Verband tussen bessen en bloeddruk

Normale bloeddruk is de sleutel tot een goede gezondheid, een bevredigend leven. Hypertensie en hypotensie zijn veelvoorkomende problemen van de moderne mensheid. Verschillende specialisten zijn bezig met het zoeken naar effectieve medicijnen voor hoge en lage bloeddruk. Er zijn tips voor hypotensieve en hypertensieve patiënten en traditionele geneeskunde. Sinds de oudheid is het bekend dat sommige bessen eigenschappen hebben om de bloeddruk te verlagen en te verhogen.

Arteriële hypertensie creëert een verhoogd risico op cardiovasculaire pathologieën. Tot nu toe is er geen medicijn bekend dat een persoon volledig van het probleem van hoge bloeddruk zou kunnen verlossen. Alle bestaande medicijnen verminderen slechts tijdelijk de symptomen, zonder de grondoorzaken weg te nemen. Daarom worden hypertensieve patiënten gedwongen om constant medicatie te nemen. Tegelijkertijd beveelt de traditionele geneeskunde aan om bessen in het dieet te introduceren. - sommigen van hen verzadigen, wanneer ze systematisch worden gebruikt, niet alleen het menselijk lichaam met vitamines en mineralen, maar verlagen ook de bloeddruk.

Alternatieve geneeskunde kent verschillende soorten bessen die behoorlijk effectief zijn in het verlagen van de bloeddruk. Deze omvatten het volgende:

• appelbes;
• viburnum;
• zwarte bes;
• veenbes;
• bosbes;
• bosbes;
• bosbes;
• hondsroos fruit;
• meidoorn;
• kamperfoelie.

Elk van de vruchten op de lijst kan worden gegeten door hypertensieve patiënten, maar elk van deze soorten heeft zijn eigen kenmerken.

• Kalina het is beter om laat in de herfst te verzamelen, het is in deze periode dat de bes het maximum aan nuttige eigenschappen concentreert. Het is rijk aan mineralen en vitamine C, essentiële oliën, antioxidanten, organische fruitzuren. De bes produceert een uitgesproken diuretisch effect, waardoor overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd, zwelling wordt verminderd.
• Veenbes - ook een bekend diureticum. Het veroorzaakt zelden allergieën en in termen van het gehalte aan ascorbinezuur is het moeilijk om er analogen voor te vinden. Vitamine C heeft een positief effect op het verhogen van de elasticiteit van de wanden van bloedvaten, op de conditie van de hartspier. Bovendien helpt cranberry de immuniteit te verhogen.
• appelbes en zijn vermogen om druk te beïnvloeden is niet zo algemeen bekend, maar dit doet niets af aan zijn verdiensten. De bessen bevatten een grote hoeveelheid adstringentia. Het draagt ​​bij aan de uitzetting van bloedvaten, waardoor het effect van het verminderen van de druk van de bloedstroom op de wanden van bloedvaten wordt bereikt.
• Zwarte bes heeft een zeer licht hypotensief effect. Als je het onderdeel van je dagelijkse voeding maakt, zul je al snel een uitgesproken cumulatief effect merken van het eten ervan. Als een eenmalige remedie om de druk te verminderen, is de bes niet geschikt. Niet alleen fruit heeft een positief effect op bloedvaten, maar ook bladeren, twijgen, ze kunnen ook aan thee worden toegevoegd.
• Vossebes van alle bessen - het meest nuttig voor hypertensie. De samenstelling heeft rechtstreeks invloed op de processen die leiden tot een toename van de druk.Bovendien versterkt de noordelijke bes perfect de wanden van bloedvaten, verbetert het cellulaire metabolisme en ondersteunt het zachtjes het werk van de hartspier.
• Bosbessen en bosbessen dragen bij tot de neutralisatie van schadelijk cholesterol, beschermen de bloedvaten tegen atherosclerose, hebben een gunstig effect op de bloedsamenstelling. De afname van de druk zal niet snel zijn, maar geleidelijk en soepel.
• Rozenbottel en meidoorn een soortgelijk effect hebben. Ze verlichten hoofdpijn, versterken de bloedvaten, verwijden ze en bevorderen een intensere bloedcirculatie.
• zuidelijke kamperfoelie heeft een positief effect op de processen van hematopoëse en bloedcirculatie, draagt ​​bij aan de verrijking van bloed met hemoglobine. Het heeft een goed effect op de toestand van het zenuwstelsel en bij systematisch gebruik neemt het stressniveau af, namelijk dat ze worden beschouwd als de belangrijkste oorzaak van hypertensie.

Lage bloeddruk of hypotensie is een onaangename aandoening die onze activiteit aanzienlijk beperkt. Voor hypotensieve patiënten biedt alternatieve geneeskunde een andere lijst van gezonde en zeer smakelijke bessen, die, indien systematisch gebruikt, zullen helpen de bloeddruk te verhogen en het welzijn te verbeteren. Kortom, het bevat zoete vruchten die rijk zijn aan suikers, namelijk:

• druif;
• kornoelje;
• aardbei;
• kruisbes;
• Aardbei;
• duindoorn.

Druiven en druivensap kunnen vooral nuttig zijn voor hypotensieve patiënten. Geef aardbeien en aardbeien niet op midden in het zomerseizoen. Over het algemeen is voeding bij hypotensie lekkerder dan bij hoge bloeddruk. Al deze bessen zijn verenigd door een hoog gehalte aan kalium in de samenstelling en natuurlijke suikers - deze samenstelling helpt de bloedcirculatie te normaliseren en de bloeddruk te verhogen. Let daar op de meeste vruchten op deze lijst hebben een hoge glycemische index en worden niet aanbevolen voor patiënten met diabetes.

Als uw bloeddruk sterk is gedaald, uw gezondheid is verslechterd, kunnen aardbeien noch aardbeien deze aandoening verhelpen - u heeft de juiste medicijnen nodig die door uw arts zijn voorgeschreven.

Bessen zijn moeilijk te beschouwen als een effectieve remedie voor problemen met de bloeddruk. Het is in de eerste plaats een voedingsproduct, geen medicijn. Hoewel veel van de vruchten die we hebben opgesomd deel uitmaken van farmaceutische preparaten en vergoedingen die door artsen worden aanbevolen voor de complexe behandeling en preventie van cardiovasculaire pathologieën. Dus waarom beweert de traditionele geneeskunde dat er een directe relatie is tussen druk en bessen?

Het antwoord ligt in de vitamine- en mineralensamenstelling van de vrucht. Zure bessen, rijk aan vitamine C, dragen bij aan bloedverdunning, vergroten het lumen van bloedvaten, vergroten de elasticiteit van hun wanden. Als je dergelijke bessen de hele tijd, elke dag, eet, zal de conditie van de bloedvaten echt verbeteren, de immuniteit toenemen en je zult je beter voelen. Dergelijke bessen hebben meestal een diuretisch effect en het verwijderen van vocht uit het lichaam en het verminderen van de hoeveelheid oedeem helpt direct om de druk te verminderen.

Bij hypotensie dragen zoete bessen bij aan enige verdikking van het bloed, wat op den duur zeker een positief effect zal hebben op het welzijn. Vaak zijn drukproblemen psychisch van aard, daarom hypertensie wordt beschouwd als een psychosomatische ziekte, die gebaseerd is op stress.

Om problemen met druk op te lossen, is het beter om verse bessen te eten - in deze vorm bevatten ze de hoogste concentraties van alle noodzakelijke voedingsstoffen. Elke warmtebehandeling vermindert het gehalte aan vitamines aanzienlijk. Maar als het buiten koud is en er geen verse bessen zijn, kunt u bevroren, gedroogde bessen gebruiken. De meeste vruchten die we hebben vermeld, kunnen in hun pure vorm worden gegeten, je kunt ze toevoegen aan thee, compote, je kunt sappen en vruchtendranken maken van verse en ontdooide bessen - dit zijn de meest bruikbare vormen om deze bessen thuis te eten.

Het is beter om zelf sap te maken, want kant-en-klare sappen die in de winkel verkrijgbaar zijn, bevatten conserveermiddelen, smaakstoffen en een grote hoeveelheid suiker. De voordelen van dergelijke drankjes zijn veel minder dan de schade. Probeer vers geperst sap direct te consumeren, bewaar het niet langer dan 2 uur in de koelkast.

Sappen en vruchtendranken kunnen het beste als aparte maaltijd worden genuttigd - tussen hoofdmaaltijden niet eerder dan anderhalf uur na de laatste. Dit zal de hoeveelheid vitamines die het lichaam binnenkomt aanzienlijk verhogen, maar u moet ze niet op een lege maag drinken - dit kan een eetstoornis, een verhoging van de zuurgraad van het maagsap en een sprong in de bloedsuikerspiegel veroorzaken.

Bessen veroorzaken vaak een allergische reactie, vooral rode. Als u een verergerde allergische voorgeschiedenis heeft, moet u zeker een arts raadplegen voordat u het product in de voeding opneemt. Een allergie voor bessendelicatessen manifesteert zich door eetstoornissen - misselijkheid, diarree, buikpijn, uitslag, urticaria. Als dit gebeurt, moet u stoppen met het eten van bessen en gekwalificeerde medische hulp zoeken.

Zie de volgende video voor informatie over welke bessen de bloeddruk verlagen.