Hvitløk for vekttap: fordeler og skader, oppskrifter og tips for bruk

De gunstige egenskapene til hvitløk har vært kjent siden antikken. Imidlertid huskes dette produktet i de fleste tilfeller når man snakker om behandling og forebygging av ulike sykdommer. Samtidig glemmer mange at hvitløk er ekstremt nyttig for å gå ned i vekt, da det lar deg etablere et stoffskifte og bli kvitt ekstra kilo.

Hvitløk inneholder en enorm mengde nyttige stoffer som bidrar til vekttap. Ett hode inneholder omtrent 7% protein, en enorm mengde vitamin C, et minimum av sukker og nesten 25% av komplekse karbohydrater, som presenteres i form av polysakkarider. Den spesifikke smaken og aromaen til dette produktet bestemmes av tilstedeværelsen av slike flyktige stoffer som eterisk olje, fytoncider og allicin. I tillegg har hvitløk en høy konsentrasjon av B-vitaminer, inkludert niacin og folacin. De anses som uunnværlige for nervesystemet.

I dag er rundt 300 typer hvitløk isolert i verden, som hver har sine egne fordelaktige egenskaper. Svært ofte brukes produktet som et stimulerende middel for immunsystemet, så vel som hovedkomponenten i legemidler som kan forhindre forekomsten av kreft. Hvitløk brukes med hell i kampen mot parasitter og til og med virus, og beskytter også mot forgiftning.Faktum er at de unike komponentene i produktet kan forbedre tarmens evne til å motstå skadelige bakterier.

Når det gjelder vekttap, Fordelene med hvitløk i denne prosessen har interessert forskere relativt nylig. Det ble lagt stor vekt på studiet av dette problemet ved Weizmann Institute, som ligger i Israel. Som et resultat av forskningen kom forskerne til den konklusjon at tilstedeværelsen av flyktig allicin fører til vekttap. Det reduserer appetitten og forbedrer også menneskelig metabolisme.

Sammensetningen av hvitløk inkluderer rundt 100 kosttilskudd som ennå ikke er fullt studert. Imidlertid har forskere allerede vært i stand til å bevise fordelene deres i prosessen med å gå ned i vekt. Blant de viktigste nyttige egenskapene til dette produktet er følgende.

• Hvitløk bidrar til å normalisere blodsukkernivået. Det er sukkerpigger som ofte forårsaker sult. I tillegg inkluderer de hormoner som bidrar til avleiring av fett.
• Tilstedeværelsen av unike komponenter forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Takket være dette skilles væsken raskt ut, og kroppen legger ikke av seg noen ekstra kilo.
• Hovedoppgaven til hvitløk for vekttap er at den aktivt bekjemper dårlig kolesterol, og forbedrer også absorpsjonen av godt.
• Antifungal handling gir beskyttelse mot Candida-soppen, hvis tilstedeværelse i menneskekroppen ofte er årsaken til vektøkning og diabetes.
• Hos personer som er overvektige, produserer kroppen ofte en utilstrekkelig mengde adrenalin, som spiller en viktig rolle i prosessen med å spalte fett.

Det faktum at hvitløk er nyttig i behandlingen av ulike typer plager, og ikke bare i prosessen med å bekjempe overflødig vekt, er udiskutabelt. Leger og ernæringsfysiologer er imidlertid enige om at fordelene med produktet ikke vises hos alle, og noen er bedre av å unngå bruken fortløpende.

Hovedproblemet er det hvitløk hos noen mennesker irriterer slimhinnen i fordøyelsessystemet. Det er på grunn av dette negative punktet regelmessig bruk av produktet kan gi helt motsatt effekt.

Hvis du har visse problemer med mage-tarmkanalen, må hvitløksdietten forlates, da dette kan forverre situasjonen og forårsake mer alvorlige fordøyelsesproblemer. Alternativt kan du bruke hvitløksolje eller kjøpe produktet i kapsler. En allergi mot hvitløk kan også observeres, selv om dette er ekstremt sjeldent.

Hvis du ikke har noen sykdommer i fordøyelsessystemet eller allergier, bør du fortsatt følge noen anbefalinger for å redusere mottakelighet.

• Ikke spis store mengder hvitløk. Noen få tenner er nok.
• Det er forbudt å spise hvitløk på tom mage, da dette vil føre til frigjøring av magesaft og kan skade slimhinnen.
• Det er best å kombinere hvitløk med annen mat, inkludert grønnsaker eller kjøttretter.

Til dags dato er det mange oppskrifter basert på hvitløksdietten. De er designet for å forbedre stoffskiftet og hjelpe i prosessen med å gå ned i vekt.

En av de mest populære og effektive er hvitløk med vann. For å tilberede denne fettforbrennende drikken, må du først male noen fedd hvitløk, deretter hell dem med varmt vann og la stå i denne formen i 15 minutter. Du trenger kun å bruke vann selv, men hvitløk bør ikke svelges. Å drikke en slik drink er best etter frokost, i flere uker. De aktive komponentene i produktet aktiverer den metabolske prosessen og lar deg raskt kvitte deg med ekstra kilo.

Det finnes andre effektive oppskrifter.

Dette verktøyet tillater ikke bare på rekordtid for å bli kvitt overflødige kilo, men renser også blodårene. For å forberede drikken bør du sende sitronen til kokende vann, og deretter kutte den i små biter, uten å bli kvitt skallet. I tillegg må du legge til 200 gram ingefærrot etter vask. Å kaste ingefærskall er heller ikke verdt det, siden det inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer.

Hele massen føres gjennom en kjøttkvern, og du kan bruke en vanlig krukke til oppbevaring. Den resulterende blandingen skal helles med vann ved romtemperatur og konsumeres flere ganger om dagen.Etter et par uker kan du se resultatene i form av forbedret stoffskifte og tapte kilo.

Du kan også klare deg uten sitron. Først av alt må du rengjøre ingefæren forsiktig og legge den gjennom et stort rivjern. Hvitløk skal også finhakkes, hvoretter ingrediensene blandes og helles med varmt vann. Vi lar det ligge under lokket i flere timer eller insisterer på en termos.

Det vil være nyttig for folk som raskt vil kvitte seg med ekstra kilo, samt forbedre kroppens tilstand. Til matlagingen bruker du minst 10 nellik som kuttes i små biter og blandes med to sitroner. Alle ingrediensene sendes til pannen og helles med vanlig kokende vann. Buljongen er klar på 20 minutter, mens den skal koke over middels varme.

Det regnes som en annen effektiv oppskrift for vekttap med hvitløk. For matlaging må du sende 4 nellik til kjøttkvernen og legge til en stor mengde sitron med skinnet der. Den resulterende blandingen legges på bunnen av glasset og helles med kaldt renset vann. Du må insistere på alt dette i tre dager, mens du ikke glemmer å riste det hver dag. Etter tre dager er drikken filtrert og egnet for konsum. Du må drikke det 200 ml tre ganger om dagen etter måltider. Drikken har en bestemt smak, så I utgangspunktet kan du bruke mindre doser.

Tibetansk tinktur vil være den perfekte løsningen for høstens kosthold. For matlaging trenger du omtrent 10 mellomstore hvitløkhoder, som må skrelles og knuses med en støder. Den resulterende blandingen helles med medisinsk alkohol og infunderes i tre dager i en glasskrukke.

For å tilberede denne oppskriften må du bruke 12 nellik som knuses med en morter. Den resulterende blandingen skal helles med vin i et volum på 1 liter. Tinkturen må stå på et mørkt sted i 14-16 dager, og den må konsumeres tre ganger om dagen før hvert måltid.

Denne oppskriften er, til tross for sin uvanlighet, veldig populær og anses som veldig effektiv. For å tilberede en drink er to fedd hvitløk nok, som knuses og legges til cezve sammen med kaffe. Etter at drikken er ferdig tilberedt, må du legge til litt honning der og røre.

Vi gir også noen få oppskrifter som er mer kjent i matlaging.

• Stekt hvitløk. I noen kulturer regnes denne retten som en ekte delikatesse. Tennene skal trykkes ned med en kniv, men dette må gjøres veldig forsiktig for ikke å bli kvitt saften. Hvitløken, kuttet i små biter, sendes til pannen, som er smurt med en liten mengde olivenolje. Stek på lav varme noen minutter på hver side.Den største fordelen med stekt hvitløk er at den mister sin friske lukt. I tillegg har det stekte produktet ingen negativ effekt på mageslimhinnen.
• Bakt alternativ. Denne retten har samme egenskaper som den stekte versjonen. Bakt hvitløk vil imidlertid være den beste løsningen for vekttap, siden det ikke brukes olje i matlagingsprosessen. Skrelt hvitløk legges på en bakeplate dekket med folie. Stek den i ca 30 minutter ved en temperatur på 200 C.
• Med gulrøtter. Hvis du ikke bare vil gå ned ekstra kilo, men også ha et godt måltid, legg deretter gulrøtter til hvitløk. Den skal først føres gjennom et rivjern og legge til hakkede hvitløksfedd der. Bland produktet, smak til med salt og sort pepper. Hvis du legger til litt av denne salaten i kostholdet ditt hver dag, vil det bidra til å forbedre stoffskiftet og bli kvitt et par ekstra kilo.

Det skjer ofte at bruk av hvitløk fører til økt appetitt. Selvfølgelig forstyrrer dette kostholdet, da du hele tiden ønsker å spise. For å bli kvitt denne negative effekten, må du inkludere i kostholdet så mye som mulig kostfiberen som finnes i grønnsaker. Å spise dem vil skape effekten av en full mage. Flere spesialister ikke råde å spise fersk hvitløk på tom mage, da dette kan forårsake alvorlig irritasjon av slimhinnene. Som et resultat vil du bli plaget av konstant halsbrann og smerte.

Mange mennesker er redde for å gå på en hvitløksdiett, da å spise produktet kan føre til dårlig ånde. Frukt, som inneholder forskjellige oksiderende elementer som kan nøytralisere svovelforbindelser, vil bidra til å bli kvitt det. På grunn av de unike komponentene i hvitløk har den en vanndrivende effekt, så det er bedre å ikke spise det før sengetid. I tillegg er dette produktet kjent for sin effekt på det menneskelige nervesystemet, derfor kan forstyrre søvnen og sove godt.

Dermed er hvitløk et unikt produkt med en rekke nyttige egenskaper. Det har ikke bare en positiv effekt på immuniteten, men gjør det også mulig å miste ekstra kilo.

Om hvitløk for vekttap, se følgende video.