Gerstpap tijdens borstvoeding: eigenschappen en kenmerken van gebruik

Moedermelk heeft eigenschappen die uniek zijn voor de baby, daarom raden artsen aan om baby's niet te vroeg te spenen. De samenstelling van melk hangt af van hoe goed de moeder eet, dus het is noodzakelijk om het dieet strikt te volgen. Is gerstpap een geldig product, hoe je het op de juiste manier kookt, lees je in dit artikel.

Moedermelk bevat witte bloedcellen en antistoffen die belangrijk zijn voor de bescherming van de baby tegen virussen. De samenstelling is door de natuur zelf uitgedacht, dus het wordt goed opgenomen en schaadt het spijsverteringsstelsel van het kind niet.

Wetenschappers weten nog steeds niet hoe het lichaam van de moeder reageert op het opgroeien van de baby en verandert de samenstelling van de moedermelk in overeenstemming met de behoeften. Dit is een van de grootste mysteries van het menselijk lichaam. Er zijn onderzoeken uitgevoerd waardoor bekend werd dat borstvoeding tot een jaar lang helpt om het risico op kanker in de toekomst te verminderen.

Maar zelfs als u geen rekening houdt met deze voordelen, moet u niet uit het oog verliezen dat borstvoeding veel tijd bespaart, zodat u geen geld kunt uitgeven aan voedsel, flessen. Moeders die borstvoeding geven herstellen sneller na de bevalling.

Niet alle voedingsmiddelen mogen worden geconsumeerd door moeders die borstvoeding geven, omdat ze de smaak van melk kunnen bederven en de baby kunnen schaden, wiens spijsverteringsstelsel nog niet klaar is voor een grote belasting. Het dieet is verplicht als de moeder voor haar kroost zorgt en 's nachts rustig wil slapen.

Je kunt niet in grote hoeveelheden eten:

• appels;
• worstjes;
• tomaat;
• gefrituurd eten;
• chocola;
• koffie;
• de meeste vruchten;
• knoflook;
• gerookt vlees en nog veel meer.

Het feit is dat Alkmaarse gort ongetwijfeld voordelen heeft voor het lichaam, omdat het veel eiwitten en aminozuren bevat, in de hoeveelheid waarvan het zelfs tarwe overtreft. Een van de meest waardevolle is lysine, dat een antiviraal effect heeft. Bovendien is het betrokken bij het proces van het aanmaken van collageen in het lichaam, een stof die het verschijnen van rimpels vertraagt.

De positieve impact van dit eenvoudige voedsel op het menselijk lichaam is veelzijdig. Gerst normaliseert het metabolisme, verwijdert gifstoffen, helpt bij diabetes, leverziekte, nierdisfunctie, galblaasproblemen, maag- en urineweginfecties, endocriene systeemstoornissen en vele andere pathologieën.

Bovendien levert gerst de nodige voedingsstoffen aan de hersenen en stelt het je in staat om mentale helderheid te behouden tot de volwassenheid. Het heeft een enorme hoeveelheid mineralen en vitamines.

Maar ondanks al deze talrijke voordelen heeft het eindproduct ook beperkingen in het gebruik, aangezien het:

• slecht verteerd, daarom niet geschikt voor het avondeten;
• veroorzaakt constipatie;
• verhoogt de zuurgraad;
• bevat gluten.

Gezien de rijke chemische samenstelling van gerstepap, is het logisch om je af te vragen of het goed is voor een zogende moeder. Volgens artsen en voedingsdeskundigen moet je pap eten, omdat het het vetgehalte van melk verhoogt en de voedingswaarde verhoogt. Dankzij enkele componenten wordt de lactatieperiode verlengd. Moeder krijgt de nodige kracht om het lichaam te herstellen na de bevalling, de huid op de buik wordt strakker en overtollig gewicht verdwijnt.

Je kunt echter pas een maand na de bevalling beginnen met het eten van gerstpap, en nog beter na twee., aangezien het op jonge leeftijd moeilijk zal zijn voor een baby om dergelijke melk te verteren, kan hij koliek en een opgeblazen gevoel krijgen. Te veel eten is het ook niet waard, het is beter om niet meer dan twee keer per week gerst aan het dieet toe te voegen. Dit is voldoende voor de moeder om het noodzakelijke complex van voedingsstoffen binnen te krijgen.

Als u deze eenvoudige regels volgt, zal de consumptie van gerstepap geen probleem zijn, maar zowel moeder als kind ten goede komen. Bovendien is dit een van die granen die bij pasgeborenen geen allergische reactie veroorzaken.

Het feit dat een zogende moeder gerst kan eten, betekent helemaal niet dat er geen beperkingen zijn aan de bereiding ervan. Het gerecht moet niet alleen gezond, maar ook veilig zijn, wat betekent dat het belangrijk is om pap goed te koken.

Het is toegestaan ​​om granen te eten als onderdeel van vlees- en groentebouillon, in de vorm van pap gekookt in melk of water zonder toevoeging van kruiden, pilaf of afkooksel. Voordat u een gerecht gaat bereiden, wordt gerst gewassen en acht uur in water geweekt. Het moet goed gelast zijn en niet hard.

Het is niet verboden om boter te gebruiken, maar niet in grote hoeveelheden.In de eerste dagen van het voeren is het nuttig om een ​​afkooksel van Alkmaarse gort te drinken, omdat het veel voedingsstoffen bevat, maar het is gemakkelijker te verteren voor moeder en kind.

Als een kind zelfs na drie of vier maanden vaak koliek of winderigheid heeft, is het beter om later gerstepap in het dieet van de moeder te introduceren. De meeste ingrediënten in het product veroorzaken geen allergische reactie, maar gluten kunnen de meeste problemen veroorzaken.

De eerste maaltijd pap moet minder zijn dan de voorgeschreven portie, zonder toevoeging van olie. Gerst wordt uitsluitend op water gekookt. Eén eetlepel 's ochtends is voldoende om de reactie van de baby op moedermelk een dag na het drinken te begrijpen. Als alles in orde is, wordt de portie verhoogd tot honderd gram per dag, maar niet meer dan twee keer per week. Eet een van de gerechten noodzakelijkerwijs 's ochtends.

Als het kind binnen een paar maanden na het eten van granen geen problemen met de spijsvertering had, kan de moeder het zich veroorloven om het menu een beetje te diversifiëren. Om pap met vlees te bereiden, heb je 200 gram ontbijtgranen nodig, dezelfde hoeveelheid vlees (het is beter als het rundvlees is). Er zijn geen kruiden nodig, alleen zout.

Het vlees wordt gekookt of gebakken tot het gaar is, omdat gefrituurd voedsel nog niet in het dieet van de moeder mag worden opgenomen. Gerst wordt gekookt volgens het standaardrecept, dat wil zeggen, het wordt acht uur geweekt, vervolgens met water gegoten en op middelhoog vuur gekookt tot het volledig gaar is. Voor het serveren wordt het vlees gesneden en gemengd met pap. Het gerecht is klaar.

Met heek maak je een lekkere en gezonde augurk.Om dit te doen, heb je nodig: vis, een kleine ui, zout, water, 50 gram ontbijtgranen, een paar aardappelen, wortels en een augurk.

De vis wordt in filets gesneden en gekookt. Vervolgens wordt voorgeweekte gerst toegevoegd en nog een half uur gekookt. Alle andere ingrediënten worden toegevoegd nadat het graan een beetje gekookt is. Het duurt twintig minuten om ze te koken.

Een gerecht met melk mag pas drie maanden na de bevalling in het dieet, daar zijn redenen voor. Dit is een zwaar product, waardoor de melk van een vrouw dikker wordt, moeilijker te verteren voor een kind. Hierdoor kan de baby maagproblemen krijgen. Bovendien kan het eiwit in koemelk allergieën veroorzaken.

Voor een liter melk heb je 250 gram ontbijtgranen, een beetje suiker en zout nodig. Het is beter om gerst te weken, omdat het dan sneller opengaat en de pap heerlijk wordt. Je kunt boter, noten en zelfs rozijnen toevoegen.

Het is beter om de eerste portie pap niet met volle melk te koken, maar met een product verdund met water. Het is ook de moeite waard om de reactie van het kind op veranderingen in het dieet van de moeder zorgvuldig te volgen.

Zie hieronder voor meer informatie over hoe moeders die borstvoeding geven moeten eten.