Kefir med svisker: regler for bruk under en diett og fastedager

Hvis du blander kefir med svisker, får du en drink som hjelper deg å gå ned noen ekstra kilo. Hva er nytten med en slik drink? Hvordan tilberede og bruke den riktig? Du finner svar på alle spørsmål i vårt materiale.

Før du begynner å bruke kefir med svisker, bør du finne ut nøyaktig hvordan det hjelper å bli kvitt ekstra kilo. Vi vet alle at det er viktig å innta mat med mye fiber mens du slanker. Bare den angitte tørkede frukten inneholder denne komponenten, som stimulerer tarmene, lar deg raskt få en følelse av metthet, og renser også mageveggene perfekt. Takket være dette produktet blir kroppen renset, noe som bidrar til vekttap.

I tillegg har denne tørkede frukten en lav glykemisk indeks, noe som er veldig viktig under dietten. Bruken av svisker bidrar til at nivået av glukose i blodet synker, og dette fører til en forbedring av stoffskiftet, for å forhindre oppkomsten av nye fettavleiringer.

Et fermentert melkeprodukt virker på kroppen på nesten samme måte som tørket frukt. Kefir i kombinasjon med svisker bidrar til å fremskynde metabolismen, rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer, forbedre fordøyelsen og normalisere funksjonen til magen og tarmene. Takket være alle disse handlingene, etter noen dager, kan du se resultatet i form av et par tapte kilo.

I tillegg inneholder begge produktene en enorm mengde vitaminer og næringsstoffer som har en positiv effekt på helsen. En slik drink kan ikke bare fremme vekttap, men kan også forbedre tilstanden til huden, håret, neglene. Bruken av disse produktene bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre den generelle tilstanden til kroppen.

Disse produktene anbefales ikke for bruk hvis hvis en person lider:

• diaré
• magesår;
• pankreatitt;
• gastritt.

For å tilberede en slik sunn og velsmakende drink trenger du bare fersk kefir og svisker. Ta 7-8 stykker tørket frukt per 1 glass fermentert melkeprodukt. Det er best å tilberede drinken i en blender. Dermed vil sviskene bli finhakket. Som et resultat vil du få en drink med en homogen konsistens.

Du kan bruke dette produktet til frokost eller kveld. Alt avhenger av de individuelle egenskapene til kroppen din. For eksempel, hvis du jobber hver dag og knapt har tid til å spise frokost, bør du ikke drikke en slik drink på tom mage, da det er stor sannsynlighet for at diaré vil begynne. Etter alle regler bør en slik cocktail drikkes en time før frokost, men ikke alle har en slik mulighet. Av denne grunn anbefaler mange ernæringseksperter å drikke kefir med svisker om natten.

Bruken av en slik drink om natten bidrar til rask metning av kroppen - sult vil ikke føles, søvn og den generelle tilstanden til kroppen vil forbedres. I tillegg bidrar det til normal tarmrensing uten å forårsake diaré. Det er best å drikke en slik cocktail noen timer før sengetid, og erstatte middag med den. Prøv å gjøre dette senest kl 19-20.

Kefir med tørket frukt kan være en utmerket rett for en fastedag. Det skal gå slik:

• på denne dagen kan du ikke spise noe annet enn denne vitamindrikken;
• i løpet av dagen kan du drikke fra 1 til 1,5 liter kefir med tørket frukt;
• del den daglige prisen på drikken slik at du i løpet av dagen kan konsumere 6 glass kefir med svisker;
• mellom doser av kefir må passere minst 2 timer;
• du kan uavhengig lage for deg selv en praktisk tidsplan for å ta en drink;
• husk at på en fastedag er kun denne drikken og rent vann tillatt (ikke mer mat).

Misbruk fastedager er heller ikke verdt det. Det er viktig å huske at de ikke kan utføres mer enn en gang i uken. Det beste alternativet er å drikke en slik drink i stedet for middag hver dag. Etter en uke vil du føle letthet - overflødig væske vil gå bort, appetitten vil modereres, du kan lett bli kvitt et par ekstra kilo. Det er viktig å merke seg at resultatet bare kan oppnås hvis du ikke spiser stivelsesholdig mat, søtsaker og andre raske karbohydrater.

Kefir med svisker kan brukes under ulike dietter.Hvis kroppen reagerer godt på drikken, ikke forårsaker diaré, er det fullt mulig å drikke det en time før frokost, og deretter ta et nytt glass om natten. Dermed vil enhver diett være enda mer effektiv, fordi drikken vil mette kroppen med alle nødvendige vitaminer og elementer. I dette tilfellet vil produktet ha en positiv effekt på funksjonen til mage og tarm, noe som er viktig under enhver diett.

I den neste videoen finner du en oppskrift på en deilig drink for vekttap.