Kefir med kli: egenskaper og tips for bruk

Kefir og kli er to nyttige produkter som har en positiv effekt på kroppen vår. Ved å kombinere dem sammen, kan du få en sunn drink som har mange positive egenskaper. Vurder hva som er bruken av kefir med kli, og hvordan du bruker det riktig for å rense kroppen og gå ned i vekt.

En slik kombinasjon av produkter, som kefir med kli, gir selvfølgelig store fordeler for kroppen. La oss starte med fordelene med et fermentert melkeprodukt. Kefir tilfredsstiller perfekt sult, av denne grunn bruker mange det i stedet for middag. Samtidig metter det fermenterte melkeproduktet kroppen med ulike vitaminer, nyttige elementer og lett fordøyelige proteiner. Denne drikken inneholder melkesyrebakterier, som bidrar til å forbedre fordøyelsen, normalisere tarmmikrofloraen og hjelper maten å bli bedre fordøyd.

Kli har også mange positive egenskaper og har en veldig positiv effekt på tarmens arbeid. Dette produktet er det beste absorberende, takket være hvilket slagg, giftstoffer og andre skadelige stoffer som samler seg i den menneskelige tarmen fjernes fra kroppen. Enhver form for kli har en positiv effekt på funksjonen til leveren, galleblæren og tarmene.

Ved å bruke et slikt produkt kan du mette kroppen din med forskjellige vitaminer og elementer som har en gunstig effekt på funksjonen til nerve- og kardiovaskulærsystemet. I tillegg egner de seg også utmerket til å stille sulten.

På grunn av det faktum at kli og kefir er matvarer med lavt kaloriinnhold, kan de konsumeres sammen selv under dietter. Ved å blande kefir med en av typene kli får vi en sunn drikk som vil bidra til å fjerne giftstoffer, få fart på stoffskiftet og opprettholde metthetsfølelsen i lang tid. Begge produktene utfyller hverandre perfekt både når det gjelder fordeler og smak. Det er verdt å merke seg at i denne kombinasjonen mister de ikke sine nyttige egenskaper i det hele tatt.

Denne kombinasjonen av produkter kan skade kroppen hvis en person har kontraindikasjoner for bruk av fermenterte melkeprodukter eller kli. Det anbefales ikke å bruke en slik drink for kroniske sykdommer i mage og tarm.

Du kan ikke bruke kefir med kli i tilfelle av laktoseintoleranse eller med allergier, individuell matintoleranse. Overdreven inntak av slike matvarer kan føre til komplikasjoner som flatulens, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, diaré og så videre. Sørg derfor for å følge de anbefalte dosene for bruk av slike produkter. I tillegg kan overdreven forbruk av kli føre til at nyttige bakterier, vitaminer og andre elementer vil bli vasket ut av kroppen. Og du kan heller ikke bruke kli til barn under seksten år.

For å tilberede en slik sunn drink som kefir og kli, bør du velge høykvalitetsprodukter.En viktig rolle spilles av valget av riktig fermentert melkeprodukt. Du må velge utelukkende naturlig kefir, som bare inkluderer melk og surdeig. Du bør ikke velge et syrnet melkeprodukt med lang holdbarhet.

Det er fullt mulig å velge ikke vanlig kefir, men "bio". En slik fermentert melkedrikk er i tillegg beriket med forskjellige bifidobakterier, noe som positivt vil påvirke tarmens funksjon.

Det finnes flere typer kli: hvete, havre og rug. Hver type kli har sine positive egenskaper. Den vanligste typen er hvetekli. De inneholder en stor mengde fiber, mange vitaminer og nyttige elementer. Hvetekli er flott for å fjerne giftstoffer og giftstoffer, og hjelper også med å bekjempe forstoppelse. Sammensetningen av slik kli bør ikke inneholde unødvendige komponenter.

For eksempel er det ofte alternativer med sukker eller bærsmak. Det er bedre å nekte et slikt produkt. Det daglige inntaket er tretti gram.

Havrekli inneholder en stor mengde vegetabilsk fiber. Regelmessig bruk av et slikt produkt bidrar til normalisering av mage-tarmkanalen og reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet. Når du velger denne typen kli, bør du studere emballasjen nøye. Dette produktet bør ikke inneholde ytterligere urenheter. For eksempel sukker, mel eller smakstilsetninger. Det er verdt å huske det den daglige normen for et slikt produkt bør ikke overstige tretti gram. Hvis dette er første gang du begynner å bruke et lignende produkt, bør du begynne med en teskje per dag.

Rugkli inneholder grov fiber, som er deres kjennetegn. Dette produktet hjelper til med å rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer, øker stoffskiftet og regulerer utskillelsen av gallesyrer. Når du velger denne typen kli, er det verdt å huske det jo grovere sliping, jo bedre vil produktet gjøre jobben sin. Det anbefalte daglige inntaket av slik kli bør ikke overstige tjue til tjuefem gram.

De fleste spiser et glass yoghurt med kli hver dag for å bli kvitt ekstra kilo. Vurder om du trenger å drikke en drink om natten i stedet for middag, eller om det er bedre å drikke det om morgenen på tom mage. Og mange er også interessert i spørsmålet om hvordan man bruker kefir med kli riktig, og om det kan spises til frokost.

I tilfelle det ikke er kontraindikasjoner, er det fullt mulig å bruke kli til frokost, lunsj eller middag. Det viktigste er å kombinere dem riktig med forskjellige produkter og følge de anbefalte dosene. For eksempel kan kli konsumeres ikke bare i kombinasjon med kefir. De kan legges til salater, frokostblandinger, cottage cheese, supper eller hovedretter. Men det vanligste og enkleste alternativet er å bruke kli i kombinasjon med et fermentert melkeprodukt.

For å bli kvitt ekstra kilo, kan du inkludere kefir med kli i kostholdet ditt. Det er fullt mulig å erstatte middag med en slik drink. Det er veldig enkelt å tilberede det.For et glass fermentert melkeprodukt trenger du en teskje kli. Hvis du begynner å bruke kli for første gang, er det bedre å velge rug. Kefir bør tas ut av kjøleskapet på forhånd og få varmes opp litt i romtemperatur.

Kli bør blandes jevnt i en fermentert melkedrikk og tillates å øke litt i volum. Det er viktig å huske at etter å ha drukket en slik drink, må du drikke vann de neste timene. Hvis væske ikke kommer inn i kroppen, vil kli skape en slags plugg i tarmene og provosere forstoppelse. Så for å forhindre at dette skjer sørg for å drikke vann.

For å oppnå størst effekt ved å gå ned i vekt, kan du lage en sunn og velsmakende drink. Forbered kefir med en teskje kli, bland grundig og la stå i femten minutter. På dette tidspunktet, kutte bokstavelig talt tre eller fire stykker svisker, som er best bløtlagt i kokende vann først. Legg biter av tørket frukt til drinken, bland, og du kan trygt bruke. Svisker anbefales også under dietter og fremmer vekttap.

Til frokost kan du tilberede en cocktail som vil appellere til alle som følger riktig ernæring. Vi legger hundre milligram kefir, hundre gram myk og frisk cottage cheese, en teskje av hvilken som helst kli og femti gram jordbær eller jordbær i blenderbollen. Vi blander alt til det er glatt, og du kan nyte en deilig og sunn frokost.

Du kan også legge til noen epler til din vanlige drink.For et glass kefir med kli trenger du en mellomstor frukt. Et eple kan hakkes på et rivjern og legges til kefir. Hvis du introduserer slike cocktailer i ditt daglige kosthold, kan du lett gå ned noen ekstra kilo. I tillegg kan kanel, ingefær og andre krydder legges til en slik drink, noe som øker stoffskiftet og fremmer vekttap.

Hvete- eller rugkli er perfekt for skånsom tarmrensing. Hvis det allerede er et slikt problem som forstoppelse, er det bedre å forhåndsforberede kli. Det vil si, hvis du planlegger å bruke et glass kefir med kli om morgenen, så lag en drink om kvelden. I løpet av natten vil det være nok tid for klien til å hovne opp og, etter inntak, rense tarmene forsiktig uten å forårsake ubehag for kroppen. Et glass drikke bør fjernes over natten i kjøleskapet, ellers vil det fermenterte melkeproduktet forringes.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt inspirerer mange til å begynne å drikke en slik drink daglig. Kvinner som arrangerte fastedager for seg selv en gang i uken, bemerker at de enkelt klarte å kvitte seg med tre til fire ekstra kilo på en måned uten store anstrengelser.

De jentene som bare drikker slike cocktailer til middag, bemerker at den tredje dagen følte de seg lette, og det var ingen problemer med tarmene. Ved å drikke et glass av denne drinken to timer før leggetid, klarte de å redusere vekten med fire til fem kilo i gjennomsnitt per måned.

I tillegg bemerker alle som spiser kefir med kli at etter dette oppstår ikke sultfølelsen i det hele tatt. En slik drink hjelper mange med å kontrollere mengden mat som konsumeres og bidrar til å redusere de vanlige porsjonene, takket være at kroppen helbreder og de ekstra kiloene forsvinner.

Hvordan lage kefir for vekttap, se følgende video.