Hvor nyttig er kirsebær under graviditet og er det noen kontraindikasjoner?

Kirsebærbær kan diversifisere kostholdet til enhver vordende mor. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvordan søte kirsebær er nyttige under graviditet og om det er kontraindikasjoner for bruken.

Kirsebærbær inneholder mange aktive ingredienser. De kan påvirke funksjonen til indre organer. Derfor bør vordende mødre være forsiktige når de bruker en slik naturlig dessert.

En gravid kvinne bør nøye overvåke kostholdet hennes. Inkluderingen av bær i menyen bidrar til å berike kroppen med nyttige stoffer som er nødvendige for full utvikling av babyen som vokser i magen hennes. Kirsebær er ikke bare veldig sunt, men også ekstremt velsmakende. Smakens særegne skyldes i stor grad dens kjemiske sammensetning.

Kirsebærbær inneholder:

• et kompleks av vitaminer fra gruppe B;
• askorbinsyre, eplesyre og nikotinsyre;
• sukker av naturlig opprinnelse;
• mineralkomponenter: kobber, jern, fosfor, natrium, kalium, kobolt, mangan, kalsium;
• flavonoider;
• pektiner.

100 gram kirsebærbær inneholder nesten 11 g karbohydrater, men dens glykemiske indeks er lav. Så verdien er bare 25 enheter. Moderat forbruk av produkter som har en slik verdi av denne kliniske indikatoren kan ikke føre til et sett med ekstra kilo.Men for dette bør du nøye overvåke mengden spiste kirsebær.

Under graviditeten må vordende mødre overvåke vekten. Smakspreferansene til gravide kvinner endres. Slike endringer bidrar ofte til overspising, noe som fører til gradvis akkumulering av ekstra kilo hos den vordende moren. Å bli kvitt overflødig vekt etter fødsel kan være ganske vanskelig.

For ikke å provosere utseendet til et slikt problem, bør vordende mødre fortsatt overvåke mengden desserter som konsumeres, inkludert frukt og bær. Søte kirsebær er søte bær, men kaloriinnholdet er lavt - bare 51 kcal. Å spise en liten porsjon kirsebærbær kan ikke føre til vektøkning.

Kirsebærbær inneholder mange aktive ingredienser som er nyttige både for kroppen til den fremtidige moren selv og for babyen hennes. Inntaket av disse stoffene under graviditet bidrar til å redusere risikoen for å utvikle mange farlige patologier for intrauterin utvikling, hvis dannelse kan føre til vitaminmangeltilstander.

Mange av komponentene som utgjør kirsebærbærene har en positiv effekt på prosessene for intrauterin utvikling av babyen. Så retinol bidrar til full utvikling av celler og vev. Dette stoffet er nødvendig under legging av indre organer. 100 gram kirsebær inneholder 2,785 mikrogram av denne aktive ingrediensen.

Kirsebærbær inneholder også pantotensyre. Denne komponenten er nødvendig for cellene i et aktivt utviklende barns kropp.Det sikrer opprettholdelse av det fysiologiske energinivået som kreves for implementering av protein-, lipid- og karbohydratmetabolisme. Denne aktive komponenten er også nødvendig for den vordende moren selv, da den bidrar til aktiveringen av metabolske prosesser som skjer i kroppen hennes.

Pyridoksin, som finnes i kirsebærbær, er en viktig komponent under graviditet. Det forbedrer ikke bare funksjonen til nervesystemet, men bidrar også til å forbedre immunprosesser. Dessuten hjelper denne komponenten fettsyrene som kommer inn i blodet til fosteret til å bli bedre absorbert. Denne handlingen bidrar til den fysiologiske utviklingen av sentralnervesystemet i babyen, inkludert hjernen hans.

Kirsebærbær inneholder aktive komponenter - folater. De er nødvendige for cellene til en aktivt voksende føtal organisme, da de gir støtte til prosessene med celledeling og utvikling. Hvis folater kommer inn i barnets kropp under svangerskapet gjennom systemet med blodkar i placenta i utilstrekkelige mengder, kan dette føre til utvikling av farlige sykdommer hos babyen, hvorav mange oppstår etter fødselen.

Askorbinsyre er en av de viktigste komponentene som et barns kropp trenger under fostervekst. Dette stoffet er nødvendig for full dannelse av alle vev og organer. Regelmessig inntak av askorbinsyre bidrar også til å opprettholde immuniteten til den vordende moren.

Kirsebærbær inneholder også fyllokinon.Dette stoffet sikrer opprettholdelsen av fysiologisk styrke og elastisitet i blodårene. Det bidrar også til å opprettholde god elastisitet i arterier og vener. Regelmessig inntak av kirsebærbær bidrar til å redusere risikoen for å utvikle karsykdommer som kan dannes på ulike stadier av svangerskapet hos fosteret og den vordende moren selv.

Denne komponenten har også en positiv effekt på indikatorene for blodkoagulasjonssystemet. Å spise ferske kirsebær bidrar til å redusere risikoen for blodpropp, som kan begrense blodårene. Under graviditeten blir arbeidet til blodkoagulasjonssystemet ofte forstyrret. Slike endringer kan forårsake dannelse av ulike sykdommer, som er preget av en reduksjon i blodstrømmen gjennom morkakearteriene og utvikling av hypoksi hos fosteret.

Kirsebærbær er også rike på spesielle antioksidanter - antocyaniner. De bidrar til å redusere risikoen for en rekke patologier for intrauterin utvikling og beskytter fosterceller mot ulike skader. Disse aktive ingrediensene bidrar også til å opprettholde en god funksjon av immunsystemet.

Kirsebærbær inneholder også stoffer som har en gunstig effekt på hemodynamikken. Denne effekten bidrar til å opprettholde et optimalt blodtrykksnivå. Denne kliniske indikatoren hos mange vordende mødre er i konstant endring.

Noen kvinner kan utvikle hypertensjon under graviditet. Denne patologiske tilstanden er preget av høyt blodtrykk. En slik patologi bidrar til forstyrrelse av løpet av intrauterin utvikling, samt dannelsen av farlige sykdommer i smulene som vokser i mors mage.Kirsebærbær inneholder aktive komponenter som bidrar til normalisering av hemodynamiske prosesser som forekommer i kroppen til vordende mødre. Dette fører til stabilisering av blodtrykket.

Kirsebærbær er også rike på aktive ingredienser som hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Dessverre er hevelse et vanlig problem mange vordende mødre står overfor. Puffiness, som regel, vises i andre halvdel av svangerskapet. Ødem kan vises på forskjellige deler av kroppen - på bena, ansiktet og til og med på hendene.

For å redusere hevelse, må den vordende mor nødvendigvis konsumere produkter som har en vanndrivende effekt. Kirsebær tilhører bærene, som inneholder stoffer som virker vanndrivende på kroppen. Moderat forbruk av dette bæret bidrar til å fjerne unødvendig væske fra kroppen, noe som fører til en reduksjon i hevelse.

Du kan lære mer om fordelene med kirsebær fra følgende video.

Når du bruker kirsebærbær under graviditet, bør kvinner definitivt være forsiktige. Et overskudd av dem i kosten kan føre til uønskede symptomer. Det vanligste av disse kliniske tegnene er utseendet til magesmerter. Også, ganske ofte, etter et stort forbruk av kirsebærbær, er det en økning i avføring, samt kramper i magen.For å unngå slike uønskede symptomer, bør vordende mødre nøye overvåke antall bær de spiser i løpet av dagen.

I noen patologiske tilstander bør gravide kvinner ikke spise kirsebærfrukter. Leger bemerker at kvinner med kroniske sykdommer i indre organer definitivt bør konsultere en lege før de spiser søte bær.

Så du bør ikke spise kirsebær når:

• erosiv gastritt;
• individuell intoleranse eller allergi;
• forverring av kolitt eller enteritt;
• magesår i magen og tolvfingertarmen;
• akutt pankreatitt;
• erosjoner i tarmene.

Kirsebærfrukter, modnet i den varme solen, inneholder mange nyttige aktive ingredienser som kroppen til den vordende moren trenger. Det er ingen tilfeldighet at leger anbefaler å spise slike bær i sesongen for å maksimere metningen av kroppen med slike stoffer. Selvfølgelig kan kirsebærbær fryses. Disse bærene er flotte til å lage ulike drinker, samt desserter. Imidlertid inneholder frosne bær mye mindre aktive komponenter som forbedrer kroppens funksjon enn friske.

Du kan spise kirsebær både i første og andre halvdel av svangerskapet. Imidlertid bør vordende mødre i 2. og 3. trimester være forsiktige. Overdreven inntak av søte bær kan utløse symptomer på flatulens. For å redusere risikoen for slike kliniske tegn, bør mengden bær som konsumeres nøye overvåkes. Det er bedre å bruke en slik naturlig dessert 1-1,5 timer etter å ha spist.

Kirsebærbær inneholder aktive ingredienser som bidrar til å redusere hevelse, som vanligvis oppstår hos vordende mødre sent i svangerskapet. Kirsebærfrukter bør ikke konsumeres i store mengder. Den optimale porsjonen bør ikke overstige 300-350 gram.

Kirsebær bør velges nøye. Å spise bortskjemt frukt kan føre til matforgiftning. Denne patologiske tilstanden manifesteres av en rekke symptomer, hvorav mange kan betydelig forverre trivselen til den vordende moren. Konsekvensene av matforgiftning for et ufødt barn kan være ekstremt ugunstige.

Den ytre overflaten av bærene skal ha en naturlig glans. Imidlertid kan overdreven glans tyde på at kirsebærene har blitt viderebehandlet med kjemikalier for bedre lagring. Det er ikke verdt å kjøpe denne. Det er bedre å velge frukt som ikke er behandlet med kjemikalier.

Kirsebærbær kan være forskjellige. De er forskjellige i farge og også i kjemisk sammensetning. Så gule frukter inneholder mer askorbinsyre og nikotinsyre. Mørkerøde bær inneholder flere aktive ingredienser med antioksidantegenskaper. De brukes best av kvinner som har lav immunitet og en sterk tendens til å utvikle infeksjonssykdommer. Også røde bær bør inkluderes i menyen din for vordende mødre med blodpatologier.

For kvinner som er utsatt for å utvikle allergi, er det bedre å bruke gule kirsebær.De mørkerøde fruktene inneholder aktive stoffer som kan utløse utvikling av allergiske symptomer. Hvis den vordende moren hadde en allergisk patologi selv før graviditeten, bør hun definitivt konsultere en lege før hun spiser kirsebær.