Kirsebær mens du ammer

Etter fødselen av et barn fortsetter en kvinne å kontrollere sitt daglige kosthold, som, som under graviditet, påvirker veksten og utviklingen av babyen. Under amming er det viktig å kun bruke fersk, sunn og hypoallergen mat. Tross alt vil morsmelk være hovedkilden til ernæring for barnet i lang tid.

Frukt og bær er den viktigste delen av kostholdet under amming. Det høye innholdet av vitaminer og mineraler akselererer og letter gjenopprettingsprosessen til kvinnekroppen etter fødsel. I tillegg påvirker frisk frukt den riktige utviklingen av barnet. Ikke alltid grønnsaker og frukt er utelukkende gunstige. Som andre produkter kan de ikke endre kvaliteten på morsmelken til det bedre, noe som vil føre til en forringelse av det nyfødte barnets velvære.

Barnas kropp er veldig svak til å begynne med, så du må være spesielt forsiktig når du velger mors ernæring. For at babyen skal venne seg til morsmelk, bør moren nøye overvåke kvaliteten og kvantiteten på maten som spises. Feil valgte produkter kan forårsake allergi hos babyen, fordøyelsesbesvær, økt kolikk i underlivet.

I den første måneden etter fødsel anbefaler leger å følge en streng diett, som inkluderer utelukkende hypoallergene produkter. For å gjøre dette er det viktig å overvåke reaksjonen til barnets kropp innen 1-2 dager etter hvert stykke ny mat som er spist dagen før, og i tilfeller av utslett eller kolikk bør et slikt produkt kasseres.

Etter en tid er det tillatt å legge til andre produkter ved å bruke dem i en viss mengde. Når det gjelder bær, anses røde bærere, spesielt jordbær og bringebær, som de farligste under amming, da de fremkaller allergiske reaksjoner oftere enn andre. Men i kirsebær er risikoen for allergi minimert. Før du inkluderer et søtt bær i kostholdet ditt, bør du lære om fordelene og reglene for bruken.

Sammensetningen av søte kirsebær er fylt med et stort antall forskjellige vitaminer - vitamin A, E og C inntar førsteplassen blant dem.Slikt innhold påvirker normal funksjon og styrking av immuniteten til mor og barn. Antioksidantene og askorbinsyren som finnes i bæret beskytter effektivt mot virus og infeksjoner. Vitamin B-gruppen er involvert i dannelsen og forbedringen av synet, hudens tilstand.

I tillegg blir arbeidet til fordøyelsesorganene bedre, nervesystemet blir mer stabilt. Mineraler er involvert i riktig dannelse av strukturen til babyens hjerne.

Den kjemiske sammensetningen av bærene inneholder også:

• kalium;
• magnesium;
• natrium;
• kalsium;
• fosfor;
• vitamin PP;
• jern;
• betakaroten;
• mettede fettsyrer.

Fordelene for kroppen i GV-perioden er i en rekke positive aspekter.

• Eliminerer magesykdommer og problemer med fordøyelseskanalen. Et par bær vil bidra til å bli kvitt forstoppelse.
• Alle metabolske prosesser i kvinnekroppen er forbedret.
• I de første ukene etter fødsel har en kvinne en aversjon mot mat. Søte frukter er i stand til å stimulere appetitten.
• En håndfull spiste kirsebær vil føre til en økning i den generelle tonen og forbedre hjerneaktiviteten.
• En godbit med lavt kaloriinnhold vil redde en kvinne fra å få ekstra kilo - 100 g av produktet inneholder bare 50 kcal.
• Et høyt fiberinnhold er involvert i behandlingen av dysbakteriose.
• Immunsystemet styrkes, som er ansvarlig for å bekjempe forkjølelse og virussykdommer.
• Det er en markert reduksjon i blodtrykket.
• Frie radikaler fjernes fra kroppen.
• Det er bedring i blodpropp, risikoen for blodpropp og anemi reduseres.
• Det er en styrking av blodårene.

• Kolesterolnivået er regulert.
• Opprettholder øyehelsen.
• Stimulerer arbeidet til nervecellene.
• Kroppen til en kvinne er fylt med kraft og styrke etter fødsel.
• Prosessen med å fjerne steiner fra blæren og nyrene aktiveres.
• Bæret er i stand til å bli kvitt dysenteri og E. coli.
• Det er en positiv effekt på stoffskiftet.
• Gunstige forhold skapes for dannelse og utvikling av vev hos et barn.
• Fødsel kan forårsake anemi, så moren anbefales å inkludere naturlig juice fra fruktene i kostholdet.

Leger anbefaler å inkludere kirsebær i ditt daglige kosthold i små porsjoner. I dette tilfellet vil det ha en gunstig effekt på helsen til mor og baby. Vanligvis er allergiske reaksjoner hos spedbarn forårsaket av andre matvarer. Hvis han ikke har en tendens til dette, ta gjerne med søte frukter i menyen din uten frykt for barnet. Kirsebær er en utmerket, trygg erstatning for allergifremkallende kirsebær.

Allergi i seg selv er en arvelig sykdom. Fraværet av en slik sykdom hos nære slektninger minimerer risikoen for forekomst hos spedbarn. Ofte er babyens kropp dekket med utslett og flekker. Dette kan skje som et resultat av overspising av et bestemt produkt. Derfor er det veldig viktig å overholde minimumsdosen av spiste bær.

Under amming bør en kvinne nøye overvåke tilstanden hennes, noe som påvirker mengden og kvaliteten på melk. Sterk immunitet og nervesystemet til babyen er i hendene på moren. For å redusere risikoen for bivirkninger ved å spise, inkludert å legge til kirsebær i kostholdet, bør du konsultere legen din om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner.

Det anbefales ikke å bruke produktet for kvinner med følgende problemer:

• diabetes;
• lavtrykk;
• akutt diaré;
• hyppig fordøyelsesbesvær;
• adhesjoner i tarmene;
• økt gassproduksjon.

Hovedregelen ved amming er kun å spise ferske og naturlige produkter. En slik delikatesse som kirsebær kan kjøpes på markedet og i butikken.Før det må du velge riktig bær slik at det gir flere fordeler og nyter smaken.

Grunnleggende valgregler.

1. Prøv å kjøpe kirsebær i juni-juli. I løpet av denne perioden er det mest nyttig og næringsrikt. Etter en tid vil bæret være fullt av nitrater, som er helseskadelige.
2. Vær oppmerksom på stiklingene - de skal være grønne. Overmodne frukter er gule og myke - disse bør kastes.
3. Bulker og mørke flekker bør være fraværende - et slikt bær er smakløst og kan begynne å råtne.
4. Etter vurderingene å dømme, jo mørkere og rikere fargen på kirsebæret er, jo sunnere og smakfullere er den. Prøv å unngå lyserøde og skarlagensrøde toner.
5. Modne bær lukter friskt.
6. Det vil ikke være overflødig å finne ut om utløpsdato og oppbevaringsbetingelser. Disse faktorene påvirker kvaliteten på produktet.

For ikke å forlate bæret til lagring, anbefales det å kjøpe det i små porsjoner som du kan spise om gangen. Så du vil være sikker på friskheten og fordelene med produktet. I prinsippet vil det være nok å kjøpe 250 gram.

Hvis du fortsatt bestemmer deg for å la noen få frukter, legg dem i en glasskrukke med plastlokk og avkjøl. Kirsebær lagres i denne tilstanden i ikke mer enn 2-3 dager. Begrepet kan forlenges til to uker - bare fjern stiklingene, og legg deretter bærene lagvis i en spesiell glassbeholder.

Under amming får moren bruke kompott fra søte frukter.

For å få mest mulig utbytte av å spise kirsebær under amming, det er viktig å følge noen regler.

• Den første bruken av bæret er tillatt 3 måneder etter fødsel. Etter å ha prøvd ett stykke, følg reaksjonen til babyen i 2 dager. Det er ingen allergiske reaksjoner og fordøyelsesproblemer – ta det gjerne med i ditt daglige kosthold.
• Forgiftning, røde flekker og utslett - Unngå dette produktet umiddelbart og oppsøk lege hvis symptomene vedvarer etter 2 dager.
• Du må øke mengden mat som spises gradvis. Overspising er dårlig! Det er bedre å begrense deg til to ganger i uken. Omtrent 250 gram per dag er akseptabelt.
• Ikke spis alt på en gang - del opp i 4 porsjoner og strekk bruken utover dagen.
• Det er å foretrekke å konsumere bæret en halvtime før et måltid eller en time etter det.
• I nærvær av forstoppelse anbefales det å ta frisk frukt eller juice fra dem på tom mage.

En ammende kvinne tar sin egen helse spesielt alvorlig. Dette ligner på graviditetsperioden, når ernæringen til moren er nært knyttet til utviklingen av fosteret.

Morsmelk er kilden til babyens helse. Derfor bør en kvinne foretrekke utelukkende ferske og høykvalitetsprodukter. Ikke glem godsakene som en ammende mor ønsker seg så mye i denne vanskelige tiden.

Kirsebær vil være en utmerket søt hjelper, som også er trygg for babyen. Dens allergiske indikatorer er minimert, slik at den trygt kan inkluderes i kostholdet.

For informasjon om hvilke frukter en ammende mor kan ha, se neste video.