Grønn te med ingefær: egenskapene til drikken og bryggingens finesser

Ekte kjennere av grønn te vet hvor mange varianter av grønn te som finnes, og hver av dem har sin egen unike smak og aroma. Grønn te har mange fordeler. Det metter ikke bare kroppen med vitaminer og mineraler, men hjelper også til å si farvel til ekstra centimeter i midjen og hoftene. Og i kombinasjon med andre komponenter forsterkes denne effekten bare. Grønn te med ingefær er spesielt effektiv.

Sammensetningen av ingefær inkluderer aminosyrer, fiber, kalsium, jern, selen, magnesium. Roten brukes til matlaging og drikke. Butikken selger en ferdig versjon. Og hvis den dyrkes i landet, må den vaskes grundig, rengjøres, bløtlegges i en dag og deretter tørkes. Og så kan du utføre eventuelle manipulasjoner med det, for eksempel legge det til mat og drikke. I tillegg til den fettforbrennende effekten hjelper den mot forkjølelse, hodepine, og hjelper til med å forynge kroppen.

Grønn te inneholder tanniner, katekiner og polyfenoler, eteriske oljer. Den inneholder koffein og proteiner, er rik på aminosyrer, natrium, fluor, kalsium, kalium, jod.I tillegg er grønn te et lager av vitaminer, blant dem er det verdt å fremheve A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Alle er nødvendige for at kroppen skal fungere normalt og holde den i god form . Grønn te er et uunnværlig forebyggende tiltak. For de som hardnakket går til målet om å oppnå en slank figur, er dens største fordel at grønn te gjør en utmerket jobb med å forbedre de metabolske prosessene i kroppen og kvitte den for giftstoffer.

Ingefær og grønn te, som to separate komponenter, normaliserer tarmfunksjonen perfekt og brenner alt som er overflødig. Og hvis du kombinerer begge, og lager en drink basert på dem, vil effekten dobles.

De unike egenskapene til grønn te med ingefær gjør at den ikke bare kan brukes som en drink for vekttap. Det er nyttig for sin oppvarmingseffekt, er i stand til å bekjempe muskelsmerter, gir et løft av energi. Og dessuten har den en veldig behagelig smak. Dens unikhet ligger i det faktum at den samtidig fremmer vekttap, men samtidig bidrar til å tilfredsstille sultfølelsen. Drikken har kun tre og en halv kalori per kopp, så du kan drikke flere kopper om dagen. De nyttige komponentene i den normaliserer blodsukkernivået, hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen, og reduserer dermed vekten og hevelsen forsvinner. Å drikke te med ingefær anbefales ved forkjølelse.

Anmeldelser av de som tok ingefærte beviser at dette er en veldig effektiv drikk for vekttap.Mange liker smaken så godt at de alltid er klare til å drikke den. Men dessverre har selv et så nyttig produkt sin egen tillatte norm og kontraindikasjoner, siden noen ganger kan det også være skadelig. Noen bemerket at med overdreven bruk av en slik drink begynte det å føles kvalmt og svimmel, og noen ganger verket magen. Så ikke overskrid de tillatte dosene, selv med et stort ønske om å gå ned i vekt så snart som mulig. Grønn te med ingefær kan skade de som lider av kroniske sykdommer og er under konstant medisinsk tilsyn, som magesår eller gastritt. En annen nyanse som må tas i betraktning er at du ikke bør drikke mye te før leggetid, da det kan ha en spennende effekt på nervesystemet og gi søvnforstyrrelser.

Å brygge grønn te med ingefær er ganske enkelt. Det er nødvendig å helle hakket ingefær med kokende vann sammen med grønne teblader og la stå på et varmt sted for å trekke. Etter en halvtime er drinken klar til å drikkes. Noen liker å drikke te ved høyere temperatur, og noen liker den avkjølt. For enkelhets skyld kan du lage mer te og drikke den hele dagen.

Det er en annen måte å brygge en drink på. Du kan kutte roten i små biter, hell vann, kok opp. Fjern deretter fra varmen, tilsett grønne teblader og insister. Hvis du vil ha med deg en drink på jobb, er det selvfølgelig mer praktisk å lage den på termos. Men det er alltid å foretrekke å drikke nybrygget te.

Du trenger ikke begrense deg til bare ingefær, det finnes mange naturlige kosttilskudd som forbedrer smaken på drikken og forsterker prosessen med å gå ned i vekt.

Denne frukten er uunnværlig under forkjølelse, men den er også en god hjelper når du går ned i vekt. Ingefærrot gnides på et grovt rivjern, sitron kuttes i skiver, helles med kokende vann, grønn te tilsettes. Det viser seg en deilig aromatisk drink, som etter en liten infusjon vil bli enda bedre.

Den forrige versjonen av å brygge grønn te kan suppleres med honning. Alle ingrediensene tilberedes på nøyaktig samme måte. Men på slutten tilsettes en halv teskje honning til den forberedte sammensetningen. Et annet matlagingsalternativ er praktisk for de som alltid har det travelt. Ingefærrot og sitron blandes i en blender, honning tilsettes. Oppbevar blandingen på et kjølig sted og tilsett etter behov i nybrygget grønn te.

Dette produktet tilhører også høykalori, fordi det kan tilfredsstille sult. Men den inneholder så mange nyttige og nødvendige stoffer for kroppen at det ikke er tilfeldig at den inngår i en lang rekke dietter. Og la melk øke kaloriinnholdet i grønn te med ingefær litt, men det vil gi ikke mindre fordeler. For å tilberede en sunn drink, må du ta en liter melk, koke opp, tilsett et par teskjeer grønn te, deretter 15-20 gram ingefær - revet eller tørr. Etter ti minutter med infusjon kan du legge til honning. En slik drink er spesielt bra for en diett for de som konstant plages av en følelse av sult.Hvis du vil redusere kaloriinnholdet i drikken, kan du brygge grønn te med ingefær, og deretter tilsette litt melk.

Ulike krydder kan være et flott tillegg til grønn te med ingefær. Mange av dem bidrar til å forbedre stoffskiftet og forbrenner ekstra kalorier. Kanel og gurkemeie brukes spesielt ofte i slike oppskrifter. En klype kanel og gurkemeie tilsettes grønn te med ingefær på siste bryggingsstadium. Etter det skal sammensetningen infunderes i femten minutter.

Den originale, men veldig effektive oppskriften inkluderer, i tillegg til grønn te og ingefær, også hvitløk. Det hjelper kroppen med å bekjempe bakterier, forbedrer immuniteten og tar samtidig del i nedbrytningen av fettceller. Ingefærrot og hvitløk kan kuttes i veldig små biter eller males til en grøtaktig tilstand. Hell blandingen med to liter te og la stå i minst en time, så kan du sile og drikke.

Peppermynte kan være et smakfullt og sunt tillegg. Grønn mynte-ingefærte vil ikke bare bekjempe overflødige kalorier, men også perfekt roe nervesystemet og redusere sult. Grønn te, ingefær og mynte legges i en tekanne, helles med kokende vann og infunderes i 20 minutter.

En oppkvikkende, fettforbrennende og deilig te vil vise seg hvis du tilsetter en appelsin. Mengden vitaminer vil også øke, og smaken vil få en ny nyanse. For å gjøre dette, vask appelsinen, kutt i skiver, gjør det samme med ingefær. Sett i en tekanne, tilsett grønn te, hell kokende vann. Tilsett stjerneanis og kanel.

Et eple er en god tilleggsingrediens for ingefær og grønn te.Frukt og ingefær skal kuttes i biter, tilsett teblader, kok opp. Eplet er også en av de sunneste diettmatene. Kanel vil være prikken over i-en og gi drinken en interessant nyanse.

Ripsblader vil gi en spesiell aroma og gi grønn te med ingefær med ekstra vitaminer. For å tilberede en slik drink, må du rive ingefærroten på et grovt rivjern, tilsett grønne teblader, hakkede ripsblader, kok opp, og etter en halvtimes infusjon kan du prøve.

Sitrus-ingefærte vil glede nesten alle. Lukten alene kan muntre deg opp, og etter å ha drukket te, vil du definitivt føle en bølge av enestående energi. Så du kan gå ned i vekt og samtidig nyte smaken av den originale teen. Appelsin og sitronskall tilsettes ingefærskivene. Ingefærrot skal kuttes i biter og legges sammen med sitrusskall i en bolle, hell teblader, hell kokende vann og la det trekke i femten minutter.

En stor rolle i vellykket vekttap spilles av riktig inntak av te. Du må ta det tretti minutter før frokost, lunsj eller middag. Det er tillatt å lage flere triks for deg selv. Men det skal bemerkes at den tillatte forbrukshastigheten av grønn te med ingefær bare er innenfor to liter. Men om natten anbefaler ikke leger og ernæringsfysiologer å drikke det. Tross alt kan te ha en stimulerende effekt på nervesystemet, styrke slik at det er usannsynlig å sovne.

De som har alvorlige helseproblemer knyttet til mage, tarm, blære, nyrer, bør først konsultere legen sin. Opptaksforløpet kan være fra to uker til en måned. Etter en pause i en periode på 1-2 måneder kan den gjenopptas. Hvis du tar 1-2 kopper av en oppkvikkende og helsedrikk, så kan dette gjøres regelmessig.

De som bestemmer seg for å gå ned i vekt med grønn te med ingefær, må huske at han alene ikke vil være i stand til å takle en så vanskelig oppgave. Det er nødvendig å inkludere frukt og grønnsaker i kostholdet, utelukkelse av fett- og melmat, samt søtsaker. Og vie deler av fritiden din til sportsaktiviteter. Bare alle tiltak tatt sammen kan gi et alvorlig slag mot kroppsfettet, oppnå harmoni og letthet i hele kroppen.

Videooppskrift på grønn te med ingefær.