Kan du spise blomkål mens du ammer?

Blomkål er inkludert i listen over produkter som kan konsumeres av mødre som ammer babyene sine. Men når en kvinne inkluderer denne grønnsaken i kostholdet, må hun være forsiktig med å skade babyen.

Tidspunktet for amming (HB) til et barn er en svært avgjørende periode. På dette tidspunktet bør en kvinne som ammer babyen overvåke kostholdet hennes. Å spise visse matvarer, som forresten er ganske mye, kan skade babyen. Det er derfor leger utelukker ganske mye mat fra kostholdet til en ammende mor.

En rekke restriksjoner faller på grønnsaker. Mange av dem er så allergifremkallende at de fører til allergisk hudutslett hos babyen. Noen babyer er så følsomme for allergener at de kan bli allergiske selv om de får i seg en liten mengde av et allergifremkallende stoff.

Blomkål inneholder en enorm mengde vitaminer som gunstig påvirker helsen til både den ammende moren og babyen hennes. Om hvordan bruken av denne grønnsaken påvirker den voksne og barnas kropp, bør du fortelle mer detaljert.

Blomkål inneholder komponenter som gunstig påvirker tilstanden til brystkjertlene. Mange kvinner står overfor problemet med laktostase mens de ammer. Denne tilstanden er ikke alltid ufarlig, da den i noen tilfeller kan påvirke utviklingen av mastitt - betennelse i brystet. Den inflammatoriske prosessen i brystkjertlene er farlig fordi den til og med kan føre til tvungen opphør av amming.

I noen tilfeller forenkles utviklingen av en slik patologi av en endring i de kjemiske egenskapene til råmelk, og deretter morsmelk. Hvis næringsvæsken i brystkjertlene blir for fet og skilles ut i store mengder, kan dette føre til dannelse av patologi. For å forhindre at dette skjer, anbefaler leger at ammende mødre nøye overvåker kostholdet. Produktene som en kvinne bruker under amming, påvirker ganske sterkt den kjemiske sammensetningen av morsmelk. Bruken av retter tilberedt på grunnlag av blomkåloppskrifter bidrar bare til å forbedre sammensetningen av næringsvæsken i brystkjertlene.

Noen av vitaminene som finnes i disse grønnsakene går også over i morsmelk, som en nyfødt baby spiser. Dette bidrar til at både den ammende moren og hennes baby får vitaminer.

Blomkål inneholder mye askorbinsyre. Det bidrar til å beskytte mot infeksjon med farlige sykdommer, hvis forekomst øker kraftig i den kalde årstiden.Dessuten påvirker denne kjemiske komponenten gunstig tilstanden til veggene i blodårene, noe som betyr at det er nødvendig for god blodtilførsel til organer, inkludert brystkjertlene.

Blomkål inneholder tiamin og pyridoksin. Disse vitaminene er avgjørende for riktig funksjon av nervesystemet. De har også en positiv effekt på humøret til en ammende mor. Hvis en kvinne inntar nok B-vitaminer daglig, sover hun bedre og er mindre utsatt for ulike påkjenninger.

Hos noen kvinner, under amming, øker appetitten ganske mye. Dette bidrar til at en ammende mor på dagtid ofte kan føle sultanfall. For raskt å takle denne følelsen, blir en ammende mor tvunget til å spise forskjellige matvarer. Men hvis kostholdet blir ubalansert, kan dette føre til at den ammende moren vil få ekstra kilo. Ulike grønnsaker vil bidra til å forhindre vektøkning - for eksempel, som et sunt måltid, kan du lage en deilig grønnsakssalat. Du kan lage den av blomkål, krydre med en liten mengde sesamolje. En slik rett vil bidra til å tilfredsstille sult, men det vil ikke bidra til settet med ekstra kilo.

Kaloriinnholdet i blomkål er lavt - 100 gram av denne grønnsaken inneholder kun 30 kilokalorier. Dette er flere ganger mindre enn i en banan eller for eksempel en potet. Interessant nok inneholder blomkål vegetabilske proteiner, men den tilsynelatende relaterte hvitkålen, for eksempel, har mye mindre proteiner i sin kjemiske sammensetning. Så, 100 gram blomkål inneholder omtrent 2,5 g vegetabilske proteiner.

Imidlertid har ammende mødre under amming betydelige problemer med å legge til alle grønnsaker og frukt i kostholdet, fordi mange av dem ganske enkelt kan forårsake allergisymptomer hos et barn. Grønnsaker bør legges til menyen nøye, mens du observerer reaksjonen fra barnet. Du kan bare legge inn grønnsaker etter å ha konsultert en lege.

Blomkål inneholder kostfiber. Å spise denne grønnsaken bidrar til å forbedre tarmfunksjonen. Kostfiber bidrar til å forbedre fordøyelsen av mat og forbedrer også funksjonen til tykktarmen. Fiber er også et utmerket middel for å forhindre dysbakteriose. Denne patologien kan utvikle seg hos kvinner under amming hvis kostholdet er ubalansert, og de spiser få matvarer som inneholder lakto- og bifidobakterier.

Blomkål inneholder folsyre. Dette stoffet er involvert i cellulære prosesser. For at cellene til en aktivt voksende organisme skal fungere godt, trenger de folsyre, og dette stoffet må tilføres barnets kropp daglig. Dette skyldes også det faktum at et nyfødt barns fysiologiske behov for folsyre er ganske høyt.

Mange mødre til nyfødte babyer står overfor problemet med uregelmessig avføring hos et barn. Forstoppelse hos en baby kan være en alvorlig bekymring for nye foreldre. For å takle denne ubehagelige tilstanden anbefaler barneleger at ammende mødre spiser en tilstrekkelig mengde grønnsaker. Faktum er at de aktive komponentene under fordøyelsen av planteprodukter absorberes i blodet, og trenger deretter inn i morsmelk. Dermed får en nyfødt baby også nyttige komponenter som bidrar til normalisering av avføring. Å legge til blomkål i morens kosthold er en av måtene du kan forbedre den motoriske funksjonen til krummens tarm på grunn av fiberen i dette produktet.

Immuniteten til en nyfødt baby som ammes og ennå ikke mottar komplementær mat avhenger i stor grad av den kjemiske sammensetningen av morsmelk. I denne næringsvæsken skal normalt alle vitaminer og mineraler være tilstede. Disse komponentene bidrar til å forbedre funksjonen til immunsystemet, noe som bidrar til å styrke barns immunitet. Denne effekten fører til at babyen er mindre syk med ulike sykdommer.

Å spise blomkål er ikke alltid trygt. I noen tilfeller, som fortsatt er ganske sjeldne, oppstår visse uønskede symptomer etter at denne grønnsaken er inkludert i morens kosthold.I de aller fleste tilfeller oppstår ubehagssymptomer hos et barn, men i noen tilfeller kan det også oppstå ubehagelige kliniske manifestasjoner hos en kvinne som ammer sin nyfødte baby.

Med forsiktighet bør blomkål introduseres i menyen til en ammende mor hvis barnet har en tendens til å utvikle allergisk utslett. Vanligvis er slike uønskede symptomer ved matallergi ganske enkle å identifisere. De manifesteres ved utseendet av røde flekker på barnas hud. Slike utslett er som regel veldig kløende, noe som gir alvorlig ubehag for babyen. Barnet blir sutrete, sover dårlig.

En annen ubehagelig overraskelse som kan oppstå når en ammende mor spiser blomkål, er utseendet av tarmkolikk hos et barn. Det skal bemerkes at dette ubehagelige symptomet sjelden registreres i pediatrisk praksis, men forekommer fortsatt med jevne mellomrom. De kjemiske komponentene som utgjør blomkål kan påvirke fordøyelsen til en nyfødt baby, samt forbedre den motoriske funksjonen til babyens tarm. Denne reaksjonen bidrar til at babyen kan utvikle tarmkolikk.

Økt gassdannelse er et annet av de ubehagelige symptomene som kan oppstå hos en nyfødt baby. Barnets underliv blir hovent, berøring av det forårsaker smerte.I denne tilstanden blir babyen sutrete. Vanligvis manifesterer dette ugunstige symptomet seg i en baby 1-1,5 timer etter amming. En slik reaksjon fra barnets kropp er en grunn for moren til å tenke på hvilket matprodukt som provoserte henne. Hvis en ammende mor brukte blomkål på samme tid, kan denne grønnsaken heller ikke utelukkes fra listen over mulige årsaker.

For informasjon om hvilke grønnsaker du kan spise mens du ammer, se følgende video.