Spise ananas mens du ammer

En ananas - en av de mest populære eksotiske fruktene, og den er i salg hele året. Mange unge mødre er interessert i spørsmålet om det er mulig å spise det mens de ammer. Det er restriksjoner for bruk under amming: ananas kan gi både fordel og skade på kroppen til en kvinne som nylig har blitt mor og hennes baby.

Ananas inneholder et stort antall stoffer som er nyttige for kroppen, og først av alt, B-gruppe vitaminer. Men før du bruker ananas mens du ammer, må du finne ut hvordan du gjør det riktig. For unge mødre kan en eksotisk frukt være nyttig, men bare med moderat bruk..

Ananas hjelper:

• styrking av vaskulære vegger, reduserer risikoen for åreknuter;
• normalisering av arbeidet til fordøyelsesorganene;
• fjerning av symptomer i patologier i bukspyttkjertelen;
• nedbrytning av fett og akselerert absorpsjon av proteiner, noe som stimulerer vekttap;
• metning av kroppen med mikro- og makroelementer, vitaminer;
• redusere risikoen for osteoporose, som er betydelig etter graviditet.

Ananas akselererer utvinningen etter smittsomme sykdommer, den har utmerkede antiemetiske og vanndrivende egenskaper. Denne frukten lindrer ødem, fremmer fjerning av væske fra kroppen og senker blodtrykket. Den inneholder fiber, som har en gunstig effekt på fordøyelsesprosessene.Kalium, tilstede i sammensetningen av denne eksotiske, forbedrer funksjonen til nervesystemet og hjertet. Magnesium hjelper til med å bli kvitt tretthet. Vitamin C har antioksidantegenskaper, det øker kroppens forsvar, gjør blodårene mer elastiske. Provitamin A forlenger ungdom.

Det er visse fordeler for babyen. Hvis en mor spiser ananas, vil melken hennes bli fylt med mange biokjemiske komponenter og bli mer fordelaktig for babyen.

Frisk frukt gir maksimal fordel med HB. Men ananas under amming kan ikke bare være gunstig, men også skadelig. Bruken av en eksotisk frukt av en ammende kvinne kan provosere allergisk reaksjon. Det er mest uttalt når du spiser hermetisk ananas.

Hermetikk er mindre sunt fordi det inneholder mer sukker. Frisk frukt forbedrer sammensetningen av morsmelk, og metter den med nyttige komponenter. Men bruken påvirker ikke mengden på noen måte. Det er viktig å forstå det enhver eksotisk frukt er det sterkeste allergenet. De kan forårsake kløe, hudutslett og til og med rennende nese. En allergisk reaksjon kan utvikle seg innen to dager etter bruk av eksotisk. Hvis en ammende mor plutselig får et ønske om å spise denne delikatessen, bør du begynne med små doser.

Vanligvis er ønsket om å unne deg ananas hos en ammende mor assosiert med mangel på B-vitaminer. Det kan også vises med mangel på manganklorid. Hvis amming varer lenger enn 6 måneder, ikke nekt deg selv denne delikatessen. Men vi må ikke glemme kontraindikasjonene for bruken av denne delikatessen, disse inkluderer:

• magesår, gastritt;
• økt surhet;
• blodkoagulasjonsforstyrrelser;
• lavt blodtrykk, dets plutselige endringer;
• tynn tannemalje;
• allergifølsomhet.

Selv om de oppførte kontraindikasjonene er fraværende, kan det fortsatt være det individuell intoleranse.

I den første måneden av amming bør en nylaget mor ikke spise ananas i noen form.spesielt for hermetisert frukt. Babyens kropp kan reagere negativt på dette produktet. Allergiske symptomer forsvinner noen dager etter eliminering av allergenet fra kostholdet. En eksotisk frukt i enhver form provoserer irritasjon av slimhinnen, siden syrer er tilstede i sammensetningen. Av denne grunn kan både moren og den nyfødte oppleve tarmproblemer.

En eksotisk frukt kan inkluderes i menyen når du ammer etter at babyen er 6 måneder gammel. Hvis du gjør dette tidligere, er risikoen for allergi svært høy. Og så begynner unge mødre å lure på i hvilken form det er bedre å spise denne frukten.

Fersk ananas gir maksimal fordel. Ved amming bør den spises rå, ikke underkastes varmebehandling. Det er i denne formen at det vil sikre metning av kroppen og morsmelk med nyttige stoffer. Fersk ananas har en behagelig smak, den er ikke så søt som hermetikk.

For tilberedning av kandiserte frukter bruker de i de fleste tilfeller sukker sirup. Men et slikt produkt vil ikke komme verken den ammende moren eller hennes barn til gode. Under amming kan du spise dehydrerte skiver. De tilberedes uten tilsetning av sukker.Søtmen er gitt av maksimal fjerning av fuktighet fra fruktskivene.

Skjem bort seg selv med ananasjuice, ammende kvinner tenker ikke alltid på om det er nyttig eller skadelig. Å drikke en væske hentet fra en eksotisk frukt er ikke forbudt i slike tilfeller. En slik drink inneholder mange nyttige stoffer. Men med økt surhet i magen kan det være skadelig. For å unngå en negativ reaksjon fra mage-tarmkanalen, fortynnes saften med vann.

På grunn av varmebehandling reduseres mengden nyttige stoffer, vitaminer forsvinner, med unntak av fettløselige. Hermetiske ananas vil ikke gjøre deg noe godt for amming. Varmebehandling ødelegger nesten helt vitamin C. Ammende mødre anbefales å foretrekke frisk frukt. Det er bare én fordel med et hermetisk produkt, og det ligger i gleden til smaksløkene. Kvinner som ammer savner slike delikatesser, men i dette tilfellet er det bedre å ikke risikere det.

Hovedskaden ved et slikt produkt er en uttalt allergisk reaksjon, som ofte oppstår etter varmebehandling. I tillegg er hermetisk ananas for søtt, og det er ikke noe positivt i dette verken for en kvinne eller for en baby. Oppmerksomheten bør fokuseres på en annen funksjon av eksotiske frukter som er utsatt for hermetikk - de danner en reaksjon med metallet. Under denne interaksjonen blir både saften og fruktkjøttet av ananas mettet med en rekke metalloksider og giftstoffer. Dette er mest uttalt når de teknologiske stadiene i produksjonen brytes. For å forhindre dette fenomenet bør du velge glasskrukker, produkter fra innenlandske produsenter, helst kjente.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot valget av ananas. Frisk frukt skal være elastisk, ha en jevn farge. Pass på at skallet er litt mykt, og at det ikke er mørke flekker på det. I butikken anbefales det å klappe lett i frukten med håndflaten. Hvis lyden er matt og knapt kan skilles, er frukten moden. Maksimal løpetid er angitt med gyllenbrun hud. I en moden ananas kjennes aromaen selv gjennom huden. Det er best å kjøpe frukt med tørket toppløvverk.

Når du velger hermetisert frukt, inspiser beholderen nøye. Tilstedeværelsen av deformasjoner, bulker eller spor av rust er en grunn til å nekte et kjøp. Etter å ha åpnet glasset, evaluer kvaliteten på innholdet: skivene skal være helt dekket med sirup. Hvis dette ikke er tilfelle, er bevaringsteknologien brutt. Ideelle fruktskiver har en delikat gul farge, de er elastiske.

Hvis vi snakker om kandiserte frukter, bør de ikke være for harde. Overdreven sukkering og lysstyrke i fargen er uakseptabelt. Å finne ut om tilstedeværelsen av fargestoffer i sammensetningen er veldig enkelt: plasser kandiserte frukter i varmt vann - hvis det endrer farge, er de tilstede. En ammende kvinne trenger ikke slik mat.

Kjøper ananas nektar velge produkter fra kjente produsenter. Hvis ananas var fraværende i en kvinnes diett gjennom hele svangerskapet, vil dette produktet bli nytt for babyen. Det er ikke kjent hvordan kroppen vil reagere på det. Amming er ikke det rette øyeblikket for eksperimenter. Eksotiske frukter for en ammende kvinne kan inkluderes i kostholdet først etter at det har gått noen måneder siden fødselen av barnet.

I neste video finner du 10 ernæringstips til en ammende mor fra Dr. Komarovsky.