Appelsin fersk: hva er nyttig og hvordan lage mat?

Ferskpresset juice er veldig populært blant de som er vant til å spise riktig. Fersk appelsinjuice er en deilig drink som er full av mange nyttige stoffer. Hva er bruken av den, og hvordan du lager den riktig hjemme, vil bli diskutert i artikkelen.

Saftig sitrusfrukt er et ekte lager av alle slags vitaminer, mikro- og makroelementer. Orange fresh inneholder mange nyttige stoffer som har en veldig positiv effekt på menneskekroppen. Samtidig kan du bruke en slik drink selv under dietter, fordi kaloriinnholdet er bare trettiseks kilokalorier per hundre gram produkt. Det er praktisk talt ingen fett og proteiner i en slik fersk juice, men det er mer enn åtte gram karbohydrater.

Ferskpresset juice med fruktkjøtt inneholder en stor mengde fiber, som også har en gunstig effekt på kroppen.

Orange fresh er en vitamindrikk som gir deg et løft av energi og positiv energi for hele dagen. Dette produktet er ikke bare i stand til å muntre opp, men også å styrke immunforsvaret, og hjelper kroppen å motstå sesongmessige sykdommer som influensa og forkjølelse. Derfor er det ekstremt nyttig å drikke drikken om høsten og våren, akkurat i de årstidene når kroppen har sårt behov for vitaminer og beskyttelse.

Frisk frukt styrker veggene i blodårene, forbedrer deres elastisitet, reduserer risikoen for blødninger, forbedrer stoffskiftet, hjelper mot leddsykdommer og nøytraliserer effekten av nikotin på kroppen.

Men også regelmessig bruk av en slik fersk juice bidrar til å fjerne giftstoffer og giftstoffer, hjelper til med å bekjempe hevelse og fremmer vekttap. Av denne grunn er sitrusjuice så elsket av de som holder seg til riktig ernæring og en sunn livsstil. Orange fresh bidrar også til å normalisere tarmfunksjonen, slik at du enkelt kan håndtere forstoppelse.

Sitrusfrisk, på grunn av tilstedeværelsen av skjønnhetsvitaminer, nemlig: A og E, forbedrer hudtilstanden, hjelper til med å bekjempe de første tegnene på aldring og har en positiv effekt på helsen til negler og hår.

I tillegg hjelper en ferskpresset drink perfekt til å bekjempe depresjon, hjelper til med å gjenopprette styrke og bekjempe tretthet. En slik fersk juice støtter perfekt kampen mot sykdommer som anemi, beriberi, hypertensjon, aterosklerose og så videre. Dessuten anbefales drikken å bli konsumert under fysisk og nervøs utmattelse av kroppen.

Når det gjelder kontraindikasjoner, så kan selvfølgelig denne sitrusfrukten forårsake alvorlig skade på kroppen hvis det er allergi eller individuell intoleranse mot produktet. Slik fersk juice er kontraindisert for personer som lider av diabetes, gastritt, magesår og høy surhet. Små barn anbefales heller ikke å gi slike juicer, da det er stor sannsynlighet for at en allergisk reaksjon kan oppstå.Og det anbefales heller ikke å bruke ferskpresset appelsinjuice under graviditet og mens du ammer.

Det er enkelt å tilberede den mest nyttige drikken hjemme. Det viktigste er å velge riktig oppskrift og fylle på med saftige og modne appelsiner. Du kan lage fersk i en juicer, i en blender, eller til og med presse juicen for hånd.

Selvfølgelig, den enkleste måten å tilberede en drink i en spesiell juicer, da dette ikke trenger å skrelle frukten. Men har du en vanlig universal juicer, så må du fortsatt skrelle av skallet. For å tilberede fersk i en blender, må du også skrelle. Forresten, hvis du først skålder appelsinen litt med kokende vann, så kan du også for hånd presse ut mye mer juice. Husk at et gjennomsnitt på nitti til hundre milligram juice kommer ut av en stor frukt.

For å tilberede en søt fersk, trenger du følgende ingredienser: en stor sitrusfrukt, femti milligram rent vann, to terninger raffinert sukker og en klype vanilje. Vask fruktene, skrell og press saften. Tilsett deretter vann, sukker og vanilje til saften. Det er bedre å slå før du serverer drinken i en blender.

For å tilberede en original appelsinjuice, bruk følgende oppskrift. Vi tar to modne frukter, to spiseskjeer sukker, hundre milligram renset vann og en teskje revet ingefærrot. Skrell appelsinen og legg de pitte skivene i blenderbollen. Tilsett vann og alle andre ingredienser.Visp, hell i glass og nyt en vitamindrikk.

Press juice fra appelsin. Vi gnir gulrøttene på det minste rivjernet og fyller med vann. Ti minutter senere, press saften gjennom en sil og bland den med fersk appelsinjuice. Tilsett litt malt ingefær og nyt. Forresten, hvis du erstatter ingefær med kanel i denne oppskriften, vil den friske smaken være like original.

Den pikante smaken av appelsin passer godt til søt melon. Selv barn vil like denne ferske oppskriften. Vi tar en stor appelsin, to hundre gram skrelt melon, litt is. Melon er best valgt med rød fruktkjøtt, den er søt, men ikke så velduftende. Dette vil tillate henne å ikke forstyrre smaken og aromaen til appelsinen. Ha de rensede ingrediensene i en blender, tilsett is og pisk. Forfriskende fersk er klar. Om ønskelig kan du tilsette litt malt ingefær eller noen mynteblader.

Hvis du for en forandring vil unne deg forskjellige ferske juicer, bør du huske at en appelsin passer godt til epler, ananas, kiwi, grapefrukt og til og med selleri. Dermed kan du hver gang diversifisere den vanlige smaken av drikken og legge til enda flere fordeler til den. I tillegg kan vanlig vann i oppskriften erstattes med bjørkesaft, da får du en veldig original frisk smak.

En drink som fersk kan betraktes som et slags konsentrat, derfor er det verdt å vurdere noen anbefalinger for å bruke det riktig og med maksimale helsemessige fordeler.

• Det er absolutt ikke nødvendig å bruke denne ferske juicen om morgenen på tom mage. Dette kan føre til negative konsekvenser. Ferskpresset juice vil virke irriterende på veggene i magen. Den beste tiden å drikke denne drinken er etter frokost og før lunsj. Prøv å drikke det etter frokost etter en time eller to. Du kan ikke bruke den umiddelbart etter et måltid.
• I et forsøk på å bli kvitt overflødige kilo, drikker mange friskt før sengetid. Du trenger ikke å gjøre dette, fordi drikken kan gi problemer med tarmen. Og det kan også være en sterk tørste, og som et resultat vil dette føre til hevelse.
• For ikke å skade kroppen, bør du bruke slik fersk juice ikke mer enn to ganger i uken.
• Det anbefales å bruke fersk gjennom et sugerør. Dette vil bidra til å beskytte tannemaljen mot ødeleggelse.
• Ikke bruk konsentrert fersk juice. Det er bedre å fortynne det i like proporsjoner med rent vann.
• Du kan ikke lage mat fersk for fremtiden, da den over tid vil miste noen av sine nyttige egenskaper. Ferskpresset juice bør tilberedes i så stor mengde som du kan konsumere om gangen.

Se følgende video for fordelene med appelsiner.