De voordelen en nadelen van pompoenpitten voor mannen, tips voor eten

Plantaardige voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen. Voor mannen, onder dergelijke producten, zijn pompoenpitten gunstig, ze helpen erectiestoornissen te elimineren en de emotionele controle te vergroten. Zaden helpen de ontwikkeling van pathologische processen in de urinewegen en reproductieve systemen te voorkomen. Ze helpen de potentie te versterken en de spiertonus te verhogen, maar kunnen ook schadelijk zijn. Daarom moet je pompoenpitten met mate eten en de eettips niet verwaarlozen.

Het positieve effect van pompoenpitten op het mannelijk lichaam hangt af van de aanwezige ziekten. Het gebruik van een plantaardig bestanddeel zal helpen bij het elimineren van erectiestoornissen, het ontstekingsproces van het urogenitale systeem, inclusief de prostaat, en helpen bij goedaardige prostaathyperplasie (adenoom). Er zijn veel recepten voor het gebruik van pompoenpitten, die elk een ander effect hebben op het menselijk lichaam.

Pompoenpitten hebben een positief effect op de fysieke conditie van een man en dragen bij aan het verkrijgen van psycho-emotionele controle. In omstandigheden van constante stress, depressie, de werking van irriterende factoren, ontwikkelen zich neurologische aandoeningen, die moeten worden geëlimineerd. In dergelijke kritieke situaties is het noodzakelijk om elke dag minstens een handvol geroosterde zaden te nemen.Plantaardige stoffen in pompoen helpen de stemming te verbeteren en het zenuwstelsel te normaliseren.

Vochtretentie en ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem leiden tot een schending van de water- en elektrolytenbalans, wat de situatie met prostatitis bemoeilijkt. In dit geval raden medische experts op het gebied van andrologie en voeding aan om minimaal 4-5 theelepels gedroogde of gekiemde pompoenpitten per dag te consumeren. Het product is onaangenaam van smaak, maar de voordelen voor mannen wegen zwaarder dan de negatieve aspecten van het dieet. De actieve stoffen van pompoen vertragen de afgifte van vocht in de intercellulaire ruimte, elimineren enzymatische activiteit tijdens ontstekingen, versnellen het proces van weefselregeneratie en verbeteren de afscheidingseigenschap. Tegelijkertijd werd in de loop van klinische onderzoeken een natuurlijke verbetering van het voortplantingssysteem en een uitgesproken diuretisch effect geregistreerd. Het nut van zaden neemt toe met de leeftijd. Het introduceren van zaden in de dagelijkse voeding is noodzakelijk voor mensen ouder dan 35 jaar.

Gezondheidsproblemen beginnen tegen de achtergrond van een tekort aan vitamines en mineralen. Om bijvoorbeeld de normale werking van de bloedsomloop te behouden, zijn vitamine B en E, ascorbinezuur, natuurlijke antioxidanten, magnesium en zink nodig. Om de benodigde hoeveelheid voedingscomponenten te herstellen, is het niet altijd mogelijk om voedingssupplementen of medicijnen te gebruiken. Medicijnen helpen alleen als er directe medische indicaties zijn en overleg met een arts, want het is geen preventiemiddel.

Nuttige eigenschappen van pompoenpitten zijn de aanwezigheid van een complex van biologisch actieve stoffen:

• 20 aminozuren die nodig zijn voor een normaal eiwitmetabolisme;
• curcubutine;
• natuurlijke antidepressiva, antioxidanten;
• verzadigde en onverzadigde vetten;
• vitamine groep B, beta-caroteen, nicotinezuur, luteïne, ascorbinezuur, vitamine D, K;
• minerale micro- en macro-elementen (calcium, selenium, mangaan, ijzer, fosforionen, koper);
• alkaloïden;
• monosachariden en disachariden.

De actieve componenten zijn echter bijzonder effectief in relatie tot het functioneren van het voortplantingssysteem. Naast het elimineren van impotentie, hebben pompoenpitten een aantal positieve eigenschappen:

• Actieve plantenstoffen en organische zuren hebben een choleretisch en antiparasitair effect. Chemicaliën helpen de zuur-base homeostase in het lichaam te normaliseren en de spijsvertering te verbeteren. Bij een enkele inname van een groot aantal zaden wordt een mild laxerend effect waargenomen, daarom wordt de pompoen gegeten voor constipatie. Het wordt aanbevolen om het supplement 's ochtends in te nemen.
• Linolzuur vermindert de bloedplaatjesactiviteit in het serum, wat resulteert in bloedverdunning. De chemische verbinding versterkt de gewrichts- en periarticulaire weefsels, heeft een ontstekingsremmend effect.Arachidonzuur verhoogt de cognitieve functie, verbetert het geheugen, vermindert de zuurgraad van zoutzuur in de maag en voorkomt het optreden van ulceratieve erosieve laesies in het spijsverteringskanaal.

• Bij regelmatige inname van pompoenpitten wordt de darmperistaltiek genormaliseerd, wordt de opname van voedingsstoffen door microvilli in de dunne darm versneld, neemt de plasmaglucoseconcentratie af en verbetert de microcirculatie in bloedvaten. Door de verbetering van de bloedsomloop worden weefsels voorzien van een grote hoeveelheid ATP, neemt de activiteit van mitochondriën toe en verbetert het werk van de hematopoëtische organen (rood beenmerg).
• Mineralen als natuurlijke adsorbentia voorkomen de opname van gifstoffen en versnellen de eliminatie van deze laatste. Plantaardige componenten verminderen de kans op kankerveroudering van cellen onder invloed van zouten van zware metalen.
• Vetzuren voorkomen peeling en uitdroging van de huid, verhogen de tonus van onderhuids vet. Oliën herstellen de natuurlijke hormonale achtergrond, elimineren chronische vermoeidheid, verhogen de psycho-emotionele controle en helpen bij het wegwerken van migraine. Tegen de achtergrond van de normale afscheiding van hormonen neemt de immuunrespons toe.

• Het gebruik van gekiemde en gefrituurde pompoenpitten helpt het cardiovasculaire systeem te versterken, vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerotische plaques op de vaatwanden van de hoofdslagaders. De pijngrens stijgt en de serotoninespiegel daalt.
• Sporenelementen herstellen de activiteit van het centrale en perifere zenuwstelsel, helpen bij het wegwerken van neurose en depressie. Calcium versterkt het botweefsel en voorkomt het optreden van osteoporose.Tegelijkertijd neemt het risico op het ontwikkelen van urolithiasis niet toe, omdat pompoenpitten een extra diuretisch effect hebben. Hierdoor wordt de balans tussen vocht en elektrolyten in het lichaam hersteld.
• Tryptofaan en arginine normaliseren de emotionele toestand, elimineren angst en hebben een kalmerend effect.

Pompoenpitten kunnen worden gebruikt als een maatregel om ziekten van de mannelijke geslachtsorganen en urinewegen te voorkomen. Het voedingsproduct helpt urethritis, pyelonefritis, bacteriële prostatitis bij mannen te voorkomen. Vult de dagelijkse hoeveelheid werkzame stoffen in het lichaam aan. Biologisch actieve stoffen voorkomen hypoxie - zuurstofgebrek van weefsels. Tegelijkertijd wordt het bewegingsapparaat versterkt, de suikerconcentratie in het lichaam wordt weer normaal, wat een waarschuwing is voor diabetes.

Het is een van planten afkomstige stof die een toxisch effect heeft op wormen en andere menselijke parasieten. Voor menselijke weefsels is de chemische component veilig.

Naast voordelen kan het innemen van pompoenpitten in bepaalde gevallen schadelijk zijn.

Voordat u voedingsproducten gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen directe contra-indicaties zijn:

• individuele weefselovergevoeligheid voor pompoen;
• ulceratieve erosieve laesies van de maag en twaalfvingerige darm, inclusief complicaties in de vorm van perforatie, verhoogde zuurgraad van zoutzuur in de maag;
• darmobstructie;
• verhoogde gevoeligheid van de tandpulp;
• urolithiasis en zoutafzettingen, de vorming van stenen in de galblaas, galwegen;
• chronische ontstekingsprocessen in de lever, het spijsverteringsstelsel en de pancreas.

Tegen de achtergrond van dergelijke neoplasmata verslechtert de werking van het spijsverteringsstelsel, vertraagt ​​​​de opname van voedingsstoffen en wordt de menselijke ontwikkeling verstoord. Zaden worden niet aanbevolen voor gebruik in de aanwezigheid van overgewicht, cardiovasculaire pathologieën en hoge bloeddruk. Plantaardige componenten beginnen het mannelijk lichaam te beschadigen wanneer het product wordt misbruikt. Drink geen alcohol als u gefrituurd of gezouten voedsel eet. Dit zal de peristaltiek van het spijsverteringsstelsel aantasten en een negatief effect hebben op het hepatobiliaire systeem.

Het wordt afgeraden om pompoenpitten met je tanden te kauwen, omdat er kans is op schade aan het tandglazuur. Eet pompoenpitten niet op een lege maag. Een hoog gehalte aan organische zuren verhoogt de kans op het ontwikkelen van gastritis of zweren. Het belangrijkste is om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te volgen. Mensen met een slecht functionerende spijsvertering en bloedsomloop moeten een medisch consult ondergaan voordat ze van dieet veranderen om mogelijke negatieve gevolgen te voorkomen.

Overschrijding van de dagelijkse hoeveelheid verhoogt het risico op negatieve reacties. Het is belangrijk om te onthouden dat zaden een calorierijk product zijn. Te veel eten kan leiden tot snelle gewichtstoename. Bovendien veroorzaakt het misbruik van pompoenpitten een verergering van jicht, zoutophoping en vermindert het de gewrichtsmobiliteit.

Geroosterde pompoenpitten bevatten slechts 25% van hun oorspronkelijke voedingsstoffen, waarvan de helft giftig wordt bij blootstelling aan hoge temperaturen. Gebruik geen verbrande zaden, deze bevatten aflatoxinen. Giftige stoffen kunnen degeneratie van kanker veroorzaken Nuttige eigenschappen bewaar rauwe of in de zon gedroogde pompoenpitten, die eerder van een harde schil zijn geschild. Voedingsstoffen worden ook vastgehouden door de olie die uit het product wordt verkregen. Voor potentie kunt u 2 keer per dag ('s ochtends en voor het slapengaan) 1 eetlepel ongeraffineerde olie 30 minuten voor de maaltijd gebruiken. Olie wordt ook ingenomen bij de behandeling van prostaatadenoom en prostatitis.

Tijdens de warmtebehandeling tijdens het bakken van pompoenpitten in olie worden de producten calorierijker en geven ze een heldere rijke smaak. Om meer nuttige eigenschappen te behouden, wordt aanbevolen om de zaden 30 minuten onder een gesloten deksel in een pan te stoven. Voor mannen zal hun dagelijks gebruik niet helpen om de potentie te verbeteren. Gefrituurde producten helpen diegenen die een infectieus proces in de prostaatklier moeten behandelen of de toevoer van voedingsstoffen moeten aanvullen tijdens langdurige uitputting door een caloriearm dieet, tijdens de revalidatieperiode na de operatie.

Om de smaak van rauwe of gedroogde zaden te verbeteren, is het toegestaan ​​om ze aan sandwiches toe te voegen., de zaden mengen met auberginekaviaar, volkorenbrood. Pompoenpitten gaan goed samen met rijst, gierst en gerst. Deze producten zijn een uitstekende aanvulling en bron van eiwitten, lipiden en koolhydraten, versterken het positieve effect van pompoenpitten op de darmmotiliteit en vullen de voorraad B-vitamines en mineralen aan.

Een recept met honing wordt gebruikt tegen ontstekingen van de prostaatklier en erectiestoornissen. Om een ​​voedingsmengsel te bereiden, moet u 250 of 500 g geschilde zaden en 100 ml bijenhoning nemen. Zaden moeten met een blender worden geplet en aan honing worden toegevoegd om een ​​homogene, droog aanvoelende kruimelige massa te krijgen. Het wordt aanbevolen om de honing voor het koken lichtjes op te warmen, zodat deze halfvloeibaar is. Van het voorbereide mengsel moet je balletjes met een diameter van 1,5 cm rollen en in de koelkast leggen, waar ze vervolgens lang kunnen worden bewaard. Ze behouden hun heilzame eigenschappen gedurende 14 dagen.

In de mondholte zal het mengsel snel oplossen. Als de smaak plakkerig is, dan is het toegestaan ​​om de producten met water te drinken. Het toevoegen van noten en gedroogde vruchten aan het honingmengsel zal de smaak helpen verbeteren. Onder de laatste worden gedroogde abrikozen en pruimen onderscheiden, waar de hoogste concentratie aan voedingsstoffen is. Om scherpte te krijgen en nuttige eigenschappen te vergroten, worden kruiden aan de walnoot-honingbal toegevoegd: sesamzaad, komijn, anijs. De loop van de therapie duurt een jaar.

Om de noodzakelijke voedingscomponenten in voldoende hoeveelheden te verkrijgen, moet een volwassen man ongeveer 60-80 g pompoenpitten per dag eten. Het wordt aanbevolen om zaden in rauwe of gedroogde vorm te eten, omdat bij het frituren vitamine- en mineraalcomplexen, vetzuren en organische zuren worden vernietigd. Maar de smaak tijdens warmtebehandeling is aangenamer.

Naast hun gezondheidsvoordelen kunnen pompoenpitten ook variatie aan uw dieet toevoegen. Voedingsdeskundigen adviseren om producten te gebruiken in combinatie met gestoofde, gebakken of rauwe groenten. Pompoenpitten zijn een geweldige aanvulling op stoofschotels of salades. Wanneer zaden aan ander voedsel worden toegevoegd, verdwijnen de voedingsstoffen niet. Mechanisch malen van pompoenpitten tot sandwiches, granengranen is toegestaan. In dit geval moet u eerst de zaden van de buitenste schil reinigen. Gefrituurde producten zullen een zoete toevoeging zijn aan gebakken goederen, zelfgemaakte meelproducten en kunnen een visueel aantrekkelijke decoratieve decoratie zijn.

Daarnaast kunnen de zaden gebruikt worden om een ​​heerlijke saus te maken. Om het te bereiden, is het noodzakelijk om de zaden te malen en te mengen met gehakte greens (koriander, peterselie), knoflook.Het is noodzakelijk om het gerecht op smaak te brengen met citroensap en olijfolie, wat de hoeveelheid vetzuren zal aanvullen. Deze saus wordt aanbevolen om in de herfst of lente te eten om de kwaliteit van het immuunsysteem te verbeteren. Knoflook helpt de antiparasitaire en antibacteriële eigenschappen van pompoenpitten te verbeteren.

Zelfgemaakte zaden, geen producten uit supermarkten, hebben het grootste voordeel. Om zelf pompoenpitten te bereiden, moet je de pompoen snijden en alle zaden verwijderen. Ze moeten onder stromend water worden gewassen om overtollig vruchtvlees te verwijderen. Pompoenpitten worden eerst op een handdoek gedroogd om water te absorberen en vervolgens in een dunne laag op een plat oppervlak onder de zon gelegd. U moet eerst de droogplaats bedekken met papier. Gedroogde zaden worden niet geschild. Na het drogen moet je de pompoenpitten in stoffen zakken of glazen potten doen.

Als het product is schoongemaakt, moet het in een speciale verzegelde verpakking in de koelkast worden bewaard. Het wordt niet aanbevolen om plastic zakken te gebruiken voor opslag, omdat de zuurstoftoegang tot de zaden beperkt zal zijn. Onder anaërobe omstandigheden worden toxines gevormd en vallen de zaden bacteriën aan. Ze worden onbruikbaar. Om het drogen te versnellen, wordt aanbevolen om de zaden 7-10 minuten in een voorverwarmde oven te plaatsen. De behandelingskuur met zaden kan een maand duren, waarna een pauze van 2-4 weken wordt genomen.

Op internetfora staan ​​beoordelingen met aanbevelingen voor de bereiding en het gebruik van pompoenpitten.

Er zijn opmerkingen van zowel voedingsdeskundigen als mannen.

1. U kunt niet meer dan 100 g gebruiken.zaden per dag, omdat dit van invloed is op het lichaamsgewicht. Het is belangrijk om dit te onthouden voor mensen die pompoenpitten in hun dieet opnemen tegen de achtergrond van speciale diëten voor gewichtsverlies.
2. Zaden kunnen worden geroosterd en gebruikt als snack voor de hoofdmaaltijd. Tegelijkertijd ontvangt het lichaam praktisch geen voedingsstoffen.
3. Het misbruik van pompoenpitten kan een verhoging van het zoutzuurgehalte in de maag veroorzaken.
4. Je kunt de hoeveelheid voedingsstoffen in de zaden behouden en een rijke zoete smaak geven door de zaden met het deeg in de oven te bakken. De zoete smaak is te danken aan de concentratie van mono- en disacchariden in de zaden onder invloed van hoge temperaturen. Vetzuren en oliën impregneren het deeg, waardoor het brood een aangename geur en smaak krijgt.

Pompoenpitten kunnen het moeilijk maken om de darmen te passeren, dus het is belangrijk om de contra-indicaties en aanbevelingen te onthouden voordat zaden in het hoofddieet worden opgenomen. Bij juiste naleving van de dagelijkse norm treden er geen negatieve reacties op.

Over de voordelen en nadelen van pompoenpitten, zie de onderstaande video.