Er det mulig å bruke kefir mens du ammer og hva er kontraindikasjonene?

Det er ingen hemmelighet at en mors ernæring alltid gjenspeiles sterkt i smaken, lukten og kvaliteten på melken hennes. Mange bøker, artikler, vitenskapelige artikler er skrevet om dette, mange videoer har blitt skutt, men likevel dekker ikke antallet av disse anbefalingene alle produktene, eller de er rett og slett feil og feilaktige. Bruken av kefir mens du ammer er en slik kontroversiell sak.

Selvfølgelig, som ethvert produkt som brukes av mor, må det være ferskt. Det er åpenbart at sur eller gammel kefir kan ødelegge velværet til selv en vanlig sunn person, for ikke å nevne en nylaget mor.

Kefir er et av hovedproduktene som er tillatt for en kvinne i fôringsperioden, derfor, som dens gunstige effekt, påvirker det umiddelbart kvaliteten på melk. Et fermentert melkeprodukt kan drikkes allerede de første månedene etter fødsel.

En annen viktig faktor er fettinnholdet i produktet. Det anbefales ikke å ta for fet eller helt fettfri kefir. Reaksjonen til babyens kropp kan være uforutsigbar og uventet.

Den mest åpenbare effekten av å ta kefir er vekttap. Dette er selvfølgelig bare mulig når kefir erstatter middag eller et annet måltid. Dette fermenterte melkeproduktet vil hjelpe de mødrene som er bekymret for at de har gått opp i vekt under svangerskapet og prøver å gå ned i vekt.

Det er verdt å vurdere andre kvaliteter av drikken.

• Som nevnt ovenfor har fersk hjemmelaget kefir en avføringseffekt, men et litt stående produkt har ikke så sterk effekt. Det forbedrer peristaltikken, som starter prosessen med selvrensing av kroppen. Det er en rensing av både blod og melk.
• En annen fermentert melkedrikk normaliserer mors tarmmikroflora. Kroppen til en kvinne vil være bedre i stand til å absorbere visse matvarer, noe som også vil ha en veldig god effekt på helsen til den nyfødte.
• Regelmessig inntak av hjemmelaget kefir senker kolesterolnivået, noe som påvirker blodkar og hjertefunksjon.
• Kefir inneholder mange sporstoffer. Dette er kjent for alle kalsium, fosfor, sink og kalium. Slike sporstoffer styrker skjelettsystemet, blod og muskler. De er nødvendige for en ung mor, siden under graviditeten gikk mange nyttige stoffer inn i dannelsen av babyens kropp. Det fermenterte melkeproduktet er rikt på vitamin A, B og E.
• Reduserer appetitten, gir metthetsfølelse.
• Det aktiverer produksjonen av ulike hormoner som serotonin og melatonin. Disse stoffene muntrer opp mamma godt.
• Regelmessig inntak av et fermentert melkeprodukt forbedrer tilstanden til hår, negler og tenner.

Hvis fordelene med kefir er kjent og forstått, da krever kontraindikasjoner for bruken av drikken spesiell oppmerksomhet.

• Babyintoleranse for meieriprodukter. Dette høres selvfølgelig utrolig ut, men likevel hender det at babyen ikke er i stand til å fordøye meieriprodukter. En karakteristisk sykdom er laktoseintoleranse.
• Min mor har samme intoleranse. Hvis en kvinne som ammer, kroppen avviser meieriprodukter, er det bedre å ikke konsumere dem. Sammen med allergiske reaksjoner og diaré, vil kalsium og nyttige vitaminer bli vasket ut, noe som vil påvirke babyens helse negativt.
• Babys avføringsproblemer. Hvis babyen har løs avføring, er dette et tegn på at du må slutte å bruke kefir.
• Uvanlige, men mulige situasjoner når det ikke var intoleranse mot kefirkomponenter, men så dukket det opp. I dette tilfellet er det best å umiddelbart finne årsaken og ekskludere dette produktet fra forbruk.
• Hvis mor har matforgiftning, ta en drink er kontraindisert.

Kefir, som ethvert produkt under amming, bør en ammende mor introduseres gradvis og i små porsjoner. Den skal ikke ha en sterkt uttalt lukt, den bør ikke være laget av melk med en bestemt aroma. Kefir bør bare oppbevares i kjøleskapet, og ikke mer enn tre dager.

Det er best å begynne å bruke kefir etter en måned fra fødselen av et barn, et halvt glass på ettermiddagen. Dette bør pågå i omtrent en uke. Hele denne tiden må du nøye overvåke tilstanden til smulene.

Hvis babyen absorberer melk godt, kan du øke dosen til 2 glass per dag.

Ikke bland kefir med andre matvarer som nøtter eller frø.De kan forårsake allergier og er vanskelige å fordøye selv av en vanlig kropp, for ikke å snakke om kroppen til en kvinne som nylig har født og en baby.

Kvinner lurer ofte på om andre fermenterte melkeprodukter kan konsumeres. Årsaken er klar – hjemmelaget sur kefir blir fort kjedelig. Anbefalingen fra de fleste leger er positiv – andre syrnede melkeprodukter kan inntas, inkludert rømme, fermentert bakt melk og gresk yoghurt (men uten tilsetningsstoffer).

Kostholdet til en ung mor er oftest begrenset til noen få ferske matvarer, og noen ganger til og med i små volumer. For å unngå følelsen av "hardt arbeid", kan kefir konsumeres sammen med andre produkter som kan diversifisere menyen.

• En av de mest delikate og enkle rettene med kefir er alles favoritt okroshka.
• Kefir med en moderat mengde salt kan brukes som salatdressing.
• Det er enkelt å lage hjemmelaget yoghurt fra kefir - bare legg til biter av favorittfrukten din og mal den i en blender. I de første månedene av livet kan du legge til bananer, bruk av epler og sitrusfrukter vil være uønsket.
• En forfriskende cocktail kan kalles kefir og grønt som blandes i en blender. Hvis ønskelig, kan du lage en kefir-cocktail søt eller salt, forfriskende ved å tilsette sukker eller mynte. Det viktigste er ikke å overdrive det med volumer og proporsjoner.

Gynekologer anbefaler mest aktivt å drikke kefir umiddelbart etter fødsel. De hevder at reproduktive organer til en kvinne i denne perioden lider sterkt av dysbakteriose, som surmelkprodukter vil bidra til å gjenopprette. Som regel kommer ikke dysbakteriose i kjønnsorganene alene. Samtidig kan tarmdysbakteriose også oppstå.I alle fall, til tross for den ganske tvilsomme effektiviteten når det gjelder behandling, er det mye mer behagelig å bruke kefir enn å ta forskjellige medisiner, hvis resultat noen ganger forblir uklart.

En relativt rimelig oppfatning uttrykkes av barneleger. De hevder at kefir inneholder mange nyttige elementer og vitaminer som beriker morsmelk, og anbefaler derfor bruken.

En egen søyle i dette emnet er hypotesene til "skolen til Dr. Komarovsky". Evgeny Komarovsky argumenterer for at man ikke bør gå for langt inn i medisinsk kunnskap og anbefalinger, men det er best for mor å intuitivt overvåke sin tilstand og tilstanden til barnet selv. Enkelt sagt, se hvordan barnet oppfatter melk etter en liten mengde kefir, på slutten av alle observasjoner, bestem selv om du vil fortsette å bruke den eller ikke.

Det vil ikke overraske noen at nybakte mødre er delt i to leire når det gjelder bruk av kefir under amming.

Noen kvinner hevder at kefir ikke bør drikkes, da det forårsaker kolikk og allergi hos babyen.

Andre bemerker at det kan introduseres i dietten trygt, gradvis og i små volumer, og da vil ingenting vondt skje.

Blant anbefalingene er det de som hevder at det er uønsket å blande kefir med andre produkter, spesielt med bakverk i de første tre månedene av en babys liv. Men igjen, alt er individuelt.

Det legges merke til at hvis du drikker kefir om kvelden, er det mer gunstig for vekttap. Hvis du bruker det om morgenen eller før lunsj, gjenopprettes mikrofloraen raskere.

Det viktigste i denne saken er å bare ta produkter av høy kvalitet, og om nødvendig slutte å bruke kefir umiddelbart.

For informasjon om det er mulig å drikke kefir til en ammende mor den første måneden etter fødselen, se neste video.