Hvilke cocktailer kan lages i en blender?

Hjemmelagde smoothies er ikke bare velsmakende, men også sunne drikker hvis de er laget av kvalitetsprodukter. Takket være tilstedeværelsen av en blender er det ikke vanskelig å lage cocktailer. I dette tilfellet kan du bruke ingrediensene som er i kjøleskapet.

Cocktailer tilberedt i en blender i nedsenkingsmetoden kan enten være søte eller ikke søte. Disse drinkene kan eliminere tørst og sult mellom måltidene. Deres viktigste fordeler er et bredt utvalg av smaksløsninger, rimelige kostnader, lavt kaloriinnhold, muligheten til å kombinere forskjellige produkter og eksperimentere med dem. Denne enkle drikken har mange helsemessige fordeler.

Du kan lage en slik delikatesse hver dag for deg selv og din familie, selv uten å ha kulinarisk erfaring. Tilberedning av cocktailer kan være fra frukt, grønnsaker, meieriprodukter og surmelkprodukter, bær.

Diettsmoothies for PP (riktig ernæring), som kan tilberedes med en blender av agurker, avokado, gresskar og drikke i stedet for frokost, anses som en flott og nyttig start på dagen. Morgenvitamindrikker er ikke bare kalorifattige, men også næringsrike, og derfor brukes de ofte som snacks på arbeidsplassen. Treningscocktailer kan tilberedes på melk, surmelk basis, i tillegg til å bruke urter, grønnsaker, frukt.

Fordelene med drinker for PP er som følger:

• stimulering av den naturlige prosessen med vekttap;
• normalisering av metabolisme, forbedring av fordøyelsen;
• forebygging av vitaminmangel i kroppen;
• normalisering av tarmrensing.

For å gå ned i vekt er det ikke nødvendig å torturere deg selv med svekkende dietter.Det er bedre å kjøpe selleri og lage en fantastisk cocktail av den. For en sunn drink med selleri trenger du følgende ingredienser:

• 2 stangselleri;
• 1 kopp spinatblader;
• juice fra en halv lime;
• 1 banan;
• glass vann.

Alle de ovennevnte produktene koster vask, skrell og skjær i biter. Deretter sendes ingrediensene til en blender og blandes der. Etter denne prosedyren er det verdt å tilsette limejuice og et glass vann til cocktailen, og bland deretter igjen. Den ferdige smoothien helles i et rent glass og konsumeres. En slik grønn drink er i stand til å kvitte kroppen med giftstoffer, samt mette med vitaminer for hele dagen.

Den andre like nyttige grønne smoothien kan tilberedes fra persille med selleri. For å gjøre dette, forbered deg 3 stilker selleri, 2 grener persille, 1 sitron, 2 ss spirede hvetekorn, en teskje honning og et glass mineralvann.

Yoghurt- og ostemassecocktailer regnes ikke bare som diett, men har også en gunstig effekt på det menneskelige muskel- og skjelettsystemet. Et utmerket alternativ for en deilig drink er en cocktail med cottage cheese og kakao, som ikke er dårligere i smak enn sjokoladeis.Det kan drikkes for å unngå fristelsen til å spise sjokolade eller godteri. Denne sunne og smakfulle drikken kan tilberedes med følgende produkter:

• 350 gram fettfri cottage cheese;
• 3 ss kakao;
• 1 kopp lettmelk.

Alle produktene skal drepes i en blender, deretter helles i glass og drikkes. En proteinshake med en banan kan øke effektiviteten, så det er bedre å drikke det etter fysisk trening, trening, svømming, løping. Denne drinken vil bidra til å brenne fett, mens muskelmassen i kroppen ikke vil reduseres. For å tilberede godbiten trenger du følgende ingredienser:

• 2 glass melk;
• 2 bananer;
• en teskje honning.

I en blender er det verdt å knuse kjølt melk med honning og bananer, som kuttes i biter. Etter blanding kan cocktailen konsumeres.

Et annet flott alternativ for en sunn godbit vurderes cocktail basert på kefir, havregryn og kanel. Det kan bli en verdig matbit som fyller kroppen med energi og livlighet. Du kan supplere drikken med valnøtter, bær, kandiserte frukter. Det er verdt å knuse i en blender 450 gram kefir, 100 gram havregryn, en klype kanel, en spiseskje honning, mandler. Etter at cocktailen er infundert over natten i kjøleskapet, kan den anses som klar til bruk.

For å tilberede en sunn diettsmoothie i en blender, kan du bruke hvilken som helst frukt og grønnsaker. Søte drikker kan lages av pærer, gresskar, aprikoser, fersken, bananer. Agurker, brokkoli, kål, tomater, gulrøtter og andre grønnsaker kan bli grunnlaget for ikke-søte. Følgende er utmerkede alternativer for smakfulle og næringsrike drikker som vil fylle kroppen med energi.

• Med kål og blåbær. Denne lyse lilla smoothien er fullpakket med ufordøyelige fibre som hjelper til med å rense kroppen din. I kål med røde hoder er det en stor prosentandel askorbinsyre. Du kan legge til både ferske og frosne blåbær til denne godbiten. For å tilberede en vitamincocktail trenger du 150 gram blåbær, samme mengde rødkål, 5 ss havregryn og 2 bananer. For å unne deg en cocktail, må du koke et glass vann og koke havregryn i den i 10 minutter. Etter det er det verdt å sende havregryn, blåbær, bananer, kål og et glass vann til blenderen.

• Gulrot med spinat. Grunnlaget for denne vegetariske smoothien kan være både vann og vegetabilsk soyamelk med et minimumsfettinnhold. Spinat inneholder mye selen, som bidrar til normalisering av stoffskiftet. Biotin er involvert i å opprettholde muskeltonen og hudens elastisitet. Gulrøtter inneholder mye kostfiber, som gjør huden vakker, hindrer den i å henge, dannelse av strekkmerker.

Du kan tilberede en sunn smoothie av 150 gram frossen spinat, halvannen gulrot, et glass soyamelk, 50 gram gresskarkjerner og 2 bananer. I blenderskålen må du male alle ingrediensene ovenfor og deretter nyte en velsmakende og sunn drink.

• Oransje blåbær med eple. Et vinn-vinn-tilskudd til kostholdet kan kalles en sitrusdrikk med blåbær. For å forberede en cocktail avbrytes en skrelt appelsin, noen epler, 150 gram blåbær i en blender og helles i glass.

• Fra tomater med paprika. Hvis du vil tilberede en rensende drink som fremmer vekttap, må du tilberede 3 små tomater, en halv rødbete, 150 gram tomatjuice, 100 gram persille, 1 paprika, litt is og kajennepepper. Etter at produktene er drept med en blender, kan cocktailen trygt konsumeres i stedet for lunsj eller middag, og supplere den med kjeks.

• Gresskar med sitron. For å tilberede en smoothie, må du sette i en blender og male 0,4 kg revet gresskarmasse, en halv skrellet grapefruktkjerne, 1 middels skrellet sitron, en halv teskje kanel, en skje honning.

• Fra gresskar, eple, pære. Ingrediensene i dette tilfellet er 0,2 kg revet gresskarmasse, 1 eple, 1 pære, 1 teskje honning. Alle produktene skal kuttes i terninger, legges i en blenderbolle og piskes.

• Fra gulrøtter med brokkoli. Skrell og kutt, ha i en blender verdt 1 revet gulrot, 4 brokkoliblomsterstander, et eple og noen appelsiner. Som et resultat av pisking bør det oppnås en homogen masse for drikking.

• Fra agurk med persille. For å tilberede en enkel og velsmakende drink, trenger du noen få agurker, en haug med persille.

• Med agurk, kiwi og ananas. For å lage en drink med en original søt og sur smak, er det nødvendig å finhakke, og deretter drepe 1 agurk, 0,2 kilo ananasmasse og 1 kiwi uten hud i en blender.

• Rødbeter med søt pepper. For å tilberede en rød smoothie, er det verdt å hakke revet rødbeter, søt paprika, et kålblad, en skje ingefær, en halv skje sitronsaft, litt vann og is med en blender.

Å lage cocktailer med en blender kan ikke bare være basert på bruk av frukt og grønnsaker, men også med alle slags bær og eksotiske frukter. Svært velsmakende helsedrikker er hentet fra rips, kiwi, mango. Bærsmoothies kan lages av frossen mat, og uvanlig frukt kan alltid kjøpes på supermarkedet.

Ripscocktail sikker på å glede voksne og barn. For å forberede det er det verdt å drepe i en blender 100 gram bær og 1 banan. Etter det, legg til blandingen 2 ss honning, litt melk eller vann. Banking bør utføres til skummets tetthet.

grapefrukt cocktail ikke alle vil like det, siden det har bitterhet. Vaniljesukker vil bidra til å korrigere den ubehagelige ettersmaken. Tilberedningen av drikken er basert på blanding i en blender grapefrukt, 10 gram ingefær, 100 milliliter vann og grønn te.

Cocktail fra mango og kiwi kan lages med eller uten protein. Til å begynne med er det verdt å helle vann i blenderbollen, tilsett lime eller sitronsaft. Etter det sender du finhakket kiwi og mango dit. Pisk produktene godt slik at det ikke blir klumper.

I dag er det mange som prøver å leve en sunn livsstil. For å gjøre dette må du ikke bare trene, men også spise riktig. Et utmerket alternativ for å mette kroppen med næringsstoffer, vitaminer, makronæringsstoffer er bruken av cocktailer tilberedt i en blender basert på grønnsaker, frukt og meieriprodukter. Det finnes ganske mange oppskrifter for å lage sunne drikker, noen av dem kan lages av det som står i kjøleskapet. Når du lager cocktailer i en blender, bør du følge disse anbefalingene:

• bruk bare modne eller til og med overmodne frukter;
• frukt og grønnsaker med harde fibre er best forkokte;
• for å oppnå høykvalitets tilberedning av en cocktail i en blender, er det bedre å kutte produktene på forhånd;
• for å lage en drink med original smak, er det verdt å kombinere frukt med grønnsaker;
• for å øke fordelene med en cocktail, er det verdt å legge til alle slags krydder;
• urter og greener kuttes best med en kniv;
• bær bør hakkes først, deretter frukt og grønnsaker, og væske tilsettes sist.

Cocktailer som er tilberedt i en blender bør konsumeres utelukkende ferske. Det anbefales å tilberede dem bare én gang. Fordelene med en bestemt drink avhenger direkte av sammensetningen.

For informasjon om hvilke cocktailer som kan lages i en blender, se følgende video.