Hvilke frukter øker blodtrykket?

Lavt blodtrykk er mindre vanlig enn høyt blodtrykk, men det gir ikke mindre ubehag. Søvnmangel, tretthet og til og med besvimelse er bare en liten del av alle konsekvensene av hypotensjon. Ved redusert trykk bremses blodsirkulasjonen, organene får mindre oksygen.

Frukt inneholder verdifulle vitaminer (gruppe A, C, P, B, E) og mineraler. De lindrer tretthet, hodepine - hyppige symptomer på lavt blodtrykk.

På grunn av tilstedeværelsen av sink, selen, jern, jod, kalium i frukt, øker trykket. Veggene i blodårene styrkes og tones, symptomer som kvalme, mørkere øyne, hodepine og svimmelhet lindres. I tillegg påvirker de styrkingen av kroppens generelle immunitet og er en uunnværlig kur for hypotensjon. Vist til barn og under graviditet, siden det ikke kan tas medikamenter i denne perioden.

Frukter av gul, rød, oransje farge er de beste hjelperne for hypotensjon.

• Pærer. På grunn av innholdet av kobber, fosfor, jern, samt glutation, kan organiske syrer øke blodtrykket betydelig. Dette skyldes de desinfiserende, vanndrivende, antioksidant- og antikreftfremkallende effektene av disse stoffene på kroppen. Pærer skal være så modne som mulig.I tillegg til å spise frisk frukt, kan du lage forskjellige retter.
• Drue. Det høye glukoseinnholdet i druer hjelper til med restitusjon og øker blodtrykket. Å forbedre sammensetningen av blodet og tilføre energi spiller en viktig rolle, siden hypotensive pasienter ofte lider av anemi (anemi). Med disse symptomene vil selv en liten mengde røde druer tjene som en god "dope".
• Aprikoser. Sammensetningen av disse fruktene inkluderer vitaminer og sporstoffer som forbedrer funksjonen til hjertet og blodårene. De er rike på kalsium, fiber, samt vitamin A, PP, B og C. De bør konsumeres både ferske og brukes til å tilberede fruktsalater.

• Grapefrukt. Med hypotensjon forbedrer inkludering av grapefrukt i kostholdet betydelig velvære - det lindrer svimmelhet, døsighet, tretthet og utvikler også appetitt. Vitaminer B, PP, C i grapefrukt bidrar til å styrke veggene i blodårene, nervesystemet og immuniteten.
• appelsiner. Innholdet av vitaminer i gruppene A, P, B, C, D, samt kobber og jern bidrar til å styrke veggene i blodårene, øke immuniteten, forbedre blodsammensetningen og øke styrken.
• Bananer. En stor mengde kalium i sammensetningen av frukten påvirker tilstanden til hjertet og blodkarene positivt. Den daglige inkluderingen av denne frukten i kostholdet har en desinfiserende effekt på kroppen og øker lavt blodtrykk. Den kan brukes både fersk og tørket.
• Medlar. Denne østasiatiske frukten, rik på natrium, kalsium, fosfor, jod, jern og magnesium, har en gunstig effekt på hjertet og blodårene. Vitaminer K, C, A, B, E og sporstoffer er aktivt involvert i vevsregenerering og normaliserer blodtrykket.
• Granateple. Denne frukten er den sterkeste antioksidanten, som renser kroppen perfekt og øker nivået av hemoglobin og jern i blodet. Takket være denne handlingen forhindrer fruktene utviklingen av anemi, øker blodtrykket og forbedrer velvære. Granateplefrø kan spises i sin naturlige form, laget til juice eller syltetøy.
• Sitron. Denne sitrusfrukten hjelper ikke bare med å styrke immunforsvaret, men også i forebygging av hjerte- og karsykdommer. De naturlige antiseptiske egenskapene til sitron forhindrer virussykdommer - satellitter for hypotensjon.

Mange frukter med hypotensjon er gunstige, ikke bare friske, men også tørkede.

• Datoer. Nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer i deres sammensetning normaliserer blodtrykket, forhindrer trombose, fjerner kolesterol, styrker veggene i blodårene og forhindrer utviklingen av hjertesykdom. En håndfull datoer er nok til å dekke det daglige behovet.
• Tørkede aprikoser. Tørkede aprikoser er tilgjengelig i butikkene hele året. Den inneholder en høy konsentrasjon av nyttige aminosyrer, mineraler og vitaminer. En tonicblanding kan tilberedes fra et glass tørkede aprikoser, ført gjennom en kjøttkvern, et halvt glass honning. En spiseskje før måltider normaliserer blodtrykket perfekt.
• Rosin. Tørkede druer har antibakterielle og antioksidantegenskaper, rike på nyttige organiske syrer. Når symptomer på hypotensjon vises, er det nok å spise en håndfull rosiner.

All frukt kan konsumeres ikke bare fersk eller tørket, men også lagt til forskjellige drinker.Det er godt å servere dem til frokost med cottage cheese eller grøt, legge dem i bakverk, salater og vitamincocktailer.

Til salaten trenger du to pærer, 100 gram ost (brynza er best), valnøtter (1/2 kopp), en Yalta-løk og noen sterke grønnsaker. Mal og bland alt. Salatdressing er laget av olivenolje, sitronsaft, sennep og sort pepper – bland ingrediensene og tilsett salaten.

Nødvendige ingredienser:

• druer - 1 kg, sukker - 3 ts;
• salt - 2 ts, sennep - 1 ts, vann - 200 ml.

Saltlaken er laget av sennep, salt og sukker. Druene må vaskes, renses for kvister, legges i en bolle og helles i den resulterende løsningen. Trykk ned med et lass og sett i kjøleskapet. Etter en måned vil retten være klar og vil være et utmerket alternativ for rask hjelp med lavt trykk.

For syltetøy, bland 3 kopper fersk juice med 3 kopper sukker og la det småkoke i ca. 30 minutter. Etter det, tilsett 1 kopp korn og en spiseskje sitronsaft. Kok til den tykner, ca 30 minutter, mens du rører konstant.

Vask frukten, tørk og del den i to. Dryss sukker på toppen og sett i en forvarmet ovn (200 grader) i fem eller syv minutter.

Sitron har en syrlig smak, som gjør den vanskelig å konsumere i sin rene form, så du kan bruke oppskriften.

Det er nødvendig å vaske, kutte, skrelle og male ti sitroner med en blender eller kjøttkvern. Tilsett en liter vann og la stå i kjøleskapet i to dager. Etter det, tilsett 0,5 liter honning til blandingen og la stå kaldt i ytterligere to dager. Drikk ½ kopp før måltider tre ganger om dagen.

Frukt konsumeres både fersk og som en del av ulike salater. For å gjøre dette kan revet eple og gulrøtter, hakkede valnøtter og lyse rosiner legges til den hakkede appelsinen. Som salatdressing anbefales det å blande appelsinjuice med en skje honning.

For informasjon om hvilke produkter som øker trykket, se følgende video.