Appelsap tijdens het geven van borstvoeding: eigenschappen en tips om te drinken

De langverwachte gebeurtenis vond plaats en de baby werd geboren. De nieuwe moeder staat voor veel nieuwe uitdagingen en problemen, waaronder die met betrekking tot voeding. Pittig en zout, gerookt en gebakken zijn uitgesloten van voedsel. Evenals veel verse groenten en fruit.

Diverse zoete frisdranken, alcohol en bijna alles dat gevuld is met supermarktschappen zijn uitgesloten van drankjes. Een van de favorieten voor velen is appelsap, boordevol vitamines en mineralen. Maar is het mogelijk om het helemaal aan het begin van de borstvoeding te drinken, zullen we in deze tekst proberen uit te leggen.

Tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw veel en overvloedig drinken. Minimaal twee en een halve liter vocht per dag. Dit helpt eerst om de juiste hoeveelheid melk te krijgen en vervolgens om het volume en de kwaliteit ervan te behouden. Bovendien zorgt het gebruik van voldoende vloeistof voor de nodige lichaamstoon en stofwisseling, helpt uitdroging tijdens HB te voorkomen, wat ook belangrijk is voor het kind. Van de drankjes die door artsen worden aanbevolen voor deze periode, zijn er:

• thee met melk;
• compotes en knopen van gedroogd fruit;
• gefermenteerde melkdranken zoals kefir en yoghurt;
• sappen;
• schoon drinkwater zonder gas;
• Berken sap.

Behalve dat het ontzettend lekker is, heeft appelsap ook veel gezondheidsvoordelen.

• Er zitten veel vitamines in appelsap: A, PP, groep B en C.
• Helpt de wanden van het hart en de bloedvaten te versterken.
• Verhoogt het ijzergehalte in het bloed, waardoor het stabiel wordt. Dit is vooral belangrijk in de eerste maand van voeding.
• Beschermt tegen bloedarmoede, rijk aan calcium en kalium.
• Het heeft antioxiderende eigenschappen vanwege de caroteen die het bevat.
• Gunstige werking op het zenuwstelsel.
• Helpt de werking van het maagdarmkanaal te verbeteren.

Dergelijk sap is een van de meest toegankelijke bronnen van voedingsstoffen in ons gebied, waaraan het lichaam van de meeste inwoners van het land is aangepast.

Bovendien zijn sommige artsen van mening dat het gebruik van sappen door de moeder tijdens de voedingsperiode de baby helpt zich aan te passen aan het product op het moment van zelfstandig gebruik.

Bij het kiezen van drankjes om te drinken, moeten moeders, vooral in de eerste dertig dagen, uiterst voorzichtig zijn. Dit geldt ook voor de sapkeuze. Gemaakt van appels, zo lekker, zoet en zuur, het heeft zoveel vitamines. Het lijkt erop dat dit een uitstekende keuze is om de immuniteit te versterken en de toon te behouden! Bovendien is het een van de meest toegankelijke.

Maar nee, en er schuilt gevaar in. Allereerst wordt het geassocieerd met allergische reacties. En dit alles komt door het feit dat de concentratie van stoffen in het sap hoger is dan in de vrucht zelf, die vanaf de eerste dagen van borstvoeding op de toegestane lijst staat.

De aanbevelingen van artsen om het toe te voegen aan het dieet van de eerste maand van borstvoeding variëren. Sommigen zijn er categorisch tegen, anderen vinden het veilig.

Het moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, waarbij de reactie van het kind op de toevoeging aan het dieet wordt gecontroleerd. Als we het hebben over vers geperst, dan drinken ze het idealiter meteen na bereiding, omdat de heilzame eigenschappen van zo'n drankje binnen enkele minuten verloren gaan. Het wordt aanbevolen om te beginnen met 50 ml per dag. Als er geen negatieve punten worden waargenomen, kunt u dit drankje veilig drinken in de hoeveelheid die uw moeder behaagt. Toegegeven, onthoud dat veel goede dingen ook slecht zijn. Het maximum toegestaan ​​door artsen is één liter per dag. Het is beter om je te beperken tot twee glazen per dag. Misschien zelfs met pauzes van een paar dagen.

Op basis van al het bovenstaande maakt de jonge moeder, na alle voor- en nadelen te hebben afgewogen, haar eigen keuze. Uiteraard gericht op hun contra-indicaties en op het welzijn van de baby.

Er zijn verschillende redenen:

• aanpassing en herstructurering van het lichaam van de moeder na de bevalling;
• mogelijke allergische reactie van het kind op het product;
• de reactie van het lichaam van de moeder op de zure omgeving van sappen;
• een mogelijke aandoening van het maagdarmkanaal in het zich ontwikkelende lichaam van de baby.

Het is daarom beter om te stoppen bij schoon drinkwater zonder gassen, thee en compotes. Compote van gedroogde appels, hoewel niet zo lekker, maar in het begin zeker nuttiger. Zelfs gefermenteerde melkdranken geven niet altijd direct voordelen.

Over het algemeen is appelsap toegestaan ​​tijdens de lactatie. Je hoeft alleen maar te wachten op de eerste maand. De lichamen van moeder en kind passen zich aan de veranderingen aan. Mam kan nieuwe en bekende voedingsmiddelen en dranken aan haar dieet toevoegen.

Het is de moeite waard om de nuances te overwegen waarin het gebruik van sap kan worden beperkt of volledig kan worden uitgesloten.

• Het verschijnen van tintelingen en uitslag in de lippen. Als de baby aan zijn lippen krabt of zijn handen in zijn mond steekt, betekent dit dat er een allergische reactie is opgetreden.
• Roodheid, schilfering van de huid, vlekken, ze verschijnen vaak eerder dan de rest.
• Overtreding van de functie van de luchtwegen, die wordt veroorzaakt door ontsteking van het neusslijmvlies en overvloedige afscheiding uit de neusholtes.
• Symptomen van gastro-intestinale klachten, deze omvatten braken, maagpijn, diarree.
• Het is ook de moeite waard om appelsap op te geven als de moeder gastritis, cholecystitis, colitis, zweren heeft, die sterk reageren op de zuren in de sappen. Bij nierziekten geldt hetzelfde, omdat dit sap helpt om overtollig vocht te verwijderen.
• Deze drank wordt niet aanbevolen voor diabetici, omdat het de glucosespiegels onmiddellijk verhoogt. Het is ook mogelijk een banale overvloed aan vitamines.

Dus als er geen allergieën en contra-indicaties zijn voor appelsap, dan kun je het gaan drinken. U moet de volgende soorten selecteren:

• vers;
• zelfgemaakte sap;
• een drankje gemaakt door sap te brouwen.

Bij de vervaardiging van dit soort sappen is de keuze van de grondstoffen een belangrijk aspect. Dit mogen ten eerste alleen groene appels zijn, ten tweede, geteeld op een ecologisch schone plaats, zonder het gebruik van chemische meststoffen en pesticiden, en ten derde, grondig schoongemaakt en gewassen.

Zelf sap maken is eenvoudig. Het is vermeldenswaard dat u het alleen in glazen of geëmailleerde schalen hoeft te doen.

• Eerst worden de vruchten gewassen, gesneden, schoongemaakt van de kern en stekken.
• Als er beschadigde stukken zijn, moeten deze worden uitgesneden.
• Elke vrucht wordt vervolgens in kleine stukjes gesneden om te worden verwerkt voor bereiding.
• De volgende stap is om fijngehakte stukjes fruit door een sapcentrifuge of vleesmolen te halen.
• Wanneer de fruitmassa is uitgekomen, wordt deze gescheiden van de pulp en gefilterd door een handdoek of gaas, opgerold in meerdere lagen.

• De pan wordt in brand gestoken.
• Om de smaak te verbeteren, wordt suiker toegevoegd, idealiter zo min mogelijk, met de nadruk op de zuurgraad van appels.
• Het schuim wordt voorzichtig verwijderd. Roer regelmatig en breng de vloeistof bijna aan de kook.
• Vervolgens wordt het sap ongeveer 3 minuten in brand gestoken, zonder aan de kook te brengen. De temperatuur van de vloeistof moet ongeveer 90-95 graden zijn.
• Het eindproduct wordt in schone, steriele potten gegoten, die worden opgerold met metalen deksels.
• De hele container wordt op een plat oppervlak geplaatst met een deksel naar beneden, bedekt met een deken en volledig afgekoeld.

Het eindproduct kan bij kamertemperatuur worden bewaard en worden geconsumeerd, eerder verdund met water.

Wanneer u besluit sap in een winkel te kopen, moet u een paar belangrijke regels onthouden:

• het mag geen conserveermiddelen en kleurstoffen bevatten;
• het is het beste als het sap geklaard is, zonder pulp;
• neem producten die alleen van groene appels zijn gemaakt;
• het etiket moet een opmerking bevatten dat dergelijk sap wordt aanbevolen voor babyvoeding;
• Laat je niet verleiden door sappen met een lange houdbaarheid.

Door een product te kiezen dat bekend is bij borstvoeding, kan een moeder gezondheidsproblemen krijgen voor haar kind.

Een allergische reactie op appels bij een kind is uiterst zeldzaam. Het is de moeite waard om met kleine doses te beginnen, geleidelijk de hoeveelheid toe te voegen, maar niet te misbruiken. Het belangrijkste om te onthouden is dat je de meest natuurlijke moet kiezen.

Zie de volgende video voor het advies van Dr. Komarovsky over voeding voor een zogende moeder.