67 calorieën. Ze zijn goed voor 2,8 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 4 g vet.

Ryazhenka wordt aanbevolen voor de periode van borstvoeding, voornamelijk omdat dit product ideaal wordt opgenomen door het lichaam van moeder en baby. Overweeg de unieke gunstige eigenschappen van een gefermenteerde melkdrank in meer detail.

• Het product gaat goed om met het hongergevoel, wat vooral belangrijk is voor die vrouwen die na de bevalling snel hun vorm willen herstellen.
• Ryazhenka normaliseert het werk van de maag en darmen. Het is geen geheim dat veel vrouwen na de bevalling vaak last hebben van constipatie, die een reeds uitgeput lichaam vergiftigt. Met het begin van het nemen van gefermenteerde gebakken melk, kunnen deze problemen worden vermeden.
• De drank bevordert de melkstroom. Moeders die een verminderde hoeveelheid melk hebben, zullen onmiddellijk een verandering opmerken.
• Ryazhenka heeft een aangename, speciale smaak, die een goed alternatief zal zijn voor saaie kefir en melk.
• Het gebruik van ten minste één glas van het product per dag verhoogt de immuniteit, ondersteunt een verzwakt lichaam en normaliseert de conditie van nagels, huid en haar.

Maar zelfs met zulke schijnbaar onmiskenbare voordelen, heeft het gebruik van gefermenteerde gebakken melk zijn contra-indicaties.

• Obesitas. Als je een aangeboren aanleg hebt om overgewicht te hebben, is het beter om gefermenteerde gebakken melk te vervangen door kefir. Omdat het product vet is, kunnen er bij overmatig gebruik een paar kilootjes "overlopen". In redelijke hoeveelheden (niet meer dan één glas per dag) kun je het drankje echter wel drinken.
• Gastritis, zweer. In aanwezigheid van dergelijke ziekten moet gefermenteerde gebakken melk van het dieet worden uitgesloten, omdat melkzuurbacteriën de zuurgraad zullen verhogen en constante doffe pijn veroorzaken.
• Individuele intolerantie. Als de baby en (of) moeder koe-eiwit niet kunnen verdragen, moet de drank onmiddellijk worden gestopt, omdat gevaarlijke allergische reacties mogelijk zijn.
• Eetbuien. Er zijn momenten waarop een zogende moeder, geïrriteerd door een gedwongen dieet, een nieuw toegestaan ​​product ontdekt en het in overmatige hoeveelheden begint te gebruiken.Het is niet al te gevaarlijk, maar het kan wel winderigheid, gemor in de maag en diarree veroorzaken.

Omdat ze niet alleen kunnen koken, vinden veel moeders het het beste om gewoon naar een nabijgelegen supermarkt te lopen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat u nu niet alleen verantwoordelijk bent voor uw gezondheid, dus de keuze van producten zal zorgvuldig moeten worden genomen. Het is de moeite waard om enkele aanbevelingen en regels te overwegen die u zullen helpen een kwaliteitsproduct te vinden, zonder de gezondheid van de kruimels te schaden.

• Nadat u het benodigde drankje hebt gevonden, controleert u onmiddellijk de houdbaarheidsdatum. Als het een maand of langer is, laat zo'n product dan in het winkelschap liggen, het zit vol met schadelijke additieven. Echte ryazhenka wordt niet langer dan zeven dagen bewaard. Koop ook geen producten waarvan de houdbaarheidsdatum afloopt, vooral niet als ze in de uitverkoop zijn.
• Kies drankjes verpakt in karton of glas. In plastic flessen bederft gefermenteerde gebakken melk sneller.
• Koop geen product dat warm aanvoelt. Een niet-werkende winkelkoelkast is een directe weg naar voedselvergiftiging. Ook mag de verpakking zelf niet hard, gezwollen zijn.
• Thuisgekomen, giet het drankje in een glas en onderzoek het. Een kwaliteitsproduct heeft een egale tint, er zitten geen klontjes in. Als er een vreemde geur uit gefermenteerde gebakken melk komt, is het beter om het niet te riskeren en het niet te drinken.

Beslissen om een ​​nieuw product in het dieet te introduceren, haast je niet. In het begin wordt aanbevolen om slechts één of twee slokjes te nemen. Dan moet je een dag op de pasgeborene letten.Als er negatieve reacties optreden, mag het gebruik niet worden voortgezet. De volgende poging kan binnen een maand of later worden gedaan.

Als de baby de drank positief heeft ingenomen, zijn er geen verdachte symptomen opgemerkt, mag de dosis geleidelijk worden verhoogd. In het begin kan het 100 ml per dag zijn, daarna 200 ml. Als je geen last hebt van overgewicht, is het niet verboden om ongeveer 400 ml per dag te consumeren. Een grotere hoeveelheid kan een opgeblazen gevoel en diarree in de kruimels veroorzaken.

Ryazhenka kan niet alleen in pure vorm worden gebruikt, maar ook als dressing voor fruitsalades.

De meeste artsen zijn geneigd te geloven dat ryazhenka niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk is voor vrouwen met HB. In tegenstelling tot veel producten is het toegestaan ​​om het in de eerste maand na de bevalling in redelijke hoeveelheden te gebruiken, waarbij zowel op je gevoel als op het welzijn van de baby gelet wordt. Het is alleen nodig om de inname te beperken of te annuleren als er negatieve reacties of contra-indicaties zijn.

Artsen identificeren verschillende regels die de receptie het veiligst en meest effectief maken.

• Drink nooit een gefermenteerd melkproduct op een lege maag. Dit kan niet alleen gisting in de maag veroorzaken, maar ook een tijdelijke weigering van de kruimels uit de borst.
• Drink geen ryazhenka tijdens de maaltijd. Het past vooral goed bij vlees- en visgerechten. De enige snacks die je je kunt veroorloven zijn volkoren brood, koekjes, pinda's.

• Als u negatieve reacties bij een kind vindt, haast u dan niet om het nemen van gefermenteerde gebakken melk uit te stellen tot het einde van de voeding.Misschien heeft de baby de winkelsupplementen gewoon niet goed ingenomen. Probeer het product thuis zelf te bereiden en probeer het na een paar weken opnieuw.
• Als u probeert af te vallen, moet u gefermenteerde gebakken melk niet vervangen door een volledige lunch of diner. Een verzwakt lichaam, ingebracht in extra stress, zal nog actiever een vetlaag gaan opbouwen.

Moeders die gefermenteerde gebakken melk hebben geprobeerd tijdens het geven van borstvoeding, laten zowel positieve als negatieve recensies over dit product achter. De meeste vrouwen zijn geneigd te geloven dat het gebruik van gefermenteerde gebakken melk volkomen gerechtvaardigd is. Het helpt het lichaam te herstellen, de immuniteit te verhogen, honger te onderdrukken. En je kunt het direct na de bevalling drinken.

Sommige vrouwen delen hun indruk dat gefermenteerde gebakken melk hen hielp hun ontlasting te herstellen, terwijl drugs om voor de hand liggende redenen werden verboden. Sommige dames hielden zich niet aan de voorgeschreven dosering en dronken een paar liter van de drank per dag. Volgens hen was dit op geen enkele manier schadelijk voor de baby en had het geen negatieve gevolgen voor hun gezondheid.

Niettemin zijn er vrouwen voor wie gefermenteerde gebakken melk extra problemen bracht. Bijvoorbeeld allergische reacties. Niemand weet hoe het vrouwelijk lichaam na de bevalling zal reageren op een product dat ze vóór de zwangerschap teveel zou kunnen innemen. Bovendien neemt de baby veranderingen in het dieet van zijn moeder niet altijd positief waar.

Hoe je ryazhenka thuis kookt, zie de volgende video.