Linfrømel med kefir: fordeler og skader, regler for bruk

Kroppsrenseprogrammet ved hjelp av kefir og linfrømel har vunnet popularitet for ikke så lenge siden, selv om de fordelaktige egenskapene til disse produktene individuelt og i kombinasjon med hverandre har vært kjent for menneskeheten siden uminnelige tider. Ikke alle slagger og giftstoffer forlater kroppen vår raskt, mange forblir i mange år og forgifter den gradvis, reduserer immunstatusen og bidrar til metabolske forstyrrelser. For å fjerne alt unødvendig og hjelpe enkle oppskrifter basert på kefir og mel oppnådd etter sliping av linfrø.

Linfrømel med kefir er grunnlaget for terapeutisk ernæring, som regnes som en avgiftningsterapi i folkemedisin. Denne blandingen lar deg oppnå en rask rensing av kroppen fra akkumulering av ufordøyde matpartikler, giftstoffer og giftstoffer. Lin og et populært fermentert melkeprodukt i kombinasjon gir en mild avføringseffekt. Tarmens peristaltikk blir bedre, tykktarmen får muligheten til å kvitte seg med alle de skadelige tingene som har samlet seg i den på kort tid.

Gitt disse egenskapene til en blanding av linfrømel og kefir, disse produktene er tatt sammen for vekttap med overflødig kroppsvekt og fedme, i strid med lipidmetabolismen, en tendens til forstoppelse. Det antas at den positive effekten av å rense kroppen har en positiv effekt på tilstanden til personer som lider av nyresykdom, betennelse i leddvevet, samt dermatitt og andre ikke-smittsomme hudplager.

Ved bløtlegging gir malt linfrø en stor mengde plantefiber. Det er hun som skaper en metthetsfølelse (som er viktig for å gå ned i vekt), når den kommer inn i tarmen, irriterer den delikat dens indre membraner, noe som fører til at avføringen løsner og frigjør avføring sammen med avleiringer av giftstoffer og giftstoffer.

Hvis for de fleste av sykdommene oppført ovenfor, effekten er hovedsakelig kompleks og er indisert som et tillegg til medisinsk behandling, så når du går ned i vekt, kan du observere effekten av linfrømel med kefir i sin rene form: vurderinger av kvinner som har prøvd metoden viser at etter tre måneder med bruk av en blanding av disse produktene om morgenen og kvelden i stedet for å spise Det er mulig å redusere vekten med 10-15 kilo.

Linfrø har et veldig bredt spekter av bruksområder innen alternativ medisin. Det er bemerkelsesverdig at linfrø (både i hele og i malt form) inneholder essensielle fettsyrer Omega-3 og Omega-6. Og det er ikke mindre av dem i linfrø enn i sjøfisk og fiskeolje. Disse stoffene er nødvendige for å opprettholde normal funksjon av sentralnervesystemet, hjertet og blodårene.

Blir til fiber i en duett med kefir, absorberer linmel effektivt væske, og reduserer dermed mengden interstitiell væske i menneskekroppen.Og dette er en fin måte å bli kvitt ødem på.

Linfrømel i kombinasjon med fermenterte melkeprodukter kan brukes for menns helse, siden lignaner i sammensetningen har en gunstig effekt på tilstanden til prostatakjertelen. Og mange sporstoffer bidrar til normal funksjon av alle organer og systemer.

Mye har blitt sagt om fordelene med kefir. Det er nok å minne om det denne fermenterte melkeretten finnes i nesten alle medisinske dietter anbefalt av leger. Professor I. Mechnikov var en gang interessert i egenskapene til kefir, og takket være ham ble mange nye og interessante ting lært om effekten av drikken på kroppen. Den er rik på laktokulturer - prebiotika, og dette lar deg opprettholde den normale floraen i fordøyelseskanalen.

Kefir er også kjent for sitt kalsiuminnhold, som er nødvendig for beinvev, hår, tenner, negler, bloddannelsesprosesser. Kefir har en mild avføringsmiddel og vanndrivende effekt.

Til tross for de mange fordelaktige egenskapene, kan kombinasjonen av kefir og linfrømel gjøre skade. Først av alt bør en slik diett forlates for personer som lider av nyrestein eller galleblæren. Samtidig bruk av lin og kefir kan forårsake blokkering av kanalene, og en persons tilstand kan merkbart forverres.

Også kefir med linfrømel er kontraindisert:

• med en allergisk reaksjon på lin (svært sjelden);
• laktoseintoleranse (melkeproteinallergi);
• ved akutte sykdommer i magen, tolvfingertarmen, bukspyttkjertelen;
• utvinning etter en akutt tarminfeksjon;
• med hepatitt (belastning på leveren kan gi uønskede og ubehagelige bivirkninger);
• en tilstand av hyperkalsemi (et overskudd av kalsium);
• graviditet og amming.

Med stor forsiktighet brukes en blanding av disse to produktene med sykdommer i magen og pankreatitt. Noen ganger er det klokere å forlate blandingen og erstatte den med linfrøgelé - de fordelaktige egenskapene er nesten de samme, men belastningen på bukspyttkjertelen reduseres merkbart.

Linfrømel er på salg i butikkene, og det vil ikke være vanskelig å finne det. Men eksperter innen tradisjonell medisin anbefaler å lage mel selv for å lage oppskrifter. For å gjøre dette må du kjøpe linfrø. Dette kan gjøres på markedet, i et apotek. Kjøpt mel lagres selvfølgelig lenger, men det har også færre nyttige egenskaper enn hjemmelaget mel.

Det er ikke nødvendig å male hele lageret av frø på en gang. Det vil være mye mer nyttig hvis du lager ferskt linfrømåltid for hver applikasjon. Og de kjøpte frøene skal oppbevares på et tørt og kjølig sted uten direkte sollys. Så lenge det naturlige skallet forblir intakt på frøet, varer de fordelaktige egenskapene lenger.

Det er veldig viktig å huske det ferdiglaget linfrømel kan gjøre skade i seg selv: når det oksideres, blir Omega-6, som er så nyttig i sin friske form, til et kreftfremkallende stoff. Det antas at slike stoffer øker risikoen for kreft betydelig.

Mel kan fås på to måter: male frø i en kaffekvern eller snu dem gjennom en kjøttkvern.Hvis du vil, kan du bruke den gammeldagse morteren eller håndkvernen til å male krydderne. Ikke oppbevar hjemmelaget mel i mer enn tre dager.

Når du velger kefir, vær oppmerksom på at alle de fordelaktige egenskapene til drikken nevnt ovenfor kun gjelder for et ferskt produkt som ikke inneholder tilsetningsstoffer, smaker, fyllstoffer, konserveringsmidler. Og derfor det er bedre å velge fersk fettfri (1%) kefir, eller lage den fra lettmelk hjemme på egen hånd (med forretter).

For en applikasjon trenger en voksen en spiseskje mel og et glass kefir. Kefir bør være i romtemperatur. Å tilberede en drink er like enkelt som å avskalle pærer: bland ingrediensene, bland dem og la stå i ca. 20 minutter.

Hvis du ikke liker smaken av kefir-lin-cocktail, kan du bruke en annen oppskrift. For ham bør linfrø før maling være lett kalsinert i en oppvarmet tørr stekepanne. Etter maling tilsettes honning til melet på tuppen av en teskje. Alt røres og først deretter blandes med kefir. Smaken av en slik drink er mer syrlig, søtlig og behagelig.

For at smaken ikke skal bli kjedelig, er det lov å eksperimentere med ulike tilsetningsstoffer til drikken. Du kan legge til malte gresskarfrø, havregryn, friske bær til oppskriften din. Bær og fruktbiter kan tilsettes etter at hovedingrediensene har stått, og det dannes en tilstrekkelig mengde nyttig fiber, det vil si i det minste.

Det anbefales å bruke en blanding av kefir og linfrømel to ganger om dagen: en gang om morgenen på tom mage, og deretter om natten.Om morgenen, mens drikken tilføres, vil du ha tid til å vaske ansiktet, rydde deg opp, ta en dusj og besøke toalettet. Og først etter det kan du drikke cocktailen din.

Det er viktig å vite det neste måltid etter en medisinsk drikk bør ikke utføres tidligere enn 45–60 minutter senere. Hvis noen medisiner er foreskrevet om morgenen, bør du ta pillene ikke tidligere enn 30-40 minutter etter kefir-lin-cocktailen. Hvis du forsømmer denne regelen, kan du redusere effekten av medisiner, fordi den naturlige sorbenten, som er linfrø, for raskt kan fjerne fra kroppen alt som vil være i tarmen, inkludert medisinene som er nødvendige for kroppen.

Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, så gjør deg klar for et kurs som varer i 3 uker. Etter de første syv dagene må du øke mengden linfrømel med 15 gram, mens mengden kefir i oppskriften skal være den samme.

Mens du bruker kefir og malt linfrø, prøv å ordne brøkdeler og hyppige måltider hver 4. time, men unngå overspising. Mengden mat skal være liten i hvert av måltidene, det er å foretrekke å velge grønnsakssalater, gryteretter, supper, magert kjøtt i kokt eller bakt form. Fra sterk kaffe, te og alkohol, hvis du vil gå ned i vekt raskt og effektivt, må du gi opp helt.

Hovedprinsippet for rensedietten er ganske enkelt: mens kroppen blir renset, skal nye giftstoffer og giftstoffer ikke få komme inn i den. Derfor bør alle krydder, produkter som inneholder smaker og fyllstoffer, smakssimulanter og -forsterkere, fargestoffer og andre mattilsetningsstoffer utelukkes fra kostholdet. Til å begynne med vil maten virke smakløs, merkelig. Men vanen med å spise sunt og riktig begynner alltid med denne følelsen.

I løpet av vekttap er det viktig å drikke mer rent vann - minst 2 liter per dag.

Gjør deg klar for det faktum at de første dagene, eller til og med en uke, vil du ikke føle deg best. Detox starter alltid med å føle seg verre. Pass derfor på å sette av minst 30 minutter for å gå i frisk luft om kvelden, ta en tur med barn eller en hund.

Ytterligere rensing forenkles av vannprosedyrer, svømming, men unngå et varmt bad eller badstue. Det er bedre å gå til badehuset for å ta et dampbad på slutten av løpet av tarmrensingen.

Etter tre uker med å ha tatt cocktailen, bør du ta en kort pause i 5-10 dager og starte kurset på nytt (øk den første dosen av mel igjen med 1 skje hver sjuende dag). Maksimal varighet av kurset for vekttap er 3 måneder.

I behandlingsforløpet for å rense kroppen må alt gjøres på samme måte, bare ikke øk mengden mel. Det generelle behandlingsforløpet er 7 til 14 dager. Etter det er nødvendig pause i 21-30 dager. Om nødvendig, etter dette kurset kan gjentas.

Anmeldelser om dette folkemidlet er forskjellige. Det er negative når kvinner hevder at de selv etter tre uker ikke fikk noen signifikante resultater med å gå ned i vekt, selv om de gjorde alt strengt i henhold til oppskriften, drakk mye vann og til og med gikk inn for sport.Noen indikerer at de i stedet for forventet avslapping av tarmen, fikk forstoppelse – fiberen tettet tarmene og det ble vanskelig å gå på toalettet, selv om det ikke var problemer med avføringen før vekttapskuret.

I de fleste tilfeller, sier legene, er kvinner glade for å bli lurt - det er ingen produkter som kan brukes til å gå ned i vekt. Vekttap, fra et medisinsk synspunkt, er bare mulig med en reduksjon i forbrukte kalorier og en økning i kaloriforbruk. Derfor, å ligge på sofaen med en kopp kefir-lin cocktail, vil det være vanskelig, om ikke umulig, å oppnå resultater. Vekten vil gå ned hvis kvinnen i tillegg til morgen- og kveldscocktailen beveger seg, balanserer resten av kostholdet og drikker nok vann.

Mange kvinner merker at på kefir og linfrømel, etter omtrent en uke, begynte tilstanden til huden og håret å bli bedre. Noen peker på at halsbrann, som tidligere ofte plaget, har forsvunnet.

De som har gått ned i vekt på en diett med mel fra linfrø og kefir, gir ganske reelle tall - omtrent 5 kilo per måned. Det er dette vekttapet som anses som optimalt, trygt og gunstig.

Samtidig oppfordrer leger til ikke å forlate den anbefalte behandlingen til fordel for folkemedisiner, siden verken kefir eller linfrø har bevist effektivitet fra offisiell vitenskaps synspunkt. Og alle de nyttige egenskapene er bare en teori, utprøvde metoder er nødvendige for behandling av sykdommer. Men hvis legen ikke har noe imot, kan du legge denne cocktailen til dietten for en ekstra effekt.

Fordelene med linfrømel med kefir er beskrevet i neste video.