Grønn te for vekttap: hjelper det og hvordan drikkes det riktig?

I dag er Internett fylt med en rekke vekttapsmetoder ved å bruke et produkt eller en drink. Populær kefir, kaffe, vann diett. Man kan krangle om deres effektivitet i lang tid, men grønn te anses å være en av lederne på denne listen. Det er ganske vanlig i vårt land, men ikke alle kjenner dens fordelaktige egenskaper i vekttap.

Grønn te produseres ved en minimal gjærings- eller oksidasjonsteknikk. Hjemlandet er Kina. Nå, sammen med Japan, regnes de som ledere i produksjonen av denne drinken.

Grønn te har en lett behagelig smak. Det fungerer som et godt middel mot tørst på en varm dag, spesielt når det er kaldt. I tillegg til gastronomiske egenskaper har te mange helbredende egenskaper. Drikken er rik på antioksidanter, mineraler, takket være hvilke du kan øke vitaliteten og bremse aldringsprosessen til cellene. Dette produktet er bokstavelig talt fylt med B-vitaminer. Det har også en stor mengde vitamin K, askorbinsyre og folsyre.

På grunn av fluorinnholdet har grønn te en gunstig effekt på tannhelsen. Tilstedeværelsen av kobber, mangan og sink gjør denne drinken ekstremt gunstig for synet.

Grønn te er rik på katekiner. Disse stoffene er polyfenoliske, aromatiske forbindelser som har antioksidantegenskaper og bremser aldringsprosessen til vev. I tillegg har de evnen til å aktivere metabolske prosesser og bryte ned intracellulært fett. Når det gjelder antioksidanteffekt, overgår denne drikken vitamin C og tokoferol.

En av de mest populære egenskapene til grønn te er å hjelpe til med vekttap. Dette skyldes stimulering av metabolisme og fjerning av giftige forbindelser fra kroppen.

En annen viktig egenskap ved grønn te for vekttap er evnen til å undertrykke appetitten og redusere sult. I stedet for en annen tung matbit, kan du drikke en kopp usøtet grønn te. Takket være denne metoden kan du redde deg selv fra overspising.

Grønn te inneholder praktisk talt ingen kalorier. Det hjelper å redusere vekten forsiktig ved å øke hastigheten på stoffskiftet og undertrykke appetitten. I tillegg bidrar denne naturlige drikken til å forhindre et nervøst sammenbrudd og forbedre humøret. Folk som sliter seg ut med en rekke dietter, er som regel i en tilstand av nervøs spenning og psyko-emosjonell ubalanse, så et så lett antidepressivt middel vil være nyttig for dem.

Grønn te bidrar også til å normalisere blodtrykket og gjenopprette riktig funksjon av hjertemuskelen, aktivere kroppens beskyttende funksjoner og forbedre det generelle velværet.

I mange århundrer har grønn te hjulpet damer i alle aldre til å oppnå harmoni.For at vekttap skal være betydelig, er det nødvendig å erstatte alle andre væsker som absorberes av en person i løpet av dagen med denne drinken. Grønn te bør imidlertid ikke betraktes som et alternativ til mat.

Sult kombinert med økt inntak av grønn drikke kan føre til forstyrrelse av enkelte indre organer. For å gå ned noen få kilo overflødig vekt, legg bare til noen kopper av denne tradisjonelle drinken til ditt vanlige kosthold. Samtidig eliminerer denne metoden behovet for å overholde svekkende dietter eller andre metoder for å håndtere overflødig vekt.

De viktigste fordelaktige effektene som grønn te har på menneskekroppen inkluderer følgende egenskaper:

• fremmer fjerning av giftige forbindelser fra kroppen;
• stabiliserer blodtrykket;
• forbedrer den generelle tilstanden til kroppen i forskjellige inflammatoriske sykdommer;
• styrker veggene i blodårene.

På grunn av det kolossale innholdet av antioksidanter i grønn te, er det en effektiv profylaktisk mot kreft. Den inneholder også sink, som er nødvendig for en person som er i ferd med å regenerere skadet vev.

Blant annet har grønn te noen egenskaper som indirekte påvirker vekttap.

• Vanndrivende virkning. Denne effekten kan økes ved å tilsette et par spiseskjeer lettmelk i drikken. En slik cocktail hjelper godt i kampen mot kilo.Det er imidlertid viktig å ikke overdrive det her, for hvis det kommer ut for mye væske vil dette føre til negative konsekvenser for kroppen.
• Forbedring av varmeoverføring. Det utføres på grunn av det høye innholdet av polyfenoler i drikken. Vi kan si at dette er hovedprosessen som sikrer forbrenning av kroppsfett.
• Redusert glukosekonsentrasjon i blod.

En annen unik kvalitet ved grønn te er stimulering av kollagendannelse. Med sin mangel mister huden sin elastisitet og ser slapp ut. Hvis du systematisk drikker en kopp om dagen, kan du forbedre tilstanden til huden din betydelig, redusere antall rynker i ansiktet ditt. I tillegg forhindrer grønn te dannelsen av strekkmerker ved plutselig vekttap. Dessuten er denne drinken et effektivt middel mot det forhatte "appelsinskallet". Takket være alle disse egenskapene kalles grønn te ofte ungdomseliksiren.

Vi har allerede funnet ut at grønn te er et utrolig verdifullt produkt med et stort antall unike medisinske egenskaper. Imidlertid kan man ikke utelukke det faktum at for en viss kategori mennesker kan regelmessig inntak av denne drinken føre til noen helseproblemer. Vurder de viktigste kontraindikasjonene.

• Avansert alder. Etter 60 er det ofte sykdommer i leddene. Overdreven inntak av grønn te kan forverre slike patologiske tilstander, og til og med forårsake utvikling av gikt (avsetning av urinsyresalter i leddene).
• Grønn stær (vedvarende økning i intraokulært trykk).
• Inflammatoriske, erosive, peptiske sår mage-tarmkanalen.
• Urolithiasis sykdom og kronisk nyresvikt.
• Feber.
• Skjoldbruskkjertelsykdommer (endemisk struma, hypertyreose).

Du bør ikke spare og kjøpe grønn te av lav kvalitet til en lav pris. Du kan heller ikke bruke de samme tebladene til å lage te mange ganger. Fra dette vil han miste all smak og medisinske egenskaper.

Grønn te er et effektivt middel for vekttap. Imidlertid må det huskes at den forventede terapeutiske effekten kanskje ikke oppstår hvis den tillatte dosen overskrides eller det er kontraindikasjoner. Men rimelig måtehold i bruken av denne mirakuløse drikken vil bidra til mildt vekttap.

Det er flere måter å ta grønn te som et vekttap hjelpemiddel.

• Drikk en drink 30 minutter før et måltid. Sukker bør ikke tilsettes en kopp te, ellers vil du nøytralisere den gunstige effekten. Hvis du drikker en sunn drink på tom mage, bidrar du til å fremskynde prosessen med å dele maten. For å øke den terapeutiske effekten av grønn te, kan du kombinere det med å ta urteavkok: hibiskus, hagtorn. Det ville også vært fint å legge til kanel for å forbedre smaken og helsefordelene til drikken.
• Grønn te kan konsumeres ikke bare som en drink, men også i tørr form. For å tilberede et slikt middel, må du male teblader i en mikser til pulvertilstand og legge det til andre retter. Du kan også ta en halv teskje om dagen på tom mage med vann. I denne formen mister ikke grønn te sine verdifulle egenskaper.Denne tilberedningsmetoden er egnet for de som ikke kan sette pris på smaksegenskapene til drikken, men som samtidig ønsker å få alle de nyttige stoffene i dette produktet.
• Grønn te er kombinert med nesten alle populære dietter. Uten å gjøre noen kosttilpasninger kan du forbedre resultatene dine.

Hvis du ønsker å få mest mulig ut av å drikke grønn te og ikke skade din egen helse, må du velge et kvalitetsprodukt. For ikke å kjøpe en falsk base, bør du vurdere følgende nyanser når du kjøper te.

• Jo lettere bladene er, desto bedre er produktet.
• Prøv å gi preferanse til te som er laget i løs form, og ikke i poser.
• Variantene som produseres i Kina regnes som de mest delikate og sunne.
• På overflaten av høykvalitets teblader skal villi være godt synlig.
• Te laget i samsvar med alle teknologiske standarder bør ikke bli til pulver hvis den gnis i håndflatene.
• Vær oppmerksom på lukten av te - en variant av lav kvalitet vil ikke ha en subtil aroma, du kan tydelig skille lukten av tørt gress. Du bør også passe deg for for sterke syntetiske lukter, som er et resultat av bruk av smaker i produksjonen av produktet.

Ernæringsfysiologer identifiserer to hovedprinsipper for å gå ned i vekt med grønn te: kosthold og lossing.

Kostholdet inkluderer å spise lette måltider i kombinasjon med grønn te.Samtidig bør det konsumeres under hvert måltid, og i intervallet mellom dem tre ganger til. Etter klokken 18 skal grønn te ikke drikkes - dette kan føre til søvnløshet på grunn av det betydelige innholdet av koffein.

Inntaksregimet er ganske enkelt - drikken skal brygges (hver gang med nye teblader) svak og tas ikke mer enn 6 ganger om dagen. Du kan også legge til litt honning til te på en av mottakene, men det bør huskes at den ikke kan tilsettes kokende vann, ellers vil en slik drink få skadelige egenskaper.

Ved regelmessig bruk av grønn te kan du nesten umiddelbart føle en betydelig nedgang i appetitten, så det vil ikke være så vanskelig å takle matrestriksjoner. I tillegg, takket være det, vil du ikke føle et sammenbrudd, da drinken toner perfekt opp og gir energi for hele dagen, til tross for fraværet av kalorier.

Losseprogrammet med grønn te er også populært. Den bør imidlertid ikke brukes mer enn én dag. Den brukes hovedsakelig av kvinner som trenger å passe inn i favorittkjolen sin for en viktig begivenhet.

Essensen av dette programmet er å ta en drink brygget med melk (en klype te per 1 liter). Hvis du ikke vil drikke melk i slike mengder, kan du tilberede vanlig grønn te og legge et par spiseskjeer melk der. Det er nødvendig å konsumere 2-2,5 liter av en slik drink per dag.

Flere ganger kan du legge honning til varm te - en slik drink vil være et utmerket beroligende middel.Takket være denne lossingen kan du gå ned opptil to kilo per dag. En lignende effekt oppnås på grunn av den vanndrivende virkningen av stoffet og lossing av tarmene. Denne dietten passer selv for de mest viljesvake, da kombinasjonen av melk og te gir en metthetsfølelse.

Det finnes flere mer effektive oppskrifter for vekttap.

• Grønn te med sjasmin. Jasmin i vanlig grønn te vil fremskynde fettforbrenningsprosessen og gi en behagelig smak. Du kan finne grønn te av høy kvalitet i nesten alle tebutikker, så du trenger ikke kjøpe den separat for å legge den til en kopp med en ferdig drink hver gang.

• Grønn te med kanel. For å tilberede en slik drink, må du helle kokende vann over en teskje kanel. 150 ml grønn te bør tilsettes til den resulterende løsningen. Sil væsken og ta ikke mer enn 3 kopper om dagen før måltider.

• Grønn te med ingefær. Ved å tilsette ingefær til grønn te vil du ikke bare få en effektiv fettforbrenner, men også et utmerket middel mot forkjølelse.

Å dømme etter anbefalingene fra de fleste anerkjente ernæringsfysiologer, bør grønn te drikkes så ofte som mulig når du går ned i vekt. For å forbedre og diversifisere smaken av drikken, kan du legge til sitron (eller andre sitrusfrukter), eple, mynte, honning der.

For å fremskynde prosessen med vekttap, må du begrense eller forlate bruken av konfekt, samtidig som du øker mengden friske grønnsaker og frukt i ditt daglige kosthold. Kjøtt skal kokes, stues, grilles eller bakes, men aldri stekes.Og selvfølgelig er det viktig å følge den "gyldne" regelen til alle ernæringsfysiologer - ikke spis om natten.

Etter to uker med systematisk inntak av grønn te og overholdelse av visse matrestriksjoner, begynner kroppen å aktivt forbrenne overflødig fett. Helt i begynnelsen av denne veien skjer en slags rensing ved å fjerne giftige forbindelser og overflødig væske.

Mange ernæringsfysiologer sier at man uansett må være tålmodig. Det vil ikke være mulig å raskt gå ned i vekt på en grønn drink, men de tapte kiloene kommer ikke tilbake til deg med en "makeweight".

De helbredende egenskapene til grønn te anerkjennes ikke bare av folk, men også av offisiell medisin. Mange store kosmetikkmerker produserer grønn te-baserte ansikts- og kroppspleieprodukter. Blant dem er fuktighetskremer, tonika, serum, rensemidler. Navnene på disse midlene er fulle av populære glansede publikasjoner og kataloger.

Med en kraftig reduksjon i vekt begynner huden raskt å miste elastisitet. For å unngå dette anbefaler kosmetologer ikke bare å drikke grønn te, men også å bruke den som et rensemiddel.

Grønn te er en drink som er kjent for russere, som kan være et flott tillegg til en solid lunsj eller en lett matbit. Imidlertid er det umulig å overvurdere dens helbredende egenskaper, spesielt dens evne til å akselerere prosessen med vekttap.Takket være denne mirakuløse drikken kan du si farvel til forhatte kilogram uten mye innsats og helseskade, samt normalisere mange fysiologiske prosesser.

Hvordan gå ned i vekt med grønn te, se følgende video.