Kan jeg drikke grønn te om natten?

Tedrikking er inkludert i tradisjonene i mange land i verden. Oftest er denne prosessen kombinert med en spesiell atmosfære, ritual eller bare åndelig kommunikasjon. I tillegg til behagelige smaksopplevelser, er denne enkle og rimelige drikken også til fordel for kroppen, og metter den med nyttige stoffer. Artikkelen vil fokusere på grønn te og om det er mulig å drikke den før sengetid.

Det er et stort antall varianter av te. Alle er delt inn i tre hovedtyper: grønn, svart og rød (hibiscus). Sammensetningen og egenskapene til hver type og variasjon av teblader er ikke i det hele tatt det samme.

Grønn og svart te er ikke forskjellige planter, de er samlet fra samme busk. Forskjeller i utseende, egenskaper og smak av bladene er allerede i ferd med påfølgende behandling. Faktum er at bladene på tebusken, som senere blir til grønn te, tørker sakte og jevnt. Derfor beholder de en mer naturlig grønnfarge. Blader for svart te er fermentert.

Det er tradisjonelt antatt at grønn te har mer gunstige, beroligende egenskaper og er bedre enn svart te for kroppen som helhet. Men for til slutt å avklare spørsmålet om det er mulig å drikke grønn te om natten, bør man berøre dens egenskaper og sammensetning mer detaljert.

Faktisk foretrekker mange mennesker å drikke en kopp varm te, svart, rød eller grønn, før de legger seg.

Sammensetningen av te fra grønne blader inkluderer mange stoffer og komponenter.

• Studier har vist tilstedeværelsen av katekin i drikken. Det kan fremskynde prosessen med fettforbrenning i kroppen. Derfor er bruk av grønn te indisert for kostholds- og sportsernæring. Det er verdt å ta hensyn til denne drinken for de som søker å komme i form og opprettholde en normal vekt.
• En liten mengde kalsiumfluor har en positiv effekt på tannemaljen. Imidlertid bør det huskes at for varm mat og drikke, tvert imot, skader og ødelegger belegget på tennene.

• Lutein, polyfenoler, karotenoider, som er en del av teen, har en uttalt antioksidanteffekt.
• Theanin er en essensiell aminosyre. Dens viktigste handling er evnen til å øke nivået av hormonet serotonin betydelig. Det fører igjen til en naturlig avslapning av nervesystemet og hele organismen.
• Grønn te inneholder ingredienser som kan undertrykke appetitten og øke stoffskiftet.
• Koffein finnes også i grønn te. Innholdet er veldig lite, men fortsatt nok til å stimulere prosessen med termogenese i kroppen. På grunn av dette akselereres metabolismen i vev og organer. Naturligvis fører dette også til en generell eksitasjon av nervesystemet, siden aktivt pågående prosesser rett og slett ikke vil tillate kroppen å roe seg.

De viktigste stoffene og komponentene som utgjør drikken ble diskutert ovenfor. Nå er det mye klarere og lettere å forstå hvilken effekt grønn te har på kroppen som helhet.

• Ved regelmessig bruk reduseres risikoen for karies, inflammatoriske sykdommer i tannkjøttet og munnhulen.
• Drikken bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet.
• Grønn te har en positiv effekt på mage-tarmkanalen, fordøyelsesorganene og leveren.
• I kombinasjon med andre vitaminpreparater og kosmetiske prosedyrer, kan drikken forbedre hudens tilstand betydelig, bremse prosessene med å visne, tørke og aldring. Grønn te for kosmetiske prosedyrer brukes også eksternt i form av vask og påføringer på huden i ansiktet eller kroppen.
• Grønn bladte har en positiv effekt på syn og øyehelse.
• Drikken har en vanndrivende effekt, stimulerer binyrene. På grunn av dette er det en økt vask av nyrebekkenet, ødem forsvinner. Bakterier og fin sand vaskes ut fra organene i det genitourinære systemet.

• Te er i stand til å forbedre humøret, lindre depresjon, stress og ha en stabiliserende psykosomatisk effekt.
• På grunn av regelmessig bruk av drikken er blodsammensetningen betydelig forbedret og oppdatert.
• Stoffene som utgjør grønn te styrker immunforsvaret og kroppens naturlige motstand. Dette er spesielt viktig for barn og eldre, samt personer med svekket immunforsvar.
• En drink laget av grønne teblader styrker hjertemuskelen godt. Bruken er en god forebygging av hjerteinfarkt.
• Etter å ha tatt te, oppstår moderat stimulering av nervesystemet, døsighet og sløvhet avtar.
• Når du eliminerer konsekvensene av forgiftning eller bakrus, er te, inkludert grønn te, et effektivt og velprøvd middel.Det normaliserer tarmfunksjonen, eliminerer eller reduserer diaré betydelig, fremmer rask fjerning av giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.

Fordelene med denne drinken er åpenbare. La oss finne ut når er den beste tiden å unne deg selv dem.

Det er verdt å merke seg to egenskaper til grønn te, på grunn av hvilke det er bedre å avstå fra å drikke det umiddelbart før du legger deg.

• Koffeininnholdet gir drikken en stimulerende effekt. De som er veldig følsomme for sentralstimulerende midler bør ikke drikke koffeinholdige drikker i det hele tatt om kvelden, for ikke å forstyrre søvnprosessen nevneverdig.
• Det er også verdt å huske at te har en vanndrivende effekt. Dessuten forbedres denne egenskapen i forhold til mengden drikke som er drukket - jo mer, jo oftere må du rive deg løs fra puten og besøke toalettet.

Dra nytte av rådene fra eksperter om bruken av denne sunne drikken.

• Leger anbefaler ikke å drikke te, inkludert grønn te, på tom mage. I dette tilfellet kan det irritere mageslimhinnen, forårsake kvalme og ubehag i den øvre mage-tarmkanalen. Det er optimalt å ta en drink en og en halv time etter et måltid.
• Om kvelden er det bedre å ikke drikke te med sukker, honning, syltetøy, bakverk eller andre søtningsmidler. Og heller ikke tilsett fløte til drikken.
• Under kveldsteselskaper kan du tilsette 2-3 ts lettmelk til den ferdige drinken. Dette vil gi teen en behagelig kremet aroma og mild smak. I tillegg er te med melk veldig nyttig for fordøyelsessystemet.
• Ikke bruk aluminiums- eller jernredskaper til brygging. Kontakt med disse stoffene forringer smaksegenskapene til drikken betydelig.
• Det er best å helle teblader ikke med kokende vann, men med vann oppvarmet til 80-85 ° C.

• Infusjon av teblader bør ikke overstige fem minutter. Videre vil noen nyttige komponenter begynne å bryte ned, og selve teen blir unødvendig sterk og syrlig.
• Til tross for de uttalte fordelene med drikken, er det verdt å huske at alt er bra med måte. Overdreven og svært hyppig bruk av te kan forårsake avhengighet, økt hjertefrekvens, svekkelse og tretthet av nervesystemet.

Om hva slags te du kan drikke om natten, se følgende video.