Er det mulig å bruke maisgrøt mens du ammer og hva er begrensningene?

Med ankomsten av en nyfødt, har moren mer problemer. Hver dag dukker det opp et stort antall spørsmål i hodet mitt: når jeg skal introdusere komplementær mat, hvordan vaske babyen, hvordan ta vare på ham, hva du skal gjøre hvis babyen gråter, etc. Spørsmålet om ernæring bør også bli tatt på alvor. I de første dagene av et barns liv må en kvinne følge en streng diett. Deretter må du fylle på det daglige kostholdet med mat rik på sporstoffer som vil være nyttig for både mor og baby.

I tilfelle av dårlig ernæring i kroppen til en kvinne, vil det være mangel på vitaminer. Dette vil bidra til forverring av helsen til både mor og baby. Barnet trenger god næring, som det får sammen med morsmelken. Et lagerhus av de viktigste stoffene for kroppen er maisgrøt. Den er laget av maiskjerner, kjent for sine verdifulle egenskaper.

Fordøyelsessystemet til en nyfødt er ennå ikke dannet, men blir bare bygget. Ukjent mat i mors kosthold kan bidra til allergier og sykdommer i spedbarnets mage-tarmsystem. Selv tilsynelatende ufarlig maisgrøt ved amming er ikke egnet i alle tilfeller.Det er av denne grunn at barneleger i de første månedene råder mødre til å holde seg til en diett og et visst sett med produkter.

Etter tre måneder kan du sakte gjenoppta ditt vanlige kosthold. Men dette betyr ikke at du kan spise alt. Prøv å begrense deg i sylteagurk, røkt kjøtt og krydret mat. Prøv også å minimere forbruket av matvarer som fører tarmen inn i en gjæringstilstand. Hvis du spiste noe nytt, se reaksjonen til den nyfødte. Hvis alt er bra, kan du fortsette å bruke dette produktet.

Det finnes et betydelig antall varianter av maisgryn, men den mest vanlige og ofte brukt i matlaging er polert. Sammensetningen av denne frokostblandingen inkluderer mange verdifulle stoffer. Vurder hovedelementene.

1. Vitaminkompleks av gruppe B. Det forbedrer funksjonen til hele organismen. B1 beroliger nervesystemet, forbedrer hjernens funksjon, fremmer vevsregenerering og er et bedøvelsesmiddel. B2 er en velkjent skjønnhetseliksir, takket være hvilken hud og hår får et sunt utseende. Det hjelper også å fungere skjoldbruskkjertelen, forbedrer synet. Vitamin B6 spiller en stor rolle i metabolismen. B9 eller folsyre hjelper til med å behandle leddgikt, kolikk, allergier og forhindrer anemi.
2. Vitamin A hjelper med vevsregenerering, forbedrer immunitet, opprettholder syn, normalt hår og negler.
3. Vitamin E - en antioksidant, den fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, har en positiv effekt på skjoldbruskkjertelen.
4. Jern hjelper med å øke hemoglobin, frigjør kroppen fra kolesterol.
5. Kalium bidrar til å øke effektiviteten under fysisk anstrengelse, fremmer hjertets arbeid, styrker det vaskulære systemet, bidrar til å opprettholde normalt trykk.

Mange kvinner er interessert i spørsmålet om maisgrøt kan inkluderes i menyen mens de ammer. Eksperter forsikrer at dette ikke bare er mulig, men nødvendig. Maisgryn er et hypoallergent produkt. Den er beriket med sunn fiber, absorberes godt, gir en følelse av metthet i lang tid. Den inneholder rundt 20 mineraler. Samtidig er slik grøt lavkalori, derfor kan du ikke bekymre deg for tilstanden til figuren ved å bruke den.

Produktet fjerner giftige stoffer og giftstoffer fra kroppen. Det forbedrer også immunforsvaret, har en gunstig effekt på hjerte og blodårer. Vitaminene og andre kjemiske elementer som er en del av den ferdige retten er svært nødvendige for at den nylagde moren skal opprettholde god helse, fordi de fordelaktige stoffene i kroppen hennes blir aktivt konsumert når babyen mates.

For mer informasjon om fordelene med maisgryn, se nedenfor.

Når det gjelder ulempene med maisgrøt, er det få av dem. Hvis du lider av forstoppelse og oppblåsthet, bør du ikke spise denne retten. Det er også verdt å ekskludere mais fra kostholdet hvis babyen har forstoppelse, fordi å spise grøt bare vil forverre denne situasjonen.

Mais inneholder mye stivelse, det er han som forårsaker vanskeligheter i tarmens arbeid.

Vanligvis forårsaker ikke produktet allergiske reaksjoner. Men det er verdt å tenke på at det, som de fleste frokostblandinger, er gluten i maisvarianten. Hvis du har en individuell intoleranse for denne ingrediensen, er den kokte retten ikke engang verdt å prøve. For babyer med denne funksjonen er maisgryn også kontraindisert både som et fullverdig måltid under oppveksten og under amming. I alle fall, når du lager den riktige menyen, er det bedre for mor å rådføre seg med barnelegen på forhånd.

Leger anbefaler en sunn kvinne under amming å spise maisgryn ca 3 ganger i uken. Det er imidlertid verdt å huske at selv om verken moren eller barnet har en tarmlidelse eller mageproblemer, er det fortsatt verdt å begynne å spise denne grøten, som ethvert produkt, forsiktig, i små porsjoner.

Foreløpig er maisgryn på ingen måte det eneste produktet som oppnås i prosessen med å behandle denne landbruksavlingen. Det er en rekke anbefalinger som vil bidra til å beskytte den nylig dukkede familien mot de minste problemene og bygge riktig kosthold for moren i fôringsperioden.

1. Kok frokostblandinger riktig, observer alle nyansene i matlaging. Ikke misbruk salt og sukker.
2. Eliminer stekte maisretter fra menyen i flere måneder. Dette kan forårsake kolikk og oppblåsthet hos babyen.
3. Butikkkjøpte cornflakes anbefales ikke da de kan inneholde smakstilsetninger og andre skadelige ingredienser.
4. Popcorn (popcorn) er tillatt dersom det er hjemmelaget uten krydder og diverse tilsetningsstoffer.
5. Hvis du ammer, ikke introduser fersk mais i kostholdet, det forårsaker gass hos babyer.
6. Det er verdt å begrense bruken av hermetikk fra butikken.

Det er ikke vanskelig å tilberede denne frokostblandingen, det er nok å følge noen regler. Så du trenger:

• en halv liter vann eller melk og samme mengde væske å tilsette mens det koker;
• litt mindre enn et glass frokostblanding;
• krydder etter smak (så lite som mulig);
• 50-70 ml yoghurt, gjerne lite fett, uten smaks- og tilsetningsstoffer (til dressing).

Kornblandingen må vaskes under kaldt vann. Deretter må du sette pannen på bålet, vente til kokepunktet og forsiktig introdusere frokostblandingen i trakten, som kan gjøres med en røreskje. Salt grøten og kok den til den er gjennomstekt (minst 50 minutter), rør jevnlig. Den ferdige retten legges på en tallerken og krydres med yoghurt. Du kan tilsette litt sukker etter smak. Maisgrøt passer godt til kokt kyllingbryst.