Meloen Smoothie Recepten

In de zomer, wanneer veel bessen, fruit en kalebassen rijpen, kan een persoon niet alleen heerlijk eten, maar ook zijn lichaam verrijken met vitamines en micro-elementen. Neem bijvoorbeeld een product als meloen. Ze heeft een buitengewone smaak. Een exotische groente kan je opvrolijken en je de mogelijkheid geven om volop te genieten van de zomerdagen. Het kan in plakjes worden gegeten, of je kunt er een ongebruikelijk drankje van maken, zoals een smoothie.

In de moderne wereld is het in de mode om verschillende mengsels te drinken om af te vallen. Ze drinken ze ook om te genieten van een aangename en frisse textuur, bestaande uit nuttige elementen. Zo kan een meloensmoothie bijvoorbeeld zo’n gezond drankje zijn. Om de hoofdvraag te beantwoorden, moet je weten wat het woord smoothie betekent. Dit woord komt van het Engelse woord smoothie, wat zich vertaalt als glad of uniform. En dat is het inderdaad.

Een dikke drank ziet eruit als een homogene massa. Misschien heeft het daarom zijn naam gekregen. Sommigen denken bij het uitspreken van het woord smoothie dat het onzijdig is. Maar dat is het niet. Smoothie is een drankje, wat 'hij' betekent. En aangezien dit woord is geleend, wordt het niet geweigerd. Dat is waarom maak geen spraakfouten in een gesprek, anders kunt u uw onbekwaamheid in deze kwestie tonen.

Een smoothie is, gezien als een product, een heel dunne puree of heel dik sap. Om het te krijgen, moet je de verschillende componenten in een blender malen. In ons geval zijn dit stukjes meloen. Naast hen wordt ijs aan de vloeistof toegevoegd. Hoewel dit misschien niet het geval is.En om een ​​gekoeld drankje te drinken, volstaat het om de meloen voor het kloppen in de koelkast te zetten.

Dichtheid kan altijd onder controle worden gehouden. Als je een lichtere drank wilt drinken, voeg dan water toe. Om de drank aangenamer en acceptabeler van smaak te maken, voegt u aan de massa, naast meloen, nog wat fruit toe dat bij de hand zal zijn. En dan alles door elkaar schudden.

En je kunt geen fruit toevoegen (als ze niet bij de hand zijn), maar je drankje gewoon aanvullen met chocolade, noten en zelfs zaden. Deze calorierijke producten zullen de smaak met succes uitbreiden.

Dus, Smoothies zijn gemakkelijk te maken als je een blender bij de hand hebt. Alle producten moeten erin worden geladen. Vaak houden mensen zich niet aan het exacte recept als het gaat om een ​​eenvoudig en voedzaam drankje. Het is echter nog steeds noodzakelijk om zich aan een bepaald recept te houden om een ​​klassieke prestatie te krijgen.

Het kan voorkomen dat u geen blender tot uw beschikking heeft. De afwezigheid ervan kan een probleem zijn, maar niet voor iedereen. Ondernemende mensen bereiden smoothies met geïmproviseerde middelen. Zo worden de ingrediënten voor een drankje perfect geplet op een simpele rasp. Als de vruchten erg sappig zijn, worden ze gefilterd door kaasdoek of een zeef. Dit verwijdert overtollig sap. Na de procedure worden de papachtige componenten gecombineerd en in een glazen pot gedaan en afgesloten met een deksel erop. Toen geschud. De pot wordt meestal op een willekeurige manier geschud.

En verder, als je geen blender bij de hand hebt, maar alleen een sapcentrifuge, gebruik die dan. Het maalt alle ingrediënten gemakkelijk en je hoeft ze alleen maar met de hand of met een mixer te mixen en te kloppen. Er is nog een andere optie. Fruit of groenten kunnen worden gehakt met een vleesmolen. En ga dan verder volgens het bovenstaande schema.

Voor klassieke smoothie maken neem een ​​blenderkom en doe deze erin stukjes meloen met een gewicht van 400-500 g, doe dan een banaan, een mango (kan worden vervangen door bessen, bijvoorbeeld aardbeien), druppel 3 druppels citroensap. Voeg toe in plaats van suiker honing. U kunt het echter niet toevoegen als u intolerant bent voor dit onderdeel. Hetzelfde kan gezegd worden over een snufje zout. Het wordt naar smaak toegevoegd. Als je van groen houdt, doe dan ook een grote bos spinazie in deze massa. Klop alles op en schenk in mooie glazen.

Als je het plezier van fruit en meloen tegelijk wilt ervaren, moet je koken fruit smoothie volgens dit recept. We nemen 400 g meloenstukjes en doe ze in een blenderkom. We voegen daar toe 2 bananen ontdaan van twijgen druiven bessen (de variëteit moet sultanarozijnen zijn), dan moet je bevroren of vers verzenden eventuele bessen (100 g). Voeg dan toe aan de compositie een paar druppels citroensap. Als je van snoep houdt - voeg suiker toe 1 eetl. ik.

Daar is een meloendrankje heel geschikt voor die op dieet is. Het bevat veel nuttige en voedzame stoffen. Een meloensmoothie maken om af te vallen is eenvoudig. Om dit te doen, gewoon onderdompelen in een blender stukjes meloen - 400 g, 1 bosje groene sla, 50 g magere room of yoghurt, voeg naar smaak honing toe.

Er kan meer gekookt worden smoothie-dessert. Deze optie is zeer geschikt wanneer uw kind zich begint te gedragen en niet wil eten. Beloof hem een ​​"lekker" na het eten van pap en begin met het maken van smoothies. Doe 300 g meloenstukjes in een blender. Schil en schil vervolgens een appel en een peer. Snijd deze vruchten in stukjes en voeg ze ook toe aan de blenderkom. Giet 100 g slagroom erover en bestrooi het hele mengsel met suiker - 1 el. ik. Klop vervolgens deze massa totdat er schuim verschijnt. Het smaakt naar iets tussen ijslolly's en smoothies. Uw kind zal genieten van dit drankje.

Je kunt ook koken meloen-smoothie die je bij warm weer kunt nemen. Op dit moment verdwijnt de eetlust meestal. En niemand kan een toffe smoothie weigeren. Om dit drankje te krijgen je moet ontpitte watermeloenplakken in een blender mengen - 300 g, meloenplakken - 300 g, en dan 1 perzik, geschild en ontpit, 1 peer, geschild en ingewanden, in een blender plaatsen. ijs en 1 eetl. ik. suiker (naar eigen smaak toevoegen). Klop alles goed door elkaar en schenk in glazen.

Een spectaculaire presentatie is niet zo'n belangrijke voorwaarde voor een smoothie. Het belangrijkste is een onberispelijke smaak. Dit wordt bereikt door de juiste combinatie van producten en hun juiste consistentie. Daarom zal de keuze van componenten op de meest verantwoorde manier moeten worden benaderd.

Onthoud dat je elke set verse groenten en fruit aan smoothies kunt toevoegen. De smaken van de smoothie worden zeer goed aangevuld door het gebruik van verschillende kruiden. Deze componenten maken de drank niet alleen aangenaam, maar ook zeer nuttig. En onthoud dat Je kunt niet alles achter elkaar aan smoothies toevoegen. Houd je aan de logische combinatie. Als je bijvoorbeeld watermeloen, peterselie, dille en meloen mengt, zal de smaak niet erg prettig zijn, hoewel zo'n drankje zeer gunstig is voor je lichaam.

Er zijn zoete en hartige smoothies. Ben je bang voor je figuur of heb je diabetes, dan kun je ongezoete smoothies aanraden. Ze zijn een perfecte vervanging voor lunch of diner. Zo'n recept zou voor iedereen bij de hand moeten zijn. Deze opties kunnen tomaten, komkommers, magere zure room, sla en kruiden omvatten.

En de volgende aanbevelingen zullen helpen om uw drankje goed en smakelijk te maken.

• Probeer de smoothiemassa goed te kloppen.. Als het heterogeen is, zal het drankje niet erg lekker zijn. Jelly-slurry zal je eetlust verpesten. Om alles te laten werken, moet je een zeer krachtige blender hebben. Als stukjes noten of gedroogde abrikozen apart in de vloeistof drijven, dan is dit fout. Deze componenten moeten oplossen in de totale massa.
• Als je te veel water toevoegt, krijg je in plaats van een smoothie een gewone cocktail. Een echte smoothie is erg dik. Dit onderscheidt het van andere dranken.
• Een smoothie is een drankje dat niet warm of te koud mag zijn.. Toch is het beter om het heel koud te hebben dan heel warm. Een warme drank is onaangenaam om te drinken. Dus als je het je niet kunt veroorloven om te koude dranken te drinken, drink ze dan gekoeld. Houd er rekening mee dat uw blender de inhoud opwarmt terwijl u klopt.
• Voeg water uit de koelkast toe aan smoothies. Als je een zoete smoothie maakt, voeg dan bevroren stukjes banaan toe. Een zeer krachtige blender vermaalt en mengt ze niet alleen met andere ingrediënten, maar verwarmt de massa ook lichtjes tot de gewenste temperatuur. Houd er rekening mee dat te koud eten een slecht effect heeft op de werking van de maag en het hele lichaam.
• Als je mooie heldere bessen neemt, meng ze dan niet met groen, zoals spinazie. Uit zo'n mislukte unie wordt een niet erg mooi uitziende drank verkregen.
• Elke smoothie moet een zoete of zoete nasmaak hebben. Om dit resultaat te bereiken, voeg je een banaan toe aan je mengsel. Hij zal het verzadigd maken en de juiste smaaktint geven. Avocado is nodig om een ​​romige textuur aan je drankje te geven. En als je bang bent dat je compositie te zoet wordt, voeg dan een paar druppels citroen toe.
• Het is beter om koemelk te vervangen door notenmelk. Bij het mengen van componenten van verschillende oorsprong, plantaardig en dierlijk, krijg je een mengsel dat slecht door het lichaam wordt opgenomen. Notenmelk is van plantaardige oorsprong, dus het zal goed samengaan met andere plantaardige componenten (bessen, fruit).
• Een goede smoothie mag niet meer dan 5-6 ingrediënten bevatten.. Als het er meer zijn, zullen ze door elkaar lopen en met elkaar interfereren.

Zie de volgende video voor het maken van meloensmoothies.