Styrker eller svekker en banan avføringen?

Banan er en av fruktene som russerne elsker. Men til tross for at det spises i nesten alle familier, vet man ikke mye om det. For eksempel, til nå, for mange, høres informasjonen om at en banan ikke er en frukt, men et bær (fra et biologisk klassifiseringssynspunkt) ut som en ekte oppdagelse. På samme måte er det ikke helt klart om bananen svekker stolen eller tvert imot styrker den. Noen anbefaler å ta det for forstoppelse, andre for diaré. Dette spørsmålet bør vurderes mer nøye og detaljert.

Når vi snakker om fordelene med bananer, er folk litt utspekulerte: når det gjelder mengden vitaminer per 100 gram av produktet, når det gjelder innholdet av fruktsyrer, aminosyrer og nøkkelmineraler som en person trenger for et normalt liv, dette bæret er merkbart dårligere enn epler, kiwi, pærer. Men smaksegenskapene gjør bananen til en av favorittrettene på bordet til både en voksen og et barn, og kjærligheten til et karbohydratrikt produkt må liksom rettferdiggjøres. Slik oppsto utbredte myter om den høye vitaminverdien til bananer.

Men vi vil ikke snakke om det, men om effekten av produktet på mage-tarmkanalen, og her må vi avkrefte noen flere vanlige misoppfatninger. Produktet inneholder en stor mengde fiber, stivelse, kalium. Derfor er det ganske vanskelig å entydig svare på om han styrker stolen eller svekker den. Fiber har en grov struktur, det brytes nesten ikke ned i fordøyelseskanalen og kommer inn i tarmen nesten i sin opprinnelige form.Ved å passere gjennom det forårsaker fiber lett irritasjon av vegger og slimhinner, reseptorene er begeistret, peristaltikken i tarmmusklene øker, og den etterlengtede lindring fra forstoppelse oppstår. Fiberinnholdet er grunnlaget for å hevde at produktet slapper av tarmen.

Mye avhenger av mengden. Hvis du spiser mye fiber, vil det av åpenbare og naturlige årsaker fylle fordøyelseskanalen tettere, effekten på reseptorene vil bli mer uttalt, og en avføringseffekt vil komme.

Men tilstedeværelsen av stivelse i sammensetningen av produktet og en stor mengde karbohydrater spiller den motsatte (og diametralt motsatte) rollen: de styrker avføringen, bidra til deres kompresjon, og derfor kan en banan også ha en styrkende effekt på diaré, og hos en baby kan den til og med forårsake forstoppelse.

Hvordan bestemme effekten av bæret på arbeidet i fordøyelseskanalen? Overraskende, alt avhenger av graden av modenhet av frukten. Hvis du kjøper en overmoden banan med mørke karakteristiske flekker på et knallgult skall, kan du være sikker på at et slikt produkt slapper av tarmene og hjelper til med å gjenopprette avføring i tilfelle forstoppelse. Men selv her er det viktig å ikke overdrive det: hvis frukten har blitt overmoden så mye at skallet har sprukket og "kjøttet blir bedt om å komme ut av det", vil et slikt produkt ikke gi noen fordel. Slike bananer forårsaker økt gassdannelse og gjæring i tarmene, påvirker hyppigheten av oppblåsthet og kolikk hos spedbarn.

En for moden frukt kan ha innledende tegn på forfall usynlig for øyet, noe som betyr at en person også vil motta bakterier med fiber, som ikke bare vil slappe av tarmene, men også forårsake en helt uønsket effekt i form av alvorlig diaré.

Umodne bananer har en høyere mengde stivelse i sammensetningen, og derfor har de en tendens til å ha en mer fikserende effekt. Derfor, med diaré, er flere stykker grønnaktig frukt tillatt, men bare for voksne.

I barndommen er bananer generelt et ganske tvilsomt produkt. Ja, de er tillatt for barnemat, men under 3 år kan alle slags bær forårsake fordøyelsesvansker, siden de aldersrelaterte egenskapene til mage-tarmkanalen ikke sørger for behovet for å fordøye en stor mengde fiber, stivelse og karbohydrater. Hos spedbarn er det mer sannsynlig at selv modne frukter forårsaker forstoppelse enn diaré.

Hvis du fortsatt ønsker å behandle et fordøyelsesproblem ved hjelp av bananer, bør du kjenne til noen viktige regler som vil gjøre bruken av produktet mer effektiv.

Først av alt, sjekk om du har noen kontraindikasjoner for å ta et slikt produkt. Bananer anbefales ikke å spise:

• med sykdommer i hjertet og blodårene, en tendens til tromboflebitt, åreknuter, med koronar sykdom;
• med diabetes - bæret inneholder for mye sukker;
• i nærvær av overvekt og fedme - kaloriinnholdet i produktet er ganske høyt;
• med pankreatitt, sykdommer i galleblæren;
• med individuell intoleranse mot produktet, tilstedeværelsen av allergier.

Hvis det var brudd på tarmene, er det spesielle regler for bruk av produktet.Først av alt må du konsultere en lege, spesielt når det gjelder helsen til en gravid kvinne, et barn eller en eldre person. Disse kategoriene mennesker er de mest sårbare, og enhver egenbehandling kan få svært triste konsekvenser.

Ikke spis bananer de første timene etter utbruddet av diaré. Leger anbefaler fullstendig å gi opp mat i flere timer for å gi fordøyelseskanalen muligheten til å gjenopprette normal funksjon på egen hånd.. Men du bør ikke glemme å drikke, spesielt med diaré hos barn.

Hvis diaré er hyppig, er det en mulighet for dehydrering, spesielt hos babyer, og enda mer med forgiftning eller tarminfeksjon, hvis oppkast observeres samtidig. I dette tilfellet er utvasking av kalsium og kalium farlig. Med kalsium er en banan ikke en assistent, men bananer kan delvis gjenopprette det tapte kaliumet. For å gjøre dette kan voksne spise 1-2 grønnaktige frukter (umodne). Barn kan tilbys en halv moden frukt 5 til 8 timer etter utbruddet av diaré, og spedbarn kan ikke tilbys mer enn 2 ts moset banan, tilberedt rett før bruk fra en kvalitetsmoden frukt.

Etter forgiftning eller en tarminfeksjon er det verdt å fortsette å ta bananer for å gjenopprette kaliumbalansen.

Vi husker at en moden banan er et naturlig avføringsmiddel, og derfor, for å bekjempe forstoppelse, må du bare spise disse typene. Selvfølgelig er frukten ikke et reelt middel for å slappe av musklene i tarmen, og derfor er bruken bare tillatt. i tilfelle at forstoppelse ikke er kronisk, ikke er assosiert med en forverring av hemoroider, er ikke en konsekvens av sykdommer i mage, lever og galleblæren. I alle disse tilfellene anbefales et apotekavføringsmiddel av legen, siden den tvilsomme effekten av bananer ikke vil hjelpe raskt å kvitte tarmene fra komprimert avføring.

Hvis forstoppelsen er alvorlig og har vært det i mange dager, er det lite sannsynlig at en banan hjelper. Du bør ikke kaste bort tid på å vente på resultatet fra introduksjonen av et slikt produkt i kostholdet, fordi rusen i kroppen vokser hver time. Men ved mild forstoppelse kan fosteret godt hjelpe. Voksne kan spise 2-3 modne frukter, for barn er denne mengden halvert, for spedbarn - opptil noen få teskjeer.

Det er selvfølgelig alltid en risiko for at fosteret i stedet for å slappe av får en styrkende effekt, tilstanden forverres. For å gjøre dette kan du kutte en banan og tørke den for fremtidig bruk. I et slikt produkt vil selvfølgelig mengden fiber reduseres, men det vil også være flere ganger mindre stivelse, noe som vil øke sannsynligheten for å lykkes med å oppnå ønsket mål. Tørket frukt gis ikke til små barn.

Hvis spist fersk eller tørket banan innen 12 timer ikke førte til avføring, bør du henvende deg til apotekprodukter for å myke opp avføring - det er mange tabletter, siruper, stikkpiller som hjelper til raskt og effektivt å fjerne alt overflødig fra kroppen til en voksen og et barn.

For å forhindre at bananer forårsaker skade, bør du bare velge moden frukt av høy kvalitet.Ser du grønne frukter på disken i butikken eller omvendt for modne og brune, gråtende, bør de ikke spises av verken voksne eller barn.

Bananskall spises ikke i det hele tatt, men dette fratar ikke ansvaret for mulige konsekvenser dersom den ble impregnert med kjemikalier for bedre konservering av frukt under transport og lagring. Derfor, før du spiser en banan eller gir den til et barn, vask bæret med rennende vann, fri for skallet, fjern mørke hjørner ved bunnen og nedre del av frukten De er ofte forurenset med skadelige kjemikalier.

For å stabilisere arbeidet i mage-tarmkanalen, blir fruktene tatt knust for både forstoppelse og diaré, det er bedre å elte bananen med en gaffel til en nesten homogen masse - slik at fiberen kan "komme" til tarmene raskere.

Etter å ha renset frukten, vil du legge merke til hvite lange "tråder" - floem. De trenger ikke å kastes, fordi de inneholder maksimalt med nyttige stoffer. Både kalium og B-vitaminer er mer i dem enn i fruktkjøttet. Men med en vanlig gest, sammen med skallet, sender mange floemet til søpla, og dermed ubevisst gjøre produktet mindre nyttig.

For at en banan ikke skal skade tilstanden din, hvis kroppen svikter og forstoppelse eller diaré oppstår, prøv ikke spis mer enn to frukter middels størrelse per dag. Barns dosering, henholdsvis mindre enn halvparten.

Etter varmebehandling (frysing eller eksponering for høye temperaturer), mister bananer nesten sine fordelaktige egenskaper, og derfor er det verdt å spise frukten frisk for å opprettholde arbeidet i magen og tarmene.

Om fordelene og skadene med bananer, se følgende video.